பொடுகு நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

பொடுகு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, குளிர்காலம் பனி தோற்றமளிக்கும் ஒரே நேரம் அல்ல-அந்த வெள்ளை செதில்கள் ஆண்டு முழுவதும் கீழே வரக்கூடும். பொடுகு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சமாளிக்க மிகவும் வெறுப்பூட்டும் தோல் நிலைகளில் ஒன்றாகும். பெண்களை விட ஆண்களில் இது மிகவும் பொதுவானதாக இருக்கும்போது, ​​இறந்த சருமம் மற்றும் நமைச்சல் இருப்பது யாருக்கும் சங்கடமான சூழ்நிலையாக இருக்கும். பொடுகு நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று யாராவது தவறாமல் யோசிக்க போதுமானது, ஒருமுறை.

சிலருக்கு, பொடுகு போக்கிலிருந்து விடுபடுவது ஒரு பெரிய பிரச்சினை அல்ல, மற்றவர்களுக்கு இது அதிக நேரம் எடுக்கும் - குறிப்பாக இது முதலில் நடப்பதற்கு பல காரணங்கள் இருப்பதால். 'பொடுகு என்பது என் நடைமுறையில் ஒவ்வொரு நாளும் நான் கையாளும் தோல் பிரச்சினை. இதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி, அதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதே ஆகும், 'என்கிறார் டெர்மட்டாலஜி பி.ஏ.யில் ஆர்.பி.ஏ-சி எம்.பி.ஏ.எஸ். ஷ்வீகர் டெர்மட்டாலஜி குழு நியூயார்க் நகரில். உலர்ந்த உச்சந்தலையில் இருப்பதால் பொடுகு ஏற்படலாம், இதில் தோல் உதிர்தல் மற்றும் பொடுகு ஆகியவை அடங்கும். இது உச்சந்தலையில் அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தடிப்புத் தோல் அழற்சியால் ஏற்படுகிறது அல்லது செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை உள்ளது-எண்ணெய் சுரப்பிகளில் இருந்து உச்சந்தலையில் அல்லது சருமத்தில் ஈஸ்ட் அதிகமாக வளர்வதால் கடுமையான பொடுகு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணம் இது. '

எனவே எரிச்சலூட்டும் வெள்ளை செதில்களை ஒழிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படிப் போகிறீர்கள்? எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய பத்து படிகளில், பொடுகுத் தன்மையை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது இங்கே.

ஹைட்ரேட்டிங் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்தவும்

பொடுகுக்கான எளிய திருத்தங்களில் ஒன்று: உங்கள் ஷாம்பூவை அதிக ஈரப்பதத்திற்கு மாற்றுவது. 'வாரத்திற்கு சில முறை ஹைட்ரேட்டிங் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும்' என்று பிஞ்சசோவ் கூறுகிறார். 'உங்கள் வழக்கமான ஷாம்பூவை மாற்றவும் தலையும் தோள்களும் அல்லது செல்சன் ப்ளூ வாரத்திற்கு 1 முதல் 2 முறை பயன்படுத்தவும். நான் தனிப்பட்ட முறையில் விரும்பும் ஒரு சிறந்த ஹைட்ரேட்டிங் விருப்பம் கீல் தான் சேதத்தை சரிசெய்தல் மற்றும் மறுசுழற்சி செய்யும் ஷாம்பு . '

உங்கள் தலைமுடியை சாதாரணமாக கழுவவும் More இல்லை, குறைவாக இல்லை

நீங்கள் பொடுகு நோயை எதிர்கொண்டால், உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதை வழக்கமாக மாற்ற வேண்டாம் your உங்கள் வழக்கமான அட்டவணையைத் தொடருங்கள், எனவே நீங்கள் கூடுதல் சிக்கல்களை ஏற்படுத்த மாட்டீர்கள். 'பொடுகு இருக்கும் போது மக்கள் தலைமுடியைக் குறைவாகக் கழுவ முனைகிறார்கள் என்று நான் அடிக்கடி சொல்லப்படுகிறேன், ஆனால் ஒரு நீரேற்றும் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது உலர்ந்த உச்சந்தலையில் உதவக்கூடும்-குறைவாகக் கழுவுவது உண்மையில் ஒரு தீர்வாகாது' என்று பிஞ்சாசோவ் கூறுகிறார். 'நீங்கள் வழக்கம்போல அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்-குறிப்பாக அதிகப்படியான கழுவுதல் நல்லதல்ல என்பதால், அதன் இயற்கை எண்ணெய்களின் உச்சந்தலையை அது அகற்றும்.'

