பெரும்பாலான நேரங்களில், நாம் கேஸ்லைட்டிங் பற்றி பேசும்போது, அது சூழலில் தான் காதல் உறவுகள் . ஏனென்றால், ஒருவர் மற்றவர் மீது இவ்வளவு உயர்ந்த உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டை அல்லது கையாளுதலைச் செலுத்துவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நெருக்கமும் நம்பிக்கையும் தேவை. எவ்வாறாயினும், நம்பிக்கை அல்லது சார்பு இருக்கும் எந்தவொரு உறவிலும் கேஸ் லைட்டிங் ஏற்படலாம், இது பெற்றோர்-குழந்தை உறவை பிரச்சனைக்கு மற்றொரு பொதுவான இடமாக மாற்றுகிறது.
ஆட்ரி ஜெய்ன்ஸ் , LMSW, ஏ நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட சிகிச்சையாளர் , பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடனான உறவில் சுய சந்தேகம் அல்லது குழப்பத்தை விதைப்பதற்கு பல வழிகள் உள்ளன என்று கூறுகிறார். பல சந்தர்ப்பங்களில், அந்த இயக்கவியல் இயற்கையாகவே மிகவும் சமமான ஒன்றை நோக்கி மாறுவதால், பெற்றோருக்கு விகிதாசார சக்தியின் உணர்வைப் பாதுகாக்க இது உதவுகிறது. உங்கள் பெற்றோருடனான உங்கள் சொந்த உறவில் இந்த நச்சுப் பண்பு உள்ளதா என்று யோசிக்கிறீர்களா? உங்கள் பெற்றோர் உங்களை ஒளிரச் செய்கிறார்கள் என்பதற்கான நான்கு பொதுவான அறிகுறிகள் இவை.
தொடர்புடையது: 5 முறை கேஸ்லைட்டிங் செய்ததாக நீங்கள் தவறாக குற்றம் சாட்டுகிறீர்கள் .
1 அவர்கள் உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தின் அம்சங்களை மீண்டும் எழுதியுள்ளனர்.
உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தை திரும்பிப் பார்க்கும்போது, சில நிகழ்வுகளின் நினைவுகள் மங்கலாக இருப்பது இயல்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, உங்கள் மூளை இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து கொண்டிருந்தது, மேலும் நீங்கள் அனுபவித்த பலவற்றிற்கான சூழல் உங்களுக்கு இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் வரலாற்றின் முக்கிய அம்சங்களை பெற்றோர் தொடர்ந்து மீண்டும் எழுதும் போக்கை நீங்கள் கவனித்தால், ஜெயன்ஸ் கூறுகிறார் செய் தெளிவாக நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது அவர்கள் உங்களை ஒளிரச் செய்யும் சிவப்புக் கொடியாக இருக்கலாம்.
'ஒரு பெற்றோர் குழந்தையின் நினைவுகளைப் புறக்கணிக்கும்போது, இது ஒரு வகையான வாயு விளக்குகளாக மாறும்-அது அவர்களின் அனுபவத்தை மீறுகிறது மற்றும் நம்பிக்கையை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது' என்று ஜேன்ஸ் விளக்குகிறார்.
ஒற்றை அம்மாவுடன் பழக முயற்சிக்கிறேன்
கடந்த காலத்தை தங்கள் குழந்தையின் கண்ணோட்டத்தில் பார்க்க முயற்சி செய்ய பெற்றோருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பொறுப்பு உள்ளது என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார். 'இரண்டு தரப்பினரும் சொல்ல முயற்சி செய்யலாம், 'நான் அதை எப்படி நினைவில் வைத்திருக்கிறேன். நீங்கள் அதை எப்படி நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன்,' என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
ஒரே யதார்த்தத்தின் வெவ்வேறு அனுபவங்களை மக்கள் பெற முடியும் என்று சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார், எனவே உங்கள் பெற்றோரின் நோக்கத்தைப் பற்றிய முடிவுகளை எடுப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
'எனக்கு இரண்டு வாடிக்கையாளர்களுடன் உடன்பிறந்தவர்கள் இருந்தனர்-அவர்கள் ஒரே வீட்டில் வளர்ந்தவர்கள், ஆனால் ஒருவர் தங்கள் பெற்றோரை உணர்ச்சி ரீதியாக துன்புறுத்துவதாகவும் புறக்கணிப்பதாகவும் கருதினார், மற்றவர் அது அவ்வளவு மோசமானதல்ல என உணர்ந்தார். இரண்டு முன்னோக்குகளை சமரசம் செய்வது கடினமாக இருக்கும், மேலும் அது எப்போதும் வேண்டுமென்றே கையாளுதலைக் குறிக்காது,' என்று அவர் கூறுகிறார்.
2 அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை செல்லாது.
உங்கள் பெற்றோர் உங்கள் உணர்வுகளை அடிக்கடி செல்லாததாக்கினால் அல்லது உங்களை விட உங்கள் உணர்வுகளை நன்றாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று கருதினால், இது வாயு வெளிச்சத்தின் மற்றொரு அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று ஜெயன்ஸ் கூறுகிறார். இதற்கு ஒரு பொதுவான உதாரணம் என்னவென்றால், ஒரு பெற்றோர் தங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்காமல் 'நீங்கள் அப்படி உணர்ந்ததற்கு மன்னிக்கவும்' என்று கூறுவது.
