காலை ஒரு பம் ராப் கிடைக்கும். நிச்சயமாக, அவர்கள் இருட்டாக இருக்கிறார்கள், நீங்கள் வழக்கமாக வெறித்தனமாக இருக்கும் நேரம் இது, மேலும் நிறைய விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இருக்கிறது. ஆனால் மதியத்திற்கு முந்தைய மணிநேரம் உங்களுக்கு பிடித்த நாள் அல்ல என்பதால், அவர்கள் தங்கள் சொந்த வழியில் மிகவும் அற்புதமானவர்கள் அல்ல என்று அர்த்தமல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காலை இல்லாமல், எங்களுக்கு சூரிய உதயம் இல்லை, புதிதாக தொடங்க வாய்ப்பில்லை, ஏராளமான ருசியான காபியை காய்ச்சுவதற்கான காரணமும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் விழிப்புக்கு கூடுதல் ஊக்கமளிப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், இந்த மேம்பட்ட நன்மைகளைப் படிக்க முயற்சிக்கவும் காலை மேற்கோள்கள் . எஸ்பிரெசோவின் இரண்டாவது ஷாட் போலவே அவை தெருவில் உள்ள வார்த்தை.
ஆற்றல் ஊக்கத்திற்கான காலை மேற்கோள்கள்
1. '50 ஆண்டுகளில் சூரியன் என்னை படுக்கையில் பிடிக்கவில்லை.'
- தாமஸ் ஜெபர்சன்
2. 'ஒரு அதிகாலை நடை முழு நாள் ஒரு ஆசீர்வாதம்.'
- ஹென்றி டேவிட் தோரே
3. 'நீங்கள் அதை உருவாக்கும் நாள் இருக்கும், எனவே சூரியனைப் போல எழுந்து எரியுங்கள்.'
- வில்லியம் சி. ஹன்னன்
4. 'புதிய நாளோடு புதிய பலமும் புதிய எண்ணங்களும் வருகின்றன.'
- எலினோர் ரூஸ்வெல்ட்
ஜார்ஜ் குளூனி ஹாலிவுட் நடை புகழ்
5. 'இந்த நாள் என்னிடம் உள்ளது, இந்த மணிநேரங்கள் இப்போது என் நித்தியம். மரணத்திலிருந்து மீட்கப்பட்ட ஒரு கைதியாக நான் இந்த சூரிய உதயத்தை மகிழ்ச்சியின் அழுகையுடன் வாழ்த்துகிறேன். '
- மற்றும் மாண்டினோ
6. 'வாழ்க்கையில் இன்னொரு ஷாட் கொடுக்கப்பட்டால், நான் அதன் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் கைப்பற்றுவேன்… அதைப் பார்த்து உண்மையிலேயே அதைப் பார்ப்பேன்… அதை முயற்சித்துப் பாருங்கள்… வாழ்க… அதை களைத்து விடுங்கள்… அதில் ஒன்றும் மிச்சமிருக்கும் வரை அந்த நிமிடத்தை ஒருபோதும் திருப்பித் தரமாட்டேன். ’
- எர்மா பாம்பெக்
7. 'காலையில் ஐந்து முதல் ஏழு மணி வரை உயரும் வித்தியாசம், 40 ஆண்டுகளாக, ஒரு மனிதன் இரவில் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்று கருதப்படுவது, ஒரு மனிதனின் வாழ்க்கையில் பத்து ஆண்டுகள் கூடுதலாக இருப்பதற்கு கிட்டத்தட்ட சமம். '
- பிலிப் டோட்ரிட்ஜ்
8. 'இப்போதிருந்தே ஒரு வருடம் நீங்கள் இன்று ஆரம்பித்திருக்கலாம் என்று நீங்கள் விரும்பலாம்.'
