நம்பர் 1 எச்சரிக்கை உங்கள் உறவைத் தவிர்த்துவிடும், வல்லுநர்கள் கூறுங்கள்

காரணங்களின் பட்டியல் தம்பதிகள் ஏன் பிரிந்து செல்வதை தேர்வு செய்கிறார்கள் முடிவில்லாதது - துரோகம், நேர்மையின்மை, சமரசத்திற்கு உறுதியான மறுப்பு, மோசமான தொடர்பு அல்லது வெறுமனே 'அது அப்படியே இருக்கவில்லை.' ஆனால் முன்னணி உளவியலாளர்கள் மற்றும் உறவு வல்லுநர்கள் அனைவரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், குறைந்தது ஒரு பொதுவான காரணியாவது பல முறிவுகளில் இருக்கக்கூடும்: நீங்கள் ஒன்று அல்லது இருவரும் உங்கள் கூட்டாளரை இழிவுபடுத்தும் உணர்வை வளர்த்துக் கொண்டீர்கள். எனவே, உங்கள் சொந்த உறவில் அதன் அசிங்கமான தலையை வளர்ப்பதை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் பிரிந்து செல்வதற்கு அழிந்துவிட்டீர்கள் என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாக அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

“உங்களுக்கு அவமதிப்பு தெரியும். இது எப்போது உங்கள் கூட்டாளரை விட நீங்கள் சிறந்தவர் போல் உணர்கிறீர்கள் . இது சண்டையின் போது உங்களிடமிருந்து வெளிப்படும் வெறுப்பின் ஆற்றல் ”என்று மருத்துவ சமூக சேவகர் மற்றும் எழுதுகிறார் உறவுகள் நிபுணர் டார்சி ஸ்டெர்லிங் , பி.எச்.டி, இன்று உளவியல்.

கோட்மேன் நிறுவனம், ஒரு முன்னணி ஆராய்ச்சி அதிகாரம் திருமண உளவியல் , அவமதிப்பை 'உறவுகளில் மிகவும் அழிவுகரமான எதிர்மறை நடத்தை' மற்றும் 'அனைத்து உறவுக் கொலையாளிகளிலும் மிகவும் விஷம்' என்று விவரித்துள்ளது. அவர்கள் “நான்கு குதிரைவீரர்கள்” என்று அழைப்பதில் இது மிகவும் நயவஞ்சகமானது திருமண அபோகாலிப்ஸ் (மற்ற மூன்று விமர்சனங்கள், தற்காப்புத்தன்மை மற்றும் கல்லெறிதல்).

நீங்கள் பொதுவாக இருக்கும்போது அவமதிப்பு வெளிப்படுகிறது

iStock

என ஸ்டீவன் ஸ்டோஸ்னி , பி.எச்.டி, இன்று உளவியலுக்காக எழுதுகிறார், அவமதிப்பு பொதுவாக காலப்போக்கில் வளர்கிறது “ஒரு முடிவில் மனக்கசப்புகளின் நீண்ட சங்கிலி . ' இவை பொதுவாக “அநியாயத்தின் உணர்வுகள்” காரணமாக ஏற்படுகின்றன. உங்கள் கூட்டாளருக்கு அவமதிப்பு உணர்வுகள் சாத்தியமான அசிங்கமான லென்ஸின் மூலம் அவற்றைப் பார்க்க நீங்கள் காரணமாகின்றன: “அவர்கள் ஒழுக்கக்கேடானவர்கள், சுயவர்கள், நிலையற்றவர்கள் அல்லது முட்டாள்கள் - அவர்களிடம் ஏதோ தவறு இருக்கிறது,” என்று அவர் எழுதுகிறார்.

அவமதிப்புக்கான காரணம் மிகப்பெரிய எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும் உங்கள் உறவு பிழைக்காது ஏனென்றால் அது தொடர்ந்து உங்களை ஆழமான மற்றும் ஆபத்தான மோதலுக்கான பாதையில் அழைத்துச் செல்கிறது.

இதில் ஏதேனும் தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் உங்கள் உறவைத் திருப்புங்கள் . நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை வெறுமனே அடையாளம் காண்பதே வணிகத்தின் முதல் வரிசை. உறவில் அவமதிப்பு உண்பவர் நீங்கள் என்றால், “உங்கள் கூட்டாளியின் நேர்மறையான குணங்களை நீங்களே நினைவுபடுத்துங்கள், நேர்மறையான செயல்களுக்கு நன்றியைக் கண்டறியுங்கள்” என்று கோட்மேன் நிறுவன வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். மேலும், நுட்பமான உரையாடல்களில் இரண்டாவது நபரை '' நீங்கள் 'using பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும், இதனால் உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் உணர்வுகளுடன் நேரடியாக இலக்கு வைக்கப்படுவதில்லை.

தொடர்புடையது: மேலும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .

இறுதியில், தொடர்ச்சியான பாராட்டு உணர்வை வளர்ப்பதே குறிக்கோள்.

கோட்மேன் இன்ஸ்டிடியூட் படி, 'உங்கள் விருப்பம் மற்றும் போற்றுதல் முறையின் வலிமையை அளவிடுவதற்கான சிறந்த சோதனை, உங்கள் உறவின் வரலாற்றை நீங்கள் எவ்வாறு பார்க்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துவதாகும்'. 'எங்கள் ஆராய்ச்சியில், வாய்வழி வரலாற்று நேர்காணல்கள் மூலம் தங்களது கடந்த காலத்தைப் பற்றி நேர்மறையான பார்வையைக் கொண்ட தம்பதிகள் தங்கள் உறவுகளில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆனால் உங்கள் உறவு ஆழ்ந்த சிக்கலில் இருந்தால், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் அதிக பாராட்டுக்களைப் பெற வாய்ப்பில்லை, மேலும் நல்ல நேரங்களை நினைவில் கொள்வதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருக்கும். ” உங்கள் கூட்டாளருடன் வலுவான மற்றும் நீடித்த பிணைப்பை உருவாக்குவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் உண்மையில் பயங்கரமான ஆலோசனையான 50 உறவு உதவிக்குறிப்புகள் .