ஒரு பார்ன்ஸ் & நோபலின் உணவுப் பிரிவில் எப்போதாவது பயணம் செய்த எவரும், இன்றைய உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் வீரியமாகவும், வீரியமாகவும் வருகின்றன என்பதை உங்களுக்குச் சொல்லலாம். (காண்க: பாம்பு உணவு. ) ஆனால் எடை பார்ப்பவர்களின் நவநாகரீகமானது கூட உலகெங்கிலும் நடக்கும் சில அசத்தல் எடை இழப்பு போக்குகளால் ஆச்சரியப்படும்.
வழக்கு: ஆஸ்திரேலியாவின் உணவு முற்றிலும் கங்காரு இறைச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டதா? அல்லது சூரியனை நேரடியாகப் பார்க்கும் சீன எடை இழப்பு போக்கு? அல்லது பிரான்சின் தனித்துவமான 'நீங்கள் சாப்பிடுகிறீர்கள்' என்ற நாட்டைப் பற்றி என்ன? (இல்லை ?!) அது சரி: இங்கே உலகெங்கிலும் உள்ள 20 எடை இழப்பு தந்திரங்களை தொகுத்துள்ளோம். எனவே படித்து, உங்கள் சொந்த ஆபத்தில் முயற்சிக்கவும். மேலும் சில சிறந்த கொழுப்பு வெடிக்கும் ஆலோசனைகளுக்கு, தவறவிடாதீர்கள் 10 பவுண்டுகள் வேகமாக இழக்க 10 சிறந்த வழிகள் .
1 ஜப்பான்: நீல நிற நிற நிழல்களை அணியுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஜப்பானில், டயட்டர்கள் சிறப்பு நீல நிற சன்கிளாசஸ் அணிவதன் மூலம் அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கிறார்கள். வெளிப்படையாக, நிழல்கள் உணவை விரும்பத்தகாததாக மாற்ற வேண்டும் (பெரும்பாலான உணவுகள் இயற்கையாகவே நீல நிறத்தில் இல்லாததால்), இதனால் நீங்கள் குறைவாக சாப்பிட உதவுகிறது.
2 பிரான்ஸ்: இதை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு சாப்பிடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பிரான்சில், மிகவும் பிரபலமான உணவுகளில் ஒன்று 'லு ஃபோர்கிங்', இதில் ஒரு நபர் ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு எடுக்கக்கூடிய உணவை மட்டுமே சாப்பிடுவார். உங்கள் சுழற்சியில் இருந்து சாண்ட்விச்கள், கொட்டைகள், பீஸ்ஸா மற்றும் பர்கர்கள் போன்றவற்றை உணவு நீக்குகிறது, இது எடை இழப்பு செல்லும் வரை அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். (லு ஃபோர்கிங் அசாதாரணமானது, ஆனால் பிரெஞ்சுக்காரர்கள் ஒரு விஷயத்தை அறிந்திருக்கிறார்கள் அல்லது எடை குறைப்பதைப் பற்றி செய்கிறார்கள்.) மேலும் ஃப்ளப்பர்-வறுக்கவும் ஆலோசனைக்கு, தெரிந்து கொள்ளுங்கள் வேலை செய்யாத 40 எடை இழப்பு 'ரகசியங்கள்'.
3 பண்டைய ரோம்: முட்டைக்கோசு சாப்பிடுங்கள்… அதில் நிறைய
ஷட்டர்ஸ்டாக்
முட்டைக்கோஸ் சூப் டயட் இருப்பதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே, கேடோ தி எல்டர் என்று அழைக்கப்படும் ரோமானிய அரசியல்வாதி முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சிறுநீர் உணவில் இருந்து விலகி வாழ்ந்து கொண்டிருந்தார். கேடோ ஏராளமான முட்டைக்கோஸை உட்கொண்டது மட்டுமல்லாமல், அவர் கூட குடித்தார் பச்சை நிறத்தில் உணவு அதிகமாக இருந்தவர்களின் சிறுநீர். கேடோ முட்டைக்கோசு புண்களை குணப்படுத்துவது முதல் ஹேங்ஓவர் வரை அனைத்தையும் செய்ய முடியும் என்று நினைத்தார்.
