நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதைக் கடந்ததும், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை ஒரு குன்றிலிருந்து விழும் என்பது பொதுவான எண்ணம். ஒரு உயிரியல் பார்வையில், அது உண்மைதான் hor ஹார்மோன் அளவைக் குறைப்பதைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக things விஷயங்கள் அப்படி இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை அறிவீர்கள். நீங்கள் சில வேலைகளில் ஈடுபட விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறந்த உடலுறவை நடுத்தர வயதிலேயே பெறுவது எளிது.
இளைஞர்களின் அப்பாவித்தனத்தைப் போலல்லாமல், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உடலுறவுக்கு விழிப்புணர்வு, திறந்த மனம் மற்றும் சில சூழ்நிலைகளில், காகிதத்தில் மூலோபாயத்தின் தொடுதல் கூட தேவைப்படுகிறது. ஆனால் பயப்பட வேண்டாம்: உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை ஒருபோதும் மந்தமான தருணத்தை அனுபவிப்பதில்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த, நிபுணர் ஆதரவு தந்திரங்களை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம் you நீங்கள் அந்த 50 ஆண்டுகளை கடந்திருந்தாலும் கூட. (மற்றும் ஒரு உத்தரவாதமாக: சிறிய நீல மாத்திரைகளுக்கான பூஜ்ஜிய பரிந்துரைகளை இங்கே காணலாம்.)
1. உடலுறவுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள்.
நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் பொறுப்புகளின் பட்டியல் விரிவடையும். எல்லா நேரங்களிலும் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் இருப்பதால், நெருக்கம் பெரும்பாலும் பின் பர்னரில் விடப்படலாம். ஆனால் எந்தவொரு தசையையும் போலவே, நம் பாலுணர்வுக்கும் ஆரோக்கியமாக இருக்க வழக்கமான உடற்பயிற்சி தேவை. ஆகவே, வாழ்க்கையின் அன்றாட கடுமையிலிருந்து விலகி, அதற்காக சிறிது நேரம் திட்டமிடுங்கள். நெருக்கம் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து திசைதிருப்பப்படக்கூடாது, மாறாக அதன் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.
2. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
செக்ஸ் என்பது ஒரு உடல் செயல்பாடு, அதை லேசாகச் சொல்வது. வேறு எந்த செயலையும் போலவே, நீங்கள் வடிவத்தில் இருக்கும்போது இது எளிதானது என்று அர்த்தம். இது இன்பத்திற்கான அதிகரித்த உணர்திறன், குறைக்கப்பட்ட வலி அல்லது நீண்ட ஆயுள் போன்றவை, வடிவத்தில் இருப்பது ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். கூடுதலாக, உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் சொந்த பாலியல் முறையீட்டின் மதிப்பீட்டை அதிகரிக்கும். நீங்கள் எப்போது உணருங்கள் கவர்ச்சியாக, நீங்கள் உள்ளன கவர்ச்சியாக.
3. புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும்.
'' கணிக்கக்கூடியது, '' என்கிறார் பிரபல பாலியல் சிகிச்சையாளரும் எழுத்தாளரும் மரிசா பியர் , 'செக்ஸ் டிரைவின் கொலையாளி முதலிடம்.' க்கு உங்கள் லிபிடோவை மீண்டும் உற்சாகப்படுத்துங்கள், நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது செய்யாத விஷயங்களை பரிசோதனை செய்ய முயற்சிக்கவும். ஒருவர் சரியாக உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போதும் முன்னேறலாம் you உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான நம்பிக்கை ஏற்கனவே உள்ளது. அதை மறுபரிசீலனை செய்யாதீர்கள்: அதை மாற்றுவது 'வெவ்வேறு இடங்களில் வெவ்வேறு இடங்களில் புதிய இடங்களை' முயற்சிப்பது போல எளிமையானது.
4. ஒருவருக்கொருவர் மசாஜ் கொடுங்கள்.
நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் உடல் ஒரு முறை இயற்கையாக வந்த உணர்ச்சிகளை சூடேற்ற சிறிது நேரம் ஆகும். அதனால்தான் வயதான ஜோடிகளுக்கு ஃபோர்ப்ளே மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் இருவரையும் பெற ஒரு சிறந்த வழி இயக்கப்பட்டிருப்பது ஒரு மசாஜ் ஆகும். மெழுகுவர்த்திகள், சுற்றுப்புற இசை, எண்ணெய்கள்: முழு விஷயத்தையும் கொஞ்சம் அலங்கரிக்க பயப்பட வேண்டாம். தொடர்பு மேலும் முன்னேறவில்லை என்றாலும், முன்பை விட ஒருவருக்கொருவர் நிதானமாகவும் நெருக்கமாகவும் இருப்பீர்கள்.
5. ஒன்றாக குளிக்க வேண்டும்.
