நீங்கள் என்றால் 50 வயதாகிறது 2020 இல், வாழ்த்துக்கள்! இந்த நாட்களில் முன்னெப்போதையும் விட, பெரிய 5-0 என்பது அச்சத்திற்கு ஒரு மைல்கல் அல்ல. மாறாக, இது வாழ்க்கையில் ஒரு காலம் நல்ல விஷயங்கள் ஒன்றிணைந்து ஆழமடைகின்றன கெட்டவை வீழ்ச்சியடையத் தொடங்குகின்றன. (ஆம், உண்மையில்.) இது நீங்கள் விரும்புவதைப் பேசுவதற்கான நம்பிக்கையும், உங்கள் மதிப்புகளுடன் பொருந்தாத அனைத்தையும் நிராகரிப்பதற்கான தெளிவும் ஆகும். 50 ஐ தண்டிப்பது அல்ல: இது ஒரு பாக்கியம். 2020 ஆம் ஆண்டில் நீங்கள் 50 வயதை எட்டினால், முதலில் அங்கு வந்தவர்களிடமிருந்து எதிர்நோக்க வேண்டிய 20 விஷயங்கள் இங்கே.
1 நீங்கள் வெள்ளெலி சக்கரத்திலிருந்து இறங்கலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, எல்லாமே ஒரு போட்டி என்று உணரலாம்: சிறந்த ஊதியம் தரும் வேலை, சிறந்த தோற்றமுடைய வாழ்க்கைத் துணை மற்றும் சிறந்த நபரைப் பெறுங்கள். ஆனால் 50 க்குள், அது நிறைய அநேகமாக உங்களுக்கு பின்னால் இருக்கலாம், ”என்கிறார் காலேப் பேக் , ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் மற்றும் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மேப்பிள் ஹோலிஸ்டிக்ஸ் . 'நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளலாம், உங்கள் வாழ்க்கையில் குடியேறலாம் அல்லது உங்கள் உடலின் தனித்துவமான தேவைகளை இறுதியாகக் கண்டுபிடித்திருக்கலாம்.'
2 அல்லது குறைந்த பட்சம் அதில் இருப்பதைப் பற்றி குறைவாகவே கவனியுங்கள்.
iStock
நிச்சயமாக, உங்களிடம் எல்லாம் இல்லை - நீங்கள் அவற்றை விரும்பாமலும் இருக்கலாம். 'அவற்றைப் பெறுவதற்கான அழுத்தம் நிச்சயமாக 20 மற்றும் 30 இல் இருந்ததை விடக் குறைவு' என்று பேக் கூறுகிறார். 'நீங்கள் யார், என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். '
3 நீங்கள் சில பொறுப்புகளிலிருந்து விடுபட்டுள்ளீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
40 களில் இளைய குழந்தைகள், பள்ளி விடுப்பு மற்றும் பிற கடமைகள் என்றால், 50 கள் அந்த தினசரி பொறுப்புகளில் சிலவற்றிலிருந்து ஒரு இடைவெளியைக் குறிக்கும். 'இந்த தசாப்தத்தின் சுதந்திரம் - இது பெரும்பாலும் குழந்தை வளர்ப்பு பொறுப்பு, மிகவும் நிலையான பணிச்சூழல் மற்றும் அதிக தனிப்பட்ட விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றின் மூலம் வருகிறது - இது நேர்மறையான புதிய தொடக்கங்களுக்கு கதவைத் திறந்து விடுகிறது' என்று மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் குறிப்பிடுகிறார் கார்லா மேரி மேன்லி .
4 அது உங்களுக்கு திருப்பித் தர அதிக நேரம் தருகிறது.
iStock
உங்கள் அட்டவணை இலவசமாக இருந்தால், அதிக தன்னலமற்ற முயற்சிகளுக்கு அதிக அலைவரிசையை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம். 'திருப்பித் தருவது financial நிதி ரீதியாகவும் ஆற்றலுடனும் பங்களிக்க விரும்பும் உணர்வு - பெரும்பாலும் ஒருவரின் 50 களில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது' என்று மேன்லி கூறுகிறார். 'ஒரு நீடித்த நேர்மறையான அடையாளத்தை விட்டுச்செல்லும் விருப்பம்-மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்ய-நாம் 50 களில் செல்லும்போது மிக முக்கியமான மற்றும் விலைமதிப்பற்ற உறுப்பு ஆகலாம்.'
