இது உங்கள் குழந்தைகளின் கண்களுக்கு அதிகமான திரை நேரம் செய்கிறது

நவீன சகாப்தத்தில், கிட்டத்தட்ட எல்லோரும்-தங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல்-ஸ்மார்ட்போனைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நடத்திய 2013 ஆய்வின்படி காமன் சென்ஸ் மீடியா , 2 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளில் 38 சதவிகிதத்தினர் ஒரு ஸ்மார்ட்போனை 2013 இல் சில வகையான ஊடகங்களை பயன்படுத்தினர், இது 2011 ல் வெறும் 10 சதவீதமாக இருந்தது.

நீங்கள் நேரத்தையும் நேரத்தையும் மீண்டும் கேள்விப்பட்டதால், அதிகரித்தது திறன்பேசி பயன்பாடு நம் அனைவருக்கும் கடுமையான உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் இது இன்னும் வளர்ந்து வரும் மற்றும் வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக உண்மை. ஆமாம், ஸ்மார்ட்போன்கள் உங்கள் குழந்தையை தலை முதல் கால் வரை பாதிக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டிய பகுதி அவர்களின் கண்கள். உங்கள் குழந்தைகளின் பார்வைக்கு திரை நேரம் என்ன செய்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படியுங்கள் more மேலும் கண்டுபிடித்த பிறகு அந்த ஸ்மார்ட்போனை எடுத்துச் செல்ல நீங்கள் நிச்சயமாக உந்தப்படுவீர்கள்.

இது கண் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஸ்மார்ட்போன் திரைகள் நீல ஒளி என்று அழைக்கப்படும் ஒன்றை வெளியிடுகின்றன, இது உங்கள் குழந்தையின் கண்களுக்கு சில கடுமையான சேதங்களை ஏற்படுத்தும். 'அதிகப்படியான நீல ஒளி வெளிப்பாடு கண் திரிபுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, சோர்வு , மற்றும் தலைவலி , 'விளக்குகிறது டாக்டர் அமண்டா உரிமைகள் , ஒரு ஒளியியல் மருத்துவர் மற்றும் பிராண்ட் தூதர் மாற்றங்கள் லென்ஸ்கள் . உண்மையில், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு பார்வை சபை இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மணிநேரங்களை திரைகளைப் பார்த்து தங்கள் குழந்தைகள் அடிக்கடி கண் சிரமம் மற்றும் தலைவலியை அனுபவித்ததாக 9 சதவீத பெற்றோர்கள் தெரிவித்தனர்.

இந்த அறிகுறிகள் குறிப்பாக ஆபத்தானதாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், கிரெக் புல்லக் , கண்ணாடி நிறுவனத்திற்கான சந்தைப்படுத்தல் மேலாளர் தெராஸ்பெக்ஸ் , இந்த அறிகுறிகள் பிற்காலத்தில் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக பாதிக்கும் அளவுக்கு மோசமடையக்கூடும் என்று கூறுகிறது.

'நீல ஒளி, திரை அல்லது சாதன அமைப்புகள் மற்றும் ஒளி தீவிரம் ஆகியவற்றின் கலவையானது ஆரோக்கியமான குழந்தையில் கூட கண் கஷ்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இது பெரும்பாலானவர்களுக்கு தற்காலிகமானது என்றாலும், உள்ளார்ந்த கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அனுபவிக்கக்கூடும் நீடித்த அறிகுறிகள் . '

அது அவர்களின் கண்களை உலர்த்துகிறது.

தீவிர கண் கஷ்டத்தை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், டிஜிட்டல் திரைகளுக்கு அடிக்கடி வெளிப்படுவதும் குழந்தைகளின் கண்களை உலர்த்தும். 1991 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி ஆப்டோமெட்ரி மற்றும் பார்வை அறிவியல் , காட்சி காட்சி அலகுகள் (படிக்க: ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் கணினித் திரைகள்) ஒரு நபரின் சிமிட்டும் வீதத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் பயனர்களின் கண்களை உலர்த்தும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட விளக்குகளை வெளியிடுகின்றன, எனவே கூடுதல் ஈரப்பதம் ஒளிரும் பொருட்கள் இல்லாமல் கண்களை விட்டு விடுகின்றன.

இது அவர்களின் விழித்திரைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

டாக்டர் உரிமைகளின்படி, நீண்ட கால மற்றும் அதிகப்படியான ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு உங்கள் குழந்தையின் விழித்திரைகளுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, அல்லது கண்ணின் பின்புற சுவரில் வரிசையாக இருக்கும் நரம்பு செல்கள் அடுக்குகளை ஒளியை உணர வேலை செய்யும் மற்றும் மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பவும் நீங்கள் பார்க்க முடியும். 'குறிப்பாக, உங்கள் தொலைபேசியிலிருந்து வெளிப்படும் வகைகளைப் போலவே உயர் ஆற்றல் நீல ஒளி, விழித்திரை உயிரணு இறப்பை துரிதப்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது,' என்று அவர் கூறுகிறார்.

