அன்றாட அடிப்படையில், COVID ஐ வளைகுடாவில் வைத்திருத்தல் பொதுவாக யு.எஸ். சென்டர் ஃபார் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு (சி.டி.சி) தங்க விதிகளுக்கு வருகிறது: முகமூடி அணிவது, சமூக விலகல், மற்றும் வழக்கமாக உங்கள் கைகளை கழுவுதல் அல்லது சுத்தப்படுத்துதல். ஆனால் தொற்றுநோய் முன்னேறி வருவதால், விஞ்ஞானிகள் உங்கள் உடலுக்கு பாதுகாப்பு ஊக்கத்தை அளிக்கக்கூடிய சில வைட்டமின்கள் உட்பட, தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை சிகிச்சையளிக்க அல்லது குறைக்க பல்வேறு வழிகளைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள அதிக ஆராய்ச்சி செய்துள்ளனர். இப்போது, ஒரு புதிய ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது PLOS உயிரியல் என்று கண்டறிந்துள்ளது நீங்கள் செய்யக்கூடிய கூடுதல் பட்டியலில் மெலடோனின் சேர்க்கலாம் COVID ஐத் தடுக்க உதவுங்கள் . மெலடோனின் உங்களுக்கு என்ன செய்ய முடியும், நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் படிக்கவும் வேண்டாம் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும், பாருங்கள் COVID ஐத் தவிர்ப்பதை நீங்கள் நிறுத்தக்கூடிய ஒரு விஷயம், மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி .
செயற்கை நுண்ணறிவின் பயன்பாட்டின் மூலம், கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் COVID-19 பதிவேட்டில் 27,000 க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளின் தரவுகளை எந்தவொரு பொதுவான தன்மையையும் கண்டறிய வரிசைப்படுத்த முடிந்தது. சுவாரஸ்யமாக, முடிவுகள் அதைக் காட்டின மெலடோனின் தூக்க ஹார்மோனை தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டவர்கள் COVID க்கு நேர்மறையானதை சோதிக்க 28 சதவிகிதம் குறைவாக இருந்தது Black கறுப்பின நோயாளிகள் 52 சதவிகிதம் இன்னும் குறைவான வாய்ப்பைக் காட்டுகின்றனர்.
'இந்த முடிவு கிடைத்ததும், நாங்கள் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தோம்,' ஃபீக்ஸியோங் செங் , கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் ஜெனோமிக் மெடிசின் இன்ஸ்டிடியூட்டின் முன்னணி ஆராய்ச்சியாளரான பிஎச்.டி, உள்ளூர் சிபிஎஸ் இணை KIRO 7 இடம் கூறினார். “எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் நோயாளிகளுக்கு உதவ முடியுமென்றால், அது எங்கள் குறிக்கோள் மற்றும் நோக்கம் - மற்றும் கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கிலும்.”
அவர்கள் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் 'சரியான வழிமுறைகள்' என்ன என்பதை முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை மெலடோனின் பற்றி COVID க்கு எதிராக கூடுதல் பாதுகாப்பு அளிக்கிறது, நோயாளிகள் நன்றாக தூங்குவதால், இல்லையா என்பது உட்பட நியூயார்க் போஸ்ட் அறிக்கைகள். மேலும் செங் மற்றும் அவரது குழுவினர் ஆய்வின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் மெலடோனின் நிரப்பப்படுவதை எதிர்த்து மக்களை எச்சரித்தனர். 'இந்த கண்டுபிடிப்புகள் மக்கள் தொடங்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கவில்லை என்பதைக் குறிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம் மெலடோனின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அவர்களின் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்காமல், ”செங் நவம்பர் மாதம் வெளியிட்ட அறிக்கையில் கூறினார். COVID-19 நோயாளிகளுக்கு மெலடோனின் மருத்துவ பயனை உறுதிப்படுத்த பெரிய அளவிலான அவதானிப்பு ஆய்வுகள் மற்றும் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகள் முக்கியமானவை, ஆனால் இந்த ஆய்வில் முன்வைக்கப்பட்ட சங்கங்கள் மற்றும் அவற்றை மேலும் ஆராயும் வாய்ப்பு குறித்து நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். '
அந்த எச்சரிக்கையான நம்பிக்கையான நிலைப்பாடு இருந்தபோதிலும், மற்ற ஆராய்ச்சிகள் மெலடோனின் COVID ஐ தடுப்பதை விட அதிகமாக செய்யக்கூடும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. டொராண்டோ பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது நோய்கள் அதை கண்டுபிடித்தாயிற்று மெலடோனின் அதிகரிக்க உதவும் கொரோனா வைரஸ் தடுப்பூசியின் செயல்திறன், இது தொற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு 'வெள்ளி புல்லட்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பனியின் ஆன்மீக அர்த்தம்
ஆனால் COVID ஐ எதிர்த்துப் போராடுவதில் மெலடோனின் மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைரஸை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குறித்து வேறு என்ன ஆய்வுகள் உள்ளன என்பதைப் படிக்கவும். மேலும் சமீபத்திய COVID செய்திகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் புதிய COVID திரிபு யு.எஸ். இல் உள்ளது மற்றும் இது 2 காரணங்களுக்கான மோசமான செய்தி .
பற்றிய அசல் கட்டுரையைப் படியுங்கள் சிறந்த வாழ்க்கை .
