இது உங்கள் ஆண்குறி பேசும். கேட்க வேண்டிய நேரம் இது.'உங்கள் ஆண்குறி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் சிறந்த காற்றழுத்தமானி' என்று ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மருத்துவத்தில் சிறுநீரகவியல் இணை பேராசிரியர் கெவின் பில்லப்ஸ், எம்.டி. அது சரி: உங்கள் உறுப்பினர் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள், இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் - இது ஒரு மூளையில்லாத - பாலியல் இயக்கி ஆகியவற்றிற்கான மணிக்கூண்டு. அதன் எச்சரிக்கையை கவனியுங்கள், நீங்கள் தண்டு பெறுவதைத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் வெளிப்படையான மானுட ஆண்குறியைக் கேட்டு முடித்தவுடன், படிக்கவும் இப்போது ஒரு ஆரோக்கியமான மனிதனாக இருக்க 100 வழிகள் .
1 நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வதை விட மென்மையாக செல்கிறீர்கள்
ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் படுக்கையறைக்குள் நுழைவது உங்கள் இதயம் அதற்குள் இல்லை என்று பொருள் கொள்ளலாம்: ஒரு ஆஸ்திரிய ஆய்வில், 10 ஆண்டுகளுக்குள் இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து ED இல்லாத ஆண்களை விட மிதமான அல்லது கடுமையான விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஆண்களில் 65 சதவீதம் அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. 'ஆண்குறியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் கணிசமாக சிறியவை மற்றும் இதயம் அல்லது மூளையில் இருப்பவர்களுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே குறுக ஆரம்பிக்கின்றன' என்கிறார் நியூயார்க்-பிரஸ்பைடிரியன் / வெயில் கார்னெல் மருத்துவக் கல்லூரியின் சிறுநீரக மருத்துவர் டேரியஸ் படுச், எம்.டி., பி.எச்.டி. உங்கள் ஆவணத்துடன் பேசுங்கள், யார் உங்களை இருதயநோய் மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்க முடியும், அவர் கூறுகிறார். நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, படிக்கவும் எஃகு இதயத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது .
உங்கள் சிறுநீர் கழித்தல் மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து சிவப்பு நிறமாகிவிட்டது
ஒரு இளஞ்சிவப்பு கிண்ணம் ஒரு சிவப்புக் கொடி. 'இரத்தம் புரோஸ்டேட், சிறுநீர்ப்பை அல்லது சிறுநீரக நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே இரத்தம் எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்' என்கிறார் டாக்டர் பில்லப்ஸ். மறுபுறம், பாலியல் செயல்பாட்டின் போது இரத்தக்களரி விந்து கொடிய ஆபத்தை அடையாளம் காண்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கில் உள்ள க்ளிக்மேன் சிறுநீரக மற்றும் சிறுநீரக நிறுவனத்தின் தலைவர் எரிக் க்ளீன், எம்.டி. இருப்பினும், அதைப் பார்க்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்களுக்கு புரோஸ்டேடிடிஸ் இருக்கலாம், இது ஈ.கோலை நோய்த்தொற்றால் அடிக்கடி ஏற்படும் சுரப்பி அழற்சி. அப்படியானால், அதை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி நடுநிலையில் சிக்கியுள்ளது
படுக்கையில் நெருப்பு இறந்து கொண்டிருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் குறை சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் காற்றுப்பாதை தடைசெய்யப்பட்ட ஒரு தூக்கக் கோளாறு, தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் (OSA), உங்கள் பாலியல் இயக்கத்தை குறைக்கும். ஜேர்மன் ஆராய்ச்சியாளர்கள், இரவுநேர இரத்த ஆக்ஸிஜனின் மிகக் குறைந்த அளவிலான பாலியல் ஆசை அளவுகள் எளிதில் சுவாசிக்கும் ஆண்களை விட 11 சதவீதம் குறைவாக இருப்பதாக தெரிவித்தனர். ஓஎஸ்ஏ டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைக்கலாம், இதன் விளைவாக உங்கள் விறைப்புத்தன்மையை பாதிக்கும். நீங்கள் சத்தமாக குறட்டை விட்டால், காற்றுக்காக மூச்சுத்திணறல் எழுந்தால், அல்லது பகலில் சோர்வடைந்தால், OSA பரிசோதனை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அந்த லிபிடோவை திரும்பப் பெறுவதற்கான பிற உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, படிக்கவும் ஆண்களுக்கான 10 சிறந்த தினசரி செக்ஸ் டிரைவ் பூஸ்டர்கள் .
