நீங்கள் வழக்கத்தை விட சோர்வாக இருந்தால், அது கோவிட் என்றால் எப்படி சொல்வது என்று இங்கே

வீழ்ச்சியுறும் வெப்பநிலை, குறுகிய நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்களின் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் ஒரு தொற்றுநோயைக் கூட்டுகிறது, நீங்கள் இருந்தால் நாங்கள் அதை முழுமையாகப் பெறுகிறோம் வழக்கத்தை விட சோர்வாக உணர்கிறேன் சமீபத்தில். கிளாசிக் 2020 பாணியில், உங்கள் கண்களைத் திறந்து வைத்திருக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் COVID ஐப் பிடித்திருக்கிறீர்கள் என்று கருதுவதற்கு உங்கள் மனம் சரியானதாக இருக்கும். சோர்வு ஒன்று என்றாலும் வைரஸின் பொதுவான அறிகுறிகள் , உங்கள் சோர்வு மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படக்கூடிய பல்வேறு பொதுவான நோய்களின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் மனதை எளிதாக்குவதற்கும், COVID பரிசோதனையைப் பெறுவதற்கான நேரம் இது என்பதைக் கண்டறிய உதவுவதற்கும், கவனிக்க சில முக்கிய விஷயங்கள் உள்ளன என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். உங்கள் சோர்வு COVID இன் அறிகுறியாக இருக்கக்கூடும் என்பதற்கான ஐந்து குறிகாட்டிகள் இங்கே உள்ளன, மேலும் சிவப்புக் கொடிகள் விழிப்புடன் இருக்க, பாருங்கள் உங்கள் இருமல் கோவிட் என்றால் இதை எப்படி சொல்வது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் .

பற்றிய அசல் கட்டுரையைப் படியுங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை .

1 அதிக தூக்கம் வருவது உதவாது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்கள் சோர்வு COVID இன் அறிகுறியா என்பதை புரிந்துகொள்வதற்கு முன், அது உண்மையான சோர்வு அல்லது தூக்கமா என்பதை நீங்கள் முதலில் அடையாளம் காண வேண்டும். 'உங்கள் சோர்வு தூக்கத்திலிருந்தோ அல்லது மயக்கத்திலிருந்தோ இருந்தால், தூங்குவது பெரும்பாலும் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும்' என்கிறார் குடும்ப மருந்து மருத்துவர் அபிசோலா ஒலலேட் , எம்.டி. 'சோர்வு உள்ளவர்கள் தூங்கிய பிறகும் பெரும்பாலும் நன்றாக உணர மாட்டார்கள்.' திடமான தூக்கத்தின் தொடர்ச்சியான சில இரவுகளைப் பெறுவது உங்கள் சோர்வை மேம்படுத்தவில்லை என்றால், இது ஒரு கோவிட் சோதனையைத் தேடுவதற்கான நேரமாக இருக்கலாம். மற்றொரு ஜோடி முக்கிய குறிகாட்டிகளுக்கு, பாருங்கள் இந்த 2 நுட்பமான அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது .

2 உங்கள் சோர்வு திடீரென்று வந்தது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் சமீபத்தில் படிப்படியாக மிகவும் சோர்வாக இருந்தால், அது COVID தொடர்பானது அல்ல. 'COVID அல்லாத சோர்வுக்கான பெரும்பாலான காரணங்கள் காலப்போக்கில் நிகழ்கின்றன - அதாவது வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை - திடீரென்று அல்ல, 'என்று ஒலூலேட் கூறுகிறார். 'பொதுவாக, COVID உடன், அது திடீரென்று நடக்கும்.' ஆகவே, அதிகப்படியான சோர்வு திடீரென வந்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மற்றொரு பொதுவான அறிகுறியைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், பாருங்கள் உங்கள் தலைவலி கோவிட் என்றால் இதை எப்படிச் சொல்வது என்று ஆய்வு கூறுகிறது .