5 இல்லை என்று சொல்வது எளிதானது.
iStock
50 வயதிற்குள், உங்களைச் சுற்றி “ஆதரவற்ற நபர்கள்” இருந்தாலும் கூட, எப்போது, எப்படி சொல்லக்கூடாது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொண்டீர்கள் என்று சுகாதார கல்வியாளர் மற்றும் பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் ஷோப்லோமை இழக்கிறார் of என் உடல்நலம் பிரமிட் . 'நீங்கள் 50 வயதாக இருக்கும்போது, நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.'
நீங்கள் இருந்தால் இல்லை இன்னும், 50 உங்களுக்கு அனுமதி வழங்க ஒரு சிறந்த நேரம் அங்கு செல்லுங்கள் , stat. 'இல்லை என்று சொல்வதற்கு உங்களுக்கு அனுமதி வழங்குவதே எனது ஆலோசனை' என்று கூறுகிறார் பைஜ் அர்னோஃப்-ஃபென் , சந்தைப்படுத்தல் ஆலோசனை நிறுவனத்தின் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மேவன்ஸ் & மொகல்ஸ் . “தூங்குவது (அலாரம் கடிகாரம் இல்லை), மசாஜ் பெறுவது, நடைபயிற்சி மேற்கொள்வது அல்லது எனது தொலைபேசியையும் கணினியையும் அணைப்பது (இல்லை, எனது சொந்த அட்டவணையில் நான் பின்னர் பதிலளிப்பேன்), என்னை ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கும் எளிய செயல்கள் மற்றும் இந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும், நானே கொடுக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த பரிசுகள். '
திருமணமான பெண் ஏமாற்றுவாள் என்று எப்படி சொல்வது
6 ஆம் என்று கூறுகிறது.
iStock
'50 வயதிற்குட்பட்ட ஒரு மனப்பான்மை ஏன் இருக்கிறது' என்று எழுத்தாளரும் பேச்சாளரும் கூறுகிறார் ஜே. கெல்லி ஹோய் . 'ஒரு தள மாடி டிக்கெட் ஹோசியர் கச்சேரி மற்றும் மில்லினியல்களுடன் நடனம்-ஏன் இல்லை? போட்காஸ்டைத் தொடங்கவும் - ஏன் இல்லை? ”
7 வயதானது ஒரு பாக்கியம், தண்டனை அல்ல என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்துள்ளீர்கள்.
iStock
'இது ஒரு தெளிவானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இந்த வயதில் இருப்பது அனைவருக்கும் கிடைக்கும் ஒரு பாக்கியம் அல்ல' என்று ஹோய் குறிப்பிடுகிறார். '50 வயதைத் திருப்புவதற்கு முன்பு, பெரிய 5-0 ஐ அஞ்சும் போக்கு உள்ளது, மேலும் மைல்கல்லை எட்டும்போது, ஒரு விடுதலையும், முன்னால் என்ன இருக்கிறது என்ற உற்சாகமும் உள்ளது. '
58 வயதான எழுத்தாளர் பட்டி டக்கர் ஒப்புக்கொள்கிறார் , 50 வயதை எட்டிய தனது அனுபவத்தை 'தூய்மையான மகிழ்ச்சியான எதிர்பார்ப்புகளில் ஒன்று' என்று விவரிக்கிறது. 'நான் இரண்டு புற்றுநோய் பயங்களில் இருந்து தப்பித்தேன், 50 இன் கதவைத் தட்டுவதற்கு முன்பு பல சவால்களை எதிர்கொண்டேன், எனவே அங்கு செல்வது ஒரு பெரிய ஸ்லாம்க்குப் பிறகு வீட்டுத் தட்டில் சறுக்குவது போன்றது.'