கசுன் ரத்நாயக்க , டோலிடோ பல்கலைக்கழகத்தில் பி.எச்.டி மாணவர் ஒரு நடத்த உதவியது நீல ஒளியின் விளைவுகள் குறித்து 2018 ஆய்வு , ஒரு அறிக்கையில், 'நீங்கள் விழித்திரையில் நீல ஒளியைப் பிரகாசித்தால், விழித்திரை ஒளிச்சேர்க்கை செல்களைக் கொல்லும். … ஒளிச்சேர்க்கை செல்கள் கண்ணில் மீண்டும் உருவாகாது. அவர்கள் இறந்தவுடன், அவர்கள் நன்மைக்காக இறந்துவிட்டார்கள். '

இது பார்வைக் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.

இதன் விளைவாக உங்கள் பிள்ளை கண்ணாடிகளில் முடிவடையும் என்பது முற்றிலும் சாத்தியம் அவர்களின் தொலைபேசியில் அதிக நேரம் செலவிடுவது . ஆப்டிகல் ஹெல்த் நிறுவனத்திடமிருந்து ஒரு 2019 அறிக்கை எழுதுதல் மேசை கடந்த ஏழு ஆண்டுகளில், யு.கே.யில் கண்ணாடி அணியும் 13 முதல் 16 வயதுடையவர்களின் எண்ணிக்கை கிட்டத்தட்ட இரு மடங்காக அதிகரித்துள்ளது, திரை நேரம் அதிகரித்ததன் காரணமாக.

மேலும் இது மொத்த பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

மொத்த பார்வை இழப்புக்கு முக்கிய காரணமான மாகுலர் சிதைவு போன்ற சில கண் கோளாறுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை நீல ஒளி உயர்த்தலாம். எங்கள் திரைகளுக்கு நீண்ட காலமாக வெளிப்படுவது நமது காட்சி ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் இங்கே மாகுலர் சிதைவு போன்ற கண் கோளாறுகளுக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கும் , 'என்கிறார் புல்லக்.

அதில் கூறியபடி பிரைட்ஃபோகஸ் அறக்கட்டளை , 11 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் இன்று ஒருவித மாகுலர் சிதைவைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் அந்த எண்ணிக்கை 2050 ஆம் ஆண்டில் கிட்டத்தட்ட 22 மில்லியனாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

முதல் தேதியில் சொல்ல வேண்டிய சிறந்த விஷயங்கள்

இது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

நீல ஒளியை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது உங்கள் பிள்ளை போன்ற கடுமையான நோய்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் தோல் புற்றுநோய் . ஏனென்றால், டாக்டர் ரைட்ஸ் விளக்குவது போல், 'தீங்கு விளைவிக்கும் நீல ஒளியிலிருந்து ஏற்படும் சேதம் ஒட்டுமொத்தமாக கருதப்படுகிறது, இது புற ஊதா ஒளியை வெளிப்படுத்துவதைப் போன்றது.'

உங்கள் குழந்தையைப் பாதுகாக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்? குறிப்பாக, டாக்டர் உரிமைகள் இரண்டு விஷயங்களை பரிந்துரைக்கின்றன: உங்கள் பிள்ளை பாதுகாப்பு லென்ஸ்கள் அணிவது மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துதல்.

'ப்ளூ லைட் தடுக்கும் லென்ஸ்கள் ... நீல ஒளியின் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற மூலங்களிலிருந்து பாதுகாப்பு நன்மைகளை வழங்குகின்றன,' என்று அவர் கூறுகிறார், சூரியன் மிகப்பெரிய ஆதாரமாக உள்ளது. 'கூடுதலாக, டிஜிட்டல் சாதனத்தில் இருக்கும்போது '20 -20-20 விதியை' கடைப்பிடிக்கவும்: ஒவ்வொரு 20 நிமிட திரை நேரத்திற்கும், 20 விநாடி இடைவெளி எடுத்து 20 அடி தூரத்தில் ஏதாவது ஒன்றைப் பார்க்கவும். இந்த நவீன சகாப்தத்தில், டிஜிட்டல் சாதனங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், எனவே குறிக்கோள் திரைகளைத் தவிர்ப்பது அல்ல, மாறாக பாதுகாப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் திரை நேர மேலாண்மை மூலம் பாதுகாப்பான பயன்பாட்டைக் கடைப்பிடிப்பது. ' உங்கள் குழந்தைகள் மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, இங்கே ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான ரகசியம் .

உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!