40 வயதிற்குட்பட்ட மக்கள் மிகவும் பொதுவான வருத்தம்

பல வழிகளில், உங்கள் 40 கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த ஆண்டுகளாக இருக்கலாம்: நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களை நிலைநிறுத்திக் கொண்டீர்கள், வலுவான நட்பை உருவாக்கியுள்ளீர்கள், மேலும் வாழ்க்கையில் இருந்து நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள், அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பதில் நல்ல உணர்வு உள்ளது. ஆனால் இது பிரதிபலிக்கும் நேரம் - அதோடு வருத்தம் வருகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கையைத் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் எடுத்த முடிவுகள், எடுக்கப்படாத பாதைகள், அல்லது நீங்கள் மிகவும் இளமையாகவும், முட்டாள்தனமாகவும் இருந்தபோது நன்றாக நடந்துகொள்வது குறித்து குறைந்தது சில வருத்தங்கள் உங்களுக்கு இருக்கும். நீ தனியாக இல்லை. நிதி, ஆரோக்கியம், உளவியல் மற்றும் பலவற்றில் நிபுணர்களின் நுண்ணறிவால், 40 வயதிற்குட்பட்ட மக்கள் உணரும் பொதுவான வருத்தங்கள் இங்கே உள்ளன - வருத்தத்தின் எஞ்சிய உணர்வுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்த சில உதவிக்குறிப்புகளுடன்.

1 நீண்ட வேலையில் தங்குவது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இந்த துல்லியமான பட்ஜெட் மற்றும் நிதி காரணங்களுக்காக, பலர் குறிப்பாக விரும்பாத அல்லது அவர்கள் தொழில் ரீதியாக செல்ல விரும்பும் எங்கும் அவர்களை அழைத்துச் செல்வதில்லை என்பதை உணராத ஒரு வேலையுடன் ஒட்டிக்கொள்வார்கள். வேலையை விட்டு வெளியேறுவது மிகவும் ஆபத்தானது அல்லது அதன் விளைவாக மோசமான வேலையுடன் முடிவடையும் என்ற கவலையால் அவர்கள் வேலையை ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் இறுதியாக வெளியேறியதும், பல வருடங்களுக்கு முன்பே அவர்கள் இதைச் செய்திருக்க வேண்டும் என்பதை அவர்கள் உணருகிறார்கள்.

'அவர்களிடமிருந்து வாழ்க்கையை உறிஞ்சும் ஒரு வேலையிலிருந்து யாரோ விலகிச் சென்ற பிறகு, அவர்கள் ஏன் அதை விரைவில் செய்யவில்லை என்று அவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்,' என்கிறார் கெல்லி ரீஸ் , ஒரு தலைமை மற்றும் மாற்றம் பயிற்சியாளர், மற்றும் ஆசிரியர் டெஸ்டினி ரோட்மேப் . 'அவர்கள் உண்மையிலேயே தங்கள் இதயத்தில் அறிந்ததை எதிர்க்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்பது அவர்கள் முடிவுக்கு பயந்து பயத்தால் முடங்கிப்போயிருக்கிறது.'

முடிவெடுக்கும் திறனில் 'வாட்ஸ் இஃப்ஸ்' பெரும் பங்கு வகிக்கிறது என்று அவர் கூறுகிறார். 'நாங்கள் நம்மை நம்பாதபோது, ​​பழக்கமானவற்றில் சிக்கித் தவிக்க முடியும்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இது நாம் வளரும் இடமா இல்லையா. நாம் இருக்கும் இடம் நாம் முன்னால் இருப்பதை உணர்ந்ததை விட மிகவும் சவாலானதாகவும் சங்கடமானதாகவும் இருக்கக்கூடும் என்பதை நாங்கள் உணரவில்லை. ' உங்கள் ஆர்வத்தைத் துரத்த இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது.

2 வீணான நேரம்

உளவியலாளர் மிண்டி பெத் லிப்சன் , உறவு சிக்கல்கள், பெற்றோருக்குரிய பிரச்சினைகள் மற்றும் பலவற்றின் மூலம் பணிபுரியும் நோயாளிகளுடன் பணியாற்றுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்றவர், 40 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான வருத்தங்களில் ஒன்றைப் பார்க்கிறார், அவர்களின் முந்தைய ஆண்டுகளில் நேரத்தை வீணடிப்பதைப் பற்றிய கவலை. 'நாங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​முடிவில்லாததாகத் தோன்றும் ஒரு வாளி பட்டியல் நம்மிடம் இருக்கலாம், ஆனால் நாங்கள் 40 வயதில் இருக்கும்போது நாம் ஏன் கோடீஸ்வரர்கள் அல்ல அல்லது ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையில் இருக்கிறோம் என்று ஆச்சரியப்படலாம் அல்லது எங்கள் தனிப்பட்ட இலக்குகளுக்கு வரும்போது அந்த வாய்ப்பை ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை, ' அவள் சொல்கிறாள்.

இவை 'முற்றிலும் இயல்பான' எண்ணங்கள் என்று லிப்சன் கூறுகிறார், அவர் பணிபுரியும் மிக வெற்றிகரமான மக்களிடமிருந்தும் கேட்கிறார்.

'நீங்கள் செய்த தேர்வுகளுக்கு உங்களை மன்னித்துக் கொள்வது முக்கியம், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அம்சத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால்,' என்கிறார் லிப்சன். 'நேரம் முடிவற்றது அல்ல என்பதை உணர்ந்துகொள்வது, நாம் அனைவரும் பல்வேறு காரணங்களுக்காக நம் வாழ்வின் வெவ்வேறு புள்ளிகளில் எதிர்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. உங்களை நீங்களே ஆராய்ந்து, நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தால், உங்கள் வீணான நேரம் உங்களுக்கு என்ன கற்பித்தது என்பதையும், இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் அதன் பாடத்தை எவ்வாறு நேர்மறையாக அதிகரிக்க முடியும் என்பதையும் பாருங்கள். '

3 உங்கள் உடலை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளாதது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'பெரும்பாலும் எங்கள் விருந்து மற்றும் புறக்கணிப்பு எங்கள் 40 களில் எங்களுடன் பிடிக்கிறது,' என்கிறார் லியான் மற்றும் ரிக் ஜேக்கப்ஸ் , எனவும் அறியப்படுகிறது ஓம் ஜோடி , 'ஏராளமானவற்றை உருவாக்கும் கலை' என்பதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சுய மேம்பாட்டு நிபுணர்கள். 'முந்தைய ஆண்டுகள் மற்றும் பல தசாப்தங்களில் செய்யப்பட்ட வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் காரணமாக நாள்பட்ட நோய், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகள் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் அதிகரிக்கும்.'