8 நீங்கள் அதிக நிதி சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கும் நிலையில் இருக்கலாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
50 ஆக இருப்பது என்பது பின்புற பார்வையில் வாழ்க்கையின் சில நிதிப் போராட்டங்களைக் கண்டறிவதாகும். 'நான் ஒரு நல்ல கூடு முட்டையை குவித்துள்ளேன், அது மற்ற நலன்களைத் தொடர எனக்கு சுதந்திரம் அளிக்கிறது' என்று கூறுகிறார் ஜேனட் பசிலோன் , சமூக சாப்பாட்டுக் குழுவின் நிறுவனர் 40 க்கும் மேற்பட்ட ஃபைன் டைனர்கள் .
9 அல்லது குறைந்த பட்சம், நீங்கள் அதைத் தயாரிக்க ஒரு சிறந்த நிலையில் இருக்கிறீர்கள்.
iStock
இது உங்களுக்கு பொருந்தாது என்றாலும், முன்னேற இது சரியான நேரம். '50 வயதைத் திருப்புவது என்பது உங்கள் ஓய்வூதிய சேமிப்பை அதிகரிப்பதற்காக நீங்கள் பெறும் பங்களிப்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம்' என்று கூறுகிறது டேனியல் கே. ராபர்ட்ஸ் , ஒரு தனிப்பட்ட நிதி நிபுணர் மற்றும் காப்பீட்டு நிறுவனத்தின் இணை நிறுவனர் பூமர் நன்மைகள் . “நீங்கள் 50 வயதை அடைந்தவுடன், உங்கள் ஐஆர்ஏ-க்கு ஆண்டுக்கு கூடுதலாக $ 1,000 மற்றும் உங்கள் 401 (கி) க்கு ஆண்டுக்கு, 000 6,000 சேர்க்கலாம். இந்த கூடுதல் பங்களிப்புகள் உங்களுக்கு சாத்தியமானால், இது அடுத்த 15 ஆண்டுகளில் உங்கள் ஓய்வூதிய சேமிப்பில் பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். '
10 நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை அறிவீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'50 வயதில், உங்களுக்கும் உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை அவர்கள் மன்னிப்பு கேட்காத அளவுக்கு நன்கு அறிவீர்கள். நீங்கள் விரும்புவதை நீங்கள் அறிவீர்கள், நீங்கள் எதற்காக நிற்கிறீர்கள், உங்கள் மதிப்புகள் என்ன, உங்கள் நடத்தைகளை உங்கள் மதிப்புகளுடன் எவ்வாறு இணைப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியும், ”ஷோப்லோம் கூறுகிறார்.
ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான சுய விழிப்புணர்வு வயதுக்கு மட்டுமே வருகிறது-இந்த விஷயத்தில், ஐந்து தசாப்த கால சோதனை மற்றும் பிழை. பேக் குறிப்பிடுவதைப் போல, 'உங்கள் விருப்பங்களையும் விருப்பு வெறுப்புகளையும் நீங்கள் அறிவீர்கள், மேலும் மக்களுடனும் உங்களுக்கு நல்லதல்லாத விஷயங்களுடனும் உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு வீணாக்கக்கூடாது என்பதை அறிவீர்கள். இதன் பொருள், நீங்கள் முக்கியமானதாகக் கருதும் விஷயங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியும். ”
உங்கள் காதலிக்கு நல்ல மேற்கோள்கள்
11 மற்றவர்களையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் 50 வயதை அடைந்ததும், நீங்கள் ஏராளமானவர்களைச் சந்தித்திருக்கலாம், மேலும் உங்களுடைய நியாயமான உறவுகள், பிளேட்டோனிக் மற்றும் பிறவற்றைப் பெற்றிருக்கலாம். 'இப்போது, மக்களைச் சுலபமாக்குவது மற்றும் மோதலை எவ்வாறு சிறப்பாக வழிநடத்துவது என்பது பற்றி உங்களுக்கு நல்ல யோசனை உள்ளது, 'என்று பேக் கூறுகிறார். 'உங்கள் பெல்ட்டின் கீழ் உங்களுக்கு கொஞ்சம் வாழ்க்கை அனுபவம் இருப்பதால், நீங்கள் இன்னும் பலருடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.'
12 அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் நிறைய ஞானத்தைப் பெற்றுள்ளீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'வயதிற்கு வருவது ஞானம் மற்றும் அனுபவம், தன்னையும் ஒருவரின் விருப்பங்களையும் நம்புவதற்கான நம்பிக்கையும் தெளிவும்' என்று சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் கூறுகிறார் ரோசெல் வெய்ன்ஸ்டீன் , ஜனவரி மாதம் 50 வயதாகும். மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாத கலை இது, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களை நம்பலாம், என்று அவர் கூறுகிறார்.