தளர்வு என்பது ஒரு மகிழ்ச்சியான பாலியல் அனுபவத்திற்கு முக்கியமானது, ஆனால் பல வயதான நபர்களுக்கு இது கடினமாக இருக்கும். மன அமைதியைக் கண்டறிய ஒரு எளிய வழி ஒரு சூடான குளியல்-குமிழ்கள் விருப்பமானது. தனியாக இருந்தாலும் சரி, ஜோடியாக இருந்தாலும் சரி, தண்ணீரின் தொடுதலின் கீழ் உங்கள் தசைகள் தளர்வதை உணருவது உங்களை மனநிலையில் சேர்க்கும். ஒரு ஜோடிக்கு, உங்கள் பிறந்தநாள் வழக்குகளில் நீங்கள் இருவரையும் பெறுவது ஒரு சிறந்த தவிர்க்கவும். ஒரு மகத்தான தொட்டியைத் தவிர்த்து, நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இருப்பது உறுதி.
6. மிகவும் வசதியான நிலைகளை முயற்சிக்கவும்.
நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறது. ஒரு முறை நீங்கள் ஒரு காலத்தில் அனுபவித்த பாலியல் நிலைகள் இப்போது செய்ய சங்கடமாகிவிட்டன. உங்கள் சொந்த பாலின நிலைகளை வலியற்றதாக மாற்றுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், இது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இன்பத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது. உதாரணமாக, மிஷனரியை விட பக்கவாட்டில் உடலுறவு கொள்வது முதுகுவலி உள்ளவர்களுக்கு ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு யோசனைகள் தேவைப்பட்டால், சரிபார்க்கவும் செக்ஸ் நிலைகள்: உங்கள் காதல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த 60 சிறந்த நகர்வுகள்.
7. ஒவ்வொரு நாளும் நடக்க வேண்டும்.
உடற்பயிற்சி உங்கள் விஷயமல்ல என்றாலும், அல்லது உங்கள் இடுப்பைப் பற்றி நீங்கள் குறிப்பாக அக்கறை கொள்ளாவிட்டாலும், தினமும் நடைபயிற்சி உங்கள் ஆண்மைக் குறைவின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும், அத்துடன் படுக்கையறைக்கு அதிக சக்தியை அளிக்கும். பாஸ்டன் பல்கலைக்கழகத்தின் டாக்டர் இர்வின் கோல்ட்ஸ்டைன் நடத்திய ஆய்வின்படி, விறுவிறுப்பான இரண்டு மைல் தூரம் நடைபயிற்சி ஆண்குறி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இது ED ஆபத்தை குறைக்கும்.
(இருப்பினும், பைக் இருக்கைகள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், பைக்கிங் அதே நன்மையை அளிக்காது என்பதை நாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.)
வத்திக்கானுக்கு ஒரு சுவர் இருக்கிறதா?
8. சமூக அக்கறையுடன் இருங்கள்.
நீங்கள் ஐம்பது வயதைக் கடந்ததால், நீங்கள் ஒரு உறுதியான பாலியல் துணையை வைத்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல சில நேரங்களில் களத்தில் விளையாடுவதற்கான நேரம் இது. நீங்கள் இப்போது ஒரு உறவில் இருந்தாலும், நீங்கள் எப்போதுமே வரிசையில் இருப்பீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இருப்பினும், புதிய கூட்டாளர்களைச் சந்திக்கும் இடத்தில் இருக்க, இது சமூக ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவுகிறது. இரவு விருந்துகள், வெளியீடுகள் மற்றும் பிற குழு நிகழ்வுகள் புதியவர்களைச் சந்திக்க சரியான இடம், அல்லது பழையவரை ஒரு புதிய வெளிச்சத்தில் பார்க்கலாம். எனவே நண்பர்கள் மற்றும் அமைப்புகளுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள் a ஒரு சந்தர்ப்ப சந்திப்பு எங்கு வழிவகுக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
9. ஒரு அட்டவணையை உருவாக்குங்கள்.
தினசரி திட்டமிடுபவர் பாலினத்தை சரியாகக் கத்தவில்லை என்றாலும், உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் நெருக்கத்தை முன்பே திட்டமிடுவதில் வெட்கம் இல்லை. வேறொன்றுமில்லை என்றால், நீங்கள் இருவரும் அதைச் செய்ய நேரத்தை ஒதுக்குவதை உறுதி செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும். கூடுதலாக, மயக்கத்தின் நடுவில் ஒரு குறுக்கீடு தேவைப்படுவதை விட, தேவையான மருந்துகள் முன்பே எடுக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது.
10. சில டார்க் சாக்லேட்டை அனுபவிக்கவும்.
இது உண்மைதான் your உங்கள் பங்குதாரருடன் பணக்கார டார்க் சாக்லேட்டின் சில சதுரங்களைப் பகிர்வது ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு எரிபொருளைத் தர உதவும். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துவதோடு, மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நாம் வயதாகும்போது இன்பமான உடலுறவுக்கு அடிக்கடி இரண்டு தடைகள்-சமீபத்தியவை ஆய்வுகள் இருண்ட சாக்லேட் உண்மையில் இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கவும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் (ஆண்மைக் குறைவுக்கு அடிக்கடி காரணம்), மற்றும் பெண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல். உடல்நல நன்மைகள் இல்லாமல் கூட, உங்கள் வாயில் ஒரு கணம் உருகும் மகிழ்ச்சியை ஒரு கூட்டாளருடன் பகிர்ந்து கொள்வது ஒருபோதும் மோசமான யோசனையல்ல.
11. உங்கள் கூட்டாளரைப் பற்றி நீங்கள் கற்றுக்கொண்டதைப் பயன்படுத்தவும்.
