இப்போது நீங்கள் ஒரு மில்லியன் முறை கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள் COVID-19 இன் பரவலை குறைக்க முகமூடிகள் முக்கியம் . ஃபேஸ் மாஸ்க் அணிவது உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது, நீங்கள் அதை சரியாக அணிந்திருந்தால் மட்டுமே அது செய்யும். உங்கள் முகத்தின் முகமூடியை உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் இழுப்பது அல்லது தவறான அளவு முகமூடியை அணிவது COVID-19 பரவுவதைத் தடுக்க உதவுவதில்லை, முகமூடியை பயனற்றதாக ஆக்குகிறது. உங்கள் முகமூடி அதன் வேலையைச் செய்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் இந்த தவறுகளை செய்யவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மேலும் முகமூடிகளின் சரியான பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், பாருங்கள் உங்கள் முகமூடியை சுத்தம் செய்யும் 5 வழிகள் தவறானவை .
1 முகமூடியின் எந்தப் பக்கமும் உள்ளே இருந்து வெளியே செல்கிறது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் என்று மார்ச் மாத இறுதியில் பேஸ்புக்கில் ஒரு வதந்தி பரவியது நீங்கள் அணிந்த ஒரு செலவழிப்பு முகமூடியின் எந்தப் பக்கம் , நீங்கள் எந்த வகையான கவரேஜ் விரும்பினீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து. நீங்கள் நோய்வாய்ப்படாதபோது மற்றும் வைரஸை வெளியே வைக்க விரும்பியபோது வெள்ளை பக்க அவுட் இருந்தது, அதே நேரத்தில் நீல நிற பக்கமானது நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது கிருமிகளை உள்ளே வைத்திருப்பதற்காக இருந்தது. ஒரு அத்தியாயத்தில் ப்ளூம்பெர்க் குவிக்டேக் , விங் ஹாங் செட்டோ , தொற்று நோய் தொற்றுநோயியல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக்கான உலக சுகாதார அமைப்பின் ஒத்துழைப்பு மையத்தின் இணை இயக்குனர் எம்.டி., இந்த வதந்தியை மறுத்தார். செட்டோவைப் பொறுத்தவரை, நீல நிறமானது எப்போதும் அணிய வேண்டும், ஏனெனில் அது நீர்ப்புகா, அதே சமயம் வெள்ளை எப்போதும் அணிய வேண்டும், ஏனெனில் அது உறிஞ்சக்கூடியது மற்றும் இருமல் அல்லது தும்மையை உறிஞ்சிவிடும்.
இதேபோல், உங்கள் துணி முகமூடியை அணிய சரியான வழி மற்றும் தவறான வழி உள்ளது. உங்கள் துணி முகமூடிக்கு அந்த பாக்கெட் இருக்கலாம் ஒரு வடிகட்டிக்கானது மற்றும் உங்கள் முகமூடியின் உட்புறத்தில் இருக்க வேண்டும், அதே நேரத்தில் பாக்கெட் இல்லாத பக்கத்தை வெளியில் அணிய வேண்டும். முகமூடிகளைப் பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் கொரோனா வைரஸை நிறுத்த எத்தனை பேர் முகமூடிகளை அணிய வேண்டும் .
2 நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரே முகமூடியை அணிந்திருக்கிறீர்கள்.
iStock
உங்கள் முகமூடி ஒரு வடிகட்டி, அதாவது 'தவறாமல் மாற்றப்பட வேண்டும்' என்று கூறுகிறது டிமிதர் மரினோவ் , எம்.டி, வர்ணா மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தில் உதவி பேராசிரியர் தொற்று நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் தடுப்பது . உங்கள் முகமூடியை மாற்றிக் கொள்ளாவிட்டால், 'வைரஸ் துகள்கள் குவிந்து சூழலில் பரவக்கூடும்.'
