தொற்றுநோயின் ஆரம்ப நாட்களிலிருந்து, உணவகங்களில் மதுக்கடைகளுக்குச் செல்வதற்கோ அல்லது வீட்டிற்குள் சாப்பிடுவதற்கோ மருத்துவ நிபுணர்கள் பரிந்துரைத்துள்ளனர். அதிர்ஷ்டவசமாக, சேவைத் துறை அட்டவணையை வெளியில் நகர்த்துவதன் மூலம் விரைவாக தீர்வுகளைக் கண்டறிந்தது டைனிங் அல் ஃப்ரெஸ்கோ அவர்களின் மாநிலங்கள் வணிகத்திற்காக மீண்டும் திறக்கப்பட்டவுடன். ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் உள்ளூர் அதிகாரிகள் உங்களால் முடியும் என்று சொல்வதால் கண்டறியப்பட்டுள்ளன ஒரு உணவகத்திற்குச் செல்லுங்கள் , இதில் ஏதேனும் ஆபத்து இல்லை என்று அர்த்தமல்ல-குறிப்பாக கொரோனா வைரஸால் தொற்றுநோயான ஒருவர் தொடர்பாக நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் உட்கார்ந்தால். இப்போது ஒரு உணவகத்தில் உட்கார மோசமான இடத்தை எவ்வாறு தேர்வு செய்யக்கூடாது என்பது பற்றி மேலும் படிக்கவும், மேலும் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் நோய்வாய்ப்படலாம், இந்த 2 விஷயங்களை நீங்கள் மணக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் கோவிட் செய்யலாம் .
பெரிய நெற்றி கொண்ட நபர்
ஜப்பானில் உள்ள ரிக்கென் மற்றும் கோபி பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு, ஒரு சூப்பர் கம்ப்யூட்டர் மூலம் இயங்கும் ஒரு கண்டறியும் மாதிரியைப் பயன்படுத்தி, காற்றில் ஈரப்பதம் அளவுகள் மற்றும் அவை எந்த வகையான முகத்தை உள்ளடக்கியது போன்ற பல்வேறு காரணிகளின் அடிப்படையில் பேசும் ஒருவரிடமிருந்து பாதிக்கப்பட்ட துகள்கள் எவ்வளவு தூரம் பயணிக்கும் என்பதை சோதிக்கின்றன. பயன்படுத்தி. முடிவுகள் தெளிவாக இருந்தன முகம் கவசங்கள் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் பயனற்றவை கொரோனா வைரஸ் பரவுவதை நிறுத்தும்போது 30 சதவிகிதம் அல்லது அதற்கும் குறைவான ஈரப்பதத்துடன் உலர்ந்த காற்று தூர துகள்கள் பயணிக்கக்கூடிய இரு மடங்கிற்கும் அதிகமானவை. ஆனால் ஆய்வில் அதுவும் கண்டறியப்பட்டது COVID-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு அருகில் உட்கார்ந்திருப்பது அவர்களிடமிருந்து மேசையின் குறுக்கே உட்கார்ந்திருப்பதை விட மோசமானது , அவற்றை அதிக வைரஸ் சுமைக்கு வெளிப்படுத்துகிறது.
கண்டுபிடிப்புகள் இப்போது பரவலாகக் கருதப்படும் கோட்பாட்டை உறுதிப்படுத்தின வைரஸ் காற்று வழியாக பரவக்கூடும் . அதே மாதிரியானது வகுப்பறைகளிலும், நெரிசலான பொதுப் போக்குவரத்திலும் காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்க ஜன்னல்களைத் திறப்பதைக் காட்டியது, காற்றில் நீடித்திருக்கும் நீர்த்துளிகளின் எண்ணிக்கையை வெகுவாகக் குறைத்தது.
ஆனால் வைரஸை சிதறடிக்கும் ஒருவருக்கு அருகில் உட்கார்ந்துகொள்வதைத் தவிர்த்து வெளியே சாப்பிடும்போது கொரோனா வைரஸுக்கு வெளிப்படுவதற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகள் உள்ளன. வெளியே சாப்பிடும்போது உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வேறு என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பார்க்க, தொடர்ந்து படிக்கவும். மேலும் ஆபத்தான நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் இந்த வைட்டமின் இல்லாதிருப்பது உங்களை கடுமையான கோவிட் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது என்று ஆய்வு கூறுகிறது .
1 வெளியில் இருக்கை கேளுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குளிர்காலம் வருகிறது, அதாவது பல இடங்கள் மற்றும் பல நாட்கள் மட்டுமே உள்ளன, இதன் பொருள் ஒரு உள் முற்றம் அல்லது நடைபாதையில் வசதியாக சாப்பிட முடியும். ஆனால் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, வெளியில் ஒரு அட்டவணையைத் தேர்வுசெய்கிறது நோய்த்தொற்றுக்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை வெகுவாகக் குறைக்கிறது. மேலும் ஆபத்தான உணவகங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் கோவிட் நோயாளிகளில் 40 சதவீதம் பேர் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு முன்பு இங்கு சென்றதாக சி.டி.சி கூறுகிறது .
