ஒரு வெயில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் 20 வழிகள்

என்றாலும் 2020 கோடை முந்தைய ஆண்டுகளில் இருந்ததைப் போலல்லாமல் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் உங்களை வெப்பமான வானிலை மாதங்களில் வீட்டிற்குள் முழுமையாக மூடிவிடவில்லை. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அனைத்து பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கும் வரை, பல மாதங்களுக்குப் பிறகு பூட்டப்பட்ட நிலையில் புதிய காற்றைப் பெறுவது நல்லது. இருப்பினும், உங்கள் கவனம் இருக்கும்போது உங்கள் முகமூடியை சரியாக அணிந்து கொள்ளுங்கள் , உங்கள் தூரத்தை வைத்திருத்தல், மற்றும் உங்கள் கைகளை கழுவுதல் , நீங்கள் வெப்பத்திற்கு வெளியே செல்லும்போது சன்ஸ்கிரீனைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள் - இல்லையெனில் நீங்கள் அனைவரும் ஒரு மோசமான தீக்காயத்துடன் முடிவடையும் என்பது உறுதி.

உண்மையில், வெயில்கள் தோலை உரிப்பது மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில் சில வெளிப்படையான சேதங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மெலனோமா , ஆனால் அவை காட்சி அழற்சியையும் ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அல்லது பவுண்டுகள்-ஒரு நேரத்தில் வீக்கம்? அல்லது கடுமையான படை நோய் வெடித்ததா? ஆமாம், ஒரு வெயில் என்பது ஒரு சிரமத்தை விட அதிகம் - இது ஒரு கடுமையான சுகாதார பிரச்சினை. உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்க, இருபது மிக நயவஞ்சகமான பக்க விளைவுகளை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம். நீங்கள் ஏன் SPF50 ஐ மீண்டும் மறக்க விரும்பவில்லை என்பதைப் படிக்கவும். சூரிய ஒளி COVID-19 ஐ எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிய, பாருங்கள் கொரோனா வைரஸைக் கொல்ல சூரியனுக்கு இது எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றனர் .

1 இது துடிக்கும் தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் ஏற்கனவே அவதிப்பட்டால் தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி , பின்னர் சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது மோசமாகிவிடும். நீங்கள் வழக்கமாக மனதைக் கவரும் ஒற்றைத் தலைவலி வலியால் பாதிக்கப்படாவிட்டாலும், சூரிய ஒளிரும் மற்றும் சூரிய விஷம் தலைவலி ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது அனைத்து வகையான தனிநபர்களிலும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சூரியன் இல்லை அனைத்தும் மோசமான. உண்மையில், சூரிய ஒளி உங்கள் இறுதி எடை இழப்பு ஆயுதமாக இருக்கலாம். இவை அனைத்தும் தற்போதைய சுகாதார நெருக்கடியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகின்றன என்பதைப் பாருங்கள் உங்கள் தலைவலி உண்மையில் கொரோனா வைரஸ் என்றால் எப்படி சொல்வது .

2 இது உங்கள் நாக்கை வீக்கமாக்கும்.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உதடுகள் தோலால் ஆனவை, எனவே இயற்கையாகவே அவை வெயிலையும் பெறலாம். அந்த வெயில் கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​அது வழிவகுக்கும் நாவின் வீக்கம் , கொப்புளம், மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் . அதிர்ஷ்டவசமாக, பல பிராண்டுகள் எஸ்பிஎஃப் பாதுகாப்புடன் லிப் பேம் செய்கின்றன, எனவே எல்லா பருவத்திலும் நம் உதடுகளை ஆரோக்கியமாக (மற்றும் நீரேற்றமாக) வைத்திருக்க முடியும். சுகாதார குறிப்புகளுக்கு உங்கள் நாக்கு உங்களை அனுப்ப முயற்சிக்கக்கூடும், பாருங்கள் உங்கள் நாக்கு உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும் .