சில ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆப்பிள் வினிகர் பல பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அதைக் கண்காணிப்பது கடினம். மற்றும் மிகவும் எதிர்பாராத ஒன்று? இது பொடுகு போக்க உதவும். டாக்டர் ஓஸின் கூற்றுப்படி, 1/4 கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு ஸ்ப்ரே பாட்டில் 1/4 கப் தண்ணீரில் கலந்து, நீங்கள் ஷாம்பு செய்த உடனேயே உங்கள் தலைமுடிக்கு தடவவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அதை துவைக்கவும். நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை முறையைப் பயன்படுத்தினால், அதன் தடங்களில் செதில்களை ஏற்படுத்தும் பூஞ்சையை நிறுத்துவீர்கள்.

ஈஸ்ட் எதிர்ப்பு தீர்வைப் பயன்படுத்துங்கள்

சில நேரங்களில் பொதுவான ஷாம்புகள் தந்திரத்தை செய்யாது. நீங்கள் என்றால் உண்மையில் பொடுகு போக்கிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்புகிறேன், அந்த வெள்ளை செதில்களைத் துடைக்க ஈஸ்டை நேரடியாக குறிவைக்கும் ஒன்றை அடையுமாறு பிஞ்சசோவ் கூறுகிறார். 'உங்கள் பொடுகு தீர்க்கப்படாவிட்டால், குறிப்பாக ஈஸ்ட் எதிர்ப்பு ஷாம்பூவை முயற்சிக்கவும் நிசோரல் அல்லது ஒரு துத்தநாக சல்பேட் அடிப்படையிலான ஷாம்பு ,' அவள் சொல்கிறாள்.

சில தேயிலை மர எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள்

தேயிலை மர எண்ணெய் அதன் பூஞ்சை எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது - மேலும் அதன் சக்திகள் உங்கள் உச்சந்தலையில் கூட உதவக்கூடும். படி ஒரு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவர்கள் மற்றும் கீமோதெரபி , அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது பூஞ்சை இனத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும், அந்த வெள்ளை செதில்கள் உங்கள் தலையில் தோன்றும். மலிவான விருப்பத்திற்கு, அதிக மதிப்பீடு செய்யப்பட்டதை முயற்சிக்கவும் ஹாலிவுட் அழகு தேயிலை மர எண்ணெய் தோல் மற்றும் உச்சந்தலையில் சிகிச்சை , நீங்கள் $ 8 க்கு மட்டுமே பறிக்க முடியும்.

பொதுவான முகப்பரு சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும்

சாலிசிலிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தை அழிக்க சிறந்ததல்ல. பிஞ்சாசோவின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு பயனுள்ள பொடுகு சிகிச்சையையும் செய்கிறது. ஒரு சிறந்த - மற்றும் எளிதாக கண்டுபிடிக்க! முயற்சி செய்வதற்கான விருப்பம் நியூட்ரோஜெனா டி / சால் சிகிச்சை ஷாம்பு , இது உங்கள் உச்சந்தலையில் உள்ள மெல்லிய கட்டமைப்பை உடைக்க மூலப்பொருளைப் பயன்படுத்துகிறது.