சிறந்த கணவனாக மாறுவது எப்படி
'வேறொருவரின் கண்ணோட்டத்தில் சத்தியத்தின் கர்னலைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிப்பது அல்லது அவர்களின் உணர்ச்சிகளின் செல்லுபடியாகும் நம்பமுடியாத சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கும்' என்று ஜெய்ன்ஸ் கூறுகிறார். 'மாற்று தற்காப்பு பெறுகிறது, இது அவநம்பிக்கையை மட்டுமே ஆழமாக்குகிறது.'
இருப்பினும், கண்ணோட்டத்தில் உங்கள் வேறுபாடுகளை விரிப்பின் கீழ் துடைப்பதை இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார். 'நீங்கள் சொல்லலாம், 'மன்னிக்கவும், நான் அதை அப்படிப் பார்க்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள் என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். மேலும் சொல்லுங்கள்,' என்று அவள் சொல்கிறாள். இதை அணுகுவதற்கான மற்றொரு வழி, 'என் நோக்கம் உங்களை காயப்படுத்தவில்லை, ஆனால் நான் செய்ததற்கு வருந்துகிறேன்' என்று கூறுவது.
தொடர்புடையது: சிகிச்சையாளர்களின் கூற்றுப்படி, 5 சிவப்புக் கொடிகள் உங்கள் பெற்றோர் ஒரு நாசீசிஸ்ட் .
3 அவர்கள் உங்கள் உண்மையான பயத்தை மூடிவிடுகிறார்கள்.
பிள்ளைகள் வளரும்போது ஆபத்தில் இருந்து பாதுகாக்கும் பணியில் பெற்றோர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர். இருப்பினும், சில பெற்றோர்கள் பாதுகாவலராக தங்கள் பங்கை மிக அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதாக ஜெயன்ஸ் குறிப்பிடுகிறார்.
'கடுமையான உண்மைகளிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கும் முயற்சியில், குழந்தைகள் உலகின் நிலையைப் பற்றி தங்கள் அச்சங்களை வெளிப்படுத்தும்போது பல பெற்றோர்கள் மறுக்கிறார்கள் அல்லது நிராகரிக்கிறார்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'அவர்கள் மிகவும் மோசமாக பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் அது அவர்களின் உண்மையான அனுபவங்களையும் முன்னோக்குகளையும் செல்லாததாக்குகிறது.'
அதற்குப் பதிலாகப் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் வயதுவந்த தலைப்புகளைப் பற்றிய அச்சங்களைச் சரிபார்க்கும்போது—உதாரணமாக, உலகளாவிய வன்முறை அல்லது காலநிலை மாற்றம்—இது நம்பிக்கையையும் தொடர்பையும் உருவாக்கி, அவர்களின் கவலைகளை அவர்கள் குறைவாக உணரச் செய்யும். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
4 அவர்கள் உங்கள் எல்லைகளை தனிப்பட்ட குற்றமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
எல்லா உறவுகளிலும் எல்லைகள் முக்கியமானவை, ஆனால் பல பெற்றோர்கள் பெற்றோர்-குழந்தை உறவுக்குள் அவற்றை ஒப்புக்கொள்ள போராடுகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு எல்லையை மதிக்கத் தவறுவது, அதுவே, வாயு வெளிச்சம் அல்ல. பெற்றோர் ஒரு எல்லையை தனிப்பட்ட குற்றமாக விளக்கும்போது மட்டுமே அது கேஸ்லைட்டாக மாறுகிறது, அடிப்படையில் அது குழந்தை போல் தோன்றும் கொண்ட ஒரு எல்லை தங்களின் சொந்த எல்லையைக் கடந்துவிட்டது.
குழந்தை வயது வந்தவுடன் இதை சரிசெய்வது கடினமாகிவிடும் என்று ஜெயன்ஸ் கூறுகிறார். 'ஒரு வயது வந்த குழந்தை ஒரு எல்லையை நிர்ணயித்தால், அவர்களுக்கு ஏதாவது சரியாக உணரவில்லை என்றால், அதை ஒப்புக்கொள்வது மற்றும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வது முக்கியம்,' என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
டவர் டாரட் காதல்
குழந்தைக்கு எல்லை ஏன் மிகவும் முக்கியமானதாக உணர்கிறது என்பதைப் பற்றி ஆர்வமாக இருப்பது உங்களுக்கிடையேயான பிணைப்பில் கடந்தகால விரிசல்களை சரிசெய்ய உதவும் என்று சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார். பெற்றோரும் குழந்தையும் தங்கள் சொந்த முன்னோக்குகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு உரிமையுடையவர்கள் என்பதை மனதில் கொண்டு, உறவில் எப்போதும் உருவாகும் ஆற்றல் இயக்கவியலைத் தழுவுங்கள்.
மேலும் குடும்ப ஆலோசனைகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
லாரன் கிரே லாரன் கிரே நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் ஆலோசகர் ஆவார். படி மேலும்
