யாரும் சரியானவர் அல்ல. ஆனால் எல்லோரும் நன்றாக இருக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அ நிறைய சிறந்தது. உங்களைப் பொறுத்தவரை, இது மிகவும் கவனமுள்ள தந்தையாக மாறுவது அல்லது மேலாளராக உங்கள் திறமைகளை மதிக்க வேண்டும் என்பதாகும். உங்கள் குறிக்கோள்கள் மிகவும் குறிப்பிட்டவையாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் பேச்சுவார்த்தையின் சிறந்த கலையை மாஸ்டர் செய்ய விரும்புகிறீர்கள், சரியான சிற்றுண்டி கொடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அல்லது இறுதியாக ஒரு பேஸ்பால் பூங்காவிற்கு வெளியே அடிக்க வேண்டும். அல்லது நீங்கள் இன்னும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட பண்புள்ளவராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் the சரியான பாராட்டுக்களை வழங்கவோ, சரியான கடிதத்தை வடிவமைக்கவோ அல்லது சரியான காக்டெய்லைக் கலக்கவோ கூடிய பையன். நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த அம்சமும், உங்களுக்கான புத்திசாலித்தனமான மற்றும் மிகச் சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம் which இவை அனைத்தும் உங்களை முழுமையாக்க சற்று நெருக்கமாக இருப்பதற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன. புத்திசாலித்தனமாக வாழ்வது, சிறப்பாக இருப்பது, இளமையாக உணருவது, கடினமாக விளையாடுவது-ஒவ்வொரு நாளும் us நம்மைப் பின்தொடர்வது பற்றிய அற்புதமான ஆலோசனைகளுக்கு பேஸ்புக் இப்போது!
பகுதி 1: மிகச் சிறந்த தலைவராக இருப்பது எப்படி
சில விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளாமல் நீங்கள் இன்று வாழ்க்கையில் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் பெறவில்லை, ஆனால் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களில் ஒன்று ஒருபோதும் கற்றலை நிறுத்தக்கூடாது-குறிப்பாக எஜமானர்களிடமிருந்து. அதனால்தான் நீங்கள் வேண்டும்…
1 உங்கள் துறைக்கு அதிக பணம் கிடைக்கும்
'உங்கள் வழக்கை மறுபக்கத்திற்கு மதிப்புமிக்க ஒரு நாணயத்தில் நீங்கள் செய்ய வேண்டும்: கீழ்நிலை,' என்கிறார் ஆசிரியர் டெபோரா கோல்ப் அன்றாட பேச்சுவார்த்தைகள் மற்றும் சிம்மன்ஸ் ஸ்கூல் மேனேஜ்மென்ட்டில் டெலோயிட் எலன் கேப்ரியல் பேராசிரியர். இந்த உத்திகளை முயற்சிக்கவும்:
One ஒன்று, எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்வதால் ஒரு பெரிய தொகை அதிகரிக்கும் வகையில் ஒரு 'தற்செயல் ஒப்பந்தத்தை' முன்மொழியுங்கள். நீங்கள் நிறுவனத்திற்கு கொண்டு வரும் ஒவ்வொரு 10 புதிய வாடிக்கையாளர்களுக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் இலக்கு 250,000 டாலரை அடையும் வரை உங்கள் துறை வரவு செலவுத் திட்டம் $ 50,000 அதிகரிக்கும். 'இந்த வழியில் நிதி கேட்பது அவர்களுக்கு ஆம் என்று சொல்வதை எளிதாக்குகிறது' என்கிறார் கோல்ப். 'எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது குறைந்த ஆபத்தை அளிக்கிறது. விஷயங்கள் செயல்படவில்லை என்றால், அவற்றின் இழப்புகள் மிகக் குறைவு. '
இரண்டு, 'வகையான வளங்களை' கேளுங்கள். இவை ஏற்கனவே பயன்படுத்தப்படாத வளங்கள் - நிறுவனம் ஏற்கனவே அரைநேர ஊழியர்களைக் கொண்டுள்ளது, எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது அலுவலக இடம் அல்லது உபகரணங்கள். 'வகையான வளங்களைப் பற்றிய சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், அவை வேறொருவரின் வரவு செலவுத் திட்டத்திலிருந்து வெளிவருகின்றன' என்று கோல்ப் கூறுகிறார். 'அவர்களிடம் கேட்பது கூடுதல் நிதி இல்லாமல் வேலையைச் செய்வதற்கான வழிகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்தித்திருப்பதையும் காட்டுகிறது.' இத்தகைய ஆக்கபூர்வமான தலைமை உங்களை ஒரு மதிப்புமிக்க வளமாக்குகிறது - நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பிறகு நீங்கள் இன்னும் மதிப்புமிக்கவராக இருப்பீர்கள் புத்திசாலித்தனமான ஆண்கள் வேலைக்கு முன்னேறுவதற்கான 25 வழிகள்.
2 மார்கஸ் அரேலியஸைப் படியுங்கள்
சிறந்த ஸ்டோயிக் தத்துவஞானியும் ரோமானிய பேரரசருமான மார்கஸ் அரேலியஸ் எழுதியது தியானங்கள் காட்டுமிராண்டிகளுடன் போரில் ஈடுபடும்போது, அவரது உரைநடை மூலம் பிரகாசிக்கும் அமைதி இன்றும் பரபரப்பை ஏற்படுத்தி வருகிறது. காரணத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டு மிதமான மற்றும் நல்லொழுக்கமான நடத்தையின் அவசியத்தைப் பற்றி அவர் எழுதினார். வார்த்தைகள் நேர்மையானவை, ஆடம்பரமான கடமை உணர்வு நிறைந்தவை.
'இயற்கையால் தாங்கிக் கொள்ளாத எந்தவொரு மனிதனுக்கும் எதுவும் நடக்காது' என்று அவர் எழுதினார். தற்போதைய சொற்றொடரின் புத்திசாலித்தனமான மற்றும் நேர்த்தியான உருவாக்கம் 'அதை சக்.' சிறந்த தலைமை உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, இங்கே ஒரு சிறந்த முதலாளியாக இருக்க 4 எளிய வழிகள்.
3 ஒரு சிறந்த ஒப்பந்தத்தை பேச்சுவார்த்தை நடத்துங்கள்
இறந்த உடல்களின் கனவு
எந்தவொரு பேச்சுவார்த்தைக்கும் முக்கியமானது நல்லுறவை உருவாக்குவதுதான். 'ஒரு பையன் உன்னை கொஞ்சம் அறிந்திருப்பதாக உணர்ந்தால், அவன் பேசுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்' என்று பொலிஸ் படையின் மிச ou ரியின் கன்சாஸ் நகரத்துடன் 10 ஆண்டுகால மூத்த பேச்சுவார்த்தையாளர் சார்ஜென்ட் ஜோ வெலிங்டன் கூறுகிறார். 'அவர் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், அவர் தனது பாதுகாப்பை உயர்த்தப் போகிறார்.'
அந்த இணைப்பை நிறுவ நான்கு திறன்கள் தேவை.
முதலில், செயலில் கேட்பவராக இருங்கள். 'அவர் சொல்வதை சிலவற்றை மீண்டும் சொல்வதன் மூலம் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதை மற்ற தரப்பினருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்' என்கிறார் வெலிங்டன். அவருடைய பார்வையை நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்று அவர் நம்பினால், அவர் உங்களுடையதைக் கேட்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இரண்டாவது, நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஆம் என்பதைப் பெறுவதற்கான முக்கிய தேவைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும், மேலும் நீங்கள் கையாளும் நபர் உங்கள் வார்த்தையின் மனிதர் என்பதைப் பார்க்க வேண்டும். பேச்சுவார்த்தையின் ஆரம்பத்தில் ஒரு சிறிய புள்ளியை ஒப்புக்கொள், பின்னர் கடினமான மூக்கு ஒப்பந்தத்திற்கு சரியான தொனியை அமைக்கவும்.
மூன்றாம், வளர்ப்பு அமைதி. பேச்சுவார்த்தைகள் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான சூழ்நிலையை சரிசெய்வது பற்றியதாகும். 'மறுபுறம் சிறிது நீராவியை வீச அனுமதிக்கவும்' என்கிறார் வெலிங்டன். ஒரு அமைதியான பேச்சுவார்த்தை பங்குதாரர் ராபர்ட் நோவக் பாணியில் புயல் வீசுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு.
