நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கும் ஒரே விஷயம் அல்ல - உங்கள் தலைமுடியும் கூட. உங்கள் இருபதுகளில், ஆரோக்கியமான தோற்றமுடைய மேனியை வைத்திருப்பது மிகவும் சிரமமின்றி இருந்தது: இது உலகில் அனைத்து துள்ளல்களையும் பிரகாசத்தையும் கொண்டிருந்தது, நீங்கள் ஒரு காரியத்தையும் செய்ய வேண்டியதில்லை. ஆனால் உங்கள் நாற்பதுகளை நீங்கள் அடைந்தவுடன், சாம்பல் மட்டுமே பிரச்சினை அல்ல. வறட்சியும் இருக்கிறது - இது மந்தமான மற்றும் உடைப்பை ஏற்படுத்தும் your மற்றும் உங்கள் மாறும் ஹார்மோன்களின் காரணமாக மெலிந்து போகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் இளைஞர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் பிரகாசத்தையும் திரும்பப் பெறுவது இன்னும் சாத்தியமில்லை. அவ்வாறு செய்வதற்கான முதல் படி? விஷயங்களை மோசமாக்கும் எதையும் நீங்கள் செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது. உங்கள் தலைமுடியை காயப்படுத்தக்கூடிய 15 வழிகள் இங்கே. மேலும் முடி தவறுகளைத் தவிர்க்க, பாருங்கள் 17 பெண்கள் முடி வெட்டுவது உங்களை பழையதாக ஆக்குகிறது.
1 உங்கள் வெப்ப கருவிகளைக் கொண்டு அதை மிகைப்படுத்துகிறீர்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கனவு விளக்கம் அடி வெட்டப்பட்டது
உங்கள் தலைமுடியை இயற்கையாக உலர விடுவதும், வெப்பம் இல்லாமல் நாள் தயாராக இருப்பதும் உண்மையான சவாலாக இருக்கும். ஆனால் உங்கள் இழைகளை நட்சத்திரத்தை விட சற்று குறைவாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், அது அதிக வெப்பநிலையின் காரணமாக இருக்கலாம். 'சூடான ஸ்டைலிங் கருவிகளில் இருந்து வரும் வெப்பம், அதாவது ப்ளோ ட்ரையர், கர்லிங் இரும்பு மற்றும் ஸ்ட்ரைட்டீனர் போன்றவை-மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கும்,' என்கிறார் முடி புத்துணர்ச்சி நிபுணர் கீத் டுரான்ட், எம்.டி. சாம்பல் மையம் . 'இது இறுதியில் உங்கள் தலைமுடி பலவீனமாகவும், மிகவும் உடையக்கூடியதாகவும், ஆரோக்கியமற்றதாகவும் மாறக்கூடும்.' மேலும் பல வழிகளில் வெப்பம் உங்கள் தலைமுடியை சேதப்படுத்தும், பாருங்கள் உங்கள் தலைமுடி மெல்லியதாக இருக்கும் 20 ஆச்சரியமான காரணங்கள் .
2 நீங்கள் போதுமான தூக்கம் பெறவில்லை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகள் உங்கள் தூக்கத்தில் மீளுருவாக்கம் செய்வது போலவே, உங்கள் தலைமுடிக்கும் இதுவே செல்கிறது. எனவே நீங்கள் அதைப் பெறவில்லை என்றால், அதைக் காட்டத் தொடங்கலாம். அலாஸ்கா ஸ்லீப் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, அந்த தூக்கமின்மை உங்கள் உடலை வலியுறுத்தக்கூடும், மேலும் அதிக அளவு மன அழுத்தம் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், உங்கள் உள் கடிகாரத்தை சீர்குலைத்தால், உங்கள் முடி வளர்ச்சி சுழற்சியையும் சீர்குலைக்கலாம். நீங்கள் இன்னும் உறுதியாக நம்பவில்லை என்றால் உங்களுக்கு அதிக தூக்கம் தேவை, இதுதான் உங்கள் மூளைக்கு அதிக தூக்கம் வருவது .