4 சேமிக்க காத்திருக்கிறது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'எங்கள் 20 களில் சேமிக்க, சேமிக்க, சேமிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் அனைவரும் கூறப்படுகிறோம், ஆனால் எங்களுக்கு முன்னால் அதிக நேரம் இருப்பதைப் போல நாங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறோம், நாங்கள் சேமிப்பு பரிந்துரைகளைத் தள்ளிவைக்கிறோம்' என்று ஜேக்கப்ஸ் கூறுகிறார். 'எங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, நாங்கள் எங்கள் 40 களில் இருக்கிறோம், பணத்தின் முடிவில் அதிக மாதம் உள்ளது.'

முதலைகளின் கனவுகளின் பொருள்

5 ஆரோக்கியமாக இருக்க காத்திருக்கிறது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் 40 வயதில் இருக்கும் நேரத்தில், உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் பல ஆழமாக பதிந்திருக்கலாம், இந்த வயதில், இந்த பழக்கங்களை உடைப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் விரைவாக உணருகிறீர்கள் you உங்களுக்கு எவ்வளவு தேவை.

'வலிகள் மற்றும் வலிகளை உணரத் தொடங்கும் வரை, அல்லது இறுதியாக எடையைக் குறைக்கத் தயாராகும் வரை நாங்கள் நம்மை நன்றாக நடத்துவதில்லை' என்று கூறுகிறார் கெய்ட்லின் சாண்டர்ஸ் , ஒரு 'சுய பாதுகாப்பு பயிற்சியாளர்' நன்மை பயக்கும் பழக்கம் . ' இழந்த ஆண்டுகளை உண்மையில் நன்றாக உணர்கிறேன். '

6 திரைகளுக்கு முன்னால் அதிக நேரம் செலவிடுவது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நவீன வாழ்க்கையின் இயல்புதான், ஒரு நாளைக்கு பல மணிநேரங்களை நம் கணினிகள் முன், எங்கள் தொலைபேசிகளில், மற்றும் தொலைக்காட்சிகள் மற்றும் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது, ஆனால் ஆசிரியரான சாண்டர்ஸ் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரத்தை மீண்டும் பெற உங்கள் சமூக ஊடக பயன்பாட்டைக் குறைக்க 20 பழக்கங்கள் , இது ஒரு பழக்கம் என்பதை வலியுறுத்துகிறது, நாம் வயதாகும்போது வருத்தப்படுவோம், அந்த மணிநேரங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாக செலவிடப்பட்டிருக்கும் என்று ஆச்சரியப்படுவோம்.

'இது டிவியில் ஒலிக்கிறதா, சமூக ஊடகங்களை உட்கொள்கிறதா, அல்லது ஒரு உணவகத்தில் சாப்பிடும்போது சலிப்பைத் தணிக்கிறதா, இந்த திட்டங்கள் அனைத்தையும் ஒரு திட்டத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு சேர்க்கிறதா அல்லது புதிய யோசனைகளை சிந்திக்கிறதா என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்' என்று அவர் கூறுகிறார். 'நீங்கள் உங்கள் 40 வயதில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குடும்பத்தினருடனோ அல்லது வேலையுடனோ நீங்கள் வழக்கங்களில் அதிகம் சிக்கிக் கொள்கிறீர்கள். அதை கலக்கவும். உங்கள் மனம் அலைந்து பகல் கனவு காணட்டும். '

7 தவறான காரணங்களுக்காக திருமணம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

திருமணம் என்பது அந்த தருணத்திலிருந்து உங்கள் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் ஒரு பெரிய படியாகும், மேலும் அந்த காரணங்களுக்காக, மக்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக திருமணத்திற்குள் நுழையலாம் மற்றும் வெவ்வேறு அழுத்தங்கள் அல்லது பொறுப்புணர்வு உணர்வுகளுக்கு பதிலளிக்கலாம். ஆனால் இவ்வளவு பெரிய முடிவு அந்த நேரத்தில் சரியானதாகத் தோன்றினாலும், பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை என்றால் அது உங்களுக்கு சரியானதாக உணர்ந்ததால், நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள் என்பது தெளிவாகிறது.

'நீங்கள் உங்கள் 20 வயதில் இருக்கும்போது, ​​திருமணம் செய்து கொள்ள உங்களுக்கு நிறைய அழுத்தம் உள்ளது: நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் நீங்கள் டேட்டிங் செய்யும் நபரிடமிருந்தும் கூட,' டேவிட் பென்னட் , ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட ஆலோசகர், உறவு நிபுணர் மற்றும் ஏழு சுய உதவி புத்தகங்களின் இணை ஆசிரியர் இரட்டை நம்பிக்கை டேட்டிங் மற்றும் உறவுகள் அவரது இரட்டை சகோதரருடன். 'பலர் திருமணம் செய்துகொள்கிறார்கள், ஏனெனில் அது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், 40 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் தவறான காரணங்களுக்காக திருமணம் செய்துகொள்வது ஒரு தசாப்தத்திற்குப் பிறகு பிரிந்து செல்வதற்கு வழிவகுக்கிறது என்பதை அறிவார்கள். அதற்கு பதிலாக, திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நீண்ட காலமாக அந்த நபருடன் இருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் காலவரிசையில் திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள்-வெளிப்புற அழுத்தம் காரணமாக அல்ல. '

8 அதிக அபாயங்களை எடுக்கவில்லை

வாழ்க்கை சிறப்பாகச் செல்லும்போது, ​​அதைச் சீர்குலைக்கும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களை இழக்கும் அபாயகரமான ஒன்றைச் செய்வது உங்களை மேலும் லட்சிய இலக்குகளை அடைவதைத் தடுக்கலாம். ஆனால் நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​'என்ன என்றால்…' பற்றிய கேள்விகள் உங்கள் மனதில் அதிக எடையைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.

'திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​அந்த வாய்ப்புகளின் அடிப்படையில் அபாயங்களை எடுத்துக்கொள்வதையும் தோல்வியுற்றதையும் விட மக்கள் தவறவிட்ட வாய்ப்புகளுக்கு வருத்தப்படுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது,' என்கிறார் பென்னட். 40 வயதிற்குட்பட்ட பல ஆண்களும் பெண்களும் திரும்பிப் பார்க்கிறார்கள், டேட்டிங், உறவுகள் மற்றும் வணிகம் உள்ளிட்ட பல பகுதிகளில் அவர்கள் அதிக ஆபத்துக்களை எடுத்திருப்பார்கள் என்று விரும்புகிறார்கள். ஒருபோதும் முயற்சி செய்யாததை விட முயற்சித்து தோல்வியுற்றது நல்லது. '

9 மிகவும் கவலை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'நீங்கள் 40 வயதை எட்டும்போது, ​​உங்கள் இளைஞர்களின் மன அழுத்தமும் கவலையும் ஒருபோதும் வெளியேறாது என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள்' என்று பென்னட் கூறுகிறார். 'உன்னை நிராகரித்த அந்த பெண்ணா அல்லது பையனா? வேலை செய்யாத ஒரு வேலை? உங்கள் பெற்றோரின் வீட்டில் நீங்கள் விபத்துக்குள்ளான சில மாதங்கள்? சரியான நேரத்தில் பணம் பெறாத பில்? உங்களுக்கு சி கிடைத்த வகுப்பு? கவலையின் மணிநேரங்கள் மற்றும் நாட்கள் அவை மதிப்புக்குரியவை அல்ல, உங்கள் 40 களில் இருப்பது முன்னோக்கை வழங்குகிறது. '

10 கடன் வாங்குதல்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

அதிகமாக கவலைப்படுவது ஒரு வருத்தமாக இருக்கக்கூடும், பெரிய செலவு என்று வரும்போது, ​​கொஞ்சம் எச்சரிக்கையுடன் செயல்படுவது புத்திசாலித்தனம். அலேனா பெஹ்ர்சன் , நிதி வலைப்பதிவுகளை மேற்பார்வையிடும் கடன் பழுது மற்றும் அடையாள திருட்டு க்கு BestCompany.com , 40 வயதை எட்டியவர்கள் ஒரு பெரிய தொகையை கடன் வாங்குவதில் தங்களை மிகைப்படுத்திக் கொண்டால் வருத்தப்படலாம் என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது. 'ஒருவரிடமிருந்து பணம் கடன் வாங்குவது அதே காரணங்களுக்காகவும் ஆபத்தாக கருதப்படுகிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'பல ஆண்டுகளாக, பணம் சேர்க்கிறது மற்றும் நீங்கள் 40 வயதிற்குள் உங்களை ஒரு நிதி துளைக்குள் விடலாம்.'

11 கடன்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

மறுபுறம், அதிக பணம் அல்லது தவறான நபருக்கு கடன் கொடுப்பது ஒரு வருத்தமாகும், இது நீங்கள் வயதாகும்போது உங்களை கடிக்கக்கூடும்.

'மக்களுக்கு கடன் கொடுப்பது மிகவும் வெளிப்படையான ஆபத்து' என்று பெஹ்ர்சன் கூறுகிறார். 'நீங்கள் பணம் கொடுக்கும் நபர் ஒருபோதும் திருப்பிச் செலுத்தக்கூடாது, எதிர்பார்த்ததை விட பிற்பாடு உங்களுக்குத் திருப்பித் தரலாம் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் அவர்களுக்கு கடன் கொடுக்கும்படி கேட்டுக்கொண்டிருக்கலாம் (இது இறுதியில் உங்கள் தனிப்பட்ட நிதிகளில் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்).'

12 இழந்தவர்களுடன் நேரத்தை மதிக்கவில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

அது வரும்போது, ​​நாம் விரும்பும் நபர்களுடன் செலவழிக்கும் நேரம் நம் நாட்களைக் கழிக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான வழியாக இருக்கலாம் - ஆனாலும் இது ஒத்திவைக்க அல்லது முற்றிலும் மறந்துவிடுவதற்கான எளிதான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் இந்த நபர்களை நாம் இழக்கும்போது இன்னும் அதிகமாக செய்யாதது குறித்து வருத்தப்படுகிறோம்.

'40 களில் பெரும்பாலான மக்கள் தாத்தா பாட்டிகளை இழந்துவிட்டார்கள் அல்லது அவர்கள் செய்யும் நேரத்தை நெருங்குகிறார்கள் 'என்று சாண்டர்ஸ் கூறுகிறார். 'திரும்பிப் பார்ப்பது, அவர்களுடன் நாம் செலவழிக்கும் நேரத்தைப் பற்றி சிந்திப்பது, நம் அன்புக்குரியவர்களுக்கு இன்னும் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இங்கே சொல்ல நினைவூட்டுகிறது.'