4 சீனா: சூரியனை முறைத்துப் பாருங்கள்
நாங்கள் இதைப் பற்றி விளையாடுகிறோம் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஆனால் ஐயோ, நாங்கள் இல்லை. சீனாவில், சூரிய உணவு என்று அழைக்கப்படும் சிலவற்றின் ஆதரவாளர்கள் உள்ளனர், அங்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு உணவைத் தவிர்த்துவிட்டு 44 நிமிட நேரடி சூரிய ஒளியுடன் அதை மாற்றுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படுகிறது. வெளிப்படையாக இந்த சூரிய வெளிப்பாடு உங்கள் பசியைத் தடுக்கும் மற்றும் தூக்கத்தை மேம்படுத்தும், ஆனால் சிறிய விஞ்ஞானம் அதில் எதையும் ஆதரிக்கிறது. சூரியன் உண்ணும் மிகப்பெரிய ஆதரவாளர்களில் ஒருவர் ஹிரா ரத்தன் மானேக் , 1995 முதல் அவர் சாப்பிடவில்லை என்று கூறுகிறார்.
5 ஆஸ்திரேலியா: லவ் கங்காருஸ்… இரவு உணவிற்கு
ஒழுக்கமற்ற கால்நடை வளர்ப்பு நடைமுறைகளுக்கு ஆஸ்திரேலியாவின் பதில் கங்கடேரியனிசம். கங்காடேரியன் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுபவர்கள் கங்காருக்களில் இருந்து பெறப்பட்ட இறைச்சியை மட்டுமே சாப்பிடுகிறார்கள், மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சி மற்றும் கோழி போன்ற மாற்றுகளை விட மார்சுபியல் இறைச்சி மிகவும் சுற்றுச்சூழல் நட்பு என்று நம்புகிறார்கள். 'ரூ'வின் ரேக்குகள் அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கலோரி கொண்டவை என்பதைக் குறிப்பிட தேவையில்லை, இது ஒரு சிறந்த உணவு நட்பு தேர்வாக அமைகிறது.
6 ஸ்பெயின்: ரொட்டிக்கு இடையில் வைக்கவும்
இந்த நாட்களில் பெரும்பாலான உணவுகள் கார்ப்ஸுக்கு எதிராக கடுமையாக அறிவுறுத்துகின்றன, ஆனால் ஸ்பெயின் வேறுபடுகிறது. உண்மையில், அவர்களின் சாண்ட்விச் டயட் ஒரு கார்ப் நிரம்பிய சாண்ட்விச்சிற்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு உணவை மாற்றுவதன் மூலம், ஒரு மாதத்தில் 13 பவுண்டுகள் வரை இழக்க நேரிடும் என்று உறுதியளிக்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் எதையும் கொண்டு உங்கள் சாண்ட்விச்சை நிரப்பலாம், ஆனால் ரொட்டி கோதுமை, மல்டிகிரெய்ன், டார்க் பம்பர்னிகல் அல்லது கம்பு போன்றதாக இருக்க வேண்டும். இந்த பற்று உணவு உண்மையில் செயல்படுகிறதா என்பதில் எந்த வார்த்தையும் இல்லை, ஆனால் ஏய், இது சுவையாக இருக்கிறது. உங்கள் சிறந்த உடலை அடைய நீங்கள் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் படித்ததை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் கோடையில் 100 உந்துதல் எடை இழப்பு உதவிக்குறிப்புகள்.
7 ஜப்பான்: சிண்ட்ரெல்லாவைப் பின்பற்றுங்கள்
சில சர்வதேச உணவுகள் நிச்சயமாக விசித்திரமானவை, ஆனால் மற்றவை மிகவும் ஆபத்தானவை. வழக்கு: ஜப்பானின் சிண்ட்ரெல்லா உணவு. எடை இழப்பு போக்கு சிண்ட்ரெல்லாவைப் போலவே டயட்டர்களுக்கு அளிப்பதாக உறுதியளிக்கிறது-ஆம், கற்பனையான டிஸ்னி இளவரசி மிகவும் நம்பத்தகாத அளவீடுகளைக் கொண்டுள்ளது. அந்த சிண்ட்ரெல்லா உடலமைப்பை அடைய, டயட்டர்கள் தங்கள் உயரத்தை மீட்டரில் அளவிட வேண்டும், அதை சதுரப்படுத்த வேண்டும், மேலும் அதை 18 ஆல் பெருக்கி கிலோகிராமில் தங்கள் சிறந்த எடையைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு சில முன்னோக்குகளை வழங்க, அது 5'4 'பெண்ணை 108 பவுண்டுகள் விடும். தயவுசெய்து இதைச் செய்ய வேண்டாம் these அல்லது வேறு ஏதேனும் செய்ய வேண்டாம் எல்லா செலவுகளிலும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய 15 மிகவும் ஆபத்தான டயட் ஃபேட்ஸ் .