உங்கள் முடி தயாரிப்புகளில் நச்சு இரசாயனங்கள் உள்ளன
முடி பராமரிப்பின் சமீபத்திய போக்கு தயாரிப்புகளுடன் இயற்கையான, நச்சு இல்லாத பாதையில் செல்கிறது. இது ஒரு நல்ல செய்தி, ஏனென்றால் மற்ற விருப்பங்களை வாங்குவது தீவிரமாக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். 'பல முடி தயாரிப்புகளில் நச்சு இரசாயனங்கள் உள்ளன , பாரஃபின்கள், சல்பேட்டுகள் மற்றும் புரோப்பிலீன் கிளைகோல் போன்றவை முடி பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் 'என்று டுரான்ட் கூறுகிறார். நீங்கள் தயாரிப்புகளுக்கு பெரிய பணம் செலவழிக்கிறீர்கள் என்றால், அவை இப்போது மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியின் சுகாதாரத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், அந்த இரசாயனங்கள் வறண்ட, உடையக்கூடிய மற்றும் உடைக்கக்கூடிய எதிர்காலத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
4 நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுகிறீர்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எப்போதும் சிறந்த செய்திக்கு தயாரா? ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டியதில்லை. அடிக்கடி கழுவுவது உங்கள் தலைமுடியின் ஈரப்பதத்தை அகற்றி, உங்கள் இழைகளை வறண்டு, உடையக்கூடியதாக ஆக்குகிறது-குறிப்பாக வயது மற்றும் உச்சந்தலையில் முடி ஈரப்பதம் குறைகிறது.
அதற்கு பதிலாக, ஒரு ஷவர் தொப்பியைப் பிடித்து, வாரத்திற்கு ஓரிரு முறை உங்கள் இழைகளைக் கழுவுவதில் மட்டும் ஒட்டிக்கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் எந்தவிதமான குறைபாடு, சேதம் மற்றும் முடி உதிர்தலைக் கையாள்வதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உங்கள் தலைமுடியைக் காப்பாற்றுவீர்கள், மேலும் காலையில் கூடுதல் நேரம் கிடைக்கும். மேலும் முடி கழுவுதல் தவறுகளைத் தவிர்க்க, பாருங்கள் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவும் 15 வழிகள் தவறானவை .
5 உங்கள் முடி சாயம் தீங்கு விளைவிக்கும்
நீங்கள் வயதாகும்போது, மேலும் மேலும் நரை முடிகள் தோற்றமளிக்கத் தொடங்குகின்றன, இது சாயத்தை அடைய உங்களை வழிநடத்துகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, சிக்கலை சரிசெய்ய முயற்சிப்பதன் மூலம், நீங்கள் விஷயங்களை மோசமாக்கலாம். 'மயிர் சாயங்கள்-குறிப்பாக நிரந்தர-மயிர்க்கால்கள் மற்றும் உச்சந்தலையில் தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களைக் கொண்டிருக்கலாம்' என்று டுரான்ட் கூறுகிறார். 'நச்சுகள் உச்சந்தலையில் தீவிரமான அழற்சி எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது மயிர்க்கால்களை கடுமையாக சேதப்படுத்தும், மேலும் முடி உதிர்வது, முடி மெலிந்து, முடி உதிர்வதை ஏற்படுத்தும்.'
6 உங்கள் முடியை சூரியனிடமிருந்து பாதுகாக்கவில்லை
சன்ஸ்கிரீன் அவர்களின் சருமத்திற்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உங்கள் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க சரியான நடவடிக்கைகளை கடைசியாக எப்போது எடுத்தீர்கள்? இது சூரியனால் சேதமடைந்தால், நிறமாற்றம், வறட்சி, மெலிதல் மற்றும் ஃப்ரிஸ் ஆகியவற்றை எதிர்பார்க்கலாம். புற ஊதா பாதுகாப்பு ஸ்ப்ரேக்களை நம்பாதீர்கள், இருப்பினும்: கடை அலமாரிகளில் நீங்கள் காணும் அனைத்து விருப்பங்களும் இருந்தபோதிலும், 'உங்கள் தலைமுடிக்கு சன்ஸ்கிரீன் போல செயல்படும் ஒரு அழகுசாதன தயாரிப்பு இல்லை' என்று தோல் மருத்துவர் வில்மா பெர்க்ஃபீல்ட், எம்.டி. அதற்கு பதிலாக, தொப்பிகள் உங்கள் சிறந்த நண்பராக மாற வேண்டும். யு.வி.ஏ மற்றும் யு.வி.பி கதிர்களை எதிர்த்து யுபிஎஃப் (இது போன்றது!) உள்ளமைக்கப்பட்ட ஒன்றைத் தேடுங்கள்.
