கோடை முழுவதும் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவது பெருகிய முறையில் சாத்தியமற்ற பணியாகத் தெரிகிறது. இல் வெளியிடப்பட்ட 2019 ஆய்வின்படி PLoS One , மக்கள் பெற முனைகிறார்கள் கோடைகாலத்தில் மிகக் குறைந்த தூக்கம் , ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைத்த ஒரு நிகழ்வு வெப்பநிலையின் உயர்வுடன் இணைக்கப்படலாம். அதைக் கருத்தில் கொண்டு, கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில், பல அறைகள் ஒரு முறை தூக்கத்திற்காக நியமிக்கப்பட்டன இப்போது அலுவலகங்களும் உள்ளன , உங்கள் படுக்கையறையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க மிக முக்கியமான நேரம் இல்லை.
எனவே, உங்கள் வீட்டில் மற்றொரு கோடைகாலத்தை எவ்வாறு தவிர்க்கலாம்? எல்லா பருவத்திலும் உங்கள் படுக்கையறையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க வல்லுநர்கள் என்ன பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதைப் படியுங்கள். மேலும் சிறந்த கோடைகால உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது உங்கள் மின்சார கட்டணத்தை குறைக்க 23 வழிகள் .
பாம்பின் கனவு அர்த்தம்
1 சில வீட்டு ஆலைகளில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / அனஸ்தேசியா செபின்ஸ்கா
உங்கள் படுக்கையறை குளிராக இருக்க வேண்டுமா? உங்கள் பச்சை கட்டைவிரலை மதிக்க முயற்சிக்கவும்.
'மரங்கள் அல்லது பிற பசுமை சில சூரியனைத் தடுக்கும் மற்றும் நாள் முழுவதும் அறைகளை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கலாம்' என்று விளக்குகிறது மார்க் டாசன் , சி.ஓ.ஓ. ஒரு மணி நேரம் வெப்பமாக்கல் மற்றும் ஏர் கண்டிஷனிங் . பெரிய ஆலை, அதிக சூரிய ஒளி அது தடுக்கும்! எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? இவற்றை முயற்சிக்கவும் 20 எந்த அறையையும் பிரகாசமாக்கும் வீட்டு தாவரங்களுக்கு எளிதாக பராமரிக்கலாம் .
2 உங்கள் சாளர சிகிச்சையை மேம்படுத்தவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / அலெக்ஸாண்ட்ரு நிகா
அந்த திரைச்சீலைகள் அழகாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அவை உங்கள் படுக்கையறையை வெப்பமாக்குகின்றன. 'பிளைண்ட்ஸ் அல்லது கனமான திரைச்சீலைகளை நிறுவுவது ஜன்னல் வழியாக அறைக்குள் செல்லும் வெப்பத்தின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்' என்று டாசன் விளக்குகிறார், உங்கள் அறைக்கு சூரிய உதயம் அல்லது சூரிய அஸ்தமனத்தில் அதிக ஒளி கிடைத்தால் இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்று குறிப்பிடுகிறார்.
3 உச்சவரம்பு விசிறியை நிறுவவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / கமுய் 29
உங்கள் படுக்கையறை குளிராக இருக்க நீங்கள் பெரிய ஏர் கண்டிஷனிங் பில்களை திரட்ட தேவையில்லை. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உச்சவரம்பு விசிறியை இயக்கவும் - ஆனால் நீங்கள் அதை சரியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் .
“உச்சவரம்பு ரசிகர்கள் உருவாக்கும் காற்றின் குளிர்ச்சியான விளைவு தேவையில்லாமல் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்க உதவுகிறது தெர்மோஸ்டாட்டை சரிசெய்யவும் , ”என்கிறார் டாசன். 'கோடையில் ஒரு தென்றல் விளைவை உருவாக்க கத்திகளை எதிரெதிர் சுழற்சியில் நகர்த்த மோட்டாரைத் திருப்புக.'
உங்கள் லைட்பல்ப்களை மேம்படுத்தவும்.
iStock
ஒளிரும் விளக்குகள் மட்டும் இல்லை உங்கள் ஆற்றல் செலவுகளை அதிகரிக்கும் Your அவர்கள் உங்கள் படுக்கையறையிலும் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கிறார்கள்.
