ஒரு சகோதரன் அல்லது சகோதரி ஒரு ஆசீர்வாதமாக இருக்கலாம்—ஒருவருடன் வேடிக்கையான நினைவுகளை உருவாக்கவும், உங்கள் குடும்பத்தில் கடினமான காலங்களில் ஆதரவைப் பெறவும், பொதுவான விஷயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும். இருப்பினும், மற்ற எல்லா வகையான உறவுகளையும் போலவே, அவர்களுக்கு பரஸ்பர மரியாதை, நம்பிக்கை மற்றும் தேவை ஆரோக்கியமான தொடர்பு . சில சமயங்களில், அந்த அடிப்படைக் கூறுகள் இருப்பதில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் உடன்பிறந்தவர்கள் முற்றிலும் நச்சுத்தன்மை உடையவர்கள் - அவர்களுடன் வலுவான பிணைப்பை உருவாக்க நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சித்தாலும், அவர்களின் நடத்தை அதை சாத்தியமற்றதாக்குகிறது.
படி ரேச்சல் கோல்ட்பர்க் , LMFT, நிறுவனர் ரேச்சல் கோல்ட்பர்க் சிகிச்சை , ஒரு 'நச்சு' உடன்பிறப்பு என்பது உங்கள் மன, உணர்ச்சி மற்றும் சில நேரங்களில் உடல் நலனில் தொடர்ந்து எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வார்த்தைகளும் செயல்களும். பெரும்பாலும், கோல்ட்பர்க் அவர்களின் நடத்தை முழு குடும்ப இயக்கத்தையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று கூறுகிறார்.
குறிகாட்டிகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்தவுடன், உங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கலாம்—உங்கள் உடன்பிறந்தவர்களின் நடத்தை உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் தெரியப்படுத்துவது, தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அவர்களிடமிருந்து தூரத்தை உருவாக்குவது அல்லது தனிநபர் அல்லது குடும்ப சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்றுவது. இங்கே, சிகிச்சையாளர்கள் உங்கள் உடன்பிறந்தவர் நச்சுத்தன்மையுடன் இருக்கலாம் என்று சொல்லும் சில அறிகுறிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.
தொடர்புடையது: நான் ஒரு உளவியலாளர், யாரோ ஒரு நாசீசிஸ்ட் என்று சொல்லும் 5 அறிகுறிகள் இவை .
1 அவர்கள் தொடர்ந்து உங்களை விமர்சிக்கிறார்கள்.
உங்கள் சகோதரர் அல்லது சகோதரி உங்கள் உடல் தோற்றம், உங்கள் தொழில், உங்கள் நிதி நிலைமை அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைத் தேர்வுகள் பற்றி அடிக்கடி இழிவான கருத்துக்களைச் சொல்கிறார்களா? உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்றுக்கொள்ளாத விஷயங்களை உங்கள் உடன்பிறந்தவர்கள் எப்போதும் கண்டால், அது மிகப்பெரிய சிவப்புக் கொடி என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
உதாரணத்திற்கு, நடாலி ரோசாடோ , LMHC, உரிமையாளர்/நிறுவனர் தம்பா ஆலோசனை இடம் , உங்கள் உடன்பிறந்தவர்கள் உங்கள் எடையை கேலி செய்யலாம் அல்லது உங்கள் தொழில்முறை சாதனைகளை கேலி செய்யலாம் என்று கூறுகிறார்.
'இந்த நடத்தை நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது காலப்போக்கில் உங்கள் சுய மதிப்பைக் குறைக்கிறது' என்று கோல்ட்பர்க் விளக்குகிறார்.
இரண்டு கப் உணர்வுகள்
2 எல்லாமே போட்டிதான்.
நிச்சயமாக, சிறிய அளவிலான உடன்பிறப்பு போட்டி சாதாரணமானது. ஆனால் உங்கள் உடன்பிறந்தவர் எல்லாவற்றிலும் உங்களுடன் அதிக போட்டித்தன்மையுடன் இருந்தால், அது சோர்வாகவும் வெறுப்பாகவும் மாறும்.