ஒரு கூட்டாளருடன் வயதாகிவிடுவது என்பது சில விஷயங்களை-அதாவது நம் சுறுசுறுப்பு, தோற்றம், நம்முடைய நேவெட்-போன்றவற்றை இழப்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் பலவற்றைப் பெறுவதையும் குறிக்கிறது. குறிப்பாக, எங்கள் கூட்டாளரை டிக் செய்ய வைப்பதை நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம். படுக்கையறைக்கு வரும்போது இந்த நுண்ணறிவைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். 'உங்கள் அனுபவத்தை மேம்படுத்த உங்கள் அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள்' என்கிறார் டினா பி. டெசினா , பி.எச்.டி, (அக்கா 'டாக்டர் ரொமான்ஸ்') உளவியலாளர் மற்றும் ஆசிரியர் நாற்பதுக்குப் பிறகு ஒரு பெண் எடுக்கக்கூடிய பத்து புத்திசாலித்தனமான முடிவுகள். ஏனென்றால், உங்களை விட உங்கள் விருப்பங்களை சிறப்பாக எதிர்பார்க்கும் ஒரு கூட்டாளரைப் பெறுவது போல் எதுவும் இல்லை.
12. தந்திரத்தை முயற்சிக்கவும்.
தந்திரம் என்பது ஒரு பண்டைய இந்து மற்றும் ப practice த்த நடைமுறையாகும், இது சடங்கு, சிற்றின்பம் மற்றும் தியானத்தை சுற்றி வருகிறது. க்கு சானெட் பைலட் , புதிய புத்தகத்தின் ஆசிரியர், ஒரு புணர்ச்சி வாழ்க்கை , இது உங்கள் கூட்டாளருடன் நெருங்கிப் பழகுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். 'நீங்கள் ஒரு சிற்றின்ப இணைப்பை உருவாக்க முடியும், மேலும் உடலுறவில் ஈடுபடாமல் புணர்ச்சியை அனுபவிக்கவும் கூட முடியும்' என்று அவர் கூறினார்.
13. உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.
பல வயதான நபர்களுக்கு, நாம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை எங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் ஒரு கூட்டாளரைப் போல கவர்ச்சியாக எதுவும் இல்லை. அன்புக்குரிய ஒருவருக்கு நன்றி செலுத்துவது மயக்கத்தின் வழக்கமான உருவம் அல்ல, உங்கள் உறவுக்குள் சரியாக மதிப்பிடப்பட்டிருப்பது விஷயங்கள் நீராவி பெறும்போது ஈவுத்தொகையை செலுத்தலாம் - குறிப்பாக தம்பதியினர் ஒரு முறை செய்த அதே விஷயங்களால் இயக்கப்படாமல் போகலாம். எனவே நேராக படுக்கையறைக்குச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் கூட்டாளரை நீங்கள் எவ்வளவு பாராட்டுகிறீர்கள் என்று சொல்வதன் மூலம் அடித்தளத்தை அமைக்கவும்.
14. உங்கள் விருப்பத்தை திறனால் அளவிட வேண்டாம்.
ஒரு மனிதனின் விறைப்புத்தன்மையால் அவனது விருப்பத்தை அளவிட நம்மில் பலருக்கு கற்பிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இது ஒரு மனிதனின் விறைப்புத்தன்மை ஒரு முறை செய்ததைப் போல எளிதில் வரும்போது தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படாத ஆர்வத்திற்கு வழிவகுக்கும். வெட்கப்படுவதற்கோ அல்லது கவலைப்படுவதற்கோ பதிலாக, ஆசையை அளவிடுவதற்கு வேறு பல வழிகள் உள்ளன என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், அது கவனிப்பு, உடல் தீவிரம் அல்லது அவர்களின் உணர்வுகளின் சொந்த தொழில்.
கண்கள் மிக நெருக்கமாக நெருக்கமாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன?
15. நீங்கள் யார் என்று இருங்கள்.
வயதாகிவிடுவது என்பது பல்வேறு வகையான பாலியல் அனுபவங்களைக் கொண்டிருப்பதாகும். அதிலிருந்து ஓடாதீர்கள் - அதைத் தழுவுங்கள். 'ஒருவித கவர்ச்சியான அல்லது காதல் இலட்சியத்திற்கு ஏற்ப வாழ முயற்சிப்பதற்கு பதிலாக, டாக்டர் டெஸ்ஸினா அறிவுறுத்துகிறார்,' நீங்கள் இருவரையும் நீங்கள் யார் என்று அனுமதிக்க வேண்டும்… .நீங்கள் இன்னும் வேடிக்கையாக இருப்பீர்கள். '
16. காலை உடலுறவை முயற்சிக்கவும்.
தொடக்கக்காரர்களுக்கு, நீங்கள் ஏற்கனவே நிர்வாணமாக இருக்கலாம் - எனவே அதை கவனித்துக்கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்கள் குறைந்து வருவதால், நாளின் இன்னல்களுக்கு முன்பே உடலுறவு கொள்வது நீங்கள் புதியவராகவும், உற்சாகமான காதல் உருவாக்கும் அமர்வை அனுபவிக்கத் தயாராகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உதவும். உங்கள் பங்குதாரர் காலையின் சூரிய கதிர்களில் முற்றிலும் கதிரியக்கமாக இருப்பதைப் பொறுத்தவரை? கூடுதல் போனஸாக கருதுங்கள்.