3 இது உங்கள் சருமத்திற்கு வயது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

பெண்களும் ஆண்களும் ஒரே மாதிரியாக வாரத்தில் மணிநேரம் செலவிடுகிறார்கள் வயதான எதிர்ப்பு குணப்படுத்துங்கள், ஆனால் சூரியனின் தோலில் ஏற்படும் நீண்டகால விளைவுகளை கருத்தில் கொள்வதை சிலர் நிறுத்துகிறார்கள். நாம் வெயில் கொளுத்தும்போது , கொலாஜனை உருவாக்கும் ஃபைப்ரோபிளாஸ்ட்கள் எனப்படும் உயிரணுக்களை காயப்படுத்துகிறோம், சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற சேதங்களுக்கு எதிராக நம் சருமத்தை பாதுகாப்பற்றதாக விட்டுவிடுகிறோம்.

4 இது உங்களை நிவாரணத்திற்கு அப்பால் அரிப்பு செய்கிறது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

அரிதான நிகழ்வுகளில், ஒரு மோசமான வெயில் ஒரு எழுத்தாளர் 'பலவீனப்படுத்தும், பைத்தியக்காரத்தனத்தைத் தூண்டும் நமைச்சல்' என்று விவரித்ததற்கு வழிவகுக்கும். 'நமைச்சல் தொடங்கியபோது நான் அலுவலகத்திலிருந்து வீட்டிற்கு சைக்கிள் ஓட்டிக் கொண்டிருந்தேன்,' டிரிஸ்டின் ஹாப்பர் இல் எழுதினார் தேசிய பதவி . 'டிக்கெட்டுகளால் மூடப்பட்ட ஒரு மனிதனின் அவசரத்துடன், என்னால் முடிந்தவரை வேகமாக என் கட்டிடத்திற்கு ஓடினேன். துயரத்துடன் நடுங்குகிறது now இப்போது யாரையும் காவல்துறையினரை அழைக்காமல் முடிவில்லாத அவதூறுகளை கத்த முடிகிறது - நான் என் ஆடைகளை கிழித்து பனி குளிர்ந்த மழைக்குள் குதித்தேன். அதுவும் விஷயங்களை மோசமாக்கியது. '

இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியைத் தூண்டும்.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

தற்போதைய ஆய்வுகள் அதை விட அதிகமாக மதிப்பிடுகின்றன 8 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வாழ்கின்றனர் , ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய், இது அரிப்பு, அடர்த்தியான சருமத்தின் திட்டுக்களை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட விஷயத்திலும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம் என்று டாக்டர்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றாலும், அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களில் ஒன்று - நீங்கள் அதை யூகித்தீர்கள் - மோசமான வெயில். மேலும் பயனுள்ள தகவல்களுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .

மேலும் பிற தன்னுடல் தாக்க நோய்களை மோசமாக்குகிறது.

iStock

மயோசிடிஸ் ஆகும் தசைகளை பலவீனப்படுத்தும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய் . தேசிய சுற்றுச்சூழல் சுகாதார அறிவியல் நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வின்படி, அதிக அளவு புற ஊதா கதிர்களுக்கு ஆளாகும்போது மயோசிடிஸை உருவாக்கிய பெண்கள் டெர்மடோமயோசிடிஸ் எனப்படும் நோயின் இன்னும் மோசமான வடிவத்தை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இது கூடுதலாக வலி வெடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. தசை பலவீனம்.

இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அழிக்கிறது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

தோல் வெயில் கொளுத்தும்போது, ​​உடலில் லாங்கர்ஹான் செல்கள் வழங்கப்படுவது அழிக்கப்படுகிறது. இந்த நோயெதிர்ப்பு செல்கள் அவை இல்லாமல் சருமத்தில் ஊடுருவக்கூடிய தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான முதல் வரியாகும், நம் உடல் நோயால் பாதிக்கப்படக்கூடியது. இது பாதிக்கப்பட்டுள்ள வெயிலின் பகுதி மட்டுமல்ல: ஆய்வுகள் தோல் எரிக்கப்படும்போது உடல் முழுவதும் நோயெதிர்ப்பு பதில் மாற்றப்படுவதைக் காட்டு. COVID-19 போன்ற வைரஸ்களுக்கு எதிரான உங்கள் பாதுகாப்பை அதிகரிக்க ஒரு வழி, பாருங்கள் இந்த ஒரு ஆச்சரியமான விஷயம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை 50 சதவீதம் வலிமையாக்குகிறது .