Our, அவர்களின் பார்வையை மதிக்கவும். 'உங்களைப் போல மக்களை சிந்திக்க வைக்க முடியாது. நீங்கள் செய்யக்கூடியது உங்கள் கருத்தை விளக்குவது, அவர்களின் கருத்துக்களைக் கேட்பது, இல்லையெனில் அவர்களை நம்ப வைக்க முயற்சிப்பது 'என்று வெலிங்டன் கூறுகிறார். இதை மறந்துவிடுங்கள், நீங்கள் ஆக்கிரமிப்பு அல்லது நேர்மறையானதாகத் தோன்றலாம் no இல்லை என்பதற்கான வேகமான பாதைகளில் இரண்டு. நீங்கள் ஒரு சிறந்த பேச்சுவார்த்தையாளராக மாறியவுடன், செல்லுங்கள் உங்கள் 40 களில் தேர்ச்சி பெற 15 அத்தியாவசிய திறன்கள்.
4 பண துயரங்களைக் கையாளுங்கள்
ஒரு ஊழியரிடம் உயர்வு பெற முடியாது என்று நீங்கள் சொன்னால் (அவர் தகுதியானவர் என்றாலும்) 'அவரது சிறந்த செயல்திறனை ஒப்புக் கொண்டு, நீங்கள் ஏன் அவரது சம்பளத்தை அதிகரிக்க முடியாது என்பதற்கு நேர்மையான விளக்கத்தை அளிக்கவும்' என்று ஆசிரியர் அன்னே மேரி சபாத் கூறுகிறார் கோர்டிங் பிசினஸ்: வணிக உறவுகளை விரைவுபடுத்துவதற்கான 101 வழிகள். அடுத்து, உங்கள் பட்ஜெட் தளர்த்தப்படும்போது நீங்கள் அவருக்காக பேட்டிங் செய்ய அவர் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள். இறுதியாக, உங்கள் நல்ல நோக்கங்களை விளக்குவதற்கு அவருக்கு ஒரு சமரசத்தை-கூடுதல் விடுமுறை நாட்கள் அல்லது ஒரு சாதாரண போனஸை வழங்குங்கள். மேலாண்மைத் துறையில் நீங்கள் தோல்வியடைகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், எங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் நீங்கள் ஒரு மோசமான முதலாளி இல்லையா என்பதை உறுதியாக அறிய வினாடி வினா.
5 சரியான சிற்றுண்டி செய்யுங்கள்
ஒரு சிற்றுண்டியின் யோசனை, அவர் க oring ரவிக்கும் நபரின் கவனத்தை திருப்புவது என்று ஒரு பெரிய தலைவர் புரிந்துகொள்கிறார்-குறிப்பாக அந்த நபர் கம்பெனி குளத்தில் ஒரு பெரிய மீனாக இருந்தால். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான சிற்றுண்டி கொடுப்பவர்கள் தங்களைத் தாங்களே கவனத்தை ஈர்க்கிறார்கள் என்று ஜான் பிரிட்ஜஸ் கூறுகிறார் ஒரு ஜென்டில்மேன் தனது கண்ணாடியை உயர்த்துகிறார்.
சுருக்கமாக இருங்கள்: 'நீங்கள் ஒரு முழு நிமிடத்திற்கு அருகில் இருக்கும்போது, அதை நிறுத்த வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது' என்று பிரிட்ஜஸ் கூறுகிறார்.
உண்மையாக இருங்கள்: ஒரு நகைச்சுவையைச் சொல்ல முடிவது ஒரு நல்ல உணவைத் தயாரிப்பது போன்றது: இது ஒரு கலை, பயிற்சி, நேரம் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பார்வையாளர்கள் தேவை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பெரும்பாலான சிற்றுண்டி கொடுப்பவர்களுக்கு நகைச்சுவை மிகவும் ஆபத்தானது. அதிக உற்சாகம் மற்றும் உற்சாகத்துடன் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் வெறுமனே வேடிக்கையாக இருக்க முடியும்.
நன்றாக இருங்கள்: 'இது ஒரு வறுவல் அல்ல,' என்கிறார் பிரிட்ஜஸ். 'நீங்கள் சிற்றுண்டி செய்யும் நபருக்கு இது ஒரு பரிசாக நினைத்துப் பாருங்கள்.' நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு கொலையாளி சிற்றுண்டி கொடுப்பது ஒன்று ஒவ்வொரு மனிதனும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 30 வாழ்க்கைத் திறன்கள்.
6 எதையாவது நம்புங்கள்
உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், உங்கள் ஊழியர்களும் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் ஊழியர்களுக்கும் முயற்சி செய்ய ஏதாவது கொடுங்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக இவர்களுடன் துருப்புக்களை அணிதிரட்ட முடியும் ஒவ்வொரு முதலாளியும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 8 விளையாட்டு மாற்றும் உத்திகள்.
7 உங்களை ஒரு முதலாளியாக மதிப்பிடுங்கள்
சிறந்த முதலாளிகள் கவர்ச்சி மற்றும் வணிக புத்திசாலித்தனத்தின் மாதிரிகள், அவை அவற்றின் துணை ஆணைகளை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் கீழ்நிலையை மேம்படுத்துகின்றன. எனவே நீங்கள் என்ன வகையானவர்? பெப்சி-கோலா உலகளாவிய முன்னாள் தலைமை அதிகாரி மைக்கேல் ஃபெய்னரின் கூற்றுப்படி, பதில் இரண்டு கேள்விகளில் உள்ளது.
முதல், நீங்கள் கீழ் வரியை வழங்குகிறீர்களா? 'நிறுவனங்கள் முடிவுகளைப் பெற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன' என்று ஃபைனர் கூறுகிறார். 'நீங்கள் வழங்க எதிர்பார்க்கும் முடிவுகளை உங்கள் குழு அடைகிறதா?'
இரண்டாவது, அந்த முடிவுகளை வழங்க உங்கள் மக்களை எது தூண்டுகிறது? 'நீங்கள் அவர்களை வைத்திருக்க விரும்பினால், அவர்கள் உங்களை நம்ப வேண்டும், அவர்கள் உங்கள் பணிக்கு உறுதியுடன் இருக்க வேண்டும், அவர்களின் வெற்றிக்கு நீங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.'
உங்கள் அடுத்த கூட்டத்தில், உங்கள் ஊழியர்களுக்கு அநாமதேயமாக அவர்களுக்கு என்ன வேலை செய்கிறது, அவர்களுக்கு என்ன வேலை செய்யவில்லை, அவர்களின் வேலைகளை இன்னும் திருப்திகரமாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்று கேளுங்கள்.
11 ஏ.எம்.
சர்க்காடியன் தாளங்கள் காரணமாக, நம்பிக்கை காலை 7:30 மணி முதல் 11 மணி வரை அதிகமாக உள்ளது.
9 அது விசிறியைத் தாக்கும் போது மேலே செல்லத் தயாராக இருங்கள்
அரிசோனா பாலைவனத்தின் நடுவில் ஒரு கார்ப்பரேட் பின்வாங்கலை நீங்கள் இழந்துவிட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள், இது இரவு நேரம், மற்றும் பட்டியில் திரும்பும் வழி யாருக்கும் தெரியாது. நீங்கள் கொயோட்டிற்கு மிட்லெவல் மேலாளர்களை இழக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், பிறை நிலவு இருந்தால், நீங்கள் உலகில் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை அவர்களுக்கு நிரூபிக்கவும். பிறை மேல் புள்ளியில் இருந்து கீழ் புள்ளி வழியாக அடிவானத்திற்கு ஒரு கோட்டை வரையவும். அது தெற்கே சுட்டிக்காட்டப்படும்.
மேலும்: எங்கள் படிக்க மறக்க வேண்டாம் சூப்பர் வெற்றிகரமான ஆண்களிடமிருந்து 25 வாழ்க்கையை மாற்றும் பாடங்கள்.
பகுதி 2: மிகச் சிறந்த தந்தையாக இருப்பது எப்படி
ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் மகன் அல்லது மகள் அவருடைய வயதில் இருந்ததைப் போலவே இருக்கலாம். இல்லை, காத்திருங்கள் - அது மோசமான செய்தி. ஆனால் உங்கள் சொந்த அப்பா செய்ததை விட நீங்கள் சிறப்பாக இணைக்க வழிகள் உள்ளன. எப்படி செய்வது என்பது இங்கே…
10 காட்டுமிராண்டித்தனமான குழந்தையை ஆற்றவும்
உங்கள் கனவில் வாசனை வருமா?