- கரேன் லாம்ப்
9. 'விடியற்காலையில் சற்று முன்னதாகவே நாளின் அனைத்து மணிநேரங்களிலும் அதிக ஆற்றல் உள்ளது. இது ஏற்கனவே வெளிச்சமாக இருப்பதைக் காண நான் எழுந்திருக்கும்போது, நான் இல்லாமல் உலகம் தொடங்கிவிட்டதாக உணர்கிறேன். '
- டெர்ரி மேற்கோள்கள்
10. 'அதிகாலையில் ஏதோ மந்திரம் இருக்கிறது. உலகம் விழித்திருக்கும் சிலருக்கு மட்டுமே சொந்தமான காலம் இது. நாங்கள் ராஜாக்களைப் போல சுற்றிக் கொண்டிருக்கிறோம், மற்றவர்கள் படுக்கையில் காணப்படாமல் இருக்கிறார்கள். '
- ஷான் பிளாங்க்
11. 'விடியற்காலையில், மணிநேரத்தின் பனி புத்துணர்ச்சி, பறவைகளின் காலை பேரானந்தம், சூரிய உதயத்தின் தினசரி அதிசயம், அவளுடைய இதயத்தை அமைத்து, அவளுடைய இயற்கையின் மிகவும் குணப்படுத்தும் தைலம் கொடுத்தது.'
- லூயிசா மே அல்காட்
12. 'அதிகாலையின் இந்த வாசனை என்ன ஒரு பெனடிஷன்! இனிப்பு புல் முழு வளிமண்டலத்தையும் இனிமையின் மழை போல் நிரப்புகிறது. '
- சாரா ஸ்மைலி
13. 'நீங்கள் முதலில் காலையில் எழுந்த தருணம் 24 மணிநேரங்களில் மிக அற்புதமானது. நீங்கள் எவ்வளவு சோர்வாக அல்லது மந்தமாக உணர்ந்தாலும், உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கும் நாளில், முற்றிலும் எதுவும் நடக்கக்கூடும் என்ற உறுதியை நீங்கள் கொண்டிருக்கிறீர்கள். அது நடைமுறையில் எப்போதுமே இல்லை என்பது ஒரு விஷயமல்ல. சாத்தியம் எப்போதும் இருக்கும். '
- மோனிகா பால்ட்வின்
14. 'காலையில் ஒரு மணிநேரத்தை இழந்துவிடுங்கள், நீங்கள் நாள் முழுவதும் வேட்டையாடுவீர்கள்.'
- ரிச்சர்ட் வாட்லி
15. 'உங்கள் காலை உங்கள் நாளின் வெற்றியை அமைக்கிறது. எனவே பலர் எழுந்து உடனடியாக உரை செய்திகள், மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களை சரிபார்க்கிறார்கள். என்னைத் தயார்படுத்திக்கொள்ள எனது காலை நேரத்தை வழக்கமான காலை உணவு மற்றும் தியானத்திற்காக பயன்படுத்துகிறேன். '
- கரோலின் கோஸ்ன்
16. 'நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எழுந்திருக்க வேண்டும், தனிப்பட்ட குறிக்கோள்களைப் பெற வேண்டிய நாள் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அந்த இலக்குகளை அடைவதில் நெகிழ்ச்சியுடன் இருங்கள், ஆனால் உங்களிடம் இலக்குகள் இல்லையென்றால், நீங்கள் அவற்றை அடைய மாட்டீர்கள். '
- கேரி கோன்
17. ஏதோவொன்று வந்து உங்களைப் பறிமுதல் செய்வதற்கு முன்பு, அந்த நாளைக் கைப்பற்றிக் கொள்ளுங்கள்.
- லாயிட் அலெக்சாண்டர்
18. 'உங்கள் காலையை நீங்கள் எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எப்படிக் கூறப் போகிறீர்கள் என்பதை அடிக்கடி சொல்லலாம்.'
- லெமனி ஸ்னிக்கெட்
மழையில் உடலுறவு கொள்ளும் பெண்கள்
19. 'சில நேரங்களில் நீங்கள் காலையில் படுக்கையில் இருந்து ஏறி, நான் அதை உருவாக்கப் போவதில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உள்ளே சிரிக்கிறீர்கள் you நீங்கள் அப்படி உணர்ந்த எல்லா நேரங்களையும் நினைவில் கொள்கிறீர்கள்.'
