உடல் ரீதியான ஏமாற்றத்தை விட உணர்ச்சிகரமான மோசடி மோசமானது என்று பலர் வாதிடுவார்கள். துரோகத்தின் இரண்டு வடிவங்கள் நம்பிக்கையை சிதைக்கும் மற்றும் பொதுவாக பெரிய உறவுச் சிக்கல்களைக் குறிக்கும், ஆனால் உங்கள் துணையை நியாயப்படுத்துவது கடினம் 'மற்றொரு மனிதருடன் மிக நெருக்கமான முறையில் இணைவதை [உங்கள்] ஒருதாரமண உறவுக்காக ஒதுக்க வேண்டும்' என்று குறிப்பிடுகிறார். பணக்கார ஹெல்லர் , MSW, CPC, நிறுவனர் உறவில் பணக்காரர் . கூடுதலாக, அவர் மேலும் கூறுகிறார், 'உணர்ச்சி துரோகம் பெரும்பாலும் உடல் துரோகத்திற்கான அடித்தளத்தை அமைக்கிறது.'
துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு உணர்ச்சிகரமான விவகாரத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது கடினம் மற்றும் விளக்குவது கடினம். உங்கள் துணைக்கு நண்பர்கள் இருக்க முடியும், இல்லையா? ஒவ்வொருவரும் தனிமையில் இருக்கும் போது மன அழுத்தத்தை சந்திக்க நேரிடும் அல்லவா? அறிகுறிகளை டிகோட் செய்ய உங்களுக்கு உதவ, இந்த வகையான துரோகத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய ஹெல்லரையும் பிற சிகிச்சையாளர்களையும் கலந்தாலோசித்தோம். உணர்ச்சிகரமான ஏமாற்றத்தைக் குறிக்கும் மிகப்பெரிய சிவப்புக் கொடிகள் என்று அவர்கள் கூறுவதைப் பார்க்க தொடர்ந்து படியுங்கள்.
இதை அடுத்து படிக்கவும்: 5 கேள்விகள் உங்கள் பங்குதாரர் ஏமாற்றுகிறார்களா என்று கேட்கலாம், சிகிச்சையாளர்கள் கூறுகிறார்கள் .
1 அவர்கள் ஒரு 'தட்டையான' காலகட்டத்தை கடந்து செல்கிறார்கள்.
ஏமாற்றும் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், அதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம் துரோகத்திற்கான அடிப்படை காரணம் . ஹெல்லரின் கூற்றுப்படி, உணர்ச்சிகரமான ஏமாற்றுதலுடன், உங்கள் பங்குதாரர் தனிப்பட்ட தாழ்வு நிலையை அடைவது ஒரு பொதுவான காரணம். 'துரோகம் பற்றிய ஆய்வுகள், மக்கள் ஒரு உறவில் இருந்து வெளியேறும்போது, அது எப்போதும் உறவோடு தொடர்பு கொள்ள வேண்டியதில்லை' என்று அவர் கூறுகிறார். 'தனிநபர் பொதுவாக அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஒரு 'தட்டையான' காலத்தைக் கொண்டிருக்கிறார், அதாவது அவர்களின் அன்றாட அனுபவத்தில் சிறப்பு உயர்வோ அல்லது சிறப்புத் தாழ்வோ இல்லை.'
இது வேலை, குடும்ப விஷயங்களாலோ அல்லது விஷயங்கள் குறைந்துவிட்டதாகத் தோன்றும் வயதை எட்டியதாலோ, உங்கள் பங்குதாரர் குறைந்த அளவிலான மனச்சோர்வைக் கையாள்வதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. உங்கள் பங்குதாரர் நீண்டகாலமாக மனச்சோர்வடைந்திருந்தால் கவனிக்குமாறு ஹெல்லர் கூறுகிறார். ஆரம்பத்திலேயே உரையாற்றினால், புதியவருடைய உற்சாகம் இல்லாத நிறைவிற்கான வழியை அவர்கள் காணலாம்.