17. FWB கள் என்று பயப்பட வேண்டாம்.
சில காரணங்களால், நம்மில் பலர் வயதாகும்போது, நமது பாலியல் வாழ்க்கை இன்னும் பொறுப்பாக மாற வேண்டும் என்று கருதுகிறோம். நாங்கள் ஒரு உறுதியான உறவில் இருந்தால் இது நிச்சயமாக உண்மைதான், ஆனால் இல்லையெனில் இது உண்மையை விட புனைகதை. எனவே முட்டாள்தனமாக பயப்பட வேண்டாம், வழியில் ஒரு ஜோடி நண்பர்களை அழைத்துச் செல்லுங்கள். பிரபலமான கருத்துக்கள் இருந்தபோதிலும், இந்த ஏற்பாடுகள் இளையவர்களுக்கு மட்டும் விடப்பட வேண்டியதில்லை.
18. டேட்டிங் பயன்பாடுகளை முயற்சிக்கவும்.
இதேபோல், டிண்டர் மற்றும் பிற டேட்டிங் பயன்பாடுகள் இன்னும் நரை முடி பெறாதவர்களுக்கு மட்டுமே என்று நம்மில் பலர் கருதுகிறோம். முட்டாள்தனம்! டிண்டர் உட்பட பல டேட்டிங் பயன்பாடுகள் 55-க்கும் மேற்பட்ட வயது வரம்பில் தேட உங்களை அனுமதிக்கின்றன. எனவே தனியுரிமையின் சில காலாவதியான கருத்துக்கள் காரணமாக உங்களைத் தடுக்க வேண்டாம் sw ஸ்வைப் செய்யுங்கள்! டிண்டர் அல்லாத யோசனைகளுக்கு, பாருங்கள் நீங்கள் 40 க்கு மேல் இருந்தால் சிறந்த டேட்டிங் பயன்பாடுகள்.
19. ஒரு பூடோயர் படப்பிடிப்பை படமாக்குங்கள்.
நிச்சயமாக, இளைஞர்கள் எப்போதுமே அவர்களின் இறுக்கமான உடல்களின் படங்களை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் இப்போது நீங்கள் வயதாகிவிட்டதால், அந்தத் துறையில் அவர்கள் மீது ஒரு கால் வைத்திருக்கிறீர்கள்: நல்ல சுவை. எனவே வெளியே சென்று ஒரு தொழில்முறை பூடோயர் புகைப்படக்காரரை பணியமர்த்தவும், உங்களுடைய சில படங்களை கவர்ச்சியாகவும் சுத்திகரிக்கவும் எடுக்கலாம். உங்கள் கூட்டாளரை இயக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உண்மையிலேயே எவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்களே பார்க்கும்போது அவை உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
20. உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
பல ஆய்வுகள் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. எனவே, உங்கள் கூட்டாளர் உங்களுக்கு அந்த தோற்றத்தை அளிக்கும்போது, எல்லாவற்றையும் நீங்கள் ஒழுங்காகப் பெற்றுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வைத்திருங்கள் காசோலை.
21. உங்கள் சிரமங்கள் முற்றிலும் உடல் ரீதியானவை என்று கருத வேண்டாம்.
உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் சில சமயங்களில் செக்ஸ் மிகவும் கடினமாகிவிடும். ஆனால் வயதான செயல்முறையிலிருந்து சிரமம் உருவாகிறது என்று அர்த்தமல்ல. விஷயங்கள் செயல்படவில்லை என்றால், இது ஒரு உடல் குறைபாடு என்று தீர்வு காண வேண்டும் என்று கருத வேண்டாம் - இது உளவியல் ரீதியாக இருக்கலாம். அவ்வாறான நிலையில், ஒரு பாலியல் சிகிச்சையாளர் அல்லது திருமண ஆலோசகர் உங்களுக்குத் தேவையானதாக இருக்கலாம்.
22. ஊர்சுற்றி.
ஊர்சுற்றுவது என்பது மற்றொரு கலாச்சார நடைமுறையாகும், இது இளைஞர்களால் ஆதிக்கம் செலுத்துவதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் அவ்வாறு இருக்க தேவையில்லை. அது எங்கும் வழிநடத்தாவிட்டாலும், ஊர்சுற்றுவது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும், உங்களை சமூக ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும், நீங்கள் ஒரு பிடி என்று உங்களை நினைவூட்டவும் உதவும்.
23. ஒளிரச் செய்யுங்கள்.
செக்ஸ் மிகவும் தீவிரமாக இருக்க தேவையில்லை, குறிப்பாக உங்கள் வயது. தோல்வியுற்ற சந்திப்பு உலகின் முடிவாக உணரலாம் என்றாலும், அது உண்மையில் இல்லை. 'சில பாலியல் சந்திப்புகள் நன்றாக நடக்கின்றன, சில இல்லை,' என்று டாக்டர் டெசினா விளக்குகிறார், எனவே 'அதிக நேரம் சிரிக்கவும், பேசவும், வேடிக்கையாகவும், குறைந்த நேர அழுத்தத்திலும் செலவிடுங்கள்.'