13 உங்கள் உறவுகளில் எப்படி ரசிக்க வேண்டும், செழிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வெய்ன்ஸ்டீனைப் பொறுத்தவரை, 50 வயதைத் திருப்புவது என்பது “எனது வரலாற்றையும் எனது மென்மையான இடங்களையும் அறிந்த ஒரு கணவர்” மற்றும் “பயணத்தைப் பகிர்வது” என்பதாகும்.
மேன்லி உணர்வை அடிக்கோடிட்டுக் காட்டுகிறது. '50 ஐ திருப்புவது ஒரு உணர்வைக் கொண்டுவரும் ஆஹா நெருங்கிய உறவுகள் மற்றும் நட்பின் அழகுக்காக, 'என்று அவர் கூறுகிறார். 'ஒருவரின் 50 களில் வாழ்க்கை மிகவும் விரைவானதாகத் தோன்றலாம் என்பதால், எங்களுக்கு ஒரு தொடர்பையும் அன்பையும் தரும் உறவுகள் மிக முக்கியமானவை. '
14 நீங்கள் ஒரு புதிய கிளப்பின் ஒரு பகுதி.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சரி, நாங்கள் பெரிய படத்தைப் பேசினோம், ஆனால் அந்த மேஜிக் எண்ணைத் தாக்கும் சில குறிப்பிட்ட நன்மைகளைப் பெறுவோம். ஆம், 50 ஐ திருப்புவது என்றால் நீங்கள் AARP இல் சேரலாம். (ஹூரே!) ஆனால் இது பிற, குறைவான பிரபலமான கிளப்புகளுக்கான அணுகலைப் பெறுவதையும், இருப்பதை நீங்கள் அறியாத புதிய அனுபவங்களையும் குறிக்கிறது.
50 க்குப் பிறகு, பேச்சாளர் மற்றும் ஆசிரியர் பெத் பாலங்கள் மாநில மற்றும் தேசிய மூத்த விளையாட்டுகளைக் கண்டுபிடித்தது, குறிப்பாக 50-க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு பல விளையாட்டு நிகழ்வு. 'வில்வித்தை முதல் பூப்பந்து முதல் ஊறுகாய் வரை விளையாட்டுக்கள் உள்ளன,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'நிறைய ஓட்டப்பந்தய நிகழ்வுகள் உள்ளன, எனவே ஒரு மராத்தான் அல்லது 5 கே-க்குச் சென்று ட்வென்டிசோமிடிங்ஸால் தள்ளப்படுவதற்குப் பதிலாக, 50 வயதான குழந்தை மற்றும் விளையாட்டிற்கு புதியவர்-இது முன்னோக்கில் இது போன்ற மாற்றம் . போட்டி கடுமையானது, ஆனால் போட்டியாளர்கள் நம்பமுடியாத நட்பு. ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் வித்தியாசமான உணர்வு உள்ளது, ‘நாங்கள் ஒன்றாக இருக்கிறோம்.’ ”
தொழில்முறை மற்றும் ஆக்கபூர்வமான வெற்றி புதிய யோசனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஸ்பேரிச்சுவல் நிறுவனர் ஷெல் பிங்க் 50 வயதைத் திருப்புவது அவளுக்கு புதிய படைப்பு நோக்கங்களைக் கண்டறிய உதவியது-அவளுடைய முந்தைய சாதனைகள் மற்றும் அனுபவங்கள் அனைத்திற்கும் நன்றி. 'கல்லூரியில் கலையின் வரலாற்றுப் படிப்புடன் பணிபுரிந்த பல வருடங்களுக்குப் பிறகு, புகைப்படக் கலைஞராக என் வாழ்க்கையில் எனது சொந்த வண்ண புகைப்படங்களை அச்சிட்டு, என் பிராண்டிற்கான வண்ணத் தட்டுகளை உருவாக்கிய பல வருடங்களுக்குப் பிறகு, நான் ஒரு புதிய ஆர்வமாக ஓவியம் வரைந்தேன்,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'என் வாழ்க்கையில் இந்த புதிய பரிமாணம் விரிவானது மற்றும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு புதுப்பித்தல் மற்றும் உற்சாகமான ஆழம் மற்றும் அர்த்தத்தின் புதிய உணர்வை சேர்க்கிறது.'