'ஆறு அடிப்படை வகையான அழுகைகள் உள்ளன, அவற்றைக் கண்டுபிடித்து சரியான வழியை நிர்வகிக்க நீங்கள் ஒரு சிஐஏ குறியீடு உடைப்பவர் போல இருக்க வேண்டும்,' என்கிறார் ஆசிரியர் கேரி க்ரீன்பெர்க் தயாராக இருங்கள்: புதிய அப்பாக்களுக்கான நடைமுறை கையேடு. க்ரீன்பெர்க்கின் கூற்றுப்படி, அந்த ஆறு அழுகைகள் பசி, சோர்வு, வலி, அச om கரியம், சலிப்பு மற்றும் பெருங்குடல் ஆகியவற்றைக் குறிக்கின்றன. ஒரு பாட்டில் அவளைத் தணித்தால், நீங்கள் 'பசி' அழுகையை திருப்திப்படுத்தியிருக்கிறீர்கள். இல்லையென்றால், இதை முயற்சிக்கவும்:
A உங்கள் குழந்தையை ஒரு கடற்கரை பந்தில் வைக்கவும்: உங்கள் குழந்தையை ஒரு பெரிய கடற்கரை பந்தில் உங்கள் கையை அவளது முதுகில் பாதுகாப்பாக வைத்து, அதை மெதுவாக உருட்டத் தொடங்குங்கள். மென்மையான உருட்டல் அவளிடமிருந்து கோபத்தைத் தணிக்கும்.
Your உங்கள் குழந்தையை ஒரு கண்ணாடியின் முன் நிறுத்துங்கள்: 'உங்கள் குழந்தை நகலெடுக்கும் இந்த மற்ற குழந்தையால் ஈர்க்கப்படுவார், அழுவதை மறந்துவிடுவார்' என்று க்ரீன்பெர்க் கூறுகிறார்.
Your உங்கள் குழந்தையைத் தொடங்குங்கள்: விளக்குகளை சில முறை இயக்கவும், அணைக்கவும், உங்கள் குழந்தையின் கை அல்லது கால்களை ஓடும் நீரின் கீழ் வைக்கவும் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் அழுகையைப் பின்பற்றுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், 'அவளுடைய ஐந்து புலன்களுடன் சிறிது குழப்பம்' என்று க்ரீன்பெர்க் கூறுகிறார். 'அவள் ஏன் அழுகிறாள் என்பதை நினைவில் கொள்ள அவள் மிகவும் உற்சாகமாகவும் ஆர்வமாகவும் இருப்பாள்.'
Your உங்கள் குழந்தையை சரியாகத் தேடுங்கள்: 'மிகவும் பயனுள்ள முறை அம்மாவின் நடை முறையைப் பிரதிபலிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, நிமிடத்திற்கு சுமார் 60 பாறைகள்' என்று க்ரீன்பெர்க் கூறுகிறார். மேலும் பெற்றோருக்கான ஆலோசனைக்கு, எங்களைத் தவறவிடாதீர்கள் ஒரு குழந்தையை கவனிப்பதற்கான எளிய வழிகாட்டி.
11 வலியின்றி ஒரு பிளவை இழுக்கவும்
அவளது விரலை வெதுவெதுப்பான நீரிலும் எப்சம் உப்புகளிலும் ஊற வைக்கவும். அது சருமத்தை மென்மையாக்கும் மற்றும் பிளவுபடுவதை மேற்பரப்புக்கு அனுமதிக்கும். சாமணம் கொண்டு அதை வெளியேற்றவும். அல்லது கற்றாழை செடியின் ஒரு பகுதியை பிளவுபட்டுக்கு மேல் குழாய் நாடாவுடன் டேப் செய்யவும். ஒரு மணி நேரம் காத்திருந்து டேப்பை இழுக்கவும். பிளவு அதனுடன் வரும். மேலும் சுகாதார ஹேக்குகளுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் 52 சூப்பர்-ஃபாஸ்ட் ஹெல்த் பூஸ்டர்கள்.
12 உங்கள் மகளுக்கு ஆண்களை விளக்குங்கள்
விரைவில் அல்லது பின்னர், நீங்கள் அவளை ஒரு குளோஸ்டருக்கு அனுப்பாவிட்டால், அவள் சில விஷயங்களைத் தானே கண்டுபிடிக்கப் போகிறாள். ஆனால் இது உங்கள் மகள், மனிதன். தன்னை நேசிக்கும் ஒருவரிடமிருந்து நேர்மையான தலைக்குத் தகுதியானவள். ஆண்களே, நாகரிகமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விளக்குகிறீர்கள். அவர்கள் நாகரிகமாக மட்டும் செயல்பட மாட்டார்கள், அதை அவர்கள் பொதிகளில் செய்வதில்லை. ஆனால் அவர்கள் அதை சரியான பெண்ணுக்காக செய்வார்கள். நான் உங்கள் தாய்க்காக செய்ததைப் போல, நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், யாராவது உங்களுக்காக செய்வார்கள் போல. இதற்கிடையில், நீங்கள் அவளிடம் சொல்லுங்கள், ஆண்கள் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்க முடியும், ஆனால் அவர்கள் சுற்றி இருக்கும்போது கவனக்குறைவாக வேண்டாம். (வாழ்க்கையின் உண்மைகளைப் பற்றி உங்கள் மகளுக்கு கற்பிப்பதைப் பற்றிய கூடுதல் கலை உத்வேகத்திற்காக, இங்கே ஒரு பிரத்யேக சிறுகதை 'தி ஓநாய் ஒரு மகளை வளர்க்கிறது' என்ற தலைப்பில் எழுத்தாளர் ஜே மெக்னெர்னியிடமிருந்து.)
13 பெற்றோர் ஒரு வளர்ப்பு குழந்தை
பேய்லர் காலேஜ் ஆப் மெடிசின் ஒரு ஆய்வில், ஸ்டெப்கிட்கள் தொடர்பான மோதல்கள் கிட்டத்தட்ட 60 சதவீத இரண்டாம் திருமண தோல்விகளுக்கு காரணம் என்று கண்டறிந்துள்ளது. வெற்றிகரமான படிப்படியாக இருப்பது எப்படி:
Patient நோயாளியாக இருங்கள்: வளர்ப்பு குழந்தைகள் உங்களை பெற்றோர் பாத்திரத்தில் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகள் ஆகும் என்று குடும்ப உளவியலாளர் மரியோ அலோன்சோ, பி.எச்.டி, சிறந்த வாழ்க்கையின் தலைமை பயிற்சியாளர் கட்டுரையாளர் கூறுகிறார். 'உங்கள் குறிக்கோள் பரஸ்பர மரியாதைக்குரிய உறவை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இரண்டாவது தந்தையாக மாறக்கூடாது.'
Interests அவரது நலன்களில் ஆர்வத்தைக் காட்டுங்கள்: அவர் ஸ்கேட்போர்டுகள் என்றால், உங்களுக்கு ஒரு ஒல்லி கற்பிக்கச் சொல்லுங்கள். பகிரப்பட்ட அனுபவத்தின் விளைவாக பத்திரங்கள் உருவாகின்றன என்று அலோன்சோ கூறுகிறார்.
His ஒருபோதும் தனது தந்தையை (அவர் ஒரு ஜாக்கஸாக இருந்தாலும்) கீழே போடாதீர்கள், உங்கள் வரம்புகளை மீறாதீர்கள்: உயிரியல் தந்தையும் அவரது மகனும் தொடக்க நாளில் பால்பாக்கிற்குச் செல்லும் பாரம்பரியம் இருந்தால், அதை மதித்து பின்வாங்கவும். அப்பாக்களுக்கான மற்றொரு முக்கியமான அறிவு உங்கள் இரண்டாவது குழந்தை இரண்டாவது சிறந்ததாக உணரவில்லை என்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது.
14 உங்கள் பதின்ம வயதினரை பாதுகாப்பான ஓட்டுநராக ஆக்குங்கள்
உங்கள் குழந்தை சக்கரத்தில் குறைந்தது 100 மணிநேர அறிவுறுத்தலை பதிவு செய்யுங்கள், என்கிறார் பில் பெரார்டெல்லி பாதுகாப்பான இளம் இயக்கிகள். 'பெரும்பாலான மாநிலங்கள் கட்டளையிட்ட 6 மணிநேரம் போதுமானதாக இல்லை' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'மழை, பனி, இரவு, மூடுபனி, நெடுஞ்சாலைகளுக்கு அவரை வெளிப்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள்.' அவர் உரிமம் பெற்றவுடன், கார்பூலிங் கட்டுப்படுத்தவும். ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் காயம் ஆராய்ச்சி மற்றும் கொள்கைக்கான மையம் நடத்திய ஆய்வில், இரண்டு பயணிகளைக் கொண்ட டீன் டிரைவர்கள் விபத்தில் இறப்பதற்கு 86 சதவீதம் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இரவு வாகனம் ஓட்டுவதையும் கட்டுப்படுத்துங்கள். கனெக்டிகட் போக்குவரத்து நிறுவனம் கூறுகையில், 16 முதல் 20 வயது வரையிலான ஓட்டுநர்கள் பகலில் இருப்பதை விட இரவில் விபத்து ஏற்பட 66 சதவீதம் அதிகம்.