'ஒரு இலகுவான அணுகுமுறை,' செக்ஸ் மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது 'என்று அவர் கூறுகிறார். நீங்கள் ஒன்றை முயற்சி செய்யலாம் ஒவ்வொரு ஜோடி விளையாட வேண்டிய 30 சிஸ்லிங் புதிய செக்ஸ் விளையாட்டு .
24. மருந்துக்கு பயப்பட வேண்டாம்.
உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று சொல்லலாம், ஆனால் சில காரணங்களால் உங்கள் உடல் பணிக்கு வரவில்லை. அப்படி இருக்கும்போது, உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், மருத்துவ விருப்பங்களை ஆராயவும் பயப்பட வேண்டாம். மிக முக்கியமாக, வெட்கப்பட வேண்டாம் - நீங்கள் நல்லவராகவும், ஏராளமான நிறுவனமாகவும் இருக்கிறீர்கள். 50 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஆண்களில் ஒரு பாதி, எடுத்துக்காட்டாக, விறைப்புத்தன்மையை லேசானது முதல் மிதமானது வரை அனுபவிக்கிறது.
25. வயதுக்கு ஏற்ப செக்ஸ் மறைந்துவிடும் என்ற எண்ணத்தில் விழாதீர்கள்.
பெண்களின் வயதாகும்போது, அவர்களின் செக்ஸ் இயக்கி மறைந்துவிடும் என்ற பிரபலமான கருத்து உள்ளது. எனினும், படி லண்டின் ஏஞ்சல் விண்டர்ஸ், இன் ஆசிரியர் நித்திய அன்பிற்கு விழித்திருக்கும் பெண்ணின் வழிகாட்டி , அது முட்டாள்தனம். 'நான் பணிபுரியும் பெரும்பாலான [வயதான] பெண்களில்,' உங்கள் செக்ஸ் வலுவடையக்கூடும் 'என்று அவர் கூறினார். எதிர் முடிவு ஏன்? 'ஏனென்றால், ஒரு பெண்ணின் உடலுறவில் புணர்ச்சியைப் பெறுவது பாதுகாப்பாகவும் நிதானமாகவும் உணரப்படுவதால் வருகிறது,' மேலும் ஒருவர் தங்கள் உடலிலும், கூட்டாளரிடமும் வயது மற்றும் மன முதிர்ச்சியைக் காட்டிலும் உணர உதவுவதில்லை.
எல்லா நேரத்திலும் சிறந்த இணைய மீம்ஸ்
26. உங்கள் பாலியல் அனுபவத்தை மதிப்பிடுங்கள்.
உங்கள் உடலை ஒரு முறை போலவே கவர்ச்சிகரமானதாக நீங்கள் காணவில்லை என்றாலும், உணர்ச்சி ஆழத்தில் நீங்கள் உருவாக்கியதை விட மென்மையாக நீங்கள் இழந்ததை அடையாளம் காணுங்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவதால் அதிக பாதுகாப்பற்றதாக உணரக்கூடிய 'பிற்கால வயதினருக்கு' குறிப்பாக, திருமதி விண்டர்ஸ் கூறுகிறார், ஆழத்துடன் ஒரு பங்குதாரர் அவர்கள் தேடுவதுதான். அதிர்ஷ்டவசமாக உங்கள் இருவருக்கும், ஆழத்திற்கு வரும்போது, 'நீங்கள் அதைப் பெற்றுள்ளீர்கள்.'
27. மசகு எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்.
ஒரு பெண் வயதாகும்போது, அவளது யோனி குறைவான வளைந்து கொடுக்கும் மற்றும் இயற்கை மசகு எண்ணெய் 'ஒரு முறை செய்த அளவிற்கு' வெளியிடுவதை நிறுத்துகிறது. இது, என டாக்டர் எலிசபெத் சாட்டர் , முப்பது ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஓய்வுபெற்ற மகப்பேறு மருத்துவர் கூறுகிறார், அதனால்தான், வயதான தம்பதிகளுக்கு, மசகு எண்ணெய் 'பொதுவாக அவசியம்.'
28. செக்ஸ் பற்றி பேசுங்கள்.
நம்மில் சிலர் பாலியல் பற்றி விவாதிப்பது பொருத்தமற்ற ஒரு காலத்தில் வளர்ந்திருக்கலாம். ஒரு கலாச்சாரமாக நாங்கள் முன்னேறியிருக்கிறோம், நீங்கள் பழக்கமில்லை என்றால் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி திறந்து வைப்பது கடினம். எவ்வாறாயினும், கூட்டாளர்களுக்கிடையேயான தகவல்தொடர்பு ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிக்க வயதாகும்போது-நம்முடைய மாறிவரும் பாதுகாப்பின்மை, ஆசைகள் மற்றும் இன்ப புள்ளிகளை ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கிறது. அதைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் சங்கடமாக இருந்தால், வார்த்தைகளை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும், அவற்றை உதாரணம் காட்டவும்.
29. சமிக்ஞைகளை உருவாக்குங்கள்.