13 உங்கள் உள் குழந்தையை விளையாட விடவில்லை

'சில நேரங்களில் நாம் நம்மை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம், பெரியவர்களாக பெற்றோர்களாகவோ அல்லது பணியிடங்களில் தலைவர்களாகவோ இருப்பதால், நாங்கள் ஒரு முன்மாதிரி வைக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் நினைக்கிறோம், 'என்கிறார் சாண்டர்ஸ். 'ஆனால் நீங்கள் முன்னால் இருக்கும் அதே நபர்கள் உங்கள் விளையாட்டுத்தனமான பக்கத்தையும் பார்க்க வேண்டும். தளர்த்தவும், வேலை நாளிலோ அல்லது வீட்டிலோ கொஞ்சம் வேடிக்கையாக எறியுங்கள். '

14 இடைவெளிகளை எடுக்கவில்லை

'வேலையிலிருந்து நேரத்தை ஒதுக்குவது சமநிலையைப் பேணுவதற்கும் உங்கள் விளையாட்டின் மேல் தங்குவதற்கும் மிக முக்கியமானது' என்கிறார் சாண்டர்ஸ். 'அடுத்த விடுமுறைக்கு இப்போது மாதங்கள் இருந்தாலும்கூட திட்டமிடவும். மதிய உணவுக்குப் பிறகு கூடுதல் நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள். தேவையில்லாத ஒரு சில குடும்ப கடமைகளை வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள். '

15 தருணத்தை நிறுத்தி அனுபவிக்கவில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இந்த நேரத்தில் ஒரு பழக்கத்தை ஏற்படுத்துபவர்கள் வேலை அல்லது பிற கவலைகளால் திசைதிருப்பப்படுபவர்களை விட மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும், நீண்ட கால வாழ்க்கை திருப்தியை அனுபவிப்பதையும் தெரிவிக்கின்றனர். உங்கள் 40 களில், இந்த இருப்புப் பழக்கம் எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ரோஜாக்களை நீங்கள் நிறுத்தி வாசனை செய்யவில்லை என்று வருத்தப்படலாம்-விடுமுறையில் இருந்தாலும், அல்லது நாள் முழுவதும் தவறுகளைச் செய்வதிலும்.

16 ஒரு காசோலையிலிருந்து போதும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஹோலி வீட்மேன் , வலைப்பதிவை இயக்கும் தனிப்பட்ட நிதி நிபுணர் திருமதி சாவி சேவர் , அவர் நடத்திய ஒரு கணக்கெடுப்பை சுட்டிக்காட்டுகிறது, அதில் பதிலளித்தவர்களில் மிகவும் பொதுவான வருத்தங்களில் ஒன்று அவர்களின் சம்பள காசோலைகளில் இருந்து போதுமான அளவு சேமிக்கப்படவில்லை.

'அவர்கள் திரும்பிச் சென்று 20 வயதில் சுயமாகப் பேசியிருந்தால் அவர்களின் அறிவுரை என்னவென்றால், ‘ஒவ்வொரு சம்பளக் காசோலையிலிருந்தும் பணத்தைச் சேமிக்கத் தொடங்குங்கள். அது $ 10 அல்லது $ 20 என்றாலும், '' என்று அவர் கூறுகிறார். 'உங்கள் சோதனை கணக்கிலிருந்து தானாக திரும்பப் பெறுவது சேமிப்புக் கணக்கில் அல்லது 401K ஆக அமைக்கவும். அதை தானாக வைத்திருப்பது ஒவ்வொரு மாதமும் அந்த சிறிய விவரத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும், அது உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பு, உங்கள் ஸ்டாஷில் ஒரு நல்ல துண்டைப் பெறுவீர்கள். '

17 உங்கள் கடன் மதிப்பெண்ணைப் புறக்கணித்தல்

உங்கள் கிரெடிட் ஸ்கோரை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாததால் அதை மறந்துவிடுவது எளிது a நீங்கள் ஒரு கார் அல்லது வீட்டை வாங்குவது அல்லது கிரெடிட் கார்டுக்கு விண்ணப்பிப்பது போன்ற பெரிய நிதி நகர்வை மேற்கொள்ள முயற்சிக்கும் வரை , மேலும் நீங்கள் இதை இன்னும் சிந்தித்திருக்க வேண்டும் என்பது தெளிவாகிறது.

'அந்தக் கடனின் வாழ்நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு வட்டி வசூலிக்கப்படுவீர்கள் என்பதை இது தீர்மானிக்கிறது, அதாவது நீங்கள் செய்யாத சிறிய மாற்றங்கள் காரணமாக ஆயிரக்கணக்கான டாலர்கள் உங்கள் கைகளை விட்டு வெளியேறலாம்' என்று வீட்மேன் கூறுகிறார். 'ஒவ்வொரு நிறுவனத்திடமிருந்தும் ஒரு இலவச கடன் அறிக்கையைப் பெறுவதே எனது சிறந்த ஆலோசனை. ஜனவரியில் ஒன்றை, ஏப்ரல் மாதத்தில் ஒன்று மற்றும் ஆகஸ்டில் ஒன்றை நீங்கள் கேட்டால், நீங்கள் அதை ஆண்டு முழுவதும் பரப்ப முடியும், பின்னர் ஏதேனும் மாற்றங்கள் செய்யப்பட வேண்டுமா, நீங்கள் எப்படி செய்கிறீர்கள் என்பதை இலவசமாகக் காணலாம், அதாவது எனக்கு பிடித்த வார்த்தை. '

18 அதிகமாக சாப்பிட வெளியே செல்வது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஒரு நல்ல உணவு என்பது வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய சந்தோஷங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் அது தினசரி பழக்கமாக மாறும் போது, ​​அது குறைவான சிறப்பை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், மறக்கமுடியாத, இடைக்கால விஷயங்களில் உங்கள் சேமிப்பைப் பறிக்கும். அமெரிக்கர்கள் என்று வீட்மேன் சுட்டிக்காட்டுகிறார் 75 745.61 பில்லியன் செலவிட்டார் 2015 இல் உணவகங்களில் உணவு மற்றும் பானங்கள் குறித்து.

'இது நிச்சயமாக, பிற நலன்களிலிருந்து விலகிச் செல்வதுதான், மேலும் அதிகமான மக்கள் பயணிக்க விரும்புகிறார்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'எனவே, உங்கள் கனவு விடுமுறையை நோக்கி சேமிக்க நீங்கள் சில உணவுகளை வெட்ட முடியுமா அல்லது நாங்கள் செய்ததைப் போல உணவுத் திட்டத்தை முயற்சிக்கலாமா என்று கவனியுங்கள். ஒரு வருடத்தைப் பயன்படுத்தி ஆண்டுக்கு, 500 4,500 க்கு மேல் சேமித்துள்ளோம் உணவு திட்டமிடல் அமைப்பு அது வேலை செய்கிறது.'