உங்கள் ஷாம்பூவில் நொறுக்கப்பட்ட அஸ்பிரின் வைக்கவும்

அதற்கு பதிலாக உங்கள் சாலிசிலிக் அமிலத்தை ஒரு வீட்டு வைத்தியத்திலிருந்து பெற விரும்பினால், உங்கள் அமைச்சரவையை சில ஆஸ்பிரின் சரிபார்க்கவும் - இது உண்மையில் ஒரு முக்கியமான செயலில் வளர்சிதை மாற்றமாகும். (மேலும் உங்களுக்குத் தெரியுமா, இல்லையா?) 'சில வழங்குநர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு இரண்டு ஆஸ்பிரின்களை நசுக்கி, பொடுகு சிகிச்சைக்காக தங்கள் ஷாம்பூவில் சேர்க்கச் சொல்கிறார்கள்,' என்று பிஞ்சசோவ் கூறுகிறார்.

தார் அடிப்படையிலான தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும்

தார் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​சாலைகளில் விரிசல்களை சரிசெய்யும் இருண்ட கருப்பு கூயி விஷயங்களை நீங்கள் சித்தரிக்கலாம். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பொடுகு நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், இது உங்கள் பிரச்சினைக்கான ஒரு சிறந்த சிகிச்சை விருப்பமாகும். 'தார் அடிப்படையிலான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த சில டெர்ம்கள் பரிந்துரைக்கின்றன, இது பெரும்பாலும் கடுமையான சுடர்விடுதலுக்கு உதவியாக இருக்கும்' என்று பிஞ்சசோவ் கூறுகிறார். 'இரண்டும் நியூட்ரோஜெனா டி / சால் மற்றும் கட்டர் சிறந்த தேர்வுகள். ' கவனமாக இருங்கள்: 'விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், தார் முடியை-குறிப்பாக இலகுவான ஹேர் ஷேட்களை நிறமாக்கும்-மேலும் இது உச்சந்தலையில் தொடுவதற்கு அதிக உணர்திறன் தரும்' என்று அவர் விளக்குகிறார்.

தோல் எப்படி கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் தலைமுடியை எப்படிப் போடுவது என்று நீங்கள் ஒருபோதும் சரியாகக் கற்றுக் கொள்ளவில்லை என்றால், இப்போது நேரம்: பொடுகு சிகிச்சையில் இது கூடுதல் முக்கியமானது. 'நீங்கள் பொடுகு ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​அவை உச்சந்தலையில் ஊடுருவ அனுமதிக்க வேண்டும். இது சிறந்த முறையில் செய்யப்படுகிறது, 'என்று பிஞ்சசோவ் கூறுகிறார். மெதுவாக, தயாரிப்புகளை உங்கள் தலைமுடியில் வட்ட இயக்கங்களில் மெதுவாக வேலைசெய்து, உங்களுடையதைப் பெறுவதை உறுதிசெய்க முழு உச்சந்தலையில் your உங்கள் கழுத்தின் பின்புறத்தில் கூட கடினமாகத் தவறவிட்ட பகுதி. அதன் மந்திரத்தை வேலை செய்ய அனுமதிக்கவும்: 'ஷாம்பு விடட்டும் ஐந்து நிமிடங்கள் உட்கார்ந்து, பின்னர் அதை துவைக்க, 'என்று அவர் விளக்குகிறார்.

சில புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

ஆ, புரோபயாடிக்குகள். அவை உங்கள் குடலை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் உங்கள் உச்சந்தலையில் வெள்ளை விஷயங்கள் தெளிவாக உள்ளன least குறைந்தபட்சம் ஒரு படி பழைய படிப்பு , இதில் ஒரு புரோபயாடிக் உள்ளது லாக்டோபாகிலஸ் பராசேசி பாக்டீரியா உச்சந்தலையில் அரிப்பு மற்றும் க்ரீஸைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், பொடுகு மக்கள் அனுபவிக்கும் அளவையும் வெகுவாகக் குறைத்தது. இது விரைவான தீர்வாக இல்லை: நீங்கள் விரும்பும் முடிவுகளைப் பெற மாதங்கள் ஆகலாம். ஆனால் நீண்ட காலமாக பொடுகு நோயிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி என்று யோசித்துக்கொண்டிருப்பவர்களுக்கு, இது முயற்சித்துப் பார்க்க வேண்டியதாக இருக்கும்.