'பழைய பள்ளி ஒளிரும் அவர்களின் ஆற்றலில் 90 சதவிகிதத்தை வெப்பமாக விட்டுவிடுகிறது' என்று விளக்குகிறது மார்லா மோக் , செயல்பாடுகளின் வி.பி., AireServ , க்கு அண்டை நிறுவனம் . 75 சதவிகிதம் குறைவான ஆற்றலையும் கடைசி 10 மடங்கு நீளத்தையும் பயன்படுத்தும் சி.எஃப்.எல்-களை அல்லது 80 சதவிகிதம் குறைந்த ஆற்றலையும், 25 மடங்கு நீடித்த எல்.ஈ. பச்சை நிறத்தில் செல்வதற்கான எளிய உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் உங்கள் வீட்டை மேலும் சூழல் நட்பாக மாற்ற 30 எளிய வழிகள் .
5 ஸ்மார்ட் தெர்மோஸ்டாட்டை நிறுவவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் படுக்கையறையை குளிராக வைத்திருப்பது உங்கள் தெர்மோஸ்டாட்டை மேம்படுத்துவது போல எளிமையாக இருக்கும். ஸ்மார்ட் தெர்மோஸ்டாட்கள் எங்கிருந்தும் வெப்பநிலையை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன, அதாவது நீங்கள் வீடு திரும்புவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உங்கள் படுக்கையறையை குளிர்விக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
ஸ்மார்ட் தெர்மோஸ்டாட்கள் ஒரு வருட காலப்பகுதியில் குளிரூட்டும் பில்களில் 20 சதவிகிதம் வரை உங்களை மிச்சப்படுத்தும் என்றும் “முடியும் உங்கள் குடும்பத்தின் சுற்றுச்சூழல் தாக்கத்தை குறைக்க உதவுங்கள் , ஆற்றல் பயன்பாட்டு தரவு வழியாக செயல்திறனை அதிகரிக்கும். ”
உங்கள் ஏர் கண்டிஷனர் வடிப்பானை சுத்தம் செய்யுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / மைக் ஃபோகஸ்
பெரியவர்களுக்கு வேடிக்கையான நாக் நாக் ஜோக்ஸ்
உங்கள் படுக்கையறை அச com கரியமாக வெப்பமடைவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் ஏர் கண்டிஷனர் வடிகட்டியை சுத்தம் செய்வது சிக்கலை சரிசெய்யக்கூடும்.
'விஷயங்கள் தடைபடும் போது, அலகு குளிர்ச்சியடையாது, உண்மையில், மிகவும் கடினமாக உழைத்து அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது' என்று மோக் விளக்குகிறார், இது உங்கள் மின்சார கட்டணத்தில் கடுமையான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று எச்சரிக்கிறார். மேலும் உங்கள் இன்பாக்ஸில் வழங்கப்பட்ட சிறந்த உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
எனது ஐபோனிலிருந்து அனுப்பப்பட்டது, தயவுசெய்து மன்னிக்கவும்
உங்கள் ஜன்னல்களைச் சுற்றியுள்ள எந்த விரிசல்களையும் மூடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஆற்றல் திறன் கொண்ட ஜன்னல்களுக்கு மேம்படுத்துவது உங்கள் வீட்டில் குளிர்ந்த காற்றை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க உதவும். இருப்பினும், உங்கள் பழைய சாளரங்களை மாற்றுவது பட்ஜெட்டில் இல்லை என்றால், உங்கள் படுக்கையறையை ஒரு வெள்ளி நாணயம் குளிராக வைத்திருக்க இன்னும் எளிய வழி உள்ளது.
'உங்கள் பழைய ஜன்னல்களை நீங்கள் சரிசெய்ய விரும்பினால், குளிர்ந்த காற்று ஜன்னலுக்கு வெளியே கசிவதைத் தடுக்க ஒரு சிறந்த வழி,' வெர்னர் ஜோர்கென்சன் , ஒரு விற்பனை மேலாளர் ஹீட்ஸ்பெர்ட்ஸ் .