19 நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடக்கூடாது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஓம் தம்பதியினரின் கூற்றுப்படி, 'எங்கள் 20 மற்றும் 30 களில் பணத்தை துரத்துவது நம் 40 களில் துயரத்தை (மற்றும் திசுக்களில் உள்ள சிக்கல்களை) ஏற்படுத்தக்கூடும், ஏனெனில் கடந்த காலத்தை பிரதிபலிக்கவும் சிந்திக்கவும் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோம்.' 'நாங்கள் எங்கள் நேரத்தை திரும்பப் பெற முடியாது, இந்த வாழ்நாள் ஒத்திகை அல்ல. பணம் செலவழிக்காமல் நேரத்தை செலவிடுங்கள். '

மக்கள், குறிப்பாக ஆண்கள், அவர்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளும்போது நட்பைக் கைவிடுகிறார்கள், நடுத்தர வயதை எட்டும்போது, ​​அவர்கள் அந்த நட்பைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளவில்லை என்று வருத்தப்படுகிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது என்று பென்னட் கூறுகிறார். 'எனவே, உங்கள் நட்பை நீங்கள் வளர்த்துக் கொண்டதைப் போலவே வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் காதல் உறவுகள்: அவர்களுக்கு நேரமும் முயற்சியும் தேவை, 'என்று அவர் கூறுகிறார்.

20 குழந்தை பருவ நண்பர்களுடன் மேலும் தொடவும்

உங்கள் தற்போதைய நண்பர்களுக்கு அப்பால், பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்த உங்கள் நண்பர்களும், அவர்களுடன் நீங்கள் செலவழித்த சிறிது நேரமும் நீங்கள் வயதாகும்போது பெரிய வருத்தமாக மாறும். தினசரி கவனச்சிதறல்கள் பழைய இணைப்புகளைப் பராமரிப்பதை மறந்துவிடுவதை எளிதாக்கும்.

'இப்போது 30 களில் குடும்ப வாழ்க்கை தீவிரமாகவும் பிஸியாகவும் இல்லாததால், உடனடி குடும்பத்திற்கு வெளியே உள்ள தொடர்புகள் மதிப்புமிக்கவை என்பதை மக்கள் உணர்கிறார்கள், ஆனால் 40 களில் புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது மிகவும் கடினம்' என்று கூறுகிறார் மிலானா பெரெபியோல்கினா , ஆசிரியர் ஜிப்சி எரிசக்தி ரகசியங்கள்: ஒரு கெட்ட நாளை ஒரு நல்ல நாளாக மாற்றுவது எதுவுமில்லை .

21 விரிவாக்கப்பட்ட குடும்பத்துடன் இணைப்புகளை உருவாக்குவதில்லை

பழைய நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பதைப் போலவே, நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான தொடர்புகளை ஆழப்படுத்தத் தவறியது பலரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற எல்லாவற்றிலும் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் செய்கிறார்கள் - இது மிகவும் தாமதமானது என்பதை நாம் உணரும் வரை.

'நாங்கள் எங்கள் குழந்தைகளை மையமாகக் கொண்டிருந்தபோது, ​​எங்கள் மருமகன்கள் மற்றும் மருமகள் அனைவரும் திடீரென்று வளர்ந்திருக்கிறார்கள், எங்கள் தாத்தா பாட்டி காலமானார்கள், எங்கள் பெற்றோர் விஷயங்களை மறக்கத் தொடங்குகிறார்கள்' என்று பெரெபியோல்கினா கூறுகிறார். 'எங்கள் 30 களில் நாங்கள் தொடர்பை வலுவாக வைத்திருந்தால், எங்கள் 40 களில் நம்மை நேசிக்கும் மற்றும் அக்கறை கொண்ட ஒரு பெரிய வட்டத்தை நாங்கள் காண்போம்.'

22 உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவருக்கு செவிசாய்ப்பதில்லை

நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்தை மறந்துவிடுங்கள் - அவர்கள் அதிக நேரத்தை அர்ப்பணிக்கவில்லை மற்றும் தங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான ஒரு நபரிடம் கவனம் செலுத்தவில்லை என்று பலர் வருத்தப்படுகிறார்கள்: அவர்களின் துணை அல்லது பங்குதாரர்.

'வாழ்க்கையின் பரபரப்பில் நாங்கள் சிக்கிக் கொள்கிறோம், சில சமயங்களில் நிறுத்தவும், நமக்கு முன்னால் இருப்பவர்களுக்கு கவனம் செலுத்தவும் மறந்து விடுகிறோம்,' என்கிறார் நன்மை பயக்கும் சாண்டர்ஸ். 'அவர்கள் எப்படிச் செய்கிறார்கள், அடுத்த ஐந்து ஆண்டுகளில் அவர்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள், உங்களை குறுக்கிடாமல் அவர்கள் எப்படி உணருகிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேட்க ஒரு வாய்ப்பாக ஒரு மாலை நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.'

23 விரைவில் யோகா எடுக்கவில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

யோகாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உங்கள் 40 களில் முற்றிலும் நிவாரணத்திற்கு வருகின்றன, ஏனெனில் உங்கள் உடல் ஒரு முறை இருந்ததை விட குறைவான நெகிழ்ச்சியுடன் மாறும், மேலும் இது ஆரோக்கியமாகவும், நெகிழ்வாகவும், இறுக்கமாகவும் இருக்க நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள்.

