பல பிரபலங்கள் உடல் நிலையில் இருக்க கடுமையான உணவுமுறைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள் - ஆனால் நீங்கள் சாப்பிடுவதைச் சரிசெய்வதற்கு அழகாக இருப்பது மட்டுமே காரணம் அல்ல. உண்மையாக, சூசன் லூசி ஒரு பெரிய உடல்நலப் பயத்திற்குப் பிறகு ஒவ்வொரு நாளும் அதே உணவுகளை சாப்பிடுகிறார். ஒரு புதிய நேர்காணலில் ஃபாக்ஸ் நியூ டிஜிட்டல் உடன் , முன்னாள் அனைத்து என் குழந்தைகள் 'விதவை தயாரிப்பாளர்' மாரடைப்புக்கு அருகில் வந்தபோது தனது உணவுமுறை எப்படி மாறியது என்பதை நடிகர் திறந்து வைத்தார். லூசியின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைப் பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.
தொடர்புடையது: பெண்கள் தங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க 8 வழிகள், FDA புதிய அப்டேட்டில் கூறுகிறது .
லூசி 2018 இல் 'விதவை தயாரிப்பாளர்' மாரடைப்பு பயத்தை அனுபவித்தார்.
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் (AHA) நீண்டகால தூதராக, இதய ஆரோக்கியத்திற்கான லூசியின் அர்ப்பணிப்பு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மிகவும் தனிப்பட்டதாக மாறியது.
அக்டோபர் 2018 இல் ஒரு உணவகத்தில் உட்காருவதற்காகக் காத்திருந்தபோது முதன்முறையாக மார்பில் அழுத்தத்தை உணர்ந்ததாக Lucci Fox News Digital இடம் கூறினார். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு வேறு உணவகத்தில் அதே விஷயம் நடக்கும் வரை, ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் ஒரு பூட்டிக்கில் ஷாப்பிங் செய்யும் வரை விடுமுறையின் அழுத்தத்திற்கு அவள் அதைத் தூண்டினாள்.
அனைவருக்கும் தெரிந்த பொது அறிவு உண்மைகள்
'பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு பெண்ணின் மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் மற்றும் அவர்கள் ஆண்களிடமிருந்து எவ்வாறு வித்தியாசமாக இருக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி பேசிய ஒரு கதையை நான் படித்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது' என்று லூசி செய்தி நிறுவனத்திடம் கூறினார். 'அவள் மார்பில் யானை அழுத்தும் உணர்வைப் பற்றி அவள் ஏதோ சொன்னது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. அதைத்தான் நான் உணர்ந்தேன்.'
பூட்டிக்கின் மேலாளர் லூசியை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் சென்றார், அங்கு ஸ்கேன் செய்ததில் நட்சத்திரத்தின் இதயத்தின் பிரதான தமனியில் 90 சதவீதம் அடைப்பு இருப்பது தெரியவந்தது. அவர் தனது அறிகுறிகளை தொடர்ந்து புறக்கணித்திருந்தால், அவருக்கு ஒரு 'விதவை மேக்கர்' மாரடைப்பு ஏற்பட்டிருக்கும் என்று அவரது மருத்துவ குழு கூறியது.
ஒரு விதவைத் தொழிலாளி ஏ மாரடைப்பு வகை இது 'உடனடியாக உயிருக்கு ஆபத்தானது' மற்றும் பெரும்பாலும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் 'உங்கள் இதயத்தின் மிகப்பெரிய தமனியில் முழு அடைப்பு உள்ளது' என்று க்ளீவ்லேண்ட் கிளினிக் கூறுகிறது.
தொடர்புடையது: மாரடைப்பின் போது தனது உயிரைக் காப்பாற்றியதை பாப் ஓடென்கிர்க் வெளிப்படுத்துகிறார் .
அவள் தன் உணவை மாற்றிக் கொண்டாள்.
லூசியின் 2018 பயத்தின் விளைவாக மருத்துவர்கள் இரண்டு ஸ்டென்ட்களை செருகினர். சில ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவள் தாடையில் கூர்மையான வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்கிய பிறகு அவளுக்கு மற்றொரு ஸ்டென்ட் செருகப்பட்டது. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'நான் மிகவும் வெட்கப்பட்டேன்,' லூசி ஒப்புக்கொண்டார். 'இங்கே நான் பெண்களுக்கு அவர்களின் அறிகுறிகளைப் பற்றி விழிப்புடன் இருக்கச் சொல்லிக் கொண்டிருந்தேன், நான் என் பழைய நடத்தைக்கு மீண்டும் நழுவ ஆரம்பித்தேன், அது குறிப்பிடத்தக்க ஒன்று என்று நம்ப விரும்பவில்லை. ஆனால் தாடை வலி பெண்களுக்கு மற்றொரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். மேலும் நான் நான் கவனத்துடன் இருந்ததற்கு மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.'
உலகில் கற்க கடினமான மொழி எது
அவளது இதய ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளின் வெளிச்சத்தில், லூசி தனது நடத்தையில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய முடிவு செய்தார். 77 வயதான அவர் இப்போது மத்திய தரைக்கடல் உணவைப் பின்பற்றுகிறார் என்று அவர் ஃபாக்ஸ் நியூஸ் டிஜிட்டலுக்கு தெரிவித்தார்.