முனை சிவப்பு மற்றும் வீக்கமாக இருப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள்
இல்லை, அந்த வகை வீக்கம் அல்ல. உங்கள் புகைப்பழக்கத்தின் தலையில் வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் வலி என்று பொருள். இது பாலனிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பொதுவாக பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது பூஞ்சைகளால் ஏற்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் நட்சத்திரத்தை விட குறைவான சுகாதாரத்தின் விளைவாக, டாக்டர் படுச் கூறுகிறார். லோட்ரிமின் போன்ற ஒரு எதிர்ப்பு பூஞ்சை காளான் அல்லது ஒரு மருந்து ஸ்டீராய்டு கிரீம் அல்லது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உங்களுக்கு தேவைப்படலாம். பின்னர் நீரிழிவு நோயைப் பரிசோதிக்கவும். நீரிழிவு நோயாளிகள் பாலனிடிஸை உருவாக்க நீரிழிவு அல்லாதவர்களை விட கிட்டத்தட்ட மூன்று மடங்கு அதிகமாக இருப்பதாக பிரிஸ்டல்-மியர்ஸ் ஸ்குவிப்பின் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
5 முன்பைப் போல உணர்திறன் இல்லை என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள்
ஒரு உணர்ச்சியற்ற குமிழ் மோசமான உணவின் அடையாளமாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும், கிளாம்கள், பால் மற்றும் மாட்டிறைச்சி போன்ற மூலங்களிலிருந்து, குறைந்தபட்சம் 2.4 மைக்ரோகிராம் வைட்டமின் பி 12, மற்றும் 400 மைக்ரோகிராம் ஃபோலேட், இலை கீரைகள் மற்றும் கறுப்புக்கண்ணாடிகளில் காணப்படுவதை உறுதிசெய்க. 'இந்த வைட்டமின்களின் குறைபாடு உங்கள் ஆண்குறியில் உள்ள நரம்பு இழைகள் உங்கள் மூளைக்கு சிக்னல்களை எடுத்துச் செல்வதைத் தடுக்கலாம்' என்கிறார் டாக்டர் படுச். அடுத்து, நீரிழிவு நோயை நிராகரிக்க உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை பரிசோதித்துப் பாருங்கள். எட்டு மணிநேர உண்ணாவிரதத்திற்குப் பிறகு 100 மி.கி / டி.எல்-க்கு மேல் ஒரு லேசான உயர் நிலை கூட ஆண்குறி உணர்திறனை பாதிக்கும் என்று டாக்டர் படுச் கூறுகிறார். உங்கள் உணவை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் ஆண்மை அதிகரிக்கும் 7 மந்திர உணவுகள் .
6 நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும்
உங்கள் பிளம்பிங் பிரச்சினைக்கான காரணம் தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைபர்பிளாசியா அல்லது பிபிஹெச் ஆகும், இது 40 வயதிற்கு முன்னர் அறிகுறிகளை அரிதாகவே ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் 70 மற்றும் 80 களில் 90 சதவீத ஆண்களை பாதிக்கிறது. உங்கள் புரோஸ்டேட் பெரிதாகும்போது, அது உங்கள் உடலில் இருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றும் குழாயில் அழுத்தி, தொடர்ந்து வரும் உணர்வை உங்களுக்குத் தருகிறது. உங்கள் புரோஸ்டேட்டில் உள்ள மென்மையான தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் பிபிஹெச் (மற்றும் சில நேரங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம்) உதவும் மாத்திரைகள் ஆல்பா-தடுப்பான்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். பின்னர் சிறுநீரில் தளர்ந்து அதை ஓட விடுங்கள்.
7 நீங்கள் குறைவான விந்து வெளியேறுகிறீர்கள் அல்லது உச்சியை பெற முடியாது
நீங்கள் எப்போது தூண்ட வேண்டும்? குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். 'டெஸ்டோஸ்டிரோன் விந்து உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, மேலும் உங்களிடம் அதிகமான விந்து இருந்தால், நீங்கள் அதிக சக்தியுடன் விந்து வெளியேறுகிறீர்கள்' என்று டாக்டர் படுச் கூறுகிறார். உங்கள் பிரச்சனையின் காரணம் உங்கள் மருந்து அமைச்சரவையிலும் பதுங்கியிருக்கலாம்: மனச்சோர்வுக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்களை (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) எடுத்துக் கொள்ளும் ஆண்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் புணர்ச்சியை அடைவதில் சிரமம் ஏற்படுவதாக ஈரானில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நீங்கள் மருந்தை மாற்ற வேண்டுமா அல்லது மருந்துகளை மாற்ற வேண்டுமா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அல்லது, உங்களால் முடியும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள் .
உங்கள் விறைப்பு ஒரு விசித்திரமான கோணத்தில் வளைந்து கொண்டிருக்கிறது
வாங் காட்டுக்குச் சென்றாரா? 40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் 23 சதவிகிதம் வரை நீங்கள் ஒருவராக இருக்கலாம், யார் பெய்ரோனியின் நோயைப் பெறுவார்கள், இது 30 டிகிரி அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கோணத்தில் எந்த திசையிலும் ஒரு நிமிர்ந்த ஆண்குறி வளைந்து போகும். ஆண்குறியின் பஞ்சுபோன்ற உட்புறத்தைச் சுற்றியுள்ள இணைப்பு திசுக்களில் கொலாஜன் பிளேக்குகள் உருவாகும்போது இது தாக்குகிறது. காரணம் மரபணு அல்லது அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவான பாலியல் செயல்பாடுகளின் அடையாளமாகவோ இருக்கலாம். 24 மணி நேரத்திற்குள் சிகிச்சையை நாடுங்கள் என்று டாக்டர் படுச் கூறுகிறார், மேலும் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையை கவனியுங்கள். அதிக குளுக்கோஸ் அளவு உங்கள் ஆண்குறியில் உள்ள ஸ்டெம் செல்களை மாற்றி, பிளேக் உருவாக ஊக்குவிக்கிறது.
புத்திசாலித்தனமாக வாழ்வதற்கும், அழகாக இருப்பதற்கும், இளமையாக உணருவதற்கும், கடினமாக விளையாடுவதற்கும் இன்னும் அற்புதமான ஆலோசனைகளுக்கு, இப்போது எங்களை Facebook இல் பின்தொடரவும்!