7 நீங்கள் முடி எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவில்லை
உங்கள் தலைமுடி முன்பை விட சற்று வறண்டதாக இருப்பதால், இப்போது எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. அந்த ஈரப்பதமான, பளபளப்பான உணர்வை மீண்டும் பெற ஒரு துளி அல்லது இரண்டு மட்டுமே ஆகும். மற்றும் சிறந்த விருப்பங்களில் ஒன்று? ஆர்கான் எண்ணெய், இது ஈரமான அல்லது உலர்ந்த கூந்தலாக வேலை செய்யலாம். உங்கள் வேர்களைத் தவிர்ப்பது உறுதி, அல்லது நீங்கள் கொஞ்சம் க்ரீஸாக இருப்பீர்கள்.
8 நீங்கள் இன்னும் புகைபிடிக்கிறீர்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் இன்னும் சிகரெட் வாங்குகிறீர்கள் என்றால் அனைத்து சுகாதார எச்சரிக்கைகள் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், அவை உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கப் போவதில்லை - அவை உங்கள் தலைமுடியையும் குழப்பக்கூடும். 'புகைபிடித்தல் வாசோகன்ஸ்டிரிக்ஷனை ஏற்படுத்தும்-ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் குறைவு-மற்றும் இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கும். இது உச்சந்தலையில் மற்றும் மயிர்க்கால்களில் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைக் குறைக்கிறது, இது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் 'என்று டுரான்ட் கூறுகிறார்.
9 நீங்கள் அதிக ஹேர்ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒருவேளை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் ஹேர்ஸ்ப்ரே பல ஆண்டுகளாக ஒரு பிரச்சினை இல்லாமல். இப்போது hair வயதைக் கொண்டு ஏற்கனவே உலர்ந்த கூந்தலுடன் the தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் சேதத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும். பெரும்பாலான விருப்பங்களில் ஆல்கஹால் இருப்பதால், உங்கள் பாணியில் பூட்டுவதற்கு நாளுக்கு நாள் அதை தெளிப்பதால் உங்கள் தலைமுடி மந்தமாக இருக்கும், அத்துடன் உடைப்பு மற்றும் பிளவு முனைகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
10 நீங்கள் முடி நீட்டிப்புகளை அணிந்திருக்கிறீர்கள்
முடி நீட்டிப்புகள் உங்கள் தோற்றத்தை முழுவதுமாக மாற்றும், ஆனால் அவை செலவில் வரக்கூடும். 'முடி மெலிந்துபோகும் 40 வயதிற்குட்பட்ட பல பெண்கள் முடி நீட்டிப்புகளை உடனடி தீர்வாக பயன்படுத்துகிறார்கள்,' என்று டுரான்ட் கூறுகிறார். 'துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை இழுவை அலோபீசியாவை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது மயிர்க்கால்கள் இரத்த விநியோகத்தை இழக்க வழிவகுக்கும், இதனால் மெலிந்து முடி உதிர்தல் ஏற்படக்கூடும்.'