- சார்லஸ் புக்கோவ்ஸ்கி
20. 'நான் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு, என்னைப் பற்றி நான் விரும்பும் ஐந்து விஷயங்களைச் சொல்கிறேன், ‘உங்களுக்கு உண்மையிலேயே அழகான கண்கள் உள்ளன.’ அந்த வகையில் கூடுதல் நம்பிக்கையுடன் நான் உலகிற்கு வெளியே செல்ல முடியும். '
- ஜெனிபர் லவ் ஹெவிட்
பிரதிபலிப்பு காலை மேற்கோள்கள்
21. 'எப்போதும் ஒரு சூரிய உதயமும் எப்போதும் சூரிய அஸ்தமனமும் இருக்கிறது, அதற்காக அங்கேயே இருப்பதைத் தேர்வு செய்வது உங்களுடையது' என்று என் அம்மா சொன்னாள். 'அழகு வழியில் நீங்களே இருங்கள்.' '
- செரில் வழிதவறி
22. 'நீங்கள் நிழல்கள் வழியாக மட்டுமே காலையில் வர முடியும்.'
- ஜே.ஆர்.ஆர். டோல்கியன்
உங்கள் ப்ராவை எத்தனை முறை கழுவ வேண்டும்
23. 'நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் உயிருடன் இருப்பது, சிந்திப்பது, அனுபவிப்பது, நேசிப்பது என்ன ஒரு பாக்கியம் என்று சிந்தியுங்கள்'
- மார்கஸ் ஆரேலியஸ்
24. 'உலகம் வெறுமனே கவர்ச்சியூட்டுவதாக இருந்தால், அது எளிதானது. இது வெறுமனே சவாலானதாக இருந்தால், அது எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. ஆனால் உலகை மேம்படுத்துவதற்கான விருப்பத்திற்கும் உலகை அனுபவிப்பதற்கான விருப்பத்திற்கும் இடையில் கிழிந்த காலையில் நான் எழுகிறேன். இது நாள் திட்டமிட கடினமாக உள்ளது. '
- ஈ.பி. வெள்ளை
25. 'நீங்கள் இல்லாமல் காலை ஒரு குறைந்துபோன விடியல்.'
- எமிலி டிக்கின்சன்
26. 'காலையில் எழுந்து உலகைப் பொருட்படுத்தாத வகையில் எதையும் பாருங்கள். எல்லாம் தனித்துவமானது எல்லாம் நம்பமுடியாதது ஒருபோதும் வாழ்க்கையை சாதாரணமாக நடத்துவதில்லை. ஆன்மீகமாக இருப்பது ஆச்சரியப்பட வேண்டும். '
- ஆபிரகாம் யோசுவா ஹெஷல்
27. 'தங்கள் மனதின் தூசி நிறைந்த இடைவெளியில் இரவில் கனவு காண்பவர்கள் பகலில் எழுந்திருப்பது வீண் என்று, ஆனால் அன்றைய கனவு காண்பவர்கள் ஆபத்தான மனிதர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் கனவுகளை திறந்த கண்களால் செயல்படுத்தி, அதை சாத்தியமாக்குவார்கள் . '
- டி.இ. லாரன்ஸ்
28. 'இதை உங்கள் இதயத்தில் எழுதுங்கள் / ஒவ்வொரு நாளும் ஆண்டின் சிறந்த நாள் என்று. / அவர் அந்த நாளின் உரிமையாளரான பணக்காரர், அந்த நாளுக்கு யாரும் சொந்தமில்லை / யார் கோபத்தோடும் பதட்டத்தோடும் படையெடுக்க அனுமதிக்கிறார்கள். '
- ரால்ப் வால்டோ எமர்சன்
29. 'மகிழ்ச்சியைப் பறக்கும்போது முத்தமிடுபவர் நித்திய சூரிய உதயத்தில் வாழ்வார்.'