2 அவர்கள் ஒரு பெரிய வாழ்க்கை அதிர்ச்சியுடன் போராடுகிறார்கள்.
மனச்சோர்வடைந்ததைப் போலவே, உங்கள் பங்குதாரர் துரோகமாக இருக்கும்போது திடீர், அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை எதிர்கொள்கிறார். படி டேவிட் சால் , PsyD, மற்றும் உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் , பெற்றோரை இழப்பது அல்லது வேலையில் இருந்து நீக்கப்படுவது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்களை விட அவர்கள் சிறந்ததாக உணரும் நபரிடம் யாராவது திரும்பலாம். 'அவர்கள் இந்த சோதனையை அனுபவித்த ஒருவரிடமிருந்து தொடர்பைத் தேடும் நேரங்களாக இருக்கலாம்,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
நம்பிக்கையூட்டும் செய்தி என்னவென்றால், பல சந்தர்ப்பங்களில், இந்த உணர்ச்சிகரமான விவகாரங்கள் 'தவறானவை' என்று Tzall கூறுகிறார். '[அவர்கள்] ஒரு பிரச்சினையில் பிணைக்கிறார்கள், ஆனால் அந்த ஒரு சிக்கலுக்கு வெளியே பொதுவான அல்லது தொடர்பு கொள்ளவில்லை.'
3 தகவல் தொடர்பு செயலிழப்பு உள்ளது.
ஒரு உடல் விவகாரம் போலல்லாமல், உணர்ச்சி துரோகம் தொடர்பு மற்றும் புரிதலை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கடினமான உரையாடல்களைக் கொண்டிருப்பதையும், முன்னர் எளிமையாக இருந்த முக்கியமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பதில் சிரமம் இருப்பதையும் நீங்கள் கவனித்தால், அது கவலைக்குரியதாக இருக்கலாம்.
'ஒரு காலத்தில் உங்கள் பங்குதாரர் விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டவராக நீங்கள் இருந்திருந்தால், அது கணிசமாக மாறியிருந்தால், அது அவர்களின் உணர்ச்சித் தேவைகள் வேறொரு இடத்தில் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன என்று அர்த்தம்' என்கிறார். ஜெனிபர் கெல்மேன் , உரிமம் பெற்ற மருத்துவ சமூக சேவகர் மற்றும் JustAnswer இல் மனநல நிபுணர் .
இதை அடுத்து படிக்கவும்: 5 உறவு சிவப்புக் கொடிகள் அனைவரும் தவறவிடுகிறார்கள், நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் .
4 அவர்கள் தங்கள் தொழில்நுட்பத்தை மறைக்கிறார்கள்.
இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையாக இருக்காது. நாங்கள் பேசிய பல சிகிச்சையாளர்கள் ஆன்லைனில் நிறைய உணர்ச்சிகரமான விவகாரங்கள் தொடங்குவதை ஒப்புக்கொண்டனர். 'எளிதான அணுகல்தன்மை ஒரு காரணம் என்று நான் நம்புகிறேன், நாங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் மேலும் பேசுகிறோம்,' என்கிறார் கெல்மேன். 'சாதனப் பயன்பாடு, சமூக ஊடகப் பயன்பாடு, குறுஞ்செய்தி அனுப்புதல், ஏமாற்றுதல் பயன்பாடுகள்-மற்றும் எந்த நேரத்திலும், இரவும் பகலும் நம் விரல் நுனியில் அனைத்தும் சரியாக இருக்கும்.'
எனவே, உங்கள் பங்குதாரர் தனது தொலைபேசியை மறைத்து வைத்திருப்பதையோ, மின்னஞ்சல் கடவுச்சொல்லை மாற்றுவதையோ அல்லது அதிக நேரம் கணினியில் அதிக நேரம் செலவிடுவதையோ நீங்கள் கவனித்தால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். 'ஏதோ மறைக்கப்பட்டதற்கான எந்த சமிக்ஞையும் சிவப்புக் கொடி' என்று கூறுகிறது நான்சி லேண்ட்ரம் , MA, எழுத்தாளர், உறவு பயிற்சியாளர் மற்றும் நிறுவனர் மில்லியனர் மேரேஜ் கிளப் . இந்த நடத்தையை அவதானிப்பவர்கள் அதைப் பற்றி கேட்கவும், அதை வெளியில் கொண்டு வரவும் அறிவுறுத்துகிறார். இது உங்கள் கூட்டாளருக்கு உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்க வாய்ப்பளிக்கும் அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்களின் செயல்களை நீங்கள் அறிந்திருப்பதை உணரலாம்.