உடலுறவுக்கான நேரம் வரும்போது இரு கூட்டாளர்களையும் ஒரே பக்கத்தில் பெறுவதற்கான திட்டமிடல் மற்றும் தொடர்பு சிறந்த வழிகள் என்றாலும், உங்கள் இருவருக்கும் இடையில் சில சொற்களற்ற சமிக்ஞைகளை உருவாக்குவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். அந்த வகையில், நீங்கள் உண்மையில் வார்த்தைகளை உச்சரிக்காமல் நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்தலாம். உங்கள் பங்குதாரர் இசையை விரும்பினால், எடுத்துக்காட்டாக, டாக்டர் செஸ்ஸினா சிலவற்றை 'செக்ஸ் சமிக்ஞை செய்ய' பரிந்துரைக்கிறார்.
அவளுடைய பிறந்தநாளுக்கு என் சிறந்த நண்பரை என்ன பெறுவது
30. உங்கள் இடுப்பு வலிமையைப் பராமரிக்கவும்.
ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த பயிற்சிகளில் ஒன்று கெகல்ஸ் ஆகும். எங்கள் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்துவதன் மூலம், 'அதே தசைகள் புணர்ச்சியின் போது சுருங்கின,' என்கிறார் இடுப்பு மாடி-வலுப்படுத்தும் நிபுணர்களின் மேரி எலன் ரைடர் நிவாரண ஆய்வகங்கள், புணர்ச்சிக்கான நமது திறனை நாம் உண்மையில் அதிகரிக்க முடியும். 'அந்த தசைகளை சுருங்குவதற்கான உங்கள் திறன் வலுவானது,' புணர்ச்சிக்கு உங்கள் பதில் வலுவாக இருக்கும் என்று அவர் கூறுகிறார்.
31. பாலியல் குறித்த உங்கள் வரையறையை விரிவாக்குங்கள்.
'செக்ஸ் என்பது ஆண்குறி-யோனி உடலுறவு மட்டுமல்ல' என்று திருமதி பைலட் கூறினார். 'சிற்றின்ப தொடர்பை உருவாக்கும் எந்தவொரு செயலும்' - அது முத்தமிடுவது, மசாஜ் செய்வது அல்லது அழுக்காகப் பேசுவது போன்றவை - 'உடலுறவை உருவாக்கலாம்.' ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையின் ஒரு சிறிய பகுதியிலேயே கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய மகிழ்ச்சியான அனுபவங்களின் முழு அளவையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 'உயர்நிலைப் பள்ளி துணிகளை அலங்கரிப்பதை விட சூடாக எதுவும் இல்லை' என்று அவர் கூறுகிறார்.
32. நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்.
வயதானது அதன் சொந்த சிக்கல்களுடன் வருகிறது-குறிப்பாக படுக்கையறையில். அதிர்ஷ்டவசமாக, இது பல சிக்கல்களுக்கு இயற்கையான தீர்வையும் தருகிறது: அதிகரித்த சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் தன்னுடன் நேராக இருக்கும் திறன். எனவே இதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடியது என்ன, அல்லது நீங்கள் திருப்தியடையாதது எது என்பதைப் பற்றி நேராகப் பேசுங்கள். ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு இதைவிட சிறந்த முதல் படி எதுவும் இல்லை.
33. உங்கள் சிறந்த அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
உங்கள் வயதாகும்போது, நீங்கள் கவர்ச்சியாக உணர மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், 'குறைபாடுகளுக்காக' கண்ணாடியில் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் விரும்பும் உங்கள் அம்சங்களைக் கண்டுபிடிக்க கண்ணாடியைப் பாருங்கள் those அவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் குறிப்பாக பெருமிதம் கொள்ளும் ஒரு தொப்பை பொத்தானைக் கூறினாலும், உங்கள் உடலின் பாகங்கள் இன்னும் உலகிற்கு நீங்கள் வர்த்தகம் செய்யாது என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்துவதற்கு இது உதவியாக இருக்கும்.
34. மர்ம உணர்வை உருவாக்குங்கள்.
வயதாகும்போது, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பார்த்தீர்கள், கேட்டீர்கள் என்று உணரலாம் us நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தும் எதுவும் இல்லை. இந்த உணர்வை அதன் தலையில் திருப்புவது, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் சில மர்மங்களை புகுத்த நம்பமுடியாத அளவிற்கு உற்சாகமாக இருக்கும். இது ஒரு கண்மூடித்தனமாக இருந்தாலும், காடுகளில் உள்ள ஒரு அறைக்கு தன்னிச்சையாக பின்வாங்குவதாக இருந்தாலும், அல்லது ஒரு புதிய கின்க் ஆராய்ந்தாலும், உங்கள் கூட்டாளரை யூகிக்க வைக்க இது ஒருபோதும் வலிக்காது.
35. உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை மறந்து விடுங்கள்.
'நீங்கள் ‘மனநிலையில் இருக்க வேண்டும்’ என்று நினைத்து செல்ல வேண்டும், ’என்கிறார் டாக்டர் டெசினா. இது நடக்கும் என்று எதிர்பார்ப்பதை விட, உங்கள் சொந்த மனநிலையை உருவாக்குவது முக்கியம். நீங்கள் ஆரம்பித்தவுடன், மனநிலை விரைவில் வரும் என்று அவர் கூறுகிறார். எனவே அதை செய்யுங்கள்.
36. உங்கள் கவலைகளை படுக்கையறைக்கு வெளியே வைத்திருங்கள்.