- வில்லியம் பிளேக்
30. 'இன்று, நேற்றைய பேயை விட்டுவிட்டு, இன்றைய அளவிட முடியாத சக்தியைக் கைப்பற்ற பலர் தேர்வு செய்வார்கள். ஏன் இல்லை? '
- ஸ்டீவ் மரபோலி
31. 'இது சில நேரங்களில் நீங்கள் நினைப்பது போல் மோசமாக இல்லை. இது அனைத்தும் செயல்படுகிறது. கவலைப்பட வேண்டாம். தினமும் காலையில் அதை நானே சொல்கிறேன். '
- கார்டன் பி. ஹின்க்லி
32. 'நீங்கள் அழகாக ஏதாவது செய்யும்போது, யாரும் கவனிக்காதபோது, வருத்தப்பட வேண்டாம். சூரியனுக்கு தினமும் காலையில் ஒரு அழகான காட்சி இருக்கிறது, ஆனாலும் பார்வையாளர்களில் பெரும்பாலோர் இன்னும் தூங்குகிறார்கள். '
- ஜான் லெனன்
33. 'இந்த பிரமாண்டமான நிகழ்ச்சி நித்தியமானது. அது எப்போதும் எங்காவது சூரிய உதயமாகும், பனி ஒருபோதும் ஒரே நேரத்தில் உலராது ஒரு மழை எப்போதும் வீழ்ச்சியடைகிறது நீராவி எப்போதும் உயர்ந்து கொண்டே இருக்கிறது. கடல் மற்றும் கண்டங்கள் மற்றும் தீவுகளில் நித்திய சூரிய உதயம், நித்திய சூரிய அஸ்தமனம், நித்திய விடியல் மற்றும் ஒளிரும், ஒவ்வொன்றும் அதன் திருப்பத்தில், வட்ட பூமி உருளும். '
- ஜான் முயர்
34. 'ஒவ்வொரு நாளும் அடுத்த நாள் போலவே இருக்கும்போது, சூரியன் உதிக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் நல்ல விஷயங்களை அங்கீகரிக்கத் தவறிவிடுவதால் தான்.'
- பாலோ கோயல்ஹோ
35. 'உங்கள் சொந்த செயல்களின் விளைவுகளை நீங்கள் முன்கூட்டியே அறிந்திருந்தால், நீங்கள் அழிந்து போவீர்கள். நீங்கள் கடவுளாக அழிக்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் ஒரு கல்லாக இருப்பீர்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ, சிரிக்கவோ அல்லது காலையில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறவோ மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் யாரையும் நேசிக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் ஒருபோதும் தைரியம் கொள்ள மாட்டீர்கள். '
- மார்கரெட் அட்வுட்
36. 'ஒவ்வொரு இரவும், நான் தூங்கச் செல்லும்போது, நான் இறக்கிறேன். மறுநாள் காலையில், நான் எழுந்ததும், நான் மறுபிறவி எடுக்கிறேன். '
- மகாத்மா காந்தி
ஒருவரை கொல்வது பற்றிய கனவு என்றால் என்ன?
37. 'உலகில் பயங்கரமான சிந்தனை என்னவென்றால், ஒருநாள் நான் எழுந்து, என் வாழ்க்கையில் நான் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறேன் என்பதை உணர்கிறேன்: நான் விரும்பும் நபர்களைப் பாராட்டுவது, அதே புண்படுத்தும் தவறுகளை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது, நரம்பணுக்களுக்கு அடிமை, பயம் மற்றும் பழக்கம். '
- ஜார்ஜ் சாண்டர்ஸ்
38. 'அன்பின் ஒரு மகிழ்ச்சியான தருணம் அல்லது ஒரு பிரகாசமான காலையில் சுவாசிக்க அல்லது நடப்பதற்கும், புதிய காற்றை வாசனை செய்வதற்கும் உள்ள மகிழ்ச்சி, வாழ்க்கை குறிக்கும் அனைத்து துன்பங்களுக்கும் முயற்சிகளுக்கும் மதிப்பு இல்லை என்பதை யார் கூறுவார்கள்.'