8 அல்லது அவற்றை பிரதிபலிப்பு படத்துடன் பொருத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / பொட்டாஷேவ் அலெக்ஸாண்டர்
ஒரு பொதுவான பிரதிபலிப்பு சாளர படம் சூரியனின் சூரிய சக்தியின் 63 சதவீதத்தை நிராகரிக்கிறது. அடிப்படையில், இது உங்கள் ஜன்னல்கள் வழியாக ஒளியைப் பிரகாசிக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் அறை வெப்பமடையாதபடி போதுமான அளவு வடிகட்டுகிறது.
9 உங்கள் அறையில் காப்பு சேர்க்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் படுக்கையறை நாளுக்கு நாள் வெப்பமடைந்து வருவதைக் கண்டுபிடிக்கவா? இது உங்கள் அறையாக இருக்கலாம்.
'மோசமான அட்டிக் காப்பு காரணமாக 25 சதவீத ஆற்றல் இழக்கப்படுகிறது' என்று விளக்குகிறது சாக் ரீஸ் , நிறுவனர் காலனி கூரைகள் , உங்கள் அறையில் புதிய காப்பு சேர்க்க அல்லது பரிந்துரைக்காத எந்த பகுதிகளிலும் நிரப்ப பரிந்துரைக்கிறார்.
10 அல்லது ஒரு அட்டிக் வென்டிலேட்டரை நிறுவவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அவற்றின் மிகச்சிறந்த நேரத்தில், அட்டிக்ஸ் கோடையில் 150 டிகிரிக்கு மேல் அடையலாம். இந்த தாங்க முடியாத வெப்பநிலை காரணமாக, ஜோஷ் மெக்கார்மிக் , நடவடிக்கைகளின் துணைத் தலைவர் மிஸ்டர் எலக்ட்ரிக் , ஒரு அட்டிக் வென்டிலேட்டர் விசிறியை நிறுவ பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் இது 'வெளியில் இருந்து குவிந்து காற்றை ஈர்க்கும் சூடான காற்றை வெளியேற்றும்.' உங்கள் வீட்டில் இந்த புதிய காற்றோட்டம் அமைப்பு நிறுவப்பட்டிருப்பதால், குறைந்த சூடான காற்று உங்கள் படுக்கையறைக்குள் செல்வதை நீங்கள் காணலாம் - குறிப்பாக அது மாடிக்கு இருந்தால்.
11 உங்கள் தெர்மோஸ்டாட்டை 78 டிகிரிக்கு அமைக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மத்திய ஏர் கண்டிஷனிங் செய்ய நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், கோடைகாலத்தில் உங்கள் தெர்மோஸ்டாட்டை 78 டிகிரியாக வைத்திருக்க மெக்கார்மிக் பரிந்துரைக்கிறார்.
ஏன் இவ்வளவு உயர்ந்தது, நீங்கள் கேட்கிறீர்களா? 'தெர்மோஸ்டாட்டை மிகக் குறைந்த வெப்பநிலைக்குக் குறைப்பது உங்கள் வீட்டை விரைவாக குளிர்விக்காது என்று பல வீட்டு உரிமையாளர்களுக்குத் தெரியாது,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இது ஒரு லிஃப்ட் பொத்தானை மீண்டும் மீண்டும் அழுத்துவதைப் போன்றது.'
12 ஒரு கம்பளத்தை கீழே போடு.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / பிக்சல்-ஷாட்
உங்கள் படுக்கையறையில் இருந்து குளிர்ந்த காற்றைத் தடுக்க உங்கள் அறையில் காப்பு இடைவெளிகளை நிரப்புவது ஒரே வழி அல்ல.
'உங்கள் தரையில் தரைவிரிப்புகளைச் சேர்ப்பது உங்கள் வீட்டிற்கு காப்பு சேர்க்க பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத மற்றும் எளிதான வழியாகும்' என்று கூறுகிறார் மைக்கேல் டிமார்டினோ , நிறுவல்களின் மூத்த துணைத் தலைவர் பவர் ஹோம் மறுவடிவமைப்பு , வாடகைதாரர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த வழி என்று யார் குறிப்பிடுகிறார்கள், அவர்கள் வேறு வழிகளால் தங்கள் இடத்தை மீண்டும் காப்பிட முடியாது.
