நியூஸ்ஃப்லாஷ்: விடுமுறை நேரம் பதட்டத்தைக் குறைக்கிறது, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மற்றும் உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை 32 சதவிகிதம் வரை குறைக்கிறது அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல் . இன்னும், ஒரு தேசமாக நாம் அதிக நேரம் ஒதுக்கிக்கொண்டிருக்கிறோம். ஒன்று அறிக்கை , யு.எஸ். டிராவல் அசோசியேஷனின் படி, எல்லா அமெரிக்கர்களிலும் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சில விடுமுறை நாட்களை மேசையில் விட்டுவிடுகிறார்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது மற்றொன்று , சந்தை ஆராய்ச்சி நிறுவனமான ஸ்கிஃப்ட்டில் இருந்து, அமெரிக்க தொழிலாளர்களில் 42 சதவிகிதத்தினர் எடுக்கவில்லை என்பதைக் கண்டறிந்தது ஏதேனும் 2014 இல் விடுமுறை.
எல்லோரும் மறந்துவிடாதீர்கள்: உங்கள் விடுமுறை நாட்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் - ஒவ்வொரு கடைசி நாட்களும். உங்கள் விடுமுறை நாட்களை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் என்று உங்கள் நிறுவனம் கூட உங்களுக்குச் சொல்லும். 'குறிப்பாக விடுமுறை நேரத்திற்கு, ஊழியர்கள் அந்த நேரத்தை பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நான் கூறுவேன், ஏனென்றால் அந்த அமைப்பு அவர்களுக்கு அந்த நேரத்தை தருகிறது, எனவே அவர்கள் ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வேலைக்கு வரவும் முடியும்,' யுனிவர்ஸ் ஈசென் , மனிதவள மேலாண்மை சங்கத்தின் பணியாளர் பகுப்பாய்வு இயக்குனர், கூறினார் சி.என்.பி.சி. [யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள நிறுவனங்கள் விடுமுறை அல்லது நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு அல்லது எந்தவொரு ஊதிய நேரத்தையும் வழங்க தேவையில்லை. ஊழியர்கள் அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் என்பது ஒரு நன்மை. '
இதைச் செய்ய நாங்கள் எவ்வாறு பரிந்துரைக்கிறோம் என்பது இங்கே: ஆண்டின் ஒரு கட்டத்தில், 8 நாள் நீண்ட விடுமுறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ( ஆராய்ச்சி இல் மகிழ்ச்சி ஆய்வுகள் இதழ் 8 நாட்கள் விடுமுறைக்கு ஏற்ற நீளம் என்பதைக் குறிக்கிறது. அந்த நேரத்தில், இன்பம் நிலைகள் ஒரு உச்சத்தைத் தாக்கும், அவை விரைவாகக் குறைகின்றன.) ஆம், வாய்ப்புகள் உள்ளன, உங்களுக்கு நாட்கள் இருக்கும்: தொழிலாளர் புள்ளிவிவர பணியகத்தின் படி, சராசரி கார்ப்பரேட் ஊழியர் பெறுவார் ஒவ்வொரு ஆண்டும் 15 நாட்கள் ஊதியம் . எனவே அவற்றைப் பெரிய விஷயத்தில் பயன்படுத்தவும். பின்னர், விடுமுறை வார இறுதி நாட்களில் பேட் அவுட் செய்ய மீதமுள்ள நாட்களை மூலோபாய ரீதியாகப் பயன்படுத்துங்கள். தொழிலாளர் தினத்திற்கு முன் வெள்ளிக்கிழமை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நன்றி செலுத்துவதற்கு முன் புதன்கிழமை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில கோடை வெள்ளிக்கிழமைகளை நீங்களே கொடுங்கள்.
நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் முதலாளியைத் தூண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஆராய்ச்சி மிகப்பெரியது என்பதை தயவுசெய்து அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்: நேரத்தை நேரடியாக எடுத்துக்கொள்வது உற்பத்தித்திறன் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
பார்க்கவா? நீங்கள் வெளியேற வேண்டும்.
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான கூடுதல் ஆலோசனைக்கு, எங்கள் செய்திமடலுக்கு இப்போது பதிவு செய்க!