எனவே நீங்கள் நாள் முழுவதும் பொதுவில் இருந்தால், உங்கள் முகமூடியை அடிக்கடி மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும். உண்மையாக, சிப்போரா ஷெய்ன்ஹவுஸ் , எம்.டி., அ போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் ஸ்கின் சேஃப் டெர்மட்டாலஜி மற்றும் ஸ்கின் கேர் இல், ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை துணி முகமூடிகள் மாற்றப்படுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று கூறுகிறது. மேலும் முகமூடி உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, பாருங்கள் முகமூடி அணிவதற்கு முன் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய 7 முன்னெச்சரிக்கைகள் .
ஒரு குன்றின் கனவு அர்த்தம்
3 ஒருவரிடம் பேச உங்கள் முகமூடியை கீழே இழுக்கிறீர்கள்.
iStock
பொதுவில் வெளியில் இருக்கும்போது ஒருவருடன் பேச உங்கள் முகமூடியை கீழே இழுப்பது முகமூடியின் நோக்கத்தை முற்றிலுமாக தோற்கடிக்கும், ஆனாலும் பலர் அதைச் செய்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் குரல் முகமூடியால் குழப்பமடைவதாக உணர்கிறார்கள், ஷைன்ஹவுஸ் கூறுகிறார். உங்கள் முகமூடியை 'உங்கள் மூக்கிலிருந்து உங்கள் கன்னத்தில் உட்கார வைக்க' இழுக்கும்போது, நீங்களும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள வேறு எவரும் வைரஸுக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று அவர் கூறுகிறார்.
உண்மையில், மற்றவர்களுடன் பேசும்போது உங்கள் முகமூடியை அணிவது மிகவும் முக்கியம், சமீபத்திய தேசிய சுகாதார நிறுவன ஆய்வைக் கருத்தில் கொண்டு உரத்த குரலில் பேசுவது ஆயிரக்கணக்கான நீர்த்துளிகளை அறிமுகப்படுத்தும் ஒவ்வொரு நொடியும் காற்றில் COVID-19 ஐக் கொண்டுள்ளது. இன்னும் மோசமானது, அந்த நீர்த்துளிகள் 14 நிமிடங்கள் வரை காற்றில் கண்டறியக்கூடியது நீங்கள் பேசி முடித்த பிறகு.
4 உங்கள் முகமூடியை கையுறைகளுடன் தொடுகிறீர்கள்.
iStock
விஷயத்தின் உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் அதை அணியும்போது உங்கள் முகமூடியைத் தொடக்கூடாது, அது ஒருவருடன் பேசுவதற்காக அதை இழுக்க வேண்டுமா அல்லது உங்கள் முகத்தில் எங்கு அமர்ந்திருக்கிறது என்பதை சரிசெய்ய வேண்டுமா-குறிப்பாக நீங்கள் இருக்கும்போது கையுறைகள் அணிந்துள்ளார் , என்கிறார் ஷெய்ன்ஹவுஸ்.
'நீங்கள் கையுறைகளை அணிய விரும்பினால், அவை அகற்றப்பட வேண்டும் - அவற்றை நீக்கும்போது அவற்றை வெளியே புரட்டவும், முதல் ஒன்றை இரண்டாவதாக வீசவும் - பின்னர் உங்கள் முகமூடியை அகற்றவும் அல்லது தொடவும்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'கையுறைகளை அணிவது அணிந்தவர்களுக்கு தவறான பாதுகாப்பு உணர்வைத் தருகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் எல்லாவற்றையும் தங்கள் அழுக்கு கையுறைகளால் தொடுவதை முடிக்கிறார்கள்-அவர்கள் கைகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பதால் அவர்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக நினைத்துக்கொள்கிறார்கள். கையுறைகளில் கிருமிகள் உள்ளன, அவை உங்கள் முகத்திற்கு மாற்றப்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் முகமூடியுடன் ஃபிட்ஜெட் செய்யும்போது அல்லது விளையாடும்போது. ' மேலும் பொதுவான பிழைகள் தவிர்க்க, பாருங்கள் உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் செய்யும் 8 தவறுகள் .
ஃபேஸ் மாஸ்க் அணியும்போது நீங்கள் மூக்கை மறைக்கவில்லை.