15 ஹவுஸ்ஃபிளை கொண்டு 7 வயது குழந்தையை மகிழ்விக்கவும்
ஒரு ஹவுஸ்ஃபிளை ஒரு கோப்பையின் கீழ் மாட்டிக்கொண்டு, பின்னர் சில சுருட்டு புகைகளை ஊதி பூச்சியைத் தட்டவும். (வீரியமான நடுக்கம் அதையே செய்யும்.) கோப்பையை அகற்றி, 18 அங்குல ஒளி தையல் நூலை ஈவின் கால்களில் ஒன்றில் கட்டவும். அது குணமடையும் வரை பறக்கும்போது லேசாக சுவாசிக்கவும் (அல்லது வாயிலிருந்து புரோபோஸ்கிஸைச் செய்யலாமா?), மற்றும் பூஃப் - உங்களிடம் ஒரு நேரடி, சலசலப்பு, நோயைச் சுமக்கும் 'காத்தாடி' உள்ளது. ஒரு இருப்பதற்கு இன்னும் சில சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே 6 முதல் 12 வரை குழந்தைகளுக்கு சிறந்த அப்பா.
16 உங்கள் குழந்தைக்கு கல்லூரியில் சேர உதவுங்கள்
உங்கள் பிள்ளைக்கு போட்டி விளிம்பைக் கொடுக்க, ஒன்பதாம் வகுப்பில் திட்டமிடத் தொடங்குங்கள் என்று ஐவி லீக் கல்லூரி ஆலோசகரும் ஆசிரியருமான மைக்கேல் ஹெர்னாண்டஸ் கூறுகிறார் சேர்க்கைக்கான ஒரு. ஒன்பதாம் வகுப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான விரைவான வழிகாட்டி இங்கே.
Resh ஃப்ரெஷ்மேன் ஆண்டு என்பது படிப்புத் திறன்களை முழுமையாக்குவதற்கும் விமர்சன ரீதியான வாசிப்பு மற்றும் சொற்களஞ்சியத்தில் பணியாற்றுவதற்கும் நேரம். உங்கள் டீன் ஏஜ் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் படிக்க முயற்சிக்க வேண்டும், அவளுடைய ஆர்வங்களுக்கு வெளியே உள்ள பகுதிகள் உட்பட.
Teachers ஆசிரியர்கள் கேட்பதற்கு மேலேயும் அதற்கு அப்பாலும் செல்வதன் மூலம் தனது வகுப்புகளைப் பற்றி அவள் உண்மையிலேயே அக்கறை காட்டுகிறாள் என்பதை ஆசிரியர்களுக்குக் காண்பிப்பது அவளுக்கு முக்கியம். விவாதங்களுக்கு பங்களிப்பதன் மூலமும் முன்முயற்சியைக் காண்பிப்பதன் மூலமும் அவள் வகுப்பில் சுறுசுறுப்பாக பங்கேற்பதற்கான நேரம் இது.
Advanced அவர் மேம்பட்ட அறிவியல் அல்லது கணிதத்தை எடுத்துக்கொண்டால், ஆண்டு இறுதிக்குள் ஒன்று அல்லது இரண்டு SAT II சோதனைகளை எடுப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான உயர் கல்லூரிகளுக்கு SAT I உடன் இந்த மூன்று சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் நீங்கள் இளைய ஆண்டு வரை அனைத்தையும் சேமிக்க விரும்பவில்லை.
தனது கல்வி ரீசூமைப் பாருங்கள். கோடையில் கல்லூரி அளவிலான வகுப்புகளில் அவளை சேர்க்கவும்.
17 பானை குடிப்பதற்காக அல்லது புகைபிடிப்பதற்காக உங்கள் மகனை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்
குறும்பு வேண்டாம். 'ஒரு நரம்பு உறுத்தும் சொற்பொழிவு அவரை விரட்டியடிக்கும் மற்றும் அர்த்தமுள்ள கலந்துரையாடலுக்கான எந்தவொரு வாய்ப்பையும் மூடிவிடும்' என்கிறார் இணை ஆசிரியரான செனியா ஜி. பெச்சர் போதைப்பொருள் பற்றி பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் கண்டிப்பாக வைத்திருக்க வேண்டிய பத்து பேச்சு. நீங்கள் குளிர்ந்து உங்கள் மனைவியுடன் பிரச்சினையைப் பற்றி பேசிய பிறகு, உங்கள் மகனின் அறையில் சந்தியுங்கள், அவர் தனது சொந்த தரைப்பகுதியில் அதிக வரவேற்பைப் பெறுவார். அவர் புத்திசாலித்தனமான முடிவுகளை எடுக்கவில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள். 'அவர் தெளிவான எண்ணம் மற்றும் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்ற செய்தியை வலுப்படுத்துங்கள், மருந்துகள் அவரை அந்த பாதைகளில் இருந்து தட்டிவிடும்' என்று பெச்சர் கூறுகிறார். நீங்கள் அவரது வயதாக இருந்தபோது பானை புகைத்தீர்களா அல்லது குடித்தீர்களா என்று அவர் கேட்டால் (அவர் செய்வார்), உரையாடலை அவரிடமிருந்து விலக்க விடாதீர்கள். 'நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் அல்லது செய்யவில்லை என்பதை அவரிடம் சொல்வது முக்கியமல்ல' என்கிறார் பெச்சர். 'இது ஒரு ‘உண்மையான ஒப்புதல் வாக்குமூலம்’ தருணம் அல்ல. அது உதவி செய்தால் மட்டுமே வெளிப்படுத்தவும். '
18 உங்கள் பிள்ளைகளை முறையாக நடத்துங்கள்
உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு மற்றவர்களும் செய்ய வேண்டும் என நீங்கள் அவர்களுக்குச் செய்யுங்கள். மற்றவர்கள் நம்மிடம் நடந்துகொள்வதைக் கேள்விப்பட்டால், ஒரு வழக்கறிஞரை அழைப்பதற்கு வழிவகுக்கும் வழிகளில் நாங்கள் அடிக்கடி பேசுகிறோம். ஆனால் நீங்கள் நிச்சயமாக செய்ய விரும்பாத ஒன்று அழுகிய அவற்றைக் கெடுங்கள்.
19 குழந்தைகளின் நாய் ஒரு மண்டை ஓடுடன் சிக்கிய பின் அதை சுத்தம் செய்யுங்கள்
நீங்கள் ஞானத்தை தக்காளி சாறுடன் குளிக்க வேண்டும் என்று வழக்கமான ஞானம் கூறுகிறது. கோட்பாட்டில் மகிழ்ச்சி, ஆனால் நீங்கள் பெறுவது மிகவும் மோசமான ப்ளடி மேரி போல வாசனை தரும் ஒரு நாய். சிறந்த குளியல் தீர்வு சுமார் 8 பாகங்கள் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் 1 பகுதி சமையல் சோடாவால் ஆனது. சிறிது பாத்திரங்களைக் கழுவுதல் திரவத்தைச் சேர்க்கவும். குழந்தைகளை நாயைக் குளிப்பாட்டவும், அவரை நன்கு துவைக்கவும். (இது அவர்களின் நாய், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது ஒரு கல்வி வாய்ப்பு.) தேவையானதை மீண்டும் செய்யவும்.
மேலும் தந்தையின் உத்வேகத்திற்கு, அனைத்தையும் பின்பற்றுங்கள் அப்பாக்களுக்கான சிறந்த இன்ஸ்டாகிராம் கணக்குகள்.