'40 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை நன்கு கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்' என்கிறார் பெரெபியோல்கினா. 'முதன்முறையாக யோகா வகுப்பில் சேருவது பொதுவானது. யோகாவின் நன்மைகள் மிக விரைவாக அங்கீகரிக்கப்படுகின்றன, ஆனால் முந்தைய வயதிலேயே தொடங்கியிருந்தால் சிரமமின்றி இருந்திருக்கும் நெகிழ்வு நிலையை அடைய அதிக நேரமும் முயற்சியும் தேவை. '

24 வேறொரு மொழியைக் கற்கவில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் வேறொரு மொழியைப் பேசுவதில் வளராவிட்டால் அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளி அல்லது கல்லூரியில் ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்வதில் உற்சாகமடையாவிட்டால், நீங்கள் வேறொரு நாட்டில் இருக்கும் வரை அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஆங்கிலம் அல்லாத பேச்சாளருடன் பேசுவதைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை மற்றொரு நாக்கை எடுத்துக்கொள்வதை ஒருபோதும் கருத்தில் கொள்வது எளிது. தொடர்புகொள்வதற்கு சிறந்ததாக இருந்தது.

'40 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு பயணிக்க அதிக நேரமும் பணமும் இருக்கிறது' என்று பெரெபியோல்கினா சுட்டிக்காட்டுகிறார். 'ஸ்பானிஷ் மொழியில் பெருவில் உள்ள ஒரு உள்ளூர் ஷாமனுடன் அரட்டை அடிப்பது அல்லது பிரஞ்சு மொழியில் பாரிஸில் ஒரு இனிப்பை ஆர்டர் செய்வது நன்றாக இருக்கும்.'

25 ஒரு கருவியை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளவில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

வேறொரு மொழியைப் போலவே, ஒரு கருவியை வாசிப்பது என்பது உங்கள் அன்றாட வயதுவந்த வாழ்க்கையில், எப்போதாவது நீங்கள் இருக்கும் தருணம் வரை நீங்கள் நினைக்காத ஒரு விஷயம் உண்மையில் நீங்கள் விளையாடுவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால் (ஒரு தேதியைக் கவர முயற்சித்தாலும் அல்லது நீங்கள் மிகவும் நிதானமாகவும் நிறைவாகவும் உணரலாம்).

'எங்கள் 40 களில் எங்கள் விரல்கள் மட்டுமே எங்கள் 30 களில் இருந்ததைப் போலவே நெகிழ்வானதாக இருந்தால்,' என்கிறார் பெரெபியோல்கினா. 'நாங்கள் ஒரு விருந்தில் ஒரு கிதாரை இழுத்து, கவனத்தையும் புகழையும் பெறுவோம். அது நன்றாக இருக்காது? '

26 மேலும் படிக்கவில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் மனதை வளர்த்துக் கொள்ளக்கூடிய மற்றும் நீண்டகால நன்மைகளைப் பெறக்கூடிய மற்றொரு பொழுதுபோக்கு வாசிப்பு-பலர் கல்லூரிக்கு வெளியே வந்தவுடன் பலர் குறைவாகச் செய்கிறார்கள் அல்லது செய்வதை நிறுத்துகிறார்கள்.

'உங்கள் மனதை வேறொரு உலகத்திற்கு நகர்த்த அனுமதிப்பது அல்லது புதிய விஷயத்தைக் கற்றுக்கொள்வது உங்கள் மனதை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கிறது' என்கிறார் சாண்டர்ஸ். 'உங்கள் அறிவை விரிவுபடுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சொற்களஞ்சியமும். இது படுக்கைக்கு முன் எங்கள் தொலைபேசிகளின் பளபளப்பிலிருந்து நம்மை விலக்கி வைக்கிறது. '

27 இயற்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை

உங்கள் மனதை நகர்த்த அனுமதிப்பதைப் பற்றி பேசுகையில், இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவது உடனடி அமைதியான உணர்வை உருவாக்குவதற்கும் நீண்டகால மகிழ்ச்சியையும் நல்வாழ்வையும் வளர்ப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. ஆனால் ஏராளமான மக்கள் அதைப் பழக்கப்படுத்தத் தவறிவிடுகிறார்கள்.

'வெளியில் செல்வது உங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி தருவது மட்டுமல்லாமல், படைப்பாற்றலையும், பதட்டத்தையும் குறைக்கும்' என்று சாண்டர்ஸ் கூறுகிறார். 'ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும் முழு குடும்பத்தினருடனோ அல்லது நீங்களே செல்ல முயற்சிக்கவும்.'

28 கனவுகளைத் துரத்துவதில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் எப்போதும் கொண்டிருந்த ஒரு கனவை நீங்கள் துரத்த விரும்புகிறீர்கள் என்று ஒரு பொதுவான வருத்தம் என்று ஜேக்கப்ஸ் சுட்டிக்காட்டுகிறார், ஆனால் கவலைப்பட உங்களுக்கு வேறு கடமைகள் இருப்பதால் சரியலாம். பெரும்பாலும் மக்கள் உணருவதை அவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகிறார்கள் 'அவர்கள் விரும்பாத ஒரு தொழிலுக்கு அவர்கள் குடியேறினர், டாலர்களுக்கான வர்த்தக நேரம். எளிமையாகச் சொல்வதானால், எங்கள் உண்மையான பரிசுகளையும் மதிப்புகளையும் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்திலேயே பணத்துக்காகவும் மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்தவும் புறக்கணிக்கிறோம். '

29 மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுகிறார்கள்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'மக்கள் தங்கள் 40 வயதிற்கு முன்னர் இவ்வளவு நேரத்தை செலவிட்டதை மக்கள் உணர்கிறார்கள், மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுகிறார்கள், மக்கள் தங்களைத் தாங்களே நம்புவதற்குப் பதிலாக மகிழ்விக்கிறார்கள், 'என்று ஜேக்கப்ஸ் கூறுகிறார்.

உங்கள் 40 வயதிற்குள், மற்றவர்களின் கருத்துக்கள் உங்கள் நீண்டகால வாழ்க்கை திருப்திக்கு பெரிதும் பொருந்தாது என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள், மேலும் இந்த வடிவத்தை உங்கள் வாழ்க்கை முடிவுகளை அனுமதிப்பது ஒரு பெரிய தவறு.

