கொரோனா வைரஸிலிருந்து பாதுகாப்பு இப்போது இன்னும் முக்கியமானது, அமெரிக்கா தினசரி புதிய COVID இறப்பு எண்ணிக்கையை எட்டியுள்ளது. நீங்கள் உள்ளே இருக்கும்போது நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் போது, உங்களைப் பாதுகாப்பதில் நீங்கள் மிகவும் கவலைப்பட வேண்டிய இடங்களில் உங்கள் வீடு ஒன்றாக இருக்கலாம். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) அக்டோபர் அறிக்கையின்படி, உங்கள் வீட்டில் யாராவது பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வீட்டில் வேறொருவர் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்பு 50 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாகும். உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டி இல்லையென்றால், உங்கள் COVID அபாயத்தை இன்னும் அதிகமாக்கலாம் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஈரப்பதமூட்டி வைத்திருப்பது கொரோனா வைரஸிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாக்கும் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும், மேலும் வைரஸ் எவ்வாறு பரவுகிறது என்பதையும் அறிய, இந்த ஆச்சரியமான இடத்தில் COVID ஐப் பிடிக்க நீங்கள் அதிகம் விரும்புகிறீர்கள், ஆய்வு முடிவுகள் .
டிசம்பரில் பனி பார்க்க சிறந்த இடங்கள்
ஸ்டீபனி டெய்லர் , ஒரு தொற்று கட்டுப்பாட்டு ஆலோசகர் ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியில் மற்றும் கான்டெய்ர் குழுமத்தின் மருத்துவ ஆலோசகர், குறைந்த ஈரப்பதம் வைரஸ்கள்-கோவிட் உட்பட-நீண்ட காலத்திற்கு உயிர்வாழ்வதற்கான சிறந்த சுற்றுச்சூழல் நிலை என்று கூறுகிறார். குறைந்த ஈரப்பதம் உள்ள சூழலில், 'பாதிக்கப்பட்ட நபர் தும்மும்போது அல்லது இருமும்போது, துகள்கள் காற்றில் நீண்ட காலம் இருக்கும், எனவே மற்றவர்களுக்கு வைரஸ் பரவுவதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும்' என்று அவர் கூறுகிறார்.
சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு நிறுவனம் (இபிஏ) அதை பரிந்துரைக்கிறது உட்புற ஈரப்பதம் அளவு 40 முதல் 60 சதவிகிதம் ஈரப்பதத்திற்கு இடையில் விழும் (ஆர்.எச்) தொற்று துகள்கள் பரவுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க. என ஜென்னா லிபார்ட் ரோட்ஸ் , பி.எச்.டி, ஒரு செவிலியர் மற்றும் அ சுகாதார கல்வி ஆலோசகர் நர்ஸ் டுகெதருக்கு, குறிப்புகள், குளிர்கால நிலைமைகள் அந்த நிலைகளுக்கு சரியாக சாதகமாக இல்லை.
'குளிர்காலத்தில் வெளிப்புற காற்று வீழ்ச்சி, கோடை மற்றும் வசந்த காலத்தை விட மிகவும் வறண்டது, மேலும் வீட்டை இயக்குவது மற்றும் வெப்ப அமைப்புகளை உருவாக்குவது உட்புறக் காற்று இன்னும் ஈரப்பதமாக மாறும்' என்று ரோட்ஸ் விளக்குகிறார். 'கூடுதலாக, வறண்ட காற்று காரணமாக மூக்கின் உள்ளே இருக்கும் சளி சவ்வுகள் குளிர்கால மாதங்களில் வறண்டு போகின்றன, மேலும் அவை வைரஸ் தொற்றுக்கு ஆளாகின்றன.'
ஈபிஏ பரிந்துரைக்கப்பட்ட நிலைகளுக்கு ஈரப்பதத்தை உயர்த்த உதவுவதற்காக, டெய்லர் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறந்த வீட்டு கருவி என்று கூறுகிறார். உங்கள் வீட்டில் ஆர்.எச் அதிகரிப்பதால் வைரஸ் துகள்கள் உயிர்வாழ்வது மிகவும் கடினம். ரோட்ஸ் கூறுகையில், வீட்டில் ஈரப்பதமூட்டி சேர்ப்பது 'நாசி சளி சவ்வுகளில் ஈரப்பதத்தை' அதிகரிக்கும், இது வான்வழி வைரஸ் தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் உதவும்.
பல சுகாதார வல்லுநர்கள் ஈரப்பதத்திற்கும் COVID க்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றி உறுதியாக நம்புகிறார்கள் உலக சுகாதார அமைப்பை சம்மதிக்க அவர்கள் படைகளில் சேர்ந்துள்ளனர் (WHO) உட்புற ஈரப்பதம் அளவுகளில் விதிமுறைகளை உருவாக்க. 40 சதவிகிதம் ஆர்.ஹெச்-க்கும் குறைவான ஈரப்பதம் மூன்று வெவ்வேறு வழிகளில் சுவாச வைரஸ்கள் செழிக்க அனுமதிக்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள்: சுவாச நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பைக் குறைத்தல், வைரஸின் 'மிதக்கும் நேரம்' அதிகரித்தல் மற்றும் வைரஸுக்கு நீண்ட உயிர்வாழும் நேரத்தை உருவாக்குதல்.