பகுதி 3: ஒரு சிறந்த விளையாட்டு வீரராக எப்படி இருக்க வேண்டும்
நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரர், உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் ஒரு கோல்ஃப் கிளப்பை ஆட்டவில்லை, ஃபாஸ்ட்பால் வீசவில்லை அல்லது 5 ஆண்டுகளில் இலவசமாக வீசவில்லை என்றாலும், உங்கள் உடல் இன்னும் நினைவில் இருக்கிறது. எனவே மேலே செல்லுங்கள். விளையாட்டில் திரும்புவதற்கான நேரம் இது. எப்படி செய்வது என்பது இங்கே…
20 மிருதுவான கோல்ஃப் காட்சிகளை அடியுங்கள்
பெரும்பாலான அமெச்சூர் வீரர்கள் செய்வது போல, உங்கள் கால்களைக் குறிப்பதை விட, உங்கள் முதுகெலும்பைக் குறிக்கும் வகையில் சரியான பந்து நிலையை நிலைநிறுத்த உங்கள் கோல்ஃப் சட்டையின் இடது மார்பில் உள்ள லோகோவைப் பயன்படுத்தவும், சிறந்த கற்பித்தல் சார்பு மிட்செல் ஸ்பியர்மேன், ஆசிரியர் நோக்கம். கோல்ஃப், உங்கள் விளையாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான காட்சி-கற்பனை பாடங்களின் புத்தகம். ஒரு ஓட்டுநருக்கு, உங்கள் இடது அக்குள்க்கு ஏற்ப, பந்தை லோகோவிலிருந்து விட வேண்டும். 5-இரும்புக்கு, பந்து 9-இரும்புக்கு லோகோவுடன் நேரடியாக இருக்க வேண்டும், அதன் வலது விளிம்பில் இருந்து.
தோழர்களே இந்த உதவிக்குறிப்புகளைச் செயல்படுத்துவதைப் பார்க்க, இங்கே உங்களை விட நிச்சயமாக சிறந்த 15 பிரபல கோல்ப் வீரர்கள்.
21 உங்கள் டென்னிஸ் எதிரியை விஞ்சவும்
பிரகாசமான வண்ணங்களை அணியுங்கள், குறிப்பாக மஞ்சள் மற்றும் ஆரஞ்சு. உங்கள் எதிரிகளை எடுக்க உங்கள் எதிரிக்கு கடினமான நேரம் இருக்கும். ஆம், இது மோசடி.
22 உங்கள் முழு உடலையும் ஒரே அசைவுடன் நீட்டவும்
இதுபோன்ற ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் முடிக்கவும்: உங்கள் வலது காலை நேராக உங்கள் முன்னால் தரையில் உட்கார வைக்கவும். உங்கள் இடது காலை வளைத்து, உங்கள் இடது பாதத்தின் ஒரே பகுதியை உங்கள் வலது தொடையின் உட்புறத்தில் வைக்கவும் (உங்கள் கால்கள் எண் 4 போல இருக்கும்). உங்கள் வலது கையால், உங்கள் வலது கணுக்கால் அல்லது வலது பெருவிரலைத் தொட முயற்சிக்கவும். 10 சுவாசங்களுக்கு பிடித்து பின்னர் பக்கங்களை மாற்றவும். நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, இவற்றைத் திருட மறக்காதீர்கள் ரோஜர் பெடரர், டாம் பிராடி மற்றும் பிற வயது இல்லாத விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து பயிற்சி ரகசியங்கள்.
23 உங்கள் சொந்த ஜெல் ஐஸ் கட்டியை உருவாக்குங்கள்
1 ½ கப் தண்ணீரை ½ கப் தேய்க்கும் ஆல்கஹால் கலந்து, ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் மூடி, பையை உறைவிப்பான் சில மணி நேரம் வைக்கவும். இந்த கலவையானது ஒரு சேறாக கெட்டியாகி, குறைந்தது 60 நிமிடங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் வலி மூட்டுடன் அதை முழுமையாக குளிர்விக்கும். உறைபனியைத் தவிர்க்க, ஒரு மணி நேரத்திற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு மேல் விண்ணப்பிக்க வேண்டாம். உங்கள் உடலை குண்டு துளைக்காத மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையை நீட்டிக்க எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இங்கே இப்போது ஆரோக்கியமான மனிதராக இருக்க 100 எளிதான வழிகள்.
24 பேஸ்பால் உடன் இணைக்கவும்
நீங்கள் இடியின் பெட்டியில் காலடி எடுத்து வைக்கும் போது, குடத்தின் தொப்பியில் உள்ள லோகோவில் உங்கள் கண்களை மையமாகக் கொண்டு, பின்னர் மைய புலத்தில் ஒரு புள்ளியில் கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் மீண்டும் தொப்பிக்குச் செல்லுங்கள். முதல் சுருதிக்கு முன் உங்களால் முடிந்தவரை பல முறை செய்யவும். இந்த விரைவான உடற்பயிற்சி பந்தை சிறப்பாகக் கண்காணிக்க உங்கள் கண்களைத் தயார் செய்யும்.
25 கூடைப்பந்தில் வெற்றி
'பந்தைக் கையாளுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்' என்கிறார் LA கிளிப்பர்ஸ் காவலர் ஜமால் க்ராஃபோர்ட், மூன்று முறை NBA ஆறாவது மனிதர். 'எனது ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் மிகவும் ஆபத்தான ஆயுதம் கிராஸ்ஓவர் சிறு சிறு துளிகளாகும்.' உங்கள் வலது கையால் சொட்டுகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்: வலதுபுறம் இரண்டு படிகள் எடுத்து உங்கள் வலது பாதத்தில் நிறுத்துங்கள். 'உண்மையில் உங்கள் உடலை அதில் எறியுங்கள்' என்று கிராஃபோர்ட் விளக்குகிறார். 'நீங்கள் அந்த திசையில் பயணிக்கிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் நீங்கள் [பாதுகாவலரை] விற்க வேண்டும்.'
உங்களைப் பின்தொடர உங்கள் எதிரி தனது இடது பாதத்தின் வலது பாதத்தைக் கடந்தால் உங்கள் பிளவு வேலை செய்ததை நீங்கள் அறிவீர்கள். குறைந்த பவுன்ஸ் மூலம் பந்தை உங்கள் இடது கைக்கு விரைவாக மாற்றவும், மற்றும் இடதுபுறத்தை கூடைக்கு இயக்கவும். நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்தால், உங்களைப் பின்தொடர அவர் சுழலும்போது உங்கள் பாதுகாவலர் தன்னைத்தானே பயணிப்பார், அதனால்தான் இந்த நடவடிக்கை 'கணுக்கால் உடைப்பான்' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
மேலும், கூடைப்பந்து உதவிக்குறிப்புகளை விட NBA வீரர்களிடமிருந்து நீங்கள் அதிகம் கற்றுக்கொள்ளலாம். இங்கே உள்ளவை இன்றைய சிறந்த நன்மைகளிலிருந்து 4 கட்டிங்-எட்ஜ் ஸ்டைல் பாடங்கள்.
26 மொகல்களை மாஸ்டர்
யு.எஸ். ஸ்கை அணியின் மொகுல் பயிற்சியாளரான டான் செயின்ட் பியர் கூறுகையில், 'புடைப்புகள் ஒரு ஸ்கீயரின் திறனின் இறுதி சோதனை. இந்த தொடக்கக்காரரின் தவறைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் குதிகால் மீது உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். 'இது உங்கள் ஸ்கைஸ் உங்களிடமிருந்து விலகிச் செல்ல வைக்கிறது' என்கிறார் செயின்ட் பியர். ஒரு சார்பு போன்ற ஸ்கை புடைப்புகளுக்கு, 'உங்கள் கால்களை உங்கள் இடுப்புக்கு அடியில் இழுப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் பார்வையை மூன்று புடைப்புகள் முன்னால் வைத்திருங்கள் ஸ்கைஸ் எப்போதும் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் நிலையில் இருக்கும்.' உங்கள் வேகத்தை கட்டுப்படுத்தவும். இறுதியாக, இந்த அற்புதமான உதவிக்குறிப்பைப் பின்தொடரவும் உங்கள் அடுத்த நாள், பிந்தைய ஸ்கை புண்ணை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
27 உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்
உங்கள் லாக்டிக்-அமில வாசலை அதிகரிக்கவும், இடைவெளியில் பயிற்சியுடன் லாக்டிக் அமிலம் உங்கள் தசைகளில் உருவாகிறது. பளு தூக்குதல் என்பது வலிமைக்கு என்ன என்பதை சகிப்புத்தன்மையே இடைவெளிகள்: நீங்கள் உடலை அதிக நிலைக்கு கொண்டு வர ஓவர்லோட் செய்கிறீர்கள். உங்கள் அதிகபட்ச இதயத் துடிப்பில் 80 முதல் 85 சதவிகிதம் வரை 1 நிமிடம் இயக்கவும், 1 நிமிடத்திற்கு 90 சதவிகிதம் வரை உதைக்கவும், அடுத்த 3 நிமிடங்களை 80 சதவிகிதமாக செலவிடவும் இங்கே. 20 நிமிட அமர்வு வரை வேலை செய்யுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஸ்பிரிண்டிங் என்பது ஒன்றாகும் 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கான சிறந்த கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளும்.