5 அவர்கள் திடீரென்று வீட்டை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள்.
ஷவர் ஓடிக்கொண்டே அழைப்புகளை எடுப்பதற்குப் பதிலாக அல்லது நீங்கள் ஊருக்கு வெளியே இருப்பதற்காகக் காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் இருக்கும் இடத்தைச் சாக்குப்போக்கு சொல்லத் தொடங்கலாம், அதனால் அவர்கள் வேறொருவருடன் நேரத்தை செலவிடலாம். 'அவர்கள் வேறொருவருடன் தொடர்பு கொண்டிருந்தால், அவர்களிடமிருந்து உணர்ச்சிவசப்பட்டால், அவர்கள் ஒரு சக ஊழியராக இருந்தால், அவர்களுடன் அதிகமாக வேலை செய்ய முயற்சி செய்யலாம் அல்லது இணைக்கும் நம்பிக்கையில் ஜிம்மில் அதிகமாக சுற்றித் திரிவார்கள்' என்கிறார் கெல்மேன். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
இது ஒரு மெய்நிகர் உறவாக இருந்தால், அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுவது, அவர்கள் விரும்பியபடி அரட்டை அடிப்பதற்கும் வீடியோ அழைப்பதற்கும் அவர்களுக்கு சுதந்திரம் அளிக்கிறது.
மேலும் உறவு ஆலோசனைகளுக்கு, உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
6 அவர்கள் கூடுதல் மயக்கம்.
'பணி அழைப்பிற்கு' பிறகு உங்கள் பங்குதாரர் வீட்டு அலுவலகத்திலிருந்து வெளியே வந்து கூடுதல் உற்சாகமாக இருப்பதைக் கவனிக்கிறீர்களா? அல்லது அவர்கள் முகத்தில் ஒரு பெரிய புன்னகையுடன் தங்கள் தொலைபேசியில் தட்டச்சு செய்கிறார்களா? இந்த அணுகுமுறை மாற்றம் கண்டிப்பாக சிவப்புக் கொடியாக இருக்கலாம்.
'இது முட்டாள்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அவர்கள் மிகவும் திரளான வகை அல்லது அவர்களின் பாதுகாப்பைக் குறைத்து முட்டாள்தனமாகவும் மயக்கமாகவும் செயல்படுபவர்கள் அல்ல, ஆனால் இப்போது இந்த வகையான தகவல்தொடர்புகளைக் கேட்கிறீர்கள், இது ஒரு புதிய இணைப்பைக் குறிக்கும். புதியவர்,' என்கிறார் கெல்மன்.
7 அவர்கள் படுக்கையறையில் இழுக்கிறார்கள்.
விவகாரம் உடல் ரீதியானது அல்ல என்பதால், அது பாதிக்காது என்று அர்த்தமல்ல உங்கள் உடல் உறவு. 'இது அவர்கள் தங்கள் புதிய நபரை 'ஏமாற்றுவதாக' அவர்கள் நினைப்பதால் இருக்கலாம் அல்லது வேறொருவருக்கு நெருக்கமான மற்றும் உணர்ச்சிகரமான உணர்வுகளை வளர்க்கும்போது அவர்கள் உங்களிடம் ஒரு ஈர்ப்பை உணராததால் இருக்கலாம்' என்று கெல்மன் விளக்குகிறார். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கை ஒரு வலுவான உணர்ச்சி இணைப்பில் கட்டப்பட்டுள்ளது.