கல்லூரிக்கு பணம் செலுத்துதல், ஓய்வூதியத்திற்காக சேமித்தல், பேரப்பிள்ளைகள் நாயை சவாரி செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்: இவை நம் வயதிலேயே நம்மைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் சில கவலைகள். நீங்கள் கவலைகளை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியாது என்றாலும், அவற்றை படுக்கையறைக்கு வெளியே வைத்திருப்பது அவசியம், அங்கு அவர்கள் கவனத்தைத் திசை திருப்புவதைத் தவிர வேறு எதுவும் செய்ய மாட்டார்கள். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அன்பை முடித்தவுடன், கவலைகள் இன்னும் இருக்கும், அதில் கலந்துகொள்ள தயாராக இருக்கும். ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் புதிதாக மேம்படுத்தப்பட்ட மனநிலை அவற்றை சரியான கண்ணோட்டத்தில் வைக்க உதவும்.
37. கற்பனை செய்ய தயங்க.
எல்லோரும் கற்பனை செய்கிறார்கள் - இது வாழ்க்கையின் ஒரு உண்மை. உங்கள் பங்குதாரருடன் உங்கள் மனதில் சரியாக இருப்பதை நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பாவிட்டாலும், உங்களை மனநிலையில் சேர்ப்பதற்கு சில அற்புதமான சிந்தனையில் ஈடுபடுவதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை. பகிர்வு உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், உங்கள் கற்பனைகளை நனவாக்குவதற்கு அவை உதவும் ஒரு வாய்ப்பு கூட இருக்கிறது.
38. வெளிப்படையான கதைகளைப் படியுங்கள்.
சில நேரங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில் அந்த உணர்வை நீங்கள் திரும்பப் பெற வேண்டியது சில புதுமையான தூண்டுதலாகும். அதற்காக, தனியாகவோ அல்லது ஜோடியாகவோ வெளிப்படையான கதைகளைப் படிப்பதைக் கவனியுங்கள். இது மிகவும் கிராஃபிக் எதுவுமில்லை-அவை வெறும் புத்தகங்கள் மற்றும் வலைத்தளங்கள், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக-ஆனால் நன்கு எழுதப்பட்ட ஆசைக் கதை உங்களை மனநிலையைப் பெற அதிசயங்களைச் செய்யலாம். தொடங்குவதற்கு ஒரு நல்ல இடத்திற்கு, பாருங்கள் உங்கள் வாசிப்பை வெப்பமாக்குவதற்கான 15 சிறந்த இலவச லிட்டரோடிகா-ஸ்டைல் எரோடிகா தளங்கள்.
39. உங்கள் தற்போதைய மருந்துகளை சரிபார்க்கவும்.
சில மருந்துகள்-கவுண்டர் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை-உங்கள் உடலுறவு திறனை பாதிக்கலாம். ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், எடுத்துக்காட்டாக, பாலியல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த பக்க விளைவுகளை எதிர்கொள்ள பெரும்பாலும் வழிகள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதற்கு முன்பு, அது உங்கள் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க பயப்பட வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் எந்தவொரு மருந்தின் பொதுவான பக்கவிளைவுகள் குறித்து சொந்தமாக சில ஆராய்ச்சி செய்யவும் a இது ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையிலிருந்து உங்களைத் தடுத்து நிறுத்துவதாக இருக்கலாம்.
40. புதிய தோற்றத்தை முயற்சிக்கவும்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் மனநிலையைப் பெற வேண்டியது உங்கள் கூட்டாளரை அந்த நிறத்தில் பார்ப்பதுதான், அது அவர்களின் கண்களைத் தூண்டும். இது புதிய உள்ளாடையாக இருந்தாலும், புதிய மேல் அல்லது புதிய ஹேர்கட் ஆக இருந்தாலும், உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றுவது ஒரு உறவில் ஆர்வத்தை மீண்டும் புதுப்பிக்க உதவும்.
41. உங்கள் மூட்டுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் உடலின் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடிய பாகங்களில் ஒன்று உங்கள் மூட்டுகள். உங்கள் வயது, மற்றும் உங்கள் குருத்தெலும்பு விலகிச் செல்லும்போது, எரிச்சலூட்டும் மூட்டுகள் பல பாலியல் நிலைகளை வேதனையடையச் செய்யும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இதை எதிர்ப்பதற்கு ஏராளமான வழிகள் உள்ளன, இதில் எடை குறைதல், உங்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றி தசையை உருவாக்குதல் அல்லது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை தினமும் எடுத்துக்கொள்வது.
42. நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்தால் உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளாதீர்கள்.
ஒவ்வொரு பாலியல் சந்திப்பும் வெற்றியில் முடிவதில்லை. அன்பை உருவாக்கிய பிறகு நீங்கள் அதிருப்தி அடைந்தால், இது ஒரு தோல்வி அல்லது வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்று என்று அர்த்தமல்ல - இது வாழ்க்கையின் இயல்பான பகுதி. ஏமாற்றத்திற்குத் திறந்திருப்பதன் மூலம், சில நேரங்களில் அது நிகழப்போகிறது என்பதை அறிந்துகொள்வதன் மூலம், இன்னும் அதிக திருப்திக்கு இன்னும் பல வாய்ப்புகளைத் திறந்து விடுவீர்கள்
43. அதற்காக வேலை செய்யுங்கள்.