இறக்கைகள் கொண்ட பன்றி பொருள்
28 உங்கள் காலை ஜாக் மீது கீல் இல்லாமல் உயிர்வாழவும்
காலை உணவில் 8 அவுன்ஸ் கால்சியம்-வலுவூட்டப்பட்ட ஆரஞ்சு சாறு குடிக்கவும். உங்கள் உணவில் கால்சியம் அதிகரிப்பது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். வைட்டமின் சி உதவுகிறது. இங்கிலாந்தின் ஆராய்ச்சியின் படி, இரத்த ஓட்டத்தில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளவர்கள் இதய நோயால் இறப்பதற்கு 40 சதவீதம் குறைவாக உள்ளனர். ஒரு பந்தயத்தில் பதிவு செய்க - உங்களுக்கு கிட்டத்தட்ட உத்தரவாதம் உடல் எடையை குறைக்க, மன அழுத்தத்தை வெல்ல, மற்றும் மிகவும் பலனளிக்கும் அனுபவத்தை அனுபவிக்கவும்.
29 சிறந்த லிஃப்ட்
உங்கள் முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களை அச்சகங்கள் மற்றும் குந்துகைகளின் போது பூட்டுவதை நிறுத்தினால் பளு தூக்கும் போது தசைகள் கடினமாக உழைப்பீர்கள். மேலும், சரிபார்க்கவும் ஒரு சூழ்நிலை இல்லாத சிறந்த ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சி.
30 வலியை நிர்வகிக்கவும்
உங்களுக்கு முழங்கால் வலி வரும்போது, ஓடுவதை நிறுத்தி, பாதிக்கப்பட்ட காலுடன் நேராக உங்கள் முன்னால் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் குவாட்ரைசெப்பை 2 விநாடிகள் இறுக்கி பின்னர் விடுங்கள். ஐந்து முறை செய்யவும். இது உங்கள் முழங்காலுக்கு சினோவியல் திரவத்தை வெளியிட கட்டாயப்படுத்துகிறது, இது மூட்டுகளை உயவூட்டுகிறது மற்றும் வலியைக் குறைக்கிறது என்று விளையாட்டு பாதநல மருத்துவர் ரிக் பிரேவர், டி.பி.எம். பின்னர் உங்கள் வீட்டில் ஜெல் பேக்கை (மேலே) தடவவும். மேலும், எங்கள் வழிகாட்டியை தவறவிடாதீர்கள் உலகின் ஒற்றை சிறந்த நீட்சி.
உங்களிடம் ஒரு கொப்புளம் இருந்தால் it அது வலிமிகுந்ததாகவும் அதில் திரவம் இருந்தால் it அதை பாப் செய்து திரவத்தை கசக்கி விடுங்கள். தோலை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் மற்ற பாதத்திலிருந்து சாக் எடுத்து கூடுதல் பாதுகாப்புக்காக கொப்புள காலில் அணியுங்கள்.
பகுதி 4 ஒரு சிறந்த காதலன்
1995 இல் ஒரு முஸ்டாங்கின் பின்புற இருக்கையில் நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பாலியல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும். ஆனால் வளர்ந்தவராக, அன்பை உருவாக்குவது நாள் முழுவதும் நடக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஒரு பெரிய காதலன் படுக்கையிலும் வெளியேயும் அவளை மகிழ்விக்க முடியும். எப்படி செய்வது என்பது இங்கே…
31 அவளுடன் வியர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களால் 168 ஜோடிகளைப் பற்றிய 10 ஆண்டு ஆய்வில், ஒரு ஜோடிகளாக இணைந்து பணியாற்றும் ஆண்களும் பெண்களும் அதிக திருப்திகரமான உடலுறவைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். ஹைகிங், ரோட் பைக்கிங், ஓட்டம் மற்றும் பனிச்சறுக்கு போன்ற போட்டி இல்லாத விளையாட்டுகளைத் தேர்வுசெய்க, வடக்கு கொலராடோ பல்கலைக்கழகத்தில் விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் சமூக உளவியல் பேராசிரியரான பி.எச்.டி., மேகன் பாப்க்ஸ் பரிந்துரைக்கிறார். இங்கே ரவுண்டப் இறுதி சாகச விடுமுறைகள்.
32 உடனடியாக உங்கள் உறவை மேம்படுத்தவும்
விளையாட்டை அணைக்கவும். அவள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். அவள் சொன்னதை மீண்டும் சொல்லுங்கள். அவள் சொன்னது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள். மேலும், எங்கள் சரிபார்க்கவும் சிறந்த உறவுகளின் ரகசியங்கள்.
33 பாலினத்திற்கு சமிக்ஞை செய்ய அவளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்
பெண்கள் பொதுவாக சிறந்த தொடர்பாளர்களாக இருப்பதால், அவர்கள் படுக்கையறையில் தொடர்புகொள்வதில் நல்லவர்கள் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்.
அப்படியல்ல. விசேஷமான ஏதாவது ஒரு மனநிலையில் அவள் இருக்கலாம், ஆனால் மிகவும் வெட்கப்படுகிறாள் அல்லது அதன் பெயரைப் பேச சரியானவள். அடுத்த முறை நீங்கள் இருவரும் விளையாட்டுத்தனமாக இருக்கும்போது, ஒரு குறிப்பிட்ட பாலியல் செயலுக்கான ரகசிய குறியீடு சொல் அல்லது சொற்றொடரைக் கொண்டு வர உதவுமாறு அவளிடம் கேளுங்கள். உதாரணமாக: 'ஹனி, இன்றிரவு செய்வோம் ‘வெஸ்ட் வேர்ல்ட். ' ') இப்போது ஒரு சிறப்பு நபர் இல்லையா? பயப்பட வேண்டாம் - இங்கே நீங்கள் 40 க்கு மேல் இருந்தால் சிறந்த டேட்டிங் பயன்பாடுகள்.
34 சரியான உள்ளாடைகளை வாங்கவும்
உள்ளாடை, ஒரு பரிசாக வழங்கப்படும்போது, அவள் ஒவ்வொரு நாளும் அணிந்திருப்பதில் இருந்து தனித்து நிற்க வேண்டும், ஆனால் அதை அணிந்துகொள்வதில் வெட்கப்படுகிறாள். 'அவளுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை ஒருபோதும் பார்க்க மாட்டீர்கள். ஆனால் அவள் வசதியாகவும், கவர்ச்சியாகவும் உணர்ந்தால், அவளுடைய பொருட்களை உங்களுக்குக் காண்பிப்பதில் பெருமைப்படுவாள் 'என்று லா பெட்டிட் கோக்வெட்டின் உரிமையாளர் ரெபேக்கா அப்சன் கூறுகிறார் ( http://thelittleflirt.com ), நியூயார்க் நகரில். ஒரு செமிஸ் (ஒரு மெல்லிய சீட்டு அல்லது குறுகிய, ஸ்லிங்கி பிரஞ்சு நைட் கவுன்) இரு கணக்குகளிலும் பாதுகாப்பான பந்தயம் ஆகும். இது தளர்வான பொருத்தமாக இருப்பதால், அவரது உடல் வகை எதுவாக இருந்தாலும் அது அவரது உருவத்தைப் புகழ்ந்துரைக்கும்-இது மிகவும் சிக்கலான பேன்டி செட்களுடன் சாதிக்க கடினமாக இருக்கும்.
35 சிறந்த மசாஜ் கொடுங்கள்
'மசாஜ் ஒரு நாடக அனுபவமாக நினைத்துப் பாருங்கள்' என்கிறார் கோர்டன் இன்கெல்ஸ் சென்சுவல் மசாஜ் கலை. விளக்குகளை மங்கச் செய்யுங்கள், மென்மையான இசையை இசைக்கவும், பெட்ஷீட்களை சூடாகவும் வைக்கவும் (அவற்றை இரண்டு நிமிடங்களுக்கு முன்பே உலர்த்தியில் எறியுங்கள்).
Your உங்கள் உள்ளங்கைகளை கிரீஸ் செய்யுங்கள்: குங்குமப்பூ போன்ற லேசான காய்கறி எண்ணெய்கள், சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறுடன் நறுமணம் பூசுவதோடு விலையுயர்ந்த மசாஜ் எண்ணெய்களும் வேலை செய்கின்றன. உங்கள் கைகளில் சுமார் 2 தேக்கரண்டி ஊற்றி, எண்ணெயை சூடாக்க ஒன்றாக தேய்க்கவும்.
