இது எவ்வளவு அடிக்கடி உங்கள் உள்ளாடைகளை மாற்றிக்கொண்டிருக்க வேண்டும்

உங்கள் உள்ளாடைகளை எத்தனை முறை மாற்றுவது என்பதைத் தீர்மானிப்பது என்பது உரையாடலில் வரும் ஒன்று அல்ல - அதனால்தான் மக்கள் இத்தகைய மாறுபட்ட அணுகுமுறைகளைப் புகாரளிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் ஸ்கிவிஸ்களை மாற்றும்போது, ஒரு சமீபத்திய சுகாதார ஆய்வு 13 சதவீத அமெரிக்கர்கள் ஒரே ஜோடியை ஒரு வாரத்திற்கு மேல் ஒரே நேரத்தில் அணிந்திருப்பதைக் கண்டறிந்தனர் (ஸ்பாய்லர்: இது சரியான பதில் அல்ல). இது ஒரு சிறியதாக இருக்கும்போது தடை தலைப்பு , அதைச் சரியாகப் பெறுவதற்கு முக்கியமான சுகாதார தாக்கங்கள் உள்ளன: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உணர்திறன் மிக்க பிராந்தியங்கள் ஆபத்தில் உள்ளன. உங்கள் உள்ளாடைகளை எத்தனை முறை மாற்ற வேண்டும்? மாறிவிடும், பதில் நீங்கள் யார் கேட்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நிபுணர் முன்னோக்குகளின் வரம்பைப் படியுங்கள், மேலும் இந்த சுகாதாரப் பழக்கத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் உங்கள் உள்ளாடைகளை மாற்றாதபோது என்ன நடக்கும் .

1 ஒவ்வொரு நாளும்

கனவில் நெருப்பு என்றால் என்ன

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி கட்டைவிரல் பொதுவான விதி உங்கள் உள்ளாடைகளை மாற்றவும் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை. மைக்கேல் ரெய்டானோ , எம்.டி., சமீபத்தில் கூறினார் சலசலப்பு தினசரி உங்கள் வயிற்றை மாற்றுவது ஒரு தவிர்க்க உதவுகிறது பாக்டீரியாவின் உருவாக்கம் , வியர்வை மற்றும் ஈரப்பதம், இவை அனைத்தும் உங்கள் அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளில் தொற்று அல்லது தோல் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். சில புதிய ஜோடிகளுடன் புதிதாகத் தொடங்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​பாருங்கள் உங்கள் உடல் வகைக்கு சிறந்த உள்ளாடை .

2 ஒவ்வொரு பிற நாளும்

iStock

நீங்கள் அமெரிக்க மக்களிடம் கேட்டால், ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக இருக்கிறது , மிக்க நன்றி. படி இன்று , வாக்களிக்கப்பட்ட 2,000 பேரில் 45 சதவீதம் பேர் இது அவர்களின் சராசரி மாற்ற விகிதம் என்று ஒப்புக் கொண்டனர். ஆனால் இந்த முறை ஆரோக்கியமானதா? பிலிப் எம். டியர்னோ , நியூயார்க் பல்கலைக்கழகத்தின் நுண்ணுயிரியல் மற்றும் நோயியல் மருத்துவ பேராசிரியர் பி.எச்.டி. இன்று அந்த உங்கள் உள்ளாடைகளை மாற்றுதல் ஒவ்வொரு நாளும் எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. 'பொதுவாக, உங்கள் சுகாதாரம் உங்கள் நற்பெயருக்கு புண்படுத்தும் அளவுக்கு இது உங்களை பாதிக்காது' என்று அவர் கூறினார்.

உறவில் இருக்கும்போது முகநூலில் ஊர்சுற்றுவது

3 நீங்கள் பொழியும்போதெல்லாம்

iStock

டியர்னோவின் கூற்றுப்படி, எல்லா மக்களும் இயற்கையாக நிகழும் நுண்ணுயிரிகளை உடலில் மற்றும் நுண்ணுயிர் தாவரங்கள் என்று அழைக்கின்றனர், இது காலப்போக்கில் முடியும் நாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஆடைகளில் நாங்கள் நீண்ட நேரம் அணிந்திருக்கிறோம். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நுண்ணுயிரிகள் பொதுவாக எங்களுக்கு, அவற்றின் புரவலர்களுக்கு நன்மை பயக்கும், மேலும் நீங்கள் சலவை செய்வதற்கு இடையில் அதிக நேரம் செல்லாவிட்டால் எந்த பிரச்சனையும் ஏற்படாது. 'அவை உங்கள் பாக்டீரியாக்கள் என்பதால், உங்களுக்கு தோலில் இடைவெளி அல்லது உடலுக்குள் நுழைவதற்கான மற்றொரு வழித்தடம் இல்லாவிட்டால் அவை உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது' என்று டைர்னோ கூறினார். இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் வயிற்றை மாற்ற வேண்டிய நேரம் எப்போது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்க வெளிப்புற குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். உங்களுக்கு ஒரு மழை தேவைப்பட்டால் அல்லது உங்கள் ஆடைகள் மணம் வீசத் தொடங்கினால், அது நிச்சயமாக இடமாற்றத்திற்கான நேரம். மேலும் சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, இது எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் உண்மையில் மழை பெய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் .

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை

iStock

கனவுகளில் பயணம் செய்யும் நேரம்

நீங்கள் என்றால் ஒர்க் அவுட் அல்லது பகலில் மற்ற கடுமையான செயல்களைச் செய்யுங்கள், இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும் உங்கள் உள்ளாடைகளை அடிக்கடி மாற்றவும் . போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட ஒப்-ஜின் பரி கோட்ஸி , எம்.டி., சமீபத்தில் கூறினார் கவர்ச்சி , 'இறுக்கமான பொருத்தப்பட்ட ஆடைகளில் பணியாற்றிய பிறகு நீங்கள் விரைவில் மாற வேண்டும்.' குறிப்பாக பெண்கள் இண்டர்டிரிகோவை அனுபவிக்க முடியும், அவர்களின் இடுப்பு பகுதியில் ஏராளமான ஈஸ்ட் உள்ளது, இது ஒரு சொறி ஏற்படலாம். இது பொதுவாக ஈரப்பதம் மற்றும் உராய்வால் ஏற்படுகிறது, மேலும் உங்கள் வேலை முடிந்தபிறகு அதே வியர்வை உள்ளாடைகளை அணிந்தால் மோசமாகிவிடும்.