நிச்சயமாக, ஈரப்பதமூட்டி இல்லாதது நீங்கள் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் ஒரே வழி அல்ல. உங்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மேலும் தவறுகளைப் படியுங்கள், மேலும் நோய்வாய்ப்படுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த விசித்திரமான வலி நீங்கள் கோவிட் செய்த முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வு கூறுகிறது .
1 ஜன்னல்களுடன் ஓட்டுநர்
iStock
நீங்கள் இந்த தவறைச் செய்தால், உங்கள் வீட்டிலிருந்து உங்கள் காரில் செல்வது உங்களுக்கு அதிகம் உதவப்போவதில்லை. இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு அறிவியல் முன்னேற்றங்கள் டிசம்பர் 4 அன்று பத்திரிகை ஆராய்ச்சியாளர்களைப் பயன்படுத்தியது ஒரு காருக்குள் காற்றோட்டத்தை உருவகப்படுத்த கணினி மாதிரிகள் இது டொயோட்டா ப்ரியஸை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது ஜன்னல்களின் பல்வேறு சேர்க்கைகள் திறக்கப்பட்டு மூடப்பட்டது. ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்கள் காரில் இருந்தபோது நான்கு ஜன்னல்களையும் மூடியிருப்பது மிக உயர்ந்த COVID ஆபத்துக்கு வழிவகுத்தது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர். கொரோனா வைரஸ் இருப்பது உண்மையில் என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், COVID பற்றி 'அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லாத ஒரு விஷயம்' எல்லன் டிஜெனெரஸ் வெளிப்படுத்துகிறார் .
2 உங்கள் உச்சவரம்பு விசிறியை இயக்குகிறது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வெப்பமூட்டும் சாதனங்கள் மட்டுமே உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவதாக கருத வேண்டாம். உங்கள் உச்சவரம்பு விசிறியை இயக்குவது ஆபத்தானது. ஜேர்மன் ஏரோசல் விஞ்ஞானிகளின் குழு சமீபத்தில் ஜேர்மன் செயற்குழு பற்றிய பங்கேற்பு விஷயத்தை அழைத்தது மோசமான காற்றோட்டம் அபாயங்கள் சிலவற்றை அடையாளம் கண்டுள்ளது வீட்டில் மற்றும் 'உச்சவரம்பு ரசிகர்கள் காற்றை மறுசுழற்சி செய்கிறார்கள், சாத்தியமானதாக வைத்திருக்கிறார்கள் வைரஸ் துகள்கள் நீண்ட நேரம் காற்றில். ' மேலும் தொற்றுநோயின் எதிர்காலம் குறித்து மேலும் அறிய, டாக்டர் ஃபாசி கோவிட் தடுப்பூசி பற்றிய 4 மிகப்பெரிய கட்டுக்கதைகளை நீக்கிவிட்டார் .
3 உங்கள் மனைவியுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
திருமணமான அனைத்து தம்பதியினருக்கும் மன்னிக்கவும் - ஆனால் உங்கள் மனைவி தான் உங்களுக்கு COVID கொடுக்க வாய்ப்புள்ளது. பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு ஜமா நெட்வொர்க் திற டிசம்பர் 14 அன்று வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் இருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது கொரோனா வைரஸ் வழக்குகளில் கிட்டத்தட்ட 38 சதவிகிதம் பரவுவதற்கு பொறுப்பாகும் 20 நாடுகளையும் கிட்டத்தட்ட 78,000 பாடங்களையும் பரப்பிய 54 ஆய்வுகளில். மேலும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
4 உணவகங்களில் சாப்பிடுவது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த வீட்டு கவலைகள் அனைத்தும் உங்களை அருகிலுள்ள உணவகத்திற்கு வெளியேற்றக்கூடாது, இருப்பினும் இது மிகவும் ஆபத்தான இடங்களில் ஒன்றாகும். செப்டம்பர் 11 அன்று வெளியிடப்பட்ட சி.டி.சி யின் ஒரு ஆய்வில், 'நேர்மறையான SARS-CoV-2 சோதனை முடிவுகளைக் கொண்ட பெரியவர்கள் அறிக்கை செய்ததை விட இரு மடங்கு அதிகம் என்று கண்டறியப்பட்டது ஒரு உணவகத்தில் சாப்பாட்டு எதிர்மறை SARS-CoV-2 சோதனை முடிவுகளைக் காட்டிலும். ' கொரோனா வைரஸ் அபாயங்கள் குறித்து மேலும் அறிய, உங்களிடம் இந்த இரத்த வகை இருந்தால், நீங்கள் கடுமையான COVID இன் அதிக ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள் .
சிறந்த வாழ்க்கை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், தகவலறிந்ததாகவும் வைத்திருக்க COVID-19 உடன் தொடர்புடைய சமீபத்திய செய்திகளை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகிறது. உங்களுடைய பெரும்பாலான பதில்கள் இங்கே எரியும் கேள்விகள் , தி நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வழிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான, தி உண்மைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், தி அபாயங்கள் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், தி கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டும், மற்றும் அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எங்கள் COVID-19 கவரேஜ் அனைத்திற்கும் இங்கே கிளிக் செய்க , மற்றும் எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க.