Her அவளை பிசைந்து கொள்ளுங்கள்: ஒரு திறந்த கையை மற்றொன்றுக்கு மேல் வைத்து, அவளது கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு குறுக்கே சிறிய வட்டங்களை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள் (அங்குதான் பெண்கள் தங்கள் பதற்றத்தை அதிகம் சுமக்கிறார்கள்). உங்கள் விரல் நுனியில் இருந்து கூட உங்கள் உள்ளங்கையின் அடிப்பகுதிக்கு அழுத்தம் கொடுங்கள். 'தாராளமாக இருங்கள்' என்று இன்கெல்ஸ் கூறுகிறார். 'ஒரு பக்கவாதத்தை இரண்டு அல்லது மூன்று மறுபடியும் மறுபடியும் கட்டுப்படுத்த வேண்டாம். அங்கீகாரத்தின் நல்ல பெருமூச்சுகளைப் பெற்றால், அதே பக்கவாதத்தின் 20 அல்லது 30 மறுபடியும் செய்யுங்கள். '
Wave அவளை அலைகளில் தொடவும்: நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளரைத் தாக்கும்போது, அவளுடைய உடலை நேர் கோடுகளில் மேலே நகர்த்த வேண்டாம். உங்கள் கைகளை அலை அலையான, ஒழுங்கற்ற வடிவத்தில் நகர்த்தினால், அவளுடைய தோலில் உள்ள நரம்புகள் உங்கள் தொடுதலால் ஆச்சரியப்படுகின்றன, மேலும் அவை மேலும் உற்சாகமாகின்றன.
மலர் இதழ்களால் அவளைக் காட்டு: படுக்கையறை உச்சவரம்பு விசிறியின் மேல் மலர் இதழ்களை வைக்கவும். அவள் படுத்திருக்கும்போது அதை இயக்கவும்.
மேலும், இங்கே மனதைக் கவரும் மசாஜ் கொடுப்பதற்கான 4 ரகசியங்கள்.
ஒரு சிறிய வீட்டிற்கு குறைப்பதற்கான குறிப்புகள்
36 உங்கள் மாமியாரை ஹிப்னாடிஸ் செய்யுங்கள்
அவள் இன்னும் உறைபனியாக இருக்கிறாள், ஒரு குடும்பம் ஒன்று சேருகிறது. அவளைத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, அவளை உரையாடலில் ஈடுபடுத்துங்கள், உங்கள் கைகளால் இடுப்பில் நடுப்பகுதி வரை பேசுங்கள் - நம்பிக்கையுள்ள மற்றும் மோதாத தோரணை என்று போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட ஹிப்னாடிஸ்டும் ஆசிரியருமான டாம் நிக்கோலி கூறுகிறார் ஹிப்னாஸிஸ் மூலம் ஒரு சிறந்த நீங்கள்.
நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது, நட்பான தொனியில் சொல்லுங்கள், 'நாங்கள் தவறான பாதத்தில் இறங்கினோம் என்பது எனக்குத் தெரியும். என்ன நடந்தாலும், நான் உங்கள் மகளை நேசிக்கிறேன் என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நீங்களும் நானும் சேர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறோம் என்பதையும் நான் அறிவேன், (இடைநிறுத்தம்) நாங்கள் செய்வோம் என்று எனக்குத் தெரியும். '
இந்த நேர்மறையான ஆலோசனையை நீங்கள் பொருத்தும்போது இடைநிறுத்தம் அவளது ஆழ் மனநிலையை எழுப்புகிறது. நீங்கள் எங்கும் செல்லவில்லை என்று நுட்பமாக அவளிடம் சொல்லும் போது நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் அவளை ஒருபோதும் வெல்ல முடியாது, ஆனால் மேடம் ஐஸ் கரைக்க முயற்சிப்பதன் மூலம் நீங்கள் குடும்பத்தின் மற்றவர்களுடன் கூட்டாளிகளை உருவாக்குவீர்கள்.
37 அவளை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குங்கள்
அவளை மேலும் அழைக்கவும். உங்கள் மனைவியின் மகிழ்ச்சி (பின்னர் உங்களுடையது) ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை நீங்கள் அழைக்கிறீர்கள் என்பதற்கு நேர் விகிதாசாரமாகும். ஒன்றை விரட்ட நீங்கள் புத்திசாலியாக இருப்பீர்கள் ஒரு பெண்ணுக்கு நீங்கள் சொல்லக்கூடிய 13 கவர்ச்சியான விஷயங்கள்.
38 அதை அவளிடம் செய்யுங்கள்
அவளுடைய பிறந்த நாளை நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள். உடனடியாக அவளுக்கு பிடித்த உணவகத்தில் முன்பதிவு செய்யுங்கள். 'உதாரணமாக, அவளுடைய பிறந்த நாள் புதன்கிழமை என்று உங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் சனிக்கிழமையன்று அவளை வெளியே அழைத்துச் செல்ல விரும்பினீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்' என்கிறார் டினா பி. டெசினா, பி.எச்.டி. மீண்டும் டேட்டிங் செய்வதற்கான அதிகாரப்பூர்வமற்ற வழிகாட்டி. உங்கள் மறதியை அவள் ஆணியடித்தால், ஒரே வழி, மன்னிப்புக் கேட்பதுதான். கையால் எழுதப்பட்ட குறிப்பையும் பூக்களையும் அவளுடைய பணியிடத்திற்கு அனுப்புங்கள் (அது முக்கியம்) அதனால் அவளுடைய நண்பர்கள் கவனிக்கிறார்கள். 'மலர்கள் கிட்டத்தட்ட எதையும் குணமாக்கும்' என்கிறார் டெசினா. ஒரு காதல் பரிசுடன் பின்தொடரவும். மேலும் சிறந்த உறவு ஆலோசனைக்கு, இங்கே எந்தவொரு பெண்ணையும் ஈர்க்க 15 வழிகள்.
பகுதி 5 ஒரு பண்புள்ளவராக இருங்கள்
பெண்கள், சகாக்கள் மற்றும் நண்பர்களைக் கவர உணவு, டேட்டிங் மற்றும் பிற சமூக சூழ்நிலைகளின் சரியான ஆசாரம் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். எனவே நீங்கள் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்…
39 உங்கள் ரொட்டித் தகட்டை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இடமிருந்து வலமாக 'பி.எம்.டபிள்யூ' நினைவில் கொள்ளுங்கள் - ரொட்டி தட்டு, உணவு, நீர் கண்ணாடி. ஒரு மனிதனைப் போல எப்படி உணவருந்துவது என்பது பற்றிய கூடுதல் ஆலோசனைக்கு, இங்கே நன்றாக சாப்பிடும் உணவகங்களில் நீங்கள் செய்யும் 7 மிகப்பெரிய தவறுகள்.
40 உங்கள் வசாபி ஆசாரத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இது உங்கள் சோயா சாஸின் கிண்ணத்தில் பிசைந்து கொள்ளக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, ஒரு சிறிய வசாபியை நேரடியாக சுஷிக்கு தடவவும். பின்னர் மீனை (ஒருபோதும் அரிசி) சாஸில் முக்குவதில்லை. மேலும், சுஷி முழு துண்டு வாய்க்குள் செல்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (அதை ஒருபோதும் பாதியாக கடிக்க வேண்டாம்), மீன் பக்கத்தை நாக்கை நோக்கி.
41 உங்கள் சாக்ஸை உங்கள் கால்சட்டையின் சாயலுடன் பொருத்துங்கள்
உங்கள் காலணிகளுக்கு உங்கள் பெல்ட்டின் பொதுவான நிறம். (இது துல்லியமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.) மேலும் ஸ்டைல் செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவைகளுக்கு, இங்கே 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கான 20 வரையறுக்கப்பட்ட உடை விதிகள்.
42 சரியான இரங்கல் கடிதம் எழுதுங்கள்
இறந்தவரின் தனிப்பட்ட, அன்பான நினைவகத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இத்தகைய நினைவுகூறல்கள் புறப்பட்டவர்களின் சிறந்த குணங்களைப் பற்றிய சுருக்க வினையுரிச்சொற்களைக் காட்டிலும் நிறைய மேலே செல்கின்றன. ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது உங்களைப் பற்றியது அல்ல. நீங்கள் அதிர்ச்சியடைந்தீர்கள் அல்லது வருத்தப்பட்டீர்கள் என்று சொன்னவுடன், அதை விடுங்கள். உங்கள் வருத்தம் கடிதத்திற்கு காரணம் அல்ல. இறுதியாக, 'என்னால் முடிந்த எந்த வகையிலும் உதவி செய்ய முன்வராதீர்கள்.' ஒரு குறிப்பிட்ட சலுகையை வழங்கவும். 'நேரம் சரியாக இருக்கும்போது, நாங்கள் ஒன்றாக இரவு உணவருந்தலாம்.' அல்லது, 'நீங்கள் சிறிது நேரம் பயன்படுத்தினால் உங்கள் குழந்தைகளை ஓரிரு நாட்கள் கவனிப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம்.' எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உண்மையாக இருங்கள்.