30 உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்பவில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இது மற்றவர்களின் சிந்தனையைப் பற்றி கவலைப்படுவதோடு கைகோர்த்துச் செல்கிறது, ஆனால் தங்களைப் பற்றியும் தங்கள் உள்ளுணர்வுகளில் போதுமான நம்பிக்கை இல்லாதவர்களால் இது அனுபவிக்கப்படுகிறது. உங்கள் 40 களில் நீங்கள் வந்தவுடன், உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் எது சரியானது என்பதை அறிந்த ஒரே நபர் நீங்கள் தான் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், மேலும் உங்கள் குடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறது என்பதைக் கேட்கத் தவறிவிட்டால், மற்றவர்கள் உங்களுக்கு வேறு ஏதாவது சொல்கிறார்கள் என்பதால் வருத்தத்துடன் உங்களை விட்டு விடுகிறது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களை அதிகமாக நம்பவில்லை.

கனவில் பெரிய கருப்பு நாய்

31 வாழ்க்கையை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டார்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இந்த நேரத்தில், எல்லாம் ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் 40 வயதை எட்டும்போது, ​​நீங்கள் அனுபவித்த பல ஏற்ற தாழ்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் இருக்கும்போது, ​​அதிர்ஷ்டம் மற்றும் துரதிர்ஷ்டம் ஆகிய இரண்டிற்கும் மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறை ஒரு குழப்பமான இன்பம் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் இந்த நேரத்தில் தோன்றும் அளவுக்கு எதுவும் மோசமாக இல்லை, மேலும் ஒரு தவறு அல்லது தோல்வியால் உங்களை நுகர அனுமதிப்பது உங்கள் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தை வீணடிக்கிறது.

32 பணத்தைப் பற்றி மேலும் அறியவில்லை

'எனது 40 வயதிற்குட்பட்ட எனது வாடிக்கையாளர்களில் பலர் அதிகமாகப் படிப்பது அல்லது தனிப்பட்ட நிதிப் படிப்பை எடுப்பது தேவையற்ற நிதி தவறுகளைச் செய்வதிலிருந்து தடுத்திருக்கும் என்று ஒப்புக் கொண்டுள்ளனர்,' ' கொர்னேலியஸ் டேவிஸ் , க்கு நிதி பயிற்சியாளர் மற்றும் ஆசிரியர் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டுமா? இது எப்படி நீங்கள் செய்கிறீர்கள் . 'நீண்ட காலமாக அவர்கள் பணத்திற்கு வரும்போது கூட்டத்தைப் பின்தொடர்ந்தார்கள், இப்போது அவர்கள் திரும்பிச் சென்று தங்கள் நிதிகளைக் கையாண்ட சில வழிகளை மாற்ற முடியும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள்.'

33 விரைவில் முதலீடு செய்யத் தொடங்கவில்லை

ஷட்டர்ஸ்டாக்

வட்டி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பற்றிய தீர்வறிக்கை பெற்ற எவரும், அவர்கள் முதலீடு செய்யத் தொடங்குவதைப் புரிந்துகொள்வதைப் போலவே, சிறந்தது - இது பிற்கால வாழ்க்கையில் அவர்கள் பணத்தை முழுவதுமாகப் பறித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தவர்களுக்கு ஏராளமான வருத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

'கடந்த 40 ஆண்டுகளில் முதலீடு செய்யத் தொடங்கிய 40 வயதில் ஒரு ஜோடி வாடிக்கையாளர்களுடன் நான் வேலை செய்கிறேன்,' என்று டேவிஸ் கூறுகிறார். 'சந்தை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை இப்போது அவர்கள் புரிந்துகொண்டுள்ளனர், அவர்கள் அனைவரும் முழுநேர வேலை செய்யத் தொடங்கியவுடன் முதலீடு செய்யத் தொடங்கியிருந்தால், அவர்கள் ஓய்வூதியத்திற்காக அதிக பணம் செலவழிக்கப்படலாம் என்று கூறுகிறார்கள்.'

34 பட்ஜெட்டில் தோல்வி

ஷட்டர்ஸ்டாக்

பட்ஜெட் என்பது எதிர்காலத்தைப் பற்றியது-நீங்களே மகிழ்வதற்கும், நன்றாக வாழ்வதற்கும் போதுமான செலவு செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்கிறது, ஆனால் நீங்கள் ஓய்வு பெறுவதற்கு முன்பு உங்கள் பணப் பொருட்கள் வறண்டு போகும். ஆனால் பட்ஜெட்டை புறக்கணிப்பவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை நீடித்தது அல்ல என்பதை 40 வயதிற்குள் உணர்ந்து கொள்வார்கள்.

'அவர்கள் 40 வயதிற்குள், ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் ஒரு பட்ஜெட்டைப் பின்பற்றவில்லை, பல ஆண்டுகளாக அவர்கள் விரும்பினர்,' என்று பெஹ்ர்சன் கூறுகிறார். 'ஒரு பயனுள்ள பட்ஜெட்டை உருவாக்குவதும் அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்வதும் ஒரு சவாலாக இருக்கும், குறிப்பாக பல ஆண்டுகளில்.'

35 மேலும் பயணம் செய்யவில்லை

உலகை ஆராய்வதை விட சில விஷயங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாக்குகின்றன, மேலும் உங்கள் 40 களில் மற்றும் பொறுப்புகள் அதிகரிக்கும் போது, ​​உங்கள் இளைய நாட்களில் நீங்கள் அதிக பயணம் செய்யவில்லை என்று வருத்தப்படுவீர்கள். செய்ய வேண்டிய விஷயங்களைத் தேடுகிறீர்களா? உடன் தொடங்கவும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு 40 சிறந்த பக்கெட் பட்டியல் அனுபவங்கள் .