உங்களுக்கு பொதுவான COVID அறிகுறிகள் உள்ளன.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

பிற COVID அறிகுறிகளை வழங்காமல், உங்கள் சோர்வு வைரஸுடன் தொடர்புடையது என்பது சாத்தியமில்லை. 'COVID இன் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட அறிகுறியாக சோர்வு ஏற்படுவது வழக்கத்திற்கு மாறானது, இருப்பினும் அது நிச்சயமாக சாத்தியமற்றது' என்று ஒலூலேட் கூறுகிறார்.

மருத்துவர் மற்றும் காது, மூக்கு மற்றும் தொண்டை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் கன் எங் செர்ன் , எம்.டி., மேலும் கூறுகிறது, 'இருமல், சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு, மற்றும் மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் உங்கள் சோர்வு இருந்தால் அது கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கும்.' மேலும் உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு நேராக வழங்கப்படும் COVID பற்றிய புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .

4 நீங்கள் நிறைய பேரைச் சுற்றி வந்திருக்கிறீர்கள் அல்லது சுற்றி வந்திருக்கிறீர்கள்.

iStock

'நீங்கள் சமீபத்தில் மற்றவர்களைச் சுற்றி வந்திருந்தால் அல்லது COVID-19 ஹாட்ஸ்பாட்டிற்குப் பயணம் செய்திருந்தால், உங்கள் சோர்வு ஒரு COVID அறிகுறியாகும் என்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது' என்று கன் விளக்குகிறார். வைரஸைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை மதிப்பிடுவதற்கு நீங்கள் யாரைப் பார்த்தீர்கள், சமீபத்தில் நீங்கள் எங்கிருந்தீர்கள் என்பதற்கான விரைவான பட்டியலைச் செய்யுங்கள். தொற்றுநோய் எங்கு மோசமடைகிறது என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் உங்கள் மாநிலத்தில் COVID வெடிப்பு எவ்வளவு மோசமானது .

5 வேறு விளக்கம் இல்லை.

iStock

உங்கள் சோர்வு COVID இன் அறிகுறியாக இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டிய மற்றொரு நோயுடன் இது தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். 'நீங்கள் குறட்டை விட்டால் அல்லது இரவுநேர விழிப்புணர்வு இருந்தால், இது உங்களுக்கு ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் பகலில் நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், இது அதனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்' என்று ஒலலேட் கூறுகிறார். 'உங்களிடம் இருந்தால் கனமான காலங்கள் , பின்னர் உங்கள் சோர்வு குறைந்த இரும்பிலிருந்து இருக்கலாம், ஆனால் COVID இலிருந்து அல்ல. மேலும், உங்களிடம் குறைந்த தைராய்டு அளவு இருந்தால், உங்கள் சோர்வு அதிலிருந்து இருக்கலாம். '

'மனச்சோர்வு போன்ற சில மனநலப் பிரச்சினைகளும் நாள்பட்ட சோர்வை ஏற்படுத்தும்' என்றும் ஒலூலேட் சுட்டிக்காட்டுகிறார். உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவதற்கு முன், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய உறுதியான புரிதலைப் பெற சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள், இதனால் தவறு என்ன என்பதைக் கண்டறிய அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். நீங்கள் COVID உடன் தொடர்பு கொண்டுள்ளீர்கள் என்றால் எப்படி சொல்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புக்கு, பாருங்கள் நீங்கள் COVID க்கு அம்பலப்படுத்தப்பட்டிருந்தால் சொல்ல இது எளிதான வழி .

சிறந்த வாழ்க்கை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், தகவலறிந்ததாகவும் வைத்திருக்க COVID-19 உடன் தொடர்புடைய சமீபத்திய செய்திகளை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகிறது. உங்களுடைய பெரும்பாலான பதில்கள் இங்கே எரியும் கேள்விகள் , தி நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வழிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான, தி உண்மைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், தி அபாயங்கள் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், தி கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டும், மற்றும் அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எங்கள் COVID-19 கவரேஜ் அனைத்திற்கும் இங்கே கிளிக் செய்க , மற்றும் எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க.