8 'நாங்கள் வெறும் நண்பர்கள்' என்ற வரியைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
'உறவுக்கான நான்கு மிகவும் குழப்பமான வார்த்தைகள்,' படி சமீரா சல்லிவன் , ஏ உறவு நிபுணர் மற்றும் மேட்ச்மேக்கர் , 'நாங்கள் வெறும் நண்பர்கள் மட்டுமே.' சாத்தியமான கவனக்குறைவு பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேள்வி கேட்கும் போது இந்த 'சுருக்கமான மற்றும் தெளிவற்ற' பதிலை நீங்கள் பெற்றால், இது ஒரு பெரிய சிவப்புக் கொடி என்று சல்லிவன் கூறுகிறார்.
இதற்கு ஒரு காரணம் என்னவென்றால், உணர்ச்சி ரீதியில் அடிக்கடி ஏமாற்றும் ஒருவர் தாங்கள் துரோகம் செய்வதை உணரவில்லை, ஹெல்லர் விளக்குகிறார். 'அவர்கள் அவர்களை ஒரு சிறப்பு நண்பராக கூட அடையாளம் காணலாம்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'அவர்கள் உடலுறவு இல்லாதவரை, எல்லாமே ஹங்கி-டோரி என்று நினைக்கிறார்கள்.' இதற்கிடையில், தங்கள் துணைக்கு 'நண்பர்கள்' இருப்பதை விரும்பாத ஒருவராக நீங்கள் வருவதால், நீங்கள் மிகையாக செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் எளிதாக உணரலாம்.
இதை அடுத்து படிக்கவும்: சிகிச்சையாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் பங்குதாரர் ஏமாற்றுகிறார் என்பதைக் குறிக்கும் 7 உடல் மொழி அறிகுறிகள் .
9 நீங்கள் சித்தப்பிரமை என்று சொல்கிறார்கள்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில விசுவாசமற்ற மக்கள் சூழ்ச்சியாகவும் உள்ளன , மற்றும் ஒரு பாடநூல் புத்திசாலித்தனமான நகர்வு அட்டவணைகளை உங்கள் மீது திருப்புவதாகும். 'சில நேரங்களில் அவர்களின் சொந்த நடத்தையைப் பார்ப்பதை விட விஷயங்களை புரட்டுவது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்' என்று கெல்மன் விளக்குகிறார். 'அவர்கள் நிலைமையை வெளிச்சம் போட்டுக் கொள்வதற்கான ஒரு வழியாகவும் இதைச் செய்கிறார்கள், கவலைப்படுவதற்கு உங்களைப் பைத்தியக்காரத்தனமாகக் காட்ட அல்லது அவர்கள் உண்மையில் செய்கிற காரியங்களைப் பற்றி குற்றம் சாட்ட முயற்சிக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் நடத்தையை முன்வைத்து, உங்களைக் குற்றம் சாட்டுவதன் மூலம் தங்கள் நடத்தைக்கு எதிராக பாதுகாக்கத் தொடங்குகிறார்கள். அதே.' இந்த நேரத்தில் உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புவது அவசியம்.
கடினமாக இருந்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் உணர்ச்சிகரமான விவகாரத்தில் ஈடுபட்டிருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், கோபத்துடன் பதிலளிக்காமல் இருப்பது நல்லது என்கிறார் லாண்ட்ரம். 'ஒரு பத்திரிகையில் அல்லது தலையணையில் கத்துவதன் மூலம் கோபத்தை வெளிப்படுத்துங்கள். அமைதியாக இருக்கும்போது, அக்கறையுள்ள கேள்விகளையும் பரிந்துரைகளையும் கேளுங்கள், 'கடந்த பல மாதங்களாக எங்கள் உறவில் நாங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்பதை நான் கவனித்தேன். நான் விரும்புகிறேன் உங்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கேளுங்கள் ... நாமோ அல்லது நானோ புறக்கணித்து வரும் அந்த உணர்ச்சிகரமான உறவில் என்ன தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.'' நிச்சயமாக, ஜோடிகளுக்கு ஆலோசகரைத் தேடுவது எப்போதும் நல்ல யோசனையாக இருக்கும்.