இது குளிர் புண்கள் உருவாக காரணமாகிறது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நீங்கள் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸால் அவதிப்பட்டால், சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் வெளியே உட்கார்ந்துகொள்வது மிகவும் மோசமான யோசனை. என வேர்ல்ட் ஹெல்த் ஆர்கனைசேஷன் (WHO) அறிக்கைகள், சூரிய ஒளியின் அதிகப்படியான வெளிப்பாடு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் இதையொட்டி வைரஸ் செயல்படுகிறது. ஒரு ஆய்வில் ஹெர்பெஸ் நோயாளிகள் 38 பேர் சன்ஸ்கிரீன் இல்லாமல் வெளியே சென்றபோது, ​​27 பேர் சன்ஸ்கிரீன் போடும்போது குளிர் புண்களை உருவாக்கினர், ஒருவருக்கு கூட ஒரு பிளேயர் அப் இல்லை. நீங்கள் கணிதத்தை செய்கிறீர்கள்.

9 இது உங்களை வீக்கமாக்குகிறது

ஷட்டர்ஸ்டாக்

சன் பர்ன்ஸ் ஒரு அழற்சி பதிலை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலை திரவமாக வைத்திருக்க சமிக்ஞை செய்கிறது. இந்த நீர் தக்கவைப்பு மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும் ஒரு பெண் ஒரு வெயிலில் இருந்து மட்டும் 7 பவுண்டுகள் பெற்றதாக அறிவித்தார் .

10 இது உங்கள் கண்களை வலிக்கிறது.

iStock

உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, உங்கள் கண்களும் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களால் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. ஆனால் கண்கள் குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளன, இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது பாரம்பரிய சன்ஸ்கிரீன் மூலம் அவற்றைப் பாதுகாக்கவும் . நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் ஃபோட்டோகெராடிடிஸ் அல்லது ஃபோட்டோகான்ஜுன்க்டிவிடிஸ் உடன் முடிவடையும். மீளக்கூடியதாக இருந்தாலும், இந்த அழற்சி நிலைமைகள் மிகவும் வேதனையானவை மற்றும் கண் சிமிட்டுவதை வேடிக்கையாக செய்ய வேண்டாம்.

இது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

தீக்காயத்திலிருந்து வரும் வலி போதாது என்பது போல, மருத்துவ செய்திகள் இன்று காய்ச்சல், சளி, சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவை பிற வெயிலின் அறிகுறிகளில் அடங்கும் - காய்ச்சல் பருவத்தில் நீங்கள் காணும் அதே அறிகுறிகள்.

இது லூபஸ் விரிவடையத் தூண்டுகிறது.

iStock

தோராயமாக அமெரிக்காவில் 1.5 மில்லியன் மக்கள் லூபஸால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் , ஆரோக்கியமான திசுக்களைத் தாக்க உடலைத் தூண்டும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய். இந்த நோய் செயலற்றதாக மாறக்கூடும், ஆனால் லூபஸ் உள்ளவர்கள் அறிகுறிகளைக் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு வழி சூரிய ஒளியைப் பெறுவதே ஆகும். 'சூரிய ஒளி ஒரு லூபஸ் சொறி தூண்டக்கூடும், மேலும் இது மூட்டு வலி மற்றும் சோர்வு அறிகுறிகளையும் தூண்டக்கூடும்,' அமிதா பிஷ்னோய் , எம்.டி., கூறினார் அன்றாட ஆரோக்கியம் .

13 இது சுவாச பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

iStock

மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு நீண்ட பயிற்சிக்குப் பிறகு ஒரு சாதனை, ஆனால் இது பூல்சைடு தட்டிய பிறகு நீங்கள் நம்புகிற ஒன்று அல்ல. வெப்ப பக்கவாதத்தின் மிகவும் வேடிக்கையான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று விரைவான மற்றும் ஆழமற்ற சுவாசம் நீங்கள் ஒரு வெப்ப அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், மயோ கிளினிக் உடனடி மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற அறிவுறுத்துகிறது.