16 உங்களுக்கு அதிக தன்னம்பிக்கை இருக்கிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சுமார் ஐந்து வருட சிகிச்சையின் பின்னர், 'அதிக தன்னம்பிக்கையுடன் வழங்கப்பட்ட' 50 க்கு வருவதில் பசிலோன் மகிழ்ச்சியடைந்தார். அந்த நம்பிக்கையின் வெடிப்பு துவக்க அதிக இலவச நேரம் மற்றும் செலவு சேமிப்புக்கு வழிவகுத்தது. 'நான் என் தலைமுடிக்கு சாயமிடுவதை நிறுத்தினேன், நரைத்தேன், நிறைய நிதி மற்றும் உளவியல் சுதந்திரத்தைப் பெற்றேன்,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். 'மேலும் இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை என் தலைமுடியை மீட்டெடுப்பதற்கு நான் திட்டமிட வேண்டியதில்லை என்பதால்.'
17 நீங்கள் எங்கிருந்து வந்தீர்கள் என்று நீங்கள் உட்கார்ந்து பாராட்ட வேண்டும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வெய்ன்ஸ்டீன் 50 ஆண்டுகளில் கட்டப்பட்ட அனைத்து நினைவுகளையும் குடும்பத்தையும் அனுபவித்து வருகிறார். 'இது ஏக்கம் நிறைந்த நினைவுகள், விலைமதிப்பற்றது மற்றும் விலைமதிப்பற்றது, எங்கள் குழந்தைகளைப் பார்க்கும்போது, சில சந்தர்ப்பங்களில், எங்கள் பேரக்குழந்தைகள் வாழ்க்கையில் பயணிக்கிறார்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இந்த பொற்காலங்களை அனுபவிக்க முடிந்தது மற்றும் உடல்களையும் மனோபாவங்களையும் ஒன்றாக எங்கள் வெற்று, ஆனால் ஓ முழு, கூடு.'
18 உங்களுக்கு முன்னோக்கு இருக்கிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது எலி பந்தயத்திலிருந்து விலகிச் செல்வது மட்டுமல்ல: உலகை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதில் பரந்த மாற்றம் உள்ளது. 50 வயதில், “பல ஆண்டு தோல்விகள் மற்றும் அடுத்தடுத்த வளர்ச்சியிலிருந்து கற்றல்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட அதிக நுண்ணறிவு மற்றும் பெரிய பட சிந்தனையிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள்” என்று பிங்க் கூறுகிறார்.
19 மற்றவர்களின் ஒரே மாதிரியானவற்றை நீங்கள் உடைக்க வேண்டும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
50 வயதை எட்ட வேண்டும் என்று யார் கூறுகிறார்கள்… எதுவும் குறிப்பாக? நீங்கள் எதை உருவாக்கினாலும் அதுதான். '50 வயதை எட்டுவது, குறிப்பிட்ட வயதை மக்கள் எப்படி உணருவார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கான தடைகளை உடைக்க எனக்கு அதிகாரம் அளித்துள்ளது' என்று கூறுகிறார் லாரா ஹைமான் , உடல் சிகிச்சை நிபுணர், எல்.ஒய்.டி யோகா உருவாக்கியவர் மற்றும் புதிதாக 50 வயதுடையவர்.
20 நன்றியுணர்வு எளிதாக வருகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வெறுமனே, 50 ஐ திருப்புவது நன்றியுணர்வின் ஒரு கரிம உணர்வுக்கு அதிக தொடர்பைக் கொண்டுவரும். 'முந்தைய தசாப்தங்கள் பெரும்பாலும் உறவு, குடும்பம் மற்றும் தொழில் போன்ற தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துகின்றன,' மேன்லி கூறுகிறார், 'இந்த தசாப்தம் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு நன்றியுணர்வை வளர்ப்பதில் ஒன்றாகும், மேலும் தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் தொழில் ரீதியாக ஒருவர் அடைந்த அனைத்திற்கும்.'