உங்கள் முகமூடி உங்கள் வாயை மறைப்பதற்காக மட்டும் அல்ல. உங்கள் மூக்கு கொரோனா வைரஸைப் பரப்புவதில் எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று கூறுகிறது டுசன் கோல்ஜிக் , PharmD, மருத்துவ எழுத்தாளர் மற்றும் டீல்ஸ்ஆன்ஹெல்த் நிறுவனத்தின் இணை நிறுவனர்.
'நாங்கள் அடிக்கடி மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கிறோம், முகமூடிகளை நம் வாய்க்கு மேல் வைத்தால், நாங்கள் வைரஸுக்கு ஆளாகிறோம்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'பிளஸ், நாங்கள் வைரஸ் மற்றும் தும்மினால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், எங்கள் மூக்கு வழியாக வைரஸ் துகள்களை வெளியிடுவோம், நம்மைச் சுற்றியுள்ள மக்களை மாசுபடுத்துவோம்.'
பணத்தை வெல்வது பற்றி கனவு கண்டால் என்ன அர்த்தம்
6 நீங்கள் ஈரமான முகமூடியை அணிந்திருக்கிறீர்கள்.
iStock
உங்கள் முகமூடியை நீங்கள் அடிக்கடி மாற்ற வேண்டிய காரணங்களில் ஒன்று, அவை வியர்வையால் ஈரமாவதால், ஷைன்ஹவுஸ் கூறுகிறது COVID-19 க்கு எதிராக பாதுகாப்பதில் உங்கள் முகமூடியை பயனற்றதாக ஆக்குகிறது. ஈரமான முகமூடிகள் உலர்ந்த முகமூடியைப் போலவே சுவாசத் துகள்களையும் வடிகட்ட முடியாது. முகமூடி முழுவதுமாக வறண்டு போக நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும் என்பதும் இதன் பொருள் முகமூடியைக் கழுவுதல் அதை அணிவதற்கு முன், அவர் கூறுகிறார். உங்கள் முகமூடியை சுத்தம் செய்வதற்கான இறுதி வழிகாட்டிக்கு, பாருங்கள் உங்கள் முகமூடியை சுத்தம் செய்வதற்கான நம்பர் 1 வழி .
7 நீங்கள் தவறான முகமூடியை அணிந்திருக்கிறீர்கள்.
iStock
தங்களுடையதா முகமூடிக்கு சுவாச வால்வு உள்ளது ? அப்படியானால், ஷைன்ஹவுஸின் கூற்றுப்படி, COVID-19 இன் பரவலைக் குறைப்பதன் அடிப்படையில் இது பயனற்றது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முகமூடிகளின் நோக்கம், மக்கள் தங்கள் கிருமிகளைத் தங்களுக்குள் வைத்திருக்க உதவுவதேயாகும், மற்றவர்களுக்கு தொற்று ஏற்படக்கூடிய அசுத்தமான நீர்த்துளிகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
'ஒரு வழி சுவாச வால்வு அணிந்திருப்பவர் தங்களது நீர்த்துளிகள் மற்றும் கிருமிகள் அனைத்தையும் சுற்றியுள்ள காற்றில் சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது' என்று ஷெய்ன்ஹவுஸ் விளக்குகிறார். 'இது மற்றவர்களின் கிருமிகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது-ஒரு தொழில்முறை N95 போல அவற்றை வடிகட்டுகிறது - இது அவர்களின் சொந்த கிருமிகளை வைத்திருக்காது, இதனால் உடனடி அருகிலுள்ள எவரையும் அவர்களின் கிருமிகளுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது.'
சிறந்த வாழ்க்கை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், தகவலறிந்ததாகவும் வைத்திருக்க COVID-19 உடன் தொடர்புடைய சமீபத்திய செய்திகளை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகிறது. உங்களுடைய பெரும்பாலான பதில்கள் இங்கே எரியும் கேள்விகள் , தி நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வழிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான, தி உண்மைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், தி அபாயங்கள் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், தி கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டும், மற்றும் அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எங்கள் COVID-19 கவரேஜ் அனைத்திற்கும் இங்கே கிளிக் செய்க , மற்றும் எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க.