'இது சூப்பர்ஃபுட்களுடன் தொடங்கியது,' என்று அவர் செய்தி நிறுவனத்திடம் கூறினார். 'அதைப் பற்றிய ஒரு புத்தகம் வெளிவந்தது, என் தோழி அதை என்னிடம் கொடுத்தாள். அவள் ஏற்கனவே அப்படித்தான் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருந்தாள், அவள் அழகாக இருந்தாள். நான் என்னைப் பயிற்றுவித்தபோது, நான் அப்படித்தான் சாப்பிட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன்... எனக்கு எப்போதாவது பாஸ்தாவும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உண்டு. கார்போஹைட்ரேட்டுகளை விரும்புங்கள் ... ஆனால் முக்கியமானது மிதமானது.'
இறந்த மீன்களைப் பற்றி நீங்கள் கனவு கண்டால் என்ன அர்த்தம்
தொடர்புடையது: யு.எஸ்ஸில் மிகவும் பிரபலமான 5 உணவுமுறைகள் - மேலும் எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் .
இப்போது அவள் தினமும் மூன்று உணவுகள் சாப்பிடுகிறாள்.
சுத்தமான உணவை உண்பதில் தனது புதிய அர்ப்பணிப்புடன், முன்னாள் அனைத்து என் குழந்தைகள் ஸ்டார் ஃபாக்ஸ் நியூஸ் டிஜிட்டலிடம் தனது குளிர்சாதன பெட்டியில் எப்போதும் மூன்று உணவுகள் இருப்பதாகக் கூறினார், ஏனெனில் அவர் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை சாப்பிடுகிறார்: சால்மன், அவுரிநெல்லிகள் மற்றும் காலே.
'எனது மருத்துவர் என்னிடம் சொன்னார், 'நீங்கள் செய்வதைத் தொடர்ந்து செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அதில் இருந்து ஏதாவது நல்லது வரும்,'' என்று லூசி பகிர்ந்து கொண்டார்.
அதே நேரத்தில், லூசி இனி அதிகம் சாப்பிடாத சில உணவுகள் உள்ளன.
'கொலஸ்ட்ரால் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறேன்,' என்று அவர் ஃபாக்ஸ் நியூஸ் டிஜிட்டலிடம் கூறினார்.
லூசி தொடர்ந்தார், 'எனக்கு சீஸ் பிடிக்கும், ஆனால் நான் அதை அதிகம் சாப்பிடுவதில்லை. நான் ஐஸ்கிரீம் விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் அதை மிதப்படுத்துகிறேன். இது மிதமானதாக இருக்கிறது. பெரும்பாலும், கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் உணவுகளை நான் தவிர்க்கிறேன். .'
நடிகர் மற்ற பெண்களையும் அவர்களின் உடலைக் கேட்க ஊக்குவிக்கிறார்.
மாரடைப்பு பயத்திற்கு முன், லூசி தனக்கு உண்மையில் எந்த உடல்நலப் பிரச்சினையும் இல்லை என்று கூறினார். ஆனால் அவளது இதயப் பிரச்சனைகள் அவளது தந்தையின் குடும்பத்திலிருந்து பரம்பரை பரம்பரை என்று அவள் அறிந்தாள்.
'நான் முற்றிலும் அதிர்ச்சியில் இருந்தேன்,' என்று அவர் நினைவு கூர்ந்தார். 'எனக்கு வலி இல்லை. அது வெறும் அழுத்தமாக இருந்தது. எல்லோரும் ஆச்சரியப்பட்டார்கள். என் வாழ்க்கைமுறையில் இது எப்படி நடக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்? சரி, அது முடியும். மேலும், என் விஷயத்தில் இது குடும்ப வரலாறு.'
முன்னாள் கணவரைப் பற்றிய கனவுகள்
உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ வரலாற்றைத் தெரிந்துகொள்வதன் முக்கியத்துவத்தையும், பிரச்சனையின் சாத்தியமான அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காமல் இருப்பதன் மூலம் பெண்களின் இதய ஆரோக்கியத்திற்கான விழிப்புணர்வை நடிகர் இப்போது தொடர்ந்து எழுப்பி வருகிறார்.
'பெண்களுக்கான எனது செய்தி உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்' என்று லூசி முடித்தார். 'எப்போதும் உங்கள் செய்ய வேண்டியவை பட்டியலில் உங்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நாங்கள் எங்களைப் பட்டியலில் கூட வைப்பதில்லை. என் கதையைச் சொல்ல நான் இங்கு வந்திருப்பது எனது அதிர்ஷ்டம்.'
சிறந்த நிபுணர்கள், புதிய ஆராய்ச்சி மற்றும் சுகாதார ஏஜென்சிகளிடமிருந்து மிகச் சமீபத்திய தகவல்களை Best Life வழங்குகிறது, ஆனால் எங்கள் உள்ளடக்கம் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. நீங்கள் உட்கொள்ளும் மருந்து அல்லது வேறு ஏதேனும் உடல்நலக் கேள்விகள் வரும்போது, எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை நேரடியாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
காளி கோல்மன் காளி கோல்மேன் பெஸ்ட் லைஃப் பத்திரிகையில் மூத்த ஆசிரியர் ஆவார். அவரது முதன்மை கவனம் செய்திகளை உள்ளடக்கியது, அங்கு அவர் அடிக்கடி நடந்து கொண்டிருக்கும் COVID-19 தொற்றுநோய் மற்றும் சமீபத்திய சில்லறை விற்பனை மூடல்கள் குறித்து புதுப்பித்த நிலையில் வாசகர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறார். படி மேலும்