8 இங்கிலாந்து: ஆர்சனிக் மாத்திரையை அனுபவிக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
1800 களில், 'வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தும்' 'அதிசய குணப்படுத்துதல்' என்று விளம்பரப்படுத்தப்பட்ட மாத்திரைகளை டயட்டர்கள் உட்கொண்டனர். இந்த மாத்திரைகளில் ஒரு சிறிய அளவு ஆர்சனிக், தோட்டாக்கள் மற்றும் எலி விஷம் தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ரசாயனம் ஆகியவை இருந்தன என்பது அவர்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம் அல்லது தெரியாமல் இருக்கலாம். இது மிகவும் ஆபத்தானது என்று சொல்லத் தேவையில்லை.
9 இந்தியா: யின் மற்றும் யாங்குடன் உங்கள் உணவை சமப்படுத்தவும்
ப mon த்த பிக்குகள் கட்டுப்பாட்டின் எஜமானர்கள், மற்றும் ஜென் டயட் என்று அழைக்கப்படும் அவர்களின் உணவுத் திட்டங்களில் ஒன்று அத்தகைய ஒழுக்கத்தை சோதனைக்கு உட்படுத்துகிறது. ஜென் டயட்டைப் பின்பற்றுபவர்கள் கொல்லப்பட்ட எதையும் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும் கடுமையான விதிமுறைகளின் தொகுப்பைப் பின்பற்றுகிறார்கள், மேலும் அனைத்து உணவுகளும் யின் (செயலற்ற, குளிர் மற்றும் இருண்ட) மற்றும் யாங் (சூடான மற்றும் சுறுசுறுப்பான) சமநிலையாக இருக்க வேண்டும். எல்லா உணவுகளிலும் ஐந்து வண்ணங்களுடன் ஐந்து சுவைகளும் இருக்க வேண்டும், சமைக்கும் ஐந்து வழிகளையும் இணைத்துக்கொள்ள வேண்டும்… இதன் பொருள் என்னவென்றால். ஜென் டயட் உங்களுக்கானது போல் தெரியவில்லை என்றால், இவற்றைப் பாருங்கள் ஒரு (அதிக) ஆரோக்கியமான பெண்ணாக இருக்க 100 எளிய வழிகள் .
10 சீனா: ஒரு வட்டப்புழு சாப்பிடுங்கள்… நோக்கத்தில்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
யாரும் அவர்களுக்குள் ஒரு ரவுண்ட் வார்முடன் வாழ விரும்பவில்லை, ஆனால் சீனாவில், விரைவான எடை இழப்புக்கு இது ஒரு சிறிய விலை. வெளிப்படையாக , ரவுண்ட் வார்ம் முட்டைகளை சாப்பிடுவது ஒரு வேலை நேர்காணலுக்கு முன்பு பவுண்டுகள் சிந்த விரும்பும் பெண்களின் சமீபத்திய உடற்பயிற்சி பற்று. இதுபோன்ற ஒன்று நடப்பது இதுவே முதல் முறை அல்ல: 1920 களில், அமெரிக்க மருந்தகங்கள் உணவு மாத்திரைகளை எடுத்துச் சென்றன, அவை உங்களுக்கு நேரடி நாடாப்புழு நோயால் பாதிக்கப்படும்.
உயர் பூசாரி காதல் விளைவு
11 ஜப்பான்: காலை உணவுக்கு ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தி காலை வாழை உணவு அவரது கணவர் உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதற்காக ஒரு ஜப்பானிய மருந்தாளரால் இணைக்கப்பட்டது (மேலும் அவர் அதில் 37 பவுண்டுகள் இழக்க முடிந்தது). முக்கியமாக, நீங்கள் விரும்பும் எதையும் சாப்பிட உணவு உங்களை அனுமதிக்கிறது, நீங்கள் காலை உணவுக்கு மூல வாழைப்பழங்களை மட்டுமே சாப்பிட்டு இரவு 8 மணிக்குள் இரவு உணவை முடிக்கிறீர்கள். வேறு சில விதிகளும் உள்ளன-இரவு உணவிற்குப் பிறகு இனிப்பு இல்லை, நீங்கள் 80% நிரம்பியவுடன் சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள், பால் தவிர்ப்பது - ஆனால் திட்டத்தின் சாராம்சம் வாழைப்பழத்தில் உள்ளது. இந்த உணவு ஜப்பானில் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளது, அந்த நாடு வாழைப்பழ இறக்குமதியை தேவைக்கு ஏற்ப அதிகரிக்க வேண்டியிருந்தது.
