அல்சைமர் நோயிலிருந்து பீர் உங்களைப் பாதுகாக்கும் என்று ஒரு புதிய ஆய்வு கூறுகிறது, ஆனால் ஒரு கேட்ச் இருக்கிறது

இப்போது, ​​அதை விட அதிகம் ஆறு மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் அல்சைமர் நோயுடன் (AD) வாழ்கின்றனர், மேலும் பலர் நரம்பியல் மாற்றங்களை அமைதியாகச் செய்து வருகின்றனர். ஒரு படி புதிய ஆய்வு இதழால் கடந்த மாதம் வெளியிடப்பட்டது ஏசிஎஸ் கெமிக்கல் நியூரோ சயின்ஸ் , நரம்பியல் சேதத்தின் தொடக்கத்திற்கும் அதன் இறுதி நோயறிதலுக்கும் இடையிலான இந்த நேர தாமதம் AD க்கு பல தலையீடுகளை குறைவான பலனை அளிக்கிறது. இதற்கிடையில், நோயின் அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே மூளையைப் பாதுகாக்க உதவும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் - அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுப்பதில் உங்கள் சிறந்த பந்தயமாக இருக்கலாம் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

குறிப்பாக, ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பீர் மூளையை அதிகரிக்கும் நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கும் . இருப்பினும், ஆராய்ச்சி ஒரு பெரிய கேட்சுடன் வருகிறது, இது உங்களை இருமுறை சிந்திக்க வைக்கும். உங்கள் சொந்த குடிப்பழக்கத்திற்கான கண்டுபிடிப்புகள் என்ன என்பதை அறியவும், எப்போதாவது கஷாயம் உண்மையில் உங்களுக்கு நல்லதா என்பதை அறியவும் படிக்கவும்.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: 58 சதவீத அமெரிக்கர்கள் இதை செய்வதன் மூலம் டிமென்ஷியா அபாயத்தை அதிகரிக்கிறார்கள்: நீங்கள்?

அல்சைமர் நோய்க்கு வரும்போது, ​​​​தடுப்பு முக்கியமானது.

திட்டவட்டமாக ஒரு வழி இல்லை என்றாலும் அல்சைமர் நோயை தடுக்கும் , உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க பல வழிகள் இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல், மற்றவர்களுடன் வலுவான சமூக தொடர்புகளை பேணுதல், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை மருத்துவ நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் உத்திகளில் சில.

கூடுதலாக, நியூரோடிஜெனரேட்டிவ் தாமதத்திற்கான மத்திய தரைக்கடல்-டாஷ் தலையீடு போன்ற ஆரோக்கியமான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது-MIND உணவு என்றும் அறியப்படுகிறது-உங்கள் அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். இந்த குறிப்பிட்ட உணவு, நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், சர்க்கரைகள் மற்றும் விலங்கு பொருட்கள் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் அதே வேளையில், குறைந்த அளவு பதப்படுத்தப்பட்ட, தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை வலியுறுத்துகிறது.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: இந்த பொதுவான மசாலா உண்மையில் உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது .

பீர் குடிப்பது அல்சைமர் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை அல்சைமர் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை வெகுவாகக் குறைக்கும் என நம்பப்படுவதால், அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு 'ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை' நிபுணர்கள் ஆராய்ந்து வருகின்றனர். உண்மையில், தி ஏசிஎஸ் கசப்பான பியர்களை காய்ச்சுவதற்கு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் ஹாப் பூக்கள் அத்தகைய உணவாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வு கூறுகிறது. ஏனென்றால், ஹாப்ஸில் காணப்படும் சில இரசாயன கலவைகள் மூளையில் அமிலாய்டு பீட்டா புரோட்டீன்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன - இது ஒரு தனிச்சிறப்பு அம்சம் மற்றும் AD தொடங்குவதற்கான சாத்தியமான காரணம். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

கேஸ்கேட், சாஸ், டெட்னாங் மற்றும் சம்மிட் ஆகிய நான்கு பிரபலமான ஹாப்ஸை சோதித்ததில், டெட்னாங் ஹாப்ஸ் நரம்பியல் நன்மைகளுடன் மிக நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். இந்த குறிப்பிட்ட வகை பொதுவாக ஜெர்மன் லாகர்ஸ், அலெஸ் மற்றும் கோதுமை பியர்களில் காணப்படுகிறது.

ஒரு பெரிய கேட்ச் உள்ளது, ஆய்வு கூறுகிறது.

உங்கள் அல்சைமர் தடுப்பு மூலோபாயத்தில் பீரை ஒரு வழக்கமான பகுதியாக மாற்றுவதற்கு முன், அந்த உட்பொருட்களைக் கொண்ட பீரின் விளைவுகளைக் காட்டிலும், நான்கு வகையான ஹாப் சாறுகளின் விளைவுகளை ஆய்வு குறிப்பாகப் பார்த்தது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஹாப்பி பீர்கள் அறிவாற்றல் நன்மைகளுடன் வரக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் கண்டுபிடிப்புகளிலிருந்து விரிவுபடுத்தினாலும், ஆய்வில் மனித பாடங்கள் எதுவும் இல்லை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதற்கு பதிலாக ஆய்வக உணவுகளில் உள்ள மனித நரம்பு செல்களில் இருந்து அமிலாய்டு பீட்டா புரதங்களில் உள்ள இரசாயன கலவைகளை சோதித்தனர். சி. எலிகன்ஸ் , மனிதர்களுடன் சில மரபணு ஒற்றுமைகள் கொண்ட வட்டப்புழு வகை.

மேலும் உடல்நலச் செய்திகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .

இது மதுபானத்தின் அடிப்பகுதி என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

எப்போதாவது ஹாப்பி பானத்தை உட்கொள்வது உண்மையில் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்க உதவுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை, ஆனால் ஒன்று நிச்சயம்: அதிகப்படியான மது அருந்துவது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியில் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ஆபத்து காரணி. நீங்கள் மது அருந்துவதைத் தேர்வுசெய்தால், மது அருந்துவதற்கு உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது நல்லது என்று நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்கள் : நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (CDC) படி, ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்கள் அல்லது பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானத்திற்கு மேல் இல்லை.

மேலும் என்னவென்றால், வல்லுநர்கள் இது வரும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் உங்கள் குடிப்பழக்கத்தை மாற்றுதல் தற்போது கிடைக்கும் ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில். 'தற்போது மது அருந்தாதவர்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான ஒரு வழியாகத் தொடங்க ஊக்குவிக்கப்படக் கூடாது' என்று U.K.-ஐ தளமாகக் கொண்ட சுகாதார தொண்டு நிறுவனமான அல்சைமர்ஸ் சொசைட்டி எழுதுகிறது. 'மாறாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களுக்குள் மது அருந்துபவர்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைப்பதன் அடிப்படையில் நிறுத்த அறிவுறுத்தப்படுவதில்லை, இருப்பினும் மது அருந்துவதைக் குறைப்பது மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரக்கூடும்' என்று அவர்களின் நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

'ஒருவரின் தனிப்பட்ட தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப வரலாற்றின் அடிப்படையில், மதுபானம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வழங்குகிறது நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களின் வெவ்வேறு ஸ்பெக்ட்ரம் ,' ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங் மேலும் குறிப்புகள். உங்கள் சொந்த குடிப்பழக்கம் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அவர்களின் நிபுணர்கள் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள்.

லாரன் கிரே லாரன் கிரே நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட எழுத்தாளர், ஆசிரியர் மற்றும் ஆலோசகர் ஆவார். படி மேலும்