1 துத்தநாகம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இறந்த என் தந்தையின் கனவு
சிப்பி இரவு உணவைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு எப்போதாவது ஒரு தவிர்க்கவும் தேவைப்பட்டால், இது அப்படியே இருக்கலாம். மார்ச் மற்றும் ஏப்ரல் மாதங்களில் ஒரு ஸ்பானிஷ் ஆய்வு அதைக் கண்டறிந்தது அதிக அளவு துத்தநாகம் கொண்ட நோயாளிகள் மிகக் குறைந்த அளவைக் கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் அவர்களின் இரத்தத்தில் நோயிலிருந்து தப்பிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
'இது நீண்ட காலமாக கருதப்படுகிறது துத்தநாகம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது , ' லென் ஹோரோவிட்ஸ் , நியூயார்க் நகரத்தின் லெனாக்ஸ் ஹில் மருத்துவமனையின் நுரையீரல் நிபுணர் எம்.டி., வெப்எம்டிக்கு தெரிவித்தார். 'இந்த ஆய்வில் சாத்தியமான விளக்கம் என்னவென்றால், துத்தநாகம் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், அது பாதுகாப்பானது.' உங்கள் வீட்டிலிருந்து கொரோனா வைரஸை வெளியேற்றுவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, பாருங்கள் உங்கள் வீட்டில் இது இல்லையென்றால், நீங்கள் COVID க்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள் .
2 வைட்டமின் டி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வைரஸுக்கு எதிரான பாதுகாப்புக்கு வரும்போது, அதற்கான ஆதாரங்கள் உள்ளன வைட்டமின் டி ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்க முடியும் நோய்வாய்ப்படாமல் கூட உங்களைப் பாதுகாப்பதில். ஒரு ஆய்வு, செப்டம்பரில் வெளியிடப்பட்டது அமெரிக்க மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னல் , ஒரு இருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது வைட்டமின் டி குறைபாடு கொரோனா வைரஸுக்கு நேர்மறையான சோதனைக்கான உங்கள் ஆபத்தை கிட்டத்தட்ட 80 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது.
கூட அந்தோணி ஃபாசி , எம்.டி., கண்டுபிடிப்புகளுடன் உடன்படுகிறார். 'உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருந்தால், அது உங்கள் தொற்றுநோய்க்கு எளிதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பரிந்துரைப்பதை நான் பொருட்படுத்த மாட்டேன், அதை நானே செய்கிறேன் - வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது , 'என்று அவர் நடிகருடனான இன்ஸ்டாகிராம் லைவ் நேர்காணலின் போது கூறினார் ஜெனிபர் கார்னர் செப்டம்பரில். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டால் COVID உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் உங்கள் கோவிட் வழக்கு கடுமையானதா அல்லது லேசானதா என்பதை இந்த ஒரு விஷயம் தீர்மானிக்க முடியும் .
3 வைட்டமின் சி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வைட்டமின் சி உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதில் நன்கு அறியப்பட்டிருக்கிறது, ஆனால் இது உங்களை COVID இலிருந்து பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவியாக இருக்கும். ஜார்ஜியாவில் உள்ள அகஸ்டா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, நீண்ட எக்காளம் குறித்த 30 க்கும் மேற்பட்ட பிற ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு வைட்டமின் சி நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் விளைவுகள் COVID-19 இன் தீவிர நிகழ்வுகளை உருவாக்கும் பல நோயாளிகளுக்கு இது குறைவு என்று தோன்றுகிறது.
துணை இடைகழிக்கு பயணம் செய்யாமல் உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி அளவைப் பெறலாம் என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். சிட்ரஸ் பழங்கள், தக்காளி, இலை கீரைகள், மிளகுத்தூள் மற்றும் பலவற்றை ஏற்றுவது COVID மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் பொதுவான சளி உள்ளிட்ட பிற வியாதிகளைத் தடுக்க உதவும். மேலும் தொற்றுநோய் குறித்த வழக்கமான புதுப்பிப்புகளுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
கிறிஸ்துமஸ் நாளில் விளையாட விளையாட்டுகள்
4 வைட்டமின் பி
டாட்ஜானா பைபகோவா / ஷட்டர்ஸ்டாக்
வைட்டமின் பி கொரோனா வைரஸில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், உங்கள் வைத்திருக்க இது நிறைய உதவுகிறது என்று பரவலாக அறியப்படுகிறது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பெரிய வடிவத்தில். ஒரு ஆய்வு COVID மற்றும் வைட்டமின் B க்கு இடையிலான இணைப்பு இது 'உள்ளார்ந்த மற்றும் தகவமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளை முறையாக செயல்படுத்த உதவுகிறது, அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன் அளவைக் குறைக்கிறது, சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, எண்டோடெலியல் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிக்கிறது, ஹைபர்கோகுலேபிலிட்டியைத் தடுக்கிறது மற்றும் மருத்துவமனையில் தங்குவதற்கான நீளத்தைக் குறைக்கும்' என்று கண்டறியப்பட்டது. இதன் காரணமாக, ஒரு கோவிட் நோயாளியின் வைட்டமின் பி அளவை அவற்றின் வைட்டமின் டி நிலையுடன் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. கொரோனா வைரஸின் மோசமான வழக்குக்கு என்ன வழிவகுக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் உங்களிடம் இந்த இரத்த வகை இருந்தால், நீங்கள் கடுமையான COVID இன் அதிக ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள் .
சிறந்த வாழ்க்கை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், தகவலறிந்ததாகவும் வைத்திருக்க COVID-19 உடன் தொடர்புடைய சமீபத்திய செய்திகளை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகிறது. உங்களுடைய பெரும்பாலான பதில்கள் இங்கே எரியும் கேள்விகள் , தி நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வழிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான, தி உண்மைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், தி அபாயங்கள் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், தி கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டும், மற்றும் அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எங்கள் COVID-19 கவரேஜ் அனைத்திற்கும் இங்கே கிளிக் செய்க , மற்றும் எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க.