12 பிரான்ஸ்: சாப்பிடுவதற்கு பாசாங்கு
பிரெஞ்சு பத்திரிகையின் பிப்ரவரி 2010 இதழ் கருணை ஏர் டயட்டை பிரபலப்படுத்தியது, இது அடிப்படையில் பசியற்ற தன்மையைக் கூறும் ஒரு ஆர்வமான வழியாகும். அடிப்படையில், இந்த 'உணவு' உணவை எப்போதும் வாயில் வைக்காமல், உண்ணும் செயலைப் பிரதிபலிக்க பெண்களை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த உணவுக்கு எதிராக நாங்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறோம், பிரான்சில் யாரும் இதை உண்மையில் செய்யவில்லை என்று மனதார நம்புகிறோம்.
13 அமெரிக்கா: குழந்தை உணவில் அதிக அளவு
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பேபி ஃபுட் டயட்டின் பல பதிப்புகள் இணையத்தை சுற்றி வருகின்றன, ஆனால் இது மிகவும் எளிமையானது: உணவு மற்றும் தின்பண்டங்களை எடை குறைக்க குழந்தை உணவின் ஜாடிகளுடன் மாற்றவும் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் அதை விலக்கி வைக்கவும். பிரபல பயிற்சியாளர் ட்ரேசி ஆண்டர்சன் இந்த உணவை ஆரம்பித்ததாக வதந்தி பரவியுள்ளது, மேலும் ஜெனிபர் அனிஸ்டன் போன்ற பிரபலங்கள் இந்த உணவின் விரைவான எடை இழப்பு விளைவுகளுக்கு பாராட்டியுள்ளனர். இருப்பினும், நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உண்மையை இது மாற்றாது, நன்றாக, குழந்தை உணவு.
14 அமெரிக்கா: பருத்தி பந்துகளில் நிரப்பவும்
இன்றுவரை மிகவும் ஆபத்தான எடை இழப்பு தந்திரங்களில் ஒன்றைக் கொண்டு வர உடல்-உருவ-வெறி கொண்ட அமெரிக்காவிற்கு விட்டு விடுங்கள். மாதிரிகள் மற்றும் ஹாலிவுட் உயரடுக்கினரால் பிரபலமான இந்த உணவில் பருத்தி பந்துகளை ஆரஞ்சு சாறு மற்றும் எலுமிச்சைப் பழம் போன்ற திரவங்களில் ஊறவைத்து, உணவுக்கு முன் அவற்றை விழுங்குவதை முழுமையாக உணர முடிகிறது. 'உங்கள் ஆடைகளும் பாலியெஸ்டரால் ஆனது, எனவே ஒரு செயற்கை பருத்தி பந்தை விழுங்குவது உங்கள் டி-ஷர்ட்டை ஆரஞ்சு ஜூஸில் நனைத்து சாப்பிடுவது போன்றது' என்று டயட்ஸ் இன் ரிவியூவில் நிர்வாக ஆசிரியர் பிராந்தி கோஸ்கி கூறினார் ஏபிசி செய்தி . 'இதில் எதுவுமே நல்லதாக வர முடியாது.'
15 இங்கிலாந்து: ஒரு சதுப்பு நிலத்தின் அருகே வாழ வேண்டாம்
1720 களில், மருத்துவர் தாமஸ் ஷார்ட் கார்பூலென்ஸின் காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள் என்ற தலைப்பில் ஒரு துண்டுப்பிரதியை எழுதினார். அதில், அதிக ஈரப்பதம் நேரடியாக எடை அதிகரிப்போடு தொடர்புடையது என்றும், உடல் பருமனாக மாறுவதைத் தவிர்க்க, ஒரு சதுப்பு நிலத்தின் அருகே வாழ்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் வறண்ட பகுதிகளில் தங்க வேண்டும் என்றும் அவர் பரிந்துரைத்தார். தீவிரமாக.