11 உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டுடன் உலர்த்துகிறீர்கள்
சரி, ஒரு பயன்படுத்தி அடி உலர்த்தி சேதப்படுத்தும் —So ஒரு துண்டைப் பிடிப்பதில் என்ன பிரச்சினை? உங்கள் ஈரமான முடியை ஒரு துண்டுடன் தேய்ப்பதில் அதிக தீங்கு இருப்பதாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது உடைப்பு மற்றும் ஃபிரிஸை ஏற்படுத்தும் - இரண்டு விஷயங்கள் ஏற்கனவே வயதிற்கு ஏற்ப அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. அதற்கு பதிலாக, வல்லுநர்கள் மிகவும் மென்மையான விருப்பத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்: ஒரு பழைய சட்டை, இது தண்ணீரின் பெரும்பகுதியை உறிஞ்சிவிடும், இதனால் உங்கள் தலைமுடியை காற்று உலர வைக்கலாம்.
12 நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் அமில உணவை சாப்பிடுகிறீர்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உணவுக்கு உங்கள் தலைமுடிக்கு நிறைய தொடர்பு இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் எதை வைக்கிறீர்கள் - அல்லது போடவில்லை! Your உங்கள் உடல் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளின் ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் ஒரு சர்க்கரை அதிகமாக உடலில் ஒரு அமில சூழலை உருவாக்க முடியும், 'என்று டுரான்ட் கூறுகிறார். 'உடல் கார நிலையில் இல்லாதபோது, இது முடி மெலிதல், முடி உதிர்தல் மற்றும் தைராய்டு நோய் மற்றும் தமனி பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற குறிப்பிடத்தக்க உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும்.'
13 உங்கள் போனிடெயில்கள் மிகவும் இறுக்கமானவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் போனிடெயில் பகலில் உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கிறது, ஆனால் பிரியமான சிகை அலங்காரம் இருக்கக்கூடும் உங்கள் இழைகளில் அழிவை ஏற்படுத்தும் செயல்பாட்டில். இழுவை அலோபீசியா-முடி நீட்டிப்புகளுடன் ஏற்படக்கூடிய அதே நிலை-போனிடெயில்களை மிகவும் இறுக்கமாக அணிவதிலிருந்தும் வெறுமனே நிகழலாம். அதே சிகை அலங்காரத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, விஷயங்களை தளர்த்தவும், பாபி ஊசிகளோ அல்லது தலைக்கவசங்களோ போன்ற உங்கள் மேனியைக் கட்டுப்படுத்த வேறு வழிகளைக் கண்டறியவும்.
14 நீங்கள் உங்கள் வைட்டமின்களை எடுக்கவில்லை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் 30 களின் பிற்பகுதியிலிருந்து 40 களின் முற்பகுதியில் தொடங்கக்கூடிய பெரிமெனோபாஸில் இருக்கும்போது - உங்கள் ஹார்மோன்கள் ஏற்ற இறக்கத்தைத் தொடங்குகின்றன, இதனால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். மாற்றம் உங்கள் தலைமுடிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தாது என்பதை உறுதிப்படுத்த, நீங்கள் சில வைட்டமின்களைப் பிடிக்கத் தொடங்கலாம். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி மெகா-பி வைட்டமின், இதில் 3 மி.கி பயோட்டின், 30 மி.கி துத்தநாகம், 200 மி.கி வைட்டமின் சி மற்றும்<1 mg of folic acid.
அது முடிந்ததும் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்
15 நீங்கள் தவறான தலையணை பெட்டியைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
நீங்கள் தூங்கும்போது பருத்தி பொருட்கள் உங்கள் தலைமுடியிலிருந்து ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, உலர்ந்த கூந்தலுக்கு வழிவகுக்கும், ஒரு மென்மையான விருப்பத்திற்கு மாறுவது அந்த ஈரப்பதத்தை பூட்டாமல் வைத்திருக்கும். (குட்பை ஃப்ரிஸ் மற்றும் ஹலோ ஷைன்!) உங்களுக்கு உண்மையான பட்டு கூட தேவையில்லை , ஒன்று. மூங்கில் (இது போன்றது) செய்யப்பட்ட மிகவும் மலிவான தலையணை பெட்டியையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம், இது அதே வழியில் வேலை செய்கிறது, ஆனால் மிகவும் சூழல் நட்பு. உங்கள் தலைமுடியைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் 17 ஆச்சரியமான அறிகுறிகள் உங்கள் தலைமுடி நரைக்கும் .
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