14 இது உங்களை நீரிழக்கச் செய்கிறது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

வெயிலின் தோல் மேற்பரப்பில் திரவத்தை ஈர்க்கிறது மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து அதை பதுக்கி வைக்கிறது தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை. திரவத்தின் இந்த பற்றாக்குறை நீங்கள் நீரிழப்புக்கு காரணமாகிறது, இது தலைச்சுற்றல் மற்றும் தசை சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

15 அது உங்களை அசையாது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

கடந்த கோடையில், ஒரு ஓட்டப்பந்தய வீரரின் பயங்கரமான வெயிலின் கதை வைரலாகியது அது அவளது கால்களின் மேல் மற்றும் கீழ் கொப்புளங்களுடன் அவளை விட்டுச் சென்ற பிறகு. 'குணப்படுத்தும் செயல்முறை வேதனையானது-கொப்புளங்கள் நிரம்பியதால் எரியும் துடிப்பும் ஒரு பயங்கரமான அனுபவம்,' இங்கிலாந்து குடியிருப்பாளர் ஜூலி நிஸ்பெட் கூறினார் BuzzFeed அந்த நேரத்தில். 'நிற்கும்போது / நடக்கும்போது என் கால்களில் ஏற்படும் அழுத்தமும் சில சமயங்களில் வேதனையளிக்கிறது.' கொப்புளங்கள் அவளை கட்டு மற்றும் அசையாமல் விட்டுவிட்டன என்பது மட்டுமல்லாமல், இரண்டாம் நிலை தீக்காயங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால் சாலையில் தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் மருத்துவர்கள் எச்சரித்தனர். ஐயோ.

நான் திருமணம் செய்து கொள்வதாக கனவு கண்டேன்

16 இது படை நோய் ஏற்படுத்துகிறது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

டெட்ராசைக்ளின் அல்லது சில பிறப்புக் கட்டுப்பாடுகள் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் கடற்கரையில் ஒரு நாளிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து அவர்கள் படை நோய் உடைப்பதை கவனிக்கலாம். இது 17 இது உங்கள் முகப்பருவை மோசமாக்குகிறது.

iStock / PeopleImages

சூரியனுக்கு அதிகப்படியான வெளிப்பாடு சருமத்தை உலர்த்துகிறது ac மற்றும் முகப்பரு உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு மோசமான சிக்கலை மோசமாக்குகிறது. நீங்கள் நாள்பட்ட முகப்பருவைக் கையாள்வதில்லை என்றாலும், வெயிலில் ஒரு மோசமான போட் உடலின் சருமத்தின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது பிரேக்அவுட்களை ஊக்குவிக்கிறது.

18 இது கருவுறுதலை பாதிக்கிறது.

iStock

வெயிலில் அதிக நேரம் ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை பாதிக்கும். ஏனென்றால் அது ஒரு படிப்பு இல் வெளியிடப்பட்டது ஒளி வேதியியல் மற்றும் ஒளிச்சேர்க்கை இதழ் அதிகப்படியான சூரியன் ஃபோலிக் அமில அளவிற்குக் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது, இது நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகள் மற்றும் கருச்சிதைவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

இது ஒரு கர்ப்பத்தை ஆபத்தில் வைக்கிறது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

அடுப்பில் ஒரு ரொட்டியுடன், ஒரு பெண் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எதையும் செய்யாமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு அம்மாவும் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது புகைபிடிக்கவும் குடிக்கவும் தெரியாது, ஆனால் வெயில் கொளுத்துவதைப் போன்ற எளிமையான ஒன்று கூட பிறப்பு குறைபாடுகள், குறைப்பிரசவம் அல்லது கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். மருத்துவர் ஒரு அவசர சிகிச்சை எச்சரிக்கிறது.

இது ஒரு பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உடலில் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும் என்பதில் சந்தேகமில்லை, இதயம் எல்லா விலையிலும் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக சூரிய ஒளியில் இயற்கைக்கு மாறான அளவு வைட்டமின் டி உள்ளது, இது விஞ்ஞானிகள் ஒரு பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.