16 ஸ்காட்லாந்து: சோப்பு சாப்பிடுங்கள்
கடந்த சில நூற்றாண்டுகளில் அறிவியல் எவ்வளவு தூரம் வந்துள்ளது என்பதைப் பாராட்ட அனைவரும் ஒரு நொடி எடுத்துக்கொள்வோம். 1700 களில், ஸ்காட்டிஷ் மருத்துவர் மால்கம் பிளெமிங் வாதிட்டார் சோப்பு சாப்பிடுவது உடல் பருமனுக்கான தீர்வாக. ஃப்ளெமிங்கின் கோட்பாட்டின் படி, வியர்வை, சிறுநீர் மற்றும் மலம் அனைத்தும் எண்ணெயைக் கொண்டிருப்பதால், உடல் பருமனைக் குணப்படுத்துவது சோப்பை சாப்பிடுவதன் மூலம் எண்ணெயை வெளியேற்றுவதை அதிகரிப்பதாகும். இது சொல்லாமல் போகிறது, ஆனால் தயவுசெய்து, தயவுசெய்து இதைச் செய்ய வேண்டாம்.
17 இங்கிலாந்து: வினிகரில் கோட் எல்லாம்
பத்தொன்பதாம் நூற்றாண்டின் கவிஞர் லார்ட் பைரன் அவரது குண்டான உருவத்தைப் போலவே அவரது காதல் கவிதைகளுக்காகவும் அறியப்பட்டார். அவரது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தீர்வு? அ நிறைய வினிகர். பெரிய அளவு வாந்தியெடுத்தல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் பாதுகாப்பற்றதாக இருந்தாலும், பவுண்டுகள் வேகமாக வெளியேறும்.
18 அமெரிக்கா: மெல்லுங்கள், ஆனால் விழுங்க வேண்டாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பல ஆய்வுகள் உங்கள் உணவை மென்று சாப்பிடுவதால் உண்மையில் அதிக கலோரிகளை எரிக்கலாம் மற்றும் உங்களை முழுமையாக்க முடியும், ஆனால் ஹோரேஸ் பிளெட்சர் அதை எடுக்கும் அளவிற்கு அல்ல. 'தி கிரேட் மாஸ்டிகேட்டர்' அவர் அறியப்பட்டவுடன், மக்கள் தங்கள் உணவை நிமிடத்திற்கு 100 முறை மென்று சாப்பிட வேண்டும் என்றும், மெல்லும்போது வரும் சாறுகளை மட்டுமே விழுங்க வேண்டும் என்றும் நம்பினர். மெல்லும் பிறகு எஞ்சிய திடப்பொருட்களைத் துப்ப வேண்டும். ஜான் டி. ராக்பெல்லர் மற்றும் மார்க் ட்வைன் போன்ற பிரபல நபர்கள் பிளெட்சரின் உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றியதாகக் கூறப்படுகிறது.
19 அமெரிக்கா: நிறைய ஸ்டீக் சாப்பிடுங்கள்
இந்த உணவின் கருத்து மிகவும் எளிதானது: நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், ஒவ்வொரு உணவிற்கும் வேகவைத்த மாட்டிறைச்சி சாப்பிடுவதுதான். இந்தத் திட்டம் ஜேம்ஸ் சாலிஸ்பரி (ஆம், ஒரே ஒரு) தவிர வேறு எவரது சிந்தனையாகும், அதிக காய்கறிகளையும் மாவுச்சத்துகளையும் சாப்பிடுவதால் செரிமானத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நம்பினார். நீங்கள் இந்த உணவின் ரசிகர் என்றால், நீங்கள் விரும்புவீர்கள் பாபி ஃப்ளேயின் சிறந்த ஸ்டீக்-சமையல் ரகசியத்தை திருடுங்கள் .
20 ஸ்காட்லாந்து: பால் உயிர்வாழ
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அவரது உடல் பருமன் பிரச்சினைக்கு தீர்வு காணும் போது, 18 ஆம் நூற்றாண்டின் ஸ்காட்டிஷ் மருத்துவர் ஜார்ஜ் செய்ன் மற்றொரு மருத்துவரைக் கண்டார், அவர் 17 ஆண்டுகளாக பாலைத் தவிர வேறு எதுவும் இல்லை என்று வலியுறுத்தினார். அதைத் தொடர்ந்து, செய்ன் தனக்குத்தானே உணவை முயற்சிக்க முடிவு செய்தார், இனிமேல் பால் மற்றும் காய்கறிகளைத் தவிர வேறு எதையும் சாப்பிடவில்லை. ஒரு கட்டுரை , அவர் தனது முன்னேற்றத்தை கோடிட்டுக் காட்டினார், தன்னை இப்போது 'லங்க், ஃப்ளீட் மற்றும் வேகமானவர்' என்று விவரித்தார்.
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க எங்கள் இலவச தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெற!