36 தவறான நபர்களுடன் டேட்டிங்

'வாடிக்கையாளர்களிடமிருந்து இதை நான் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன்,' என்று ரீஸ் கூறுகிறார், 'நான் வெவ்வேறு ஆண்களைத் தேர்வு செய்ய விரும்புகிறேன்.' 'ஆண்களில் ஆரோக்கியமற்ற தேர்வுகளை மேற்கொள்வதற்காக அவர்கள் தங்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். அவர்களின் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை என்பதை அவர்கள் அறிந்திருந்தார்கள், ஆனால் அவர்களால் விலகி நடக்கவோ அல்லது உதவியின்றி அதை மாற்றவோ முடியவில்லை. '

37 தவறான நபரை திருமணம் செய்தல்

உடன் விவாகரத்து விகிதம் இன்னும் 50 சதவீதம் , மற்றும் 40 வயதில் பிரிந்த பலர், பலருக்கு ஒரு பொதுவான வருத்தம் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை செலவிடத் தேர்ந்தெடுத்த நபரிடம் உள்ளது they அவர்கள் உணர்ந்ததைப் போல அவர்கள் உண்மையில் இணக்கமாக இல்லை என்பதை அவர்கள் உணர்ந்திருக்கிறார்கள்.

'[விவாகரத்துக்காக] யார் தாக்கல் செய்திருந்தாலும், ‘என்றென்றும்’ பகுதியைப் பற்றி நாங்கள் தவறாகப் புரிந்துகொண்டோம் என்பதற்கு இது மிகவும் குறைவு. ஜெ. ஹோப் அம் , வலைத்தளத்தை இயக்கும் ஒரு உறவு நிபுணர் ஹோப் பவுல்வர்டு . 'இன்னும் திருமணமானவர்களுக்கு, இன்னும் 40% பேர் வாழ்க்கைத் துணைக்குத் தெரிவு செய்வதில் சந்தேகங்கள் உள்ளன. நாம் முதிர்ச்சியடையும் போது நம்மைப் பற்றியும் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நாம் நிறைய கற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் இளம் வயதினரை அல்லது மிக விரைவாக திருமணம் செய்துகொள்வது பொதுவான அதிருப்தியின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. '

38 வேலை / வாழ்க்கை சமநிலையைக் கண்டறிவதில் தோல்வி

ஷட்டர்ஸ்டாக்

எங்கள் 40 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட காலங்களில் நாம் விரும்பும் வாழ்க்கையை வாங்குவதற்காக எங்கள் 20 மற்றும் 30 களில் பெரும்பகுதியை நாங்கள் செலவிடுகிறோம் - ஆனால் அது உண்மையில் வாழும் செலவில் வரக்கூடும், குறிப்பாக இன்றைய 24-7 இணைக்கப்பட்ட உலகில்.

'9 முதல் 5 வரை கண்டிப்பான நாட்கள் முடிந்துவிட்டன, அது இனி கூட இல்லை என்று நான் நினைக்கவில்லை,' என்கிறார் கைலி கார்ல்சன் , நிறுவனர் திருமண மற்றும் நிகழ்வு திட்டமிடுபவர்களின் அகாடமி , இது உலகம் முழுவதும் ஆறு மெய்நிகர் உலகளாவிய வளாகங்களைக் கொண்டுள்ளது. 'அந்த மழுப்பலான வேலை / வாழ்க்கையை கண்டுபிடிப்பது, சமநிலை என்பது புனித கிரெயில் போன்றது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் அதை அடைய முடியும்.'

'கடிகாரத்தை நீங்களே அனுமதித்து, சமூக ஊடகங்களிலிருந்து வெளியேற உங்களை அனுமதிக்கவும், உங்கள் வேலை நாளில் குறைந்தது ஒரு மணிநேரமாவது உங்கள் மின்னஞ்சல்களை முடக்குவது உங்கள் அதிக உற்பத்தித் திறனை ஏற்படுத்தும் என்பதை உணரவும் அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

39 உங்கள் இதயத்தைப் பின்பற்றத் தவறிவிட்டது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உங்கள் 40 கள் வரை நீங்கள் உணரவில்லை.

'மக்கள் வேறு எதையும் செய்ய முடியும் என்று அவர்கள் நம்பாததால் அல்லது அவர்கள் உண்மையிலேயே என்ன செய்ய விரும்புகிறார்களோ அதைச் செய்வதற்கான நம்பிக்கை இல்லாததால், மக்கள் குடியேறுவதை நான் பலமுறை பார்க்கிறேன், 'என்கிறார் கார்ல்சன். 'எப்போதுமே ஒரு பயணத்தைத் தர வேண்டும் என்பதே எனது ஆலோசனை. நாள் முடிவில் என்ன நடக்கும் மோசமான நிலை? வெளிப்படையாக, இது பெரிய வங்கிக் கடன்களை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது உங்கள் வீட்டை மறுசீரமைப்பதை உள்ளடக்கியதாக இருந்தால், நீங்கள் அதை கவனமாக சிந்திக்க வேண்டும் - ஆனால் பல முறை, உங்கள் கனவுகளையும், நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பும் ஒரு வாழ்க்கையையும் பின்பற்றுவது பெரும்பாலும் உங்கள் நாள் வேலையுடன் செய்யப்படலாம், எனவே உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பு கிடைக்கும் அதைச் சோதித்துப் பாருங்கள், அதற்கு கால்கள் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள். '

40 கடந்த காலத்திற்கு வருத்தம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் 40 வயதிற்குள், நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கும், நீங்கள் எடுத்த முடிவுகளுக்கு வருத்தப்படுவதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பல மணிநேரங்களை நீங்கள் செலவிட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள் - எனவே அதைத் தட்டுங்கள்! உங்கள் வாழ்க்கையை சென்று கடந்த காலத்தை வலியுறுத்துவதை நிறுத்துங்கள். கடந்த காலங்களில் குடியிருக்க வேண்டாம், குறிப்பாக இங்கேயும் இப்பொழுதும் வாழ பல பெரிய காரணங்கள் இருக்கும்போது. நீங்கள் இறுதியாக அவற்றை அனுபவிக்க வேண்டும் 40 எளிய இன்பங்கள் 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் மட்டுமே புரிந்துகொள்கிறார்கள் .

உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!