இடது கால் அரிப்பு என்று பொருள்
13 பருத்தித் தாள்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'அந்த கோடை-இரவு வியர்வையைத் தவிர்க்க, நீங்கள் செயற்கை பொருட்களிலிருந்து விலகி, அதற்கு பதிலாக சுவாசிக்கக்கூடிய இயற்கை பொருளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்,' உள்துறை வடிவமைப்பாளர் பாபி பெர்க் கூறினார் நியூயார்க் இதழ் . அவரது பரிந்துரை? குளிர்ந்த உணர்விற்காக உங்கள் படுக்கையை கைத்தறி, பருத்தி அல்லது பெர்கேல் தாள்களில் வரைந்து கொள்ளுங்கள்.
14 ஒரு பார்வோனைப் போல தூங்குங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தாங்கமுடியாத கொதிக்கும் வெப்பநிலையை நீங்கள் தூக்கி எறிந்துவிட்டால், பண்டைய எகிப்தியர்களின் மரியாதைக்குரிய இந்த தந்திரத்தை முயற்சிக்கவும்: குளிர்ந்த நீரில் ஒரு தாளை ஈரமாக்கி, அதிகப்படியானவற்றை கசக்கி விடுங்கள், அதனால் அது ஈரமாக சொட்டாது. உலர்ந்த துண்டின் மேல் படுத்து, ஈரமான தாளை உங்கள் போர்வையாகப் பயன்படுத்துங்கள். விவரித்தபடி இந்த 'எகிப்திய முறை' ஸ்லீப் பெட்டர் , நீங்கள் சிரமமின்றி விலகிச் செல்லும்போது உங்களை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்கும்.
மஞ்சள் துலிப்பின் பொருள்
15 வெள்ளை பாகங்கள் பயன்படுத்தவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
90 டிகிரி வெளியில் இருக்கும்போது நீங்கள் கருப்பு அணியக்கூடாது என்பது போல, கோடை மாதங்களில் உங்கள் படுக்கையறையை இருண்ட ஆபரணங்களால் அலங்கரிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். இருண்ட பொருள்கள் இலகுவானவற்றை விட அதிக வெப்பத்தை உறிஞ்சுகின்றன, எனவே ஒளி பாகங்கள்-குறிப்பாக உங்கள் படுக்கையிலும் அதைச் சுற்றியும் ஒட்டிக்கொள்வது-பகலில் உங்கள் அறை வெப்பமடையாமல் இருப்பதை உறுதி செய்யும்.
16 கதவுகளைத் திறந்து வைக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் A / C சான்ஸ் குளிர்விக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இரவு ஓய்வு பெறுவதற்கு முன்பு உங்கள் படுக்கையறை கதவைத் திறந்து வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு செய்வது ஒரு அறையிலிருந்து அடுத்த அறைக்கு காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்கும், மேலும் உங்கள் படுக்கையறையில் காற்று தேக்கமடைந்து, தாங்கமுடியாத வெப்பமாக இருப்பதை உறுதி செய்யும்.
17 அடுப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் இரவு உணவு உங்கள் அடுப்பு வெப்பமடையும் ஒரே விஷயம் அல்ல. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அடுப்பு அல்லது அடுப்பில் சமைப்பது உங்கள் வீட்டின் வெப்பநிலையை ஒரு உச்சநிலையாக எடுத்துக்கொள்கிறது என்று வடகிழக்கு எரிசக்தி நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளது பெரிய கிழக்கு ஆற்றல் . குளிர்காலத்தில், கோடையின் நாய் நாட்களில் இந்த வெப்பத்தின் வருகை வரவேற்கத்தக்கது, இது நீங்கள் விரும்பும் கடைசி விஷயம், எனவே எப்போது வேண்டுமானாலும் சமைக்காத சில உணவைத் தேர்வுசெய்க - அல்லது உங்களை வெளியே அழைத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் இடத்தை மேம்படுத்த இன்னும் எளிதான வழிகளுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டிருக்கும்போது சமாளிக்க 15 சிறந்த வீட்டுத் திட்டங்கள் .