- எரிச் ஃப்ரோம்
39. 'காலையில் மிகவும் நன்றாக இருந்தது, அங்கும் இங்குமாக ஒரு காற்று வீசுவதைத் தவிர, கடலும் வானமும் ஒரே ஒரு துணியைப் பார்த்தன, படகில் வானத்தில் உயரமாக சிக்கியிருப்பது போல, அல்லது மேகங்கள் கடலுக்குள் விழுந்ததைப் போல.'
- வர்ஜீனியா வூல்ஃப்
40. 'இது ஒரு சன்னி புன்னகை மட்டுமே, கொடுப்பதில் சிறிதளவே செலவாகும், ஆனால் காலை வெளிச்சத்தைப் போல அது இரவை சிதறடித்து, அந்த நாளை வாழத்தக்கதாக மாற்றியது.'
- எஃப். ஸ்காட் ஃபிட்ஸ்ஜெரால்ட்
41. 'தினமும் காலையில் ஒரு புதிய வருகை. ஒரு மகிழ்ச்சி, மனச்சோர்வு, ஒரு அர்த்தம், எதிர்பாராத பார்வையாளராக சில தருண விழிப்புணர்வு வருகிறது… அனைவரையும் வரவேற்று மகிழ்விக்கவும். '
- ரூமி
42. 'ஒரு மனிதன் காலையில் எழுந்து இரவில் படுக்கைக்குச் சென்றால் வெற்றி பெறுவான், இடையில் அவன் என்ன செய்ய விரும்புகிறானோ அதைச் செய்கிறான்.'
- பாப் டிலான்
வேடிக்கையான காலை மேற்கோள்கள்
43. 'ஒரு நாள் காலையில் எழுந்து உங்கள் உயர்நிலைப் பள்ளி வகுப்பு நாட்டை நடத்துகிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே உண்மையான பயங்கரவாதம்.'
- கர்ட் வன்னேகட்
44. 'மிகவும் அழகாக சூரிய உதயம் இல்லை, அதைப் பார்க்க என்னை எழுப்புவது மதிப்பு.'
- மிண்டி கலிங்
45. 'காலை அற்புதம். அதன் ஒரே குறைபாடு என்னவென்றால், இது ஒரு நாள் சிரமமான நேரத்தில் வருகிறது. '
- க்ளென் குக்
46. 'உங்களிடம் ஒரே ஒரு புன்னகை இருந்தால், அதை நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுக்குக் கொடுங்கள். வீட்டில் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம், பின்னர் தெருவில் வெளியே சென்று மொத்த அந்நியர்களிடம் 'குட் மார்னிங்' சிரிக்கத் தொடங்குங்கள். '
- மாயா ஏஞ்சலோ
47. 'மிகுந்த சக்தியுடன்… ஒரு சிறு தூக்கத்தை எடுக்க வேண்டிய அவசியம் வருகிறது. பின்னர் என்னை எழுப்புங்கள். '
- ரிக் ரியார்டன்
உறவில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்ட உணர்வு
48. 'நான் யார் என்று எனக்குத் தெரியும் இருந்தது நான் இன்று காலை எழுந்தபோது, ஆனால் அதற்குப் பிறகு நான் பல முறை மாற்றப்பட்டிருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். '
- லூயிஸ் கரோல்
49. 'நீங்கள் எனக்கு ஒரு நல்ல காலை வாழ்த்துக்களைத் தெரிவிக்கிறீர்களா, அல்லது நான் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் அது ஒரு நல்ல காலை என்று அர்த்தமா அல்லது இன்று காலை நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்களா அல்லது ஒரு காலை ஒரு நல்ல நாளாக இருக்கிறதா?'
- ஜே.ஆர்.ஆர். டோல்கியன்
50. 'இது ஒரு அற்புதமான நாள். இதை நான் இதற்கு முன்பு பார்த்ததில்லை. '
- மாயா ஏஞ்சலோ
அல்லி ஹோகனின் கூடுதல் அறிக்கை.