2 நீங்கள் மற்ற அட்டவணைகளிலிருந்து சமூக ரீதியாக விலகி இருக்க முடிந்தால் மட்டுமே வீட்டுக்குள் அமரவும்
iStock
சி.டி.சி வழிகாட்டுதல்கள் உங்கள் உணவை எடுத்துச் செல்வதை விட அல்லது உங்கள் அட்டவணையை வெளியில் நகர்த்துவதை விட உட்புற உணவு என்பது அதிக ஆபத்து காரணி என்று கூறினாலும், உங்கள் காடுகளின் கழுத்தில் சிறிதளவு பரவல் இருந்தால் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஏற்கத்தக்க ஆபத்து நிலை. ஆனால் வாடிக்கையாளர்கள் சாப்பிடும்போது அல்லது குடிக்கும்போது முகமூடிகளை அணிய முடியாது என்பது உட்புறத்தில் சாப்பிடும்போது சமூக விலகல் குறிப்பாக முக்கியமானது, எனவே அட்டவணைகள் பிரிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது வகுப்பாளர்களால் பிரிக்கப்படாவிட்டால், மற்றொரு உணவகத்திற்கு செல்லுங்கள். மேலும் வீட்டிற்குள் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பாக இருக்கும் பகுதிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, COVID பெருகாத ஒரே மாநிலங்கள் இவை .
3 படிப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் முகமூடியை அணியுங்கள்
முகமூடியுடன் எதையும் சாப்பிடுவது உடல் ரீதியாக இயலாது என்றாலும், துகள்கள் காற்றில் பரவாமல் தடுக்க படிப்புகளுக்கு இடையில் உங்கள் பிபிஇ அணிய வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். உங்கள் சேவையகம் அட்டவணையை அணுகும்போதெல்லாம் இது குறிப்பாக உண்மை, ஏனெனில் அவர்கள் உங்களைச் சரிபார்க்க வருகிறார்கள்.
'நான் என்ன செய்கிறேன், நான் அதை என் கழுத்தில் வைக்கிறேன், பின்னர் நான் சாப்பிடலாம் அல்லது குடிக்கலாம், பின்னர் நீங்கள் பணியாளருக்காக காத்திருக்கும்போது அதை மீண்டும் வைக்கலாம்,' அந்தோணி ஃபாசி , எம்.டி., சமீபத்தில் கூறினார் ட்ரெவர் நோவா ஆன் டெய்லி ஷோ . ' உங்கள் ஆபத்து காரணி பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், எப்படி என்பதைப் படியுங்கள் உங்களுக்கு கடுமையான கோவிட் இருந்தால் இந்த ஒரு விஷயம் கணிக்க முடியும், புதிய ஆய்வு கூறுகிறது .
மக்கள் குழுக்களாக நிற்பதை நீங்கள் கவனித்தால் விடுங்கள்
iStock
அதன் தொடர்ச்சியாக சி.டி.சி யின் கொரோனா வைரஸ் பாதுகாப்பின் தங்க விதிகள் மற்றவர்களிடமிருந்து குறைந்தது ஆறு அடி தூரத்தில் வைத்திருத்தல், குறிப்பாக உட்புறத்தில் இருக்கும்போது. அட்டவணையை விண்வெளிக்கு நேரம் எடுக்கும் உணவகங்களில் கூட, ஹோஸ்ட் ஸ்டாண்டுகள், டேக்அவுட் பிக்கப் ஸ்டேஷன்கள், பணப் பதிவேடுகள் மற்றும் சேவை கவுண்டர்கள் போன்ற அதிக போக்குவரத்துப் பகுதிகள் ஒன்று கூடி மக்கள் கூட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும். அப்படியானால், தொடங்குவதற்கு அந்த உணவகத்திற்குள் நுழைவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பலாம்.
5 அது மிகவும் சத்தமாக இருந்தால் சுற்றி நிற்க வேண்டாம்
iStock
காது கேளாத உரத்த உணவகத்தை யாரும் விரும்புவதில்லை. ஆனால் பல ஆய்வுகளின்படி, சத்தமாக ஒருவர் பேசுகிறார், அதிக நீர்த்துளிகள் அவை காற்றில் வெளியேறுகின்றன . நீங்கள் ஒரு உணவகத்திற்குள் நுழைந்து, கூச்சலிடுவது, சிரிப்பது மற்றும் உரையாடல்களைக் கேட்டால், அந்த இடம் அதன் சொந்த நலனுக்காக மிகவும் நிரம்பியிருக்கக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும், மேலும் சூழ்நிலைகள் மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். தவிர, நீங்கள் எப்போதும் எடுக்கலாம் உங்கள் உணவு செல்ல! உங்கள் உடனடி சுற்றுப்பாதையில் ஆபத்தான விஷயங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் தொடும் இந்த 2 பொருட்களில் கோவிட் ஒரு மாதத்திற்கு வாழ முடியும் .
சிறந்த வாழ்க்கை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், தகவலறிந்ததாகவும் வைத்திருக்க COVID-19 உடன் தொடர்புடைய சமீபத்திய செய்திகளை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகிறது. உங்களுடைய பெரும்பாலான பதில்கள் இங்கே எரியும் கேள்விகள் , தி நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வழிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான, தி உண்மைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், தி அபாயங்கள் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், தி கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டும், மற்றும் அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எங்கள் COVID-19 கவரேஜ் அனைத்திற்கும் இங்கே கிளிக் செய்க , மற்றும் எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க.