ஒரு பையன் உன்னை விரும்புகிறான் என்று எப்படி சொல்வது
43 சிறந்த மன்ஹாட்டனை உருவாக்குங்கள்
'திறமையாக ஒரு காக்டெய்ல் தயாரிக்கக்கூடிய ஒருவரால் குறிக்கப்படும் நுட்பம் ஒப்பிடமுடியாது' என்கிறார் ஆசிரியர் டேல் டெக்ராஃப் காக்டெய்லின் கைவினை. சீசனுக்கு ஏற்ற ஒரு கிளாசிக் இங்கே.
—2 அவுன்ஸ் கலப்பு அல்லது நேராக விஸ்கி
—1 அவுன்ஸ் இத்தாலிய இனிப்பு வெர்மவுத்
அங்கோஸ்டுரா பிட்டர்களின் —2 கோடுகள்
Herry செர்ரி, அழகுபடுத்த
நீங்கள் ஒரு மார்டினியைப் போலவே தயார் செய்து, குளிர்ந்த காக்டெய்ல் கிளாஸில் வடிக்கவும். செர்ரி கொண்டு அலங்கரிக்கவும். உதவிக்குறிப்பு: 'மார்டினியை விட ஒரு மன்ஹாட்டனில் வெர்மவுத் அதிகம் உள்ளது' என்று டிக்ராஃப் கூறுகிறார். 'சில சமையல் வகைகள் 3 பாகங்கள் விஸ்கியை 1 பகுதி வெர்மவுத்துக்கு அழைக்கின்றன, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் 2 பாகங்கள் விஸ்கி மற்றும் 1 பகுதி வெர்மவுத் ஆகியவற்றிற்கு சாதகமாக பதிலளிப்பதை நீங்கள் காணலாம்.' ஒரு மன்ஹாட்டனை உருவாக்கும் கலையை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றவுடன், இங்கே அதிகம் ஒவ்வொரு மனிதனும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய காக்டெய்ல்.
44 ஒரு சிறந்த பாராட்டு கொடுங்கள்
ஒரு மறக்கமுடியாத பாராட்டு நேர்மையானது, சுருக்கமானது, அசல் மற்றும் குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது. பொதுவான முகஸ்துதி கத்தரிக்காய், மற்றும் எஞ்சியவை பல மாதங்களாக பெறுநரின் காதில் பூக்கும். 'அது ஒரு அழகான நிச்சயதார்த்த மோதிரம்' என்பது கடந்து செல்லக்கூடியது, ஆனால் 'அனைத்து இளநிலை ஆசிரியர்களின் சார்பாக, உங்களை இழக்க நாங்கள் வெறுக்கிறோம்' அதிர்வு உள்ளது.
45 பணத்தை எடுத்துச் செல்லுங்கள்
எப்போதும் உங்களிடம் $ 50 க்கும் குறையாமல் எடுத்துச் செல்லுங்கள், எனவே நீங்கள் காக்டெய்ல் தாவலை எடுத்துக்கொண்டு மதுக்கடைக்கு சில பில்களை டாஸில் செய்யலாம். ஆனால் எல்லா நேரங்களிலும் இன்னும் அதிகமானவற்றைச் சுமப்பதற்கான மிக முக்கியமான வழக்கு இங்கே: ரியல் ஆண்கள் ஏன் பணத்தை கொண்டு செல்கிறார்கள்.
46 ஒரு மதுவை எப்போது அழிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
'சிதைவதற்கு இரண்டு அடிப்படை காரணங்கள் உள்ளன: இளைய ஒயின்களைத் திறக்க வேண்டும், மேலும் பழைய ஒயின் மூலம் வண்டல் நிறைந்த ஒரு கண்ணாடியை ஊற்றுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்,' என்கிறார் மாஸ்டர் சோமிலியர் ஆண்ட்ரியா ராபின்சன். பிரான்சில் இருந்து கபெர்னெட் சாவிக்னான் மற்றும் போர்டியாக்ஸ், கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த ஜின்ஃபாண்டெல் மற்றும் கேபர்நெட் சாவிக்னான், மற்றும் இத்தாலியைச் சேர்ந்த பரோலோ போன்ற டானின்களை மென்மையாக்கவும், பூச்செண்டை மேம்படுத்தவும். வண்டலைக் கண்டுபிடிக்க, பாட்டிலை ஒரு பிரகாசமான வெளிச்சம் வரை பிடித்து, கீழே வண்டலைத் தேடுங்கள். நீங்கள் கனமான வண்டலைக் கண்டால், decant. நேரம் அனுமதித்தால், சேவை செய்வதற்கு முன் வண்டல் சிதைவைத் தீர்க்க ஒரு நாளைக்கு பாட்டிலை நிமிர்ந்து நிற்கவும். இன்னும் சிறந்த ஒயின் கவரேஜுக்கு, இங்கே ஒயின் சேகரிப்பைத் தொடங்க உலகின் நம்பர் ஒன் ஒயின் நிபுணரின் ஆலோசனை.
47 நீண்ட காற்று வீசும் சக ஊழியரை அமைதியாக இருங்கள்
உங்கள் கைகளை உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் பிடித்துக்கொண்டு கவனத்துடன் கேளுங்கள். பின்னர் உங்கள் கைகளை உங்கள் முன்னால் நகர்த்தி அவற்றைப் பிடிக்கவும். உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் எதையாவது வைக்கும் எளிய செயல் பெரும்பாலும் பேச்சாளரை மடிக்கச் செய்யும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும், இங்கே எங்கள் எளிதான வழிகாட்டி உள்ளது அலுவலக கேப்-மாஸ்டரை எவ்வாறு தப்பிப்பது.
48 ஒரு பெண் தன் கோட் போட உதவுவது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
அவள் தோள்பட்டைக்குக் கீழே ஜாக்கெட்டுடன் அவள் பின்னால் வலதுபுறம் நிற்கவும். அவள் கையை உயர்த்தட்டும், ஆனால் ஸ்லீவ் அவளது கையை நோக்கி வழிகாட்டவும், சிக்கிக் கொள்ளவும் விட. அவளது கை பாதுகாப்பாக வந்தவுடன், ஜாக்கெட்டை அவளது பின்புறம் சறுக்கி, துறைமுக பக்கத்தில் மீண்டும் செய்யவும், ஆசிரியர் பீட்டர் போஸ்ட் கூறுகிறார் ஆண்களுக்கான அத்தியாவசிய நடத்தை.
49 கொஞ்சம் கிளாசிக்கல் இசையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அதைத் தவிர்ப்பதற்கு உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், சில ஓபரா மற்றும் கிளாசிக்கல் இசையை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள்: பிசெட்ஸ் கார்மென் ('தி பேட் நியூஸ் பியர்ஸ்'), ரோசினியின் தி பார்பர் ஆஃப் செவில் ('பிழைகள் பன்னி'), ராவெல்ஸ் பொலிரோ ('போ டெரெக்'). ஓபராவைக் கேட்கும்போது, அது ஒரு பெண்ணுடனான பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசும் ஒரு பையன் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் என்று சிகாகோ பில்ஹார்மோனிக் இசைக்குழுவின் கலை இயக்குனர் ஸ்காட் ஸ்பெக் கூறுகிறார். மதுக்கடை விளையாடுங்கள் மற்றும் சிக்கலை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள முடியுமா என்று பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு செயல்திறனுக்குச் சென்றால், பால்கனி இருக்கைகளை வாங்கவும். அவை மலிவானவை, மற்றும் ஒலி அங்கு சிறப்பாக உள்ளது.
50 சரியான நன்றி குறிப்பை எழுதுங்கள்
குறிப்பு சுருக்கமாகவும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட குறிப்பு அட்டையில் கருப்பு மையில் கையால் எழுதப்பட்டதாகவும் இருக்கும்.
புத்திசாலித்தனமாக வாழ்வதற்கும், அழகாக இருப்பதற்கும், இளமையாக இருப்பதற்கும், கடினமாக விளையாடுவதற்கும் இன்னும் அற்புதமான ஆலோசனைகளுக்கு, எங்களுக்காக பதிவுபெறுக செய்திமடல் every ஒவ்வொரு நாளும் வழங்கப்படுகிறது!