செக்ஸ் எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது யார் என்று யார் சொன்னார்கள்? இப்போது நீங்கள் வயதாகிவிட்டதால், உங்கள் இருபதுகளில் நீங்கள் செய்ததை விட சில விஷயங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி எடுக்கக்கூடும், அதாவது இது கைவிட வேண்டிய நேரம் என்று அர்த்தமல்ல. வெற்றி மற்றும் போராட்டத்தின் நீண்ட வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்டது போல, நீங்கள் கடினமாக உழைப்பதே சிறந்த விஷயங்கள்.
44. நேரத்தைத் திருப்ப முயற்சிக்க வேண்டாம்.
நீங்கள் வளர்ந்தவுடன், நீங்கள் மாறிவிட்டீர்கள் - எனவே உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையும் ஏன் மாறக்கூடாது? ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை பராமரிப்பதற்கான ஒரு முக்கிய அம்சம், அது உங்கள் உடலுடன் சேர்ந்து உருவாகிறது என்பதை உறுதிசெய்கிறது. நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது ஏதாவது நன்றாக உணர்ந்ததால், இப்போது அது நடக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் ஒரு இன்ப தளத்தை இழந்திருக்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் பலவற்றைப் பெறவில்லை என்று அர்த்தமல்ல - ஒருவேளை நீங்கள் அவற்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
மந்திரக்கோல்கள் மூன்று
45. இன்பத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
நாங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, உடலுறவின் ரைசன் டி என புணர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துகிறோம். ஆனால் நாம் வயதாகும்போது, புணர்ச்சியை அடைவது கடினமானது, அதற்கேற்ப அவற்றின் முக்கியத்துவம் குறைந்து போக வேண்டும். டாக்டர் டெசினா சொல்வது போல், அவை வெறுமனே 'மிக முக்கியமான விஷயம் அல்ல.' அவை நிகழும்போது 'அழகானவை' என்றாலும், அதற்கு பதிலாக 'இன்பத்தில் கவனம் செலுத்த' அவள் அறிவுறுத்துகிறாள்.
46. பயிற்சி.
'உங்கள் ஃபெராரியை கேரேஜில் நிறுத்த வேண்டாம்' என்று வின்டர்ஸ் கூறுகிறார். 'அதை வெளியே எடுத்து ஒவ்வொரு நாளும் ஓட்டுங்கள்.' உங்களைத் திருப்புவதைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் கூட்டாளியின் பொறுப்பாக இருக்கக்கூடாது, என்று அவர் கூறுகிறார், ஆனால் உங்களுடையது. ஆகவே, ஒரு 'வலுவான சுய இன்பப் பயிற்சியை' ஆரம்பித்து, வயதுக்கு ஏற்ப உங்கள் பாலியல் தன்மையை நன்கு அறிந்திருங்கள்.
47. தரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், அளவு அல்ல.
நீங்கள் வயதாகும்போது, உடலுறவுக்கு நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும், அதாவது உங்களிடம் இது குறைவாகவே இருக்கும். ஆனால் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மோசமாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. எங்கள் பாலியல் சந்திப்புகளின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், முன்பை விட நீங்கள் உண்மையில் திருப்தி அடைவீர்கள்.
48. நீங்கள் இழந்ததை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
வயது பாலினத்தின் சில பகுதிகளை மிகவும் கடினமாக்குகிறது என்றாலும், அது பல பகுதிகளையும் மேம்படுத்தலாம். அதிகரித்த நம்பிக்கை, ஒருவரின் சொந்த தேவைகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் அன்பான பங்குதாரர் எல்லாம் சுருக்கமில்லாத முகத்தை விட எண்ணற்ற மதிப்புமிக்கவை. ஆகவே, உங்கள் காதலுக்கு வயது கொண்டு வந்த பெரிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள், சில விஷயங்களை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது.
49. பொம்மைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
சில நேரங்களில் நீங்கள் மந்தமான பாலியல் வாழ்க்கையை மசாலா செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒரு நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சில பொம்மைகள் ஸ்பாட் அடிக்க. உங்கள் இலட்சிய பொம்மை என்னவாக இருக்கும் என்று உங்கள் கற்பனையைச் சுற்றிக் கொள்ள நீங்கள் அனுமதிக்கலாம், ஆனால் இந்தத் தொழில் அனைவருக்கும் ஒரு சிறிய விஷயத்தைப் பெற்றுள்ளது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் before இதற்கு முன்னர் இதுபோன்ற பிரதேசங்களுக்குள் நுழைந்தவர்கள் உட்பட.
50. உங்கள் பாலுணர்வை ஆராய ஒருபோதும் தாமதமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
ஒருவரின் சொந்த பாலுணர்வை ஆராய்வதற்கான தேதி எதுவும் இல்லை. அப்பாவி பதின்வயதினரிடையே கல்லூரியில் மட்டுமே சோதனை நடக்கிறது என்று ஒரு கிளிச் உள்ளது, உண்மை என்னவென்றால், எந்த வயதிலும் மக்கள் அறியப்படாத ஆசைகளைத் தட்டலாம்.