உதாரணமாக, உங்களுக்குப் பதவி உயர்வு கிடைத்ததாக வைத்துக் கொள்வோம்—உங்களை வாழ்த்துவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் உடன்பிறந்தவர்கள் வேலையில் எவ்வளவு சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பெருமையாகப் பேசுவதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். அல்லது குடும்ப இரவு உணவின் போது, உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான நிகழ்வுகளை கவனத்தில் கொண்டு, அவர்களின் சமீபத்திய சாதனைகள் அனைத்தையும் சிறப்பித்துக் காட்டுவதை அவர்கள் வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர்.
உங்களின் நற்பெயருக்குக் கெடுக்கும் வகையில் உங்களைப் பற்றி ஒரு உடன்பிறப்பு வதந்திகளைப் பரப்புவதும், தங்களை நன்றாகக் காட்டுவதும் மிகவும் தீவிரமான உதாரணம் என்று ரோசாடோ கூறுகிறார்.
'உங்களுடன் தொடர்ந்து தங்களை ஒப்பிட்டுக் கொள்ளும் ஒரு உடன்பிறந்தவர், உங்கள் தகுதியை நீங்கள் எப்போதும் நிரூபிக்க வேண்டும் என நீங்கள் உணர முடியும்' என்கிறார் கோல்ட்பர்க்.
உயர்ந்த நிலையில் இருப்பதைப் பற்றிய கனவுகள்
இறுதியில், இந்த வகையான டைனமிக் கவலை, மனச்சோர்வு, மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை .
தொடர்புடையது: யாரோ ஒருவர் உங்களைப் பார்த்து பொறாமைப்படுவதற்கான 5 அறிகுறிகள், சிகிச்சையாளர்கள் கூறுகிறார்கள் .
3 அவர்கள் அடிக்கடி கையாளுதல்களை நாடுகிறார்கள்.
கையாளுதல் பல வடிவங்களில் வரலாம். உங்கள் உடன்பிறந்தவர், அவர்களுக்காகக் காரியங்களைச் செய்வதில் உங்களைத் தொடர்ந்து குற்றவுணர்வுக்கு உட்படுத்தலாம். கேஸ்லைட் உங்களுக்கு அவர்கள் ஒருபோதும் வருத்தமளிக்கும் ஒன்றைச் செய்யவில்லை அல்லது சொல்லவில்லை என்று நம்புவது, அவர்கள் விரும்புவதைப் பெற பாதிக்கப்பட்டவரை தொடர்ந்து விளையாடுவது அல்லது அதிகாரத்தின் நிலையைத் தக்கவைக்க ஒரு வாதத்தின் போது உங்களுக்கு அமைதியான சிகிச்சை அளிப்பது.
ரோசாடோ மற்றும் கோல்ட்பெர்க்கின் கூற்றுப்படி, இந்த நடத்தை அனைத்தும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, ஏனெனில் இது உங்கள் நடத்தையை கையாளுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் இனி உங்கள் இலக்குகள், தேவைகள், ஆசைகள் மற்றும் மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப செயல்படவில்லை.
4 நீங்கள் அவற்றைச் சுற்றி முட்டை ஓடுகளில் நடக்க வேண்டும்.
உங்கள் உடன்பிறந்த சகோதரரைச் சுற்றி நீங்கள் செய்யும் அல்லது சொல்லும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்தையும் பார்க்க வேண்டியிருந்தால், கவனம் செலுத்த வேண்டிய மற்றொரு சிவப்புக் கொடி என்று கோல்ட்பர்க் கூறுகிறார்.
நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஏனெனில் அவர்களின் கோபம் வெடிக்கும், அல்லது தீவிரமான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. எப்படியிருந்தாலும், நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க முடியாத ஒரு சகோதரன் அல்லது சகோதரியுடன் ஆரோக்கியமான உறவை வைத்திருக்க முடியாது. பின்னடைவுக்கு பயப்படாமல் நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் மற்றும் உணர்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களிடம் சொல்ல முடியும்.
தொடர்புடையது: 4 அறிகுறிகள் உங்கள் பெற்றோர் உங்களை கேஸ் லைட்டிங் செய்கிறார்கள், சிகிச்சையாளர் கூறுகிறார் .
ஊழியர் ரகசியங்கள் டிஸ்னி உலகம் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பவில்லை
5 அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் உங்கள் எல்லைகளை மீறுகிறார்கள்.
இரவு 10 மணிக்குப் பிறகு உங்களை அழைக்க முடியாது என்று உங்கள் உடன்பிறந்தவர்களிடம் சொல்லுங்கள். இது அவசரமாக இல்லாவிட்டால், அல்லது அவர்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு அறிவிக்காமல் வர முடியாது. நீங்கள் இருக்கும்போது அவர்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பார்கள் எல்லைகளை அமைக்கிறது இவர்களைப் போல்? அவர்களால் அவர்களை மதிக்க முடியுமா? அவர்கள் கோபப்படுகிறார்களா அல்லது புறக்கணிக்கிறார்களா?
'எல்லைகளை மீறுவது நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, ஏனெனில் அது உங்களுக்கு ஒரு பொருட்டல்ல என்ற செய்தியை அனுப்புகிறது' என்கிறார் கோல்ட்பர்க். 'உங்கள் உடன்பிறந்தவர் தொடர்ந்து உங்கள் தனியுரிமையை ஆக்கிரமித்தால் அல்லது உங்கள் விஷயங்களைக் கேட்காமல் எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் சுயாட்சி அல்லது விருப்பங்களை மதிக்கும் நபர்களை நீங்கள் நம்ப முடியாது என்று நீங்கள் நம்புவதற்கு இது வழிவகுக்கும்.'
6 அவர்கள் உங்களிடம் எந்த பச்சாதாபத்தையும் காட்ட மாட்டார்கள்.
இரக்கம் என்பது உடன்பிறப்புகள் உட்பட உறவுகளில் இருவழிப் பாதை. உங்கள் உடன்பிறந்தவர்கள் சிரமப்படும்போது அவர்களுக்குப் பச்சாதாபத்தைக் காட்டுவது போல், அதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அதைப் பெறத் தகுதியானவர்.
'நச்சுத்தன்மையுள்ள உடன்பிறப்புகளுக்கு பச்சாதாபம் இல்லாமல் இருக்கலாம் மற்றும் அவர்களது உடன்பிறந்தவர்களின் உணர்வுகளை அங்கீகரிக்கவோ அல்லது சரிபார்க்கவோ தவறிவிடலாம்' என்கிறார் ரோசாடோ.
அவர்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளை அங்கீகரிக்கத் தவறினால் அல்லது முற்றிலும் நிராகரிக்கும்போது, கடினமான காலங்களில் மிகவும் தேவையான ஆதரவை வழங்க மறுத்தால், அது உங்கள் உறவை ஒருதலைப்பட்சமாக உணர வைக்கும்.
இந்த நடத்தை வேரூன்றி இருக்கலாம் நாசீசிஸ்டிக் போக்குகள் —உங்கள் உடன்பிறப்பு அவர்களின் தேவைகள் முதலில் வர வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறது. எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் உடன்பிறந்தவர் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி எந்த அக்கறையும் காட்டாதபோது அது வெளிப்படையாகவே புண்படுத்தும்.
ரெபேக்கா ஸ்ட்ராங் ரெபேக்கா ஸ்ட்ராங் பாஸ்டனை தளமாகக் கொண்ட ஃப்ரீலான்ஸ் உடல்நலம்/ஆரோக்கியம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பயண எழுத்தாளர். மேலும் படிக்கவும்
