இது உங்களுக்கு இரவில் நடந்தால், உங்கள் பக்கவாதம் விண்ணை முட்டும் அபாயம், புதிய ஆய்வு கூறுகிறது

பக்கவாதம் என்பது நான்காவது முன்னணி கொலையாளி அமெரிக்காவில், நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கான தேசிய நிறுவனம் (NINDS) அறிக்கை செய்தது. ஒரு பக்கவாதம் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இல்லாவிட்டாலும் கூட, அது இன்னும் தீவிரமானது . 'ஒரு பக்கவாதம் தனிநபர்களுக்கும் அவர்களது குடும்பங்களுக்கும் பேரழிவை ஏற்படுத்தும், அவர்களின் சுதந்திரத்தை பறிக்கும்' என்று அமைப்பின் நிபுணர்கள் எழுதுகிறார்கள். எனவே, இரவில் நம்மில் பலருக்கு ஏற்படும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை இணைக்கும் ஒரு புதிய ஆய்வு கவலையை ஏற்படுத்துகிறது. எது உங்களைத் தீங்கிழைக்கக்கூடும் என்பதையும், இந்தச் செயலிழக்கச் செய்யும் நிகழ்வால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை எப்படிக் குறைக்கலாம் என்பதையும் தொடர்ந்து படிக்கவும்.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: நீங்கள் எழுந்தவுடன் இது நடந்தால், அது பக்கவாதத்தை சமிக்ஞை செய்யலாம், மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் .

பக்கவாதம் என்பது 'செரிப்ரோவாஸ்குலர் நிகழ்வு' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

பக்கவாதம் என்பது பல நிபந்தனைகள், நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகள் ஆகியவற்றில் ஒன்றாகும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் , மெடிக்கல் நியூஸ் டுடே தெரிவித்துள்ளது. செரிப்ரோவாஸ்குலர் நிகழ்வுகள் பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கும், அவை திடீரென கடுமையான தலைவலி, பக்கவாதம் அல்லது உடலின் ஒரு பக்கத்தில் பலவீனம், சமநிலை இழப்பு, பார்வை இழப்பு, குழப்பம் மற்றும் தொடர்புகொள்வதில் சிரமம் போன்றவற்றை உள்ளடக்கியது.

'பெருமூளை வாஸ்குலர் தாக்குதலின் அறிகுறிகளை யாராவது காட்டினால் அவசர மருத்துவ கவனிப்பு அவசியம், ஏனெனில் அது அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்,' என்று அமைப்பு கூறுகிறது.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் இதை குடிப்பதால் உங்கள் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்று ஆய்வு கூறுகிறது .

பக்கவாதத்திற்கும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கும் இடையே ஒரு ஆச்சரியமான தொடர்பை சமீபத்திய ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

இதழில் இந்த மாதம் வெளியான ஒரு ஆய்வு நரம்பியல் சராசரியாக 59 வயதுடைய 226 பெண்களைப் பார்த்து அவர்களுக்கிடையே தொடர்பை ஏற்படுத்த முடியுமா என்பதைக் கண்டறியவும் மாதவிடாய் மற்றும் மோசமான இதய ஆரோக்கியம் . இந்த வாழ்க்கை மாற்றத்தின் போது சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் இரவு வியர்வையால் பாதிக்கப்படும் பெண்களுக்கு அவர்களின் மூளையில் 'வெள்ளை விஷய உயர் தீவிரம்' என்று அழைக்கப்படும் சிறிய புண்கள் அதிகரித்துள்ளதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

இந்த புண்கள் பக்கவாதத்துடன் மட்டுமல்லாமல், பக்கவாதத்துடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன அல்சைமர் நோய் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி , ஹெல்த்லைன் அறிக்கைகள். 'மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு தீங்கற்ற சடங்கு என்று நாங்கள் முன்பு நினைத்தோம் - இது அதை மறுக்கலாம்.' ஷே தத்தா , MD, தளத்தில் கூறினார். 'முந்தைய ஆராய்ச்சி மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது இருதய ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகிறது என்று எங்களுக்குக் காட்டியது. இருதய ஆரோக்கியம் மூளை ஆரோக்கியத்துடன் நெருக்கமாக பிணைக்கப்பட்டுள்ளதால், இந்த ஆய்வு மாதவிடாய் நின்ற பிறகு மூளை ஆரோக்கியம் பற்றிய கூடுதல் தடயங்களை கொடுக்கலாம்.'

இரவில் வியர்வை மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணம்.

ஜெசிகா ஷெப்பர்ட் , MD, குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட OB-GYN மற்றும் மெனோபாஸ் ஆரோக்கிய பிராண்டின் இணை நிறுவனர் ஸ்டெல்லாவியா , இரவு வியர்வை மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் கூறுகிறது 'உடல் வெப்பநிலையில் சிறிய உயர்வுகளுடன் தொடங்குகிறது, மேலும் மூளையில் உள்ள நியூரான்களில் கட்டுப்படுத்தப்படும் தெர்மோனியூட்ரல் மண்டலத்திற்கும் இது மாறுகிறது. இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைவதால் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் முற்றிலும் அல்ல. ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் தொடர்பான ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அதே போல் தெர்மோர்குலேட்டரி நியூரான் ஏற்பி மாற்றங்கள், உங்கள் உடல் வெப்பநிலையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், இது உங்களை மிகவும் சூடாக உணர வைக்கும்.'

ஆய்வில் சில வரம்புகள் இருந்தன, நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.

நீங்கள் இரவில் வியர்வையால் அவதிப்பட்டால், பீதி அடையத் தேவையில்லை என்று தத்தா மற்றும் பிற ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். 'இந்த ஆய்வு அனைத்து இனங்களுக்கும் பொதுவான முடிவுகளைக் காட்டவில்லை, ஏனெனில் இது முக்கியமாக வெள்ளை பங்கேற்பாளர்களைக் கொண்டுள்ளது,' என்று அவர் ஹெல்த்லைனிடம் கூறினார். 'இது மூன்று நாள் காலப்பகுதியில் செய்யப்பட்டது. மேலும் வலுவான தொடர்பைக் காண நீண்ட காலவரிசை தேவைப்படலாம்.'

ஜேம்ஸ் ஜியோர்டானோ , பிஎச்டி, ஹெல்த்லைனுக்கு சுட்டிக் காட்டியது, ஆய்வு ஆசிரியர்கள் குறிப்பாக இரவு வியர்வை மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற பெருமூளை நிகழ்வுகளுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பார்க்கவில்லை. 'ஹாட் ஃப்ளாஷ்களின் அடிப்படை வழிமுறைகள் அல்லது ஹாட் ஃப்ளாஷ்கள் மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு நரம்பியல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்பதை வரையறுக்க ஆசிரியர்கள் முயற்சிக்கவில்லை,' என்று அவர் விளக்கினார்.

2020 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வு இரவு வியர்வை பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தில் 70 சதவீதம் அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

டிச. 2020 இதழில் வெளியிடப்பட்ட குயின்ஸ்லாந்தின் முந்தைய ஆய்வு அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல் , சூடான ஃப்ளாஷ்கள் மற்றும் இரவு வியர்வையை அனுபவித்த பெண்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது 70 சதவீதம் அதிகம் பக்கவாதம், மாரடைப்பு மற்றும் ஆஞ்சினா ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுவது - இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஏற்படும் மார்பு வலி.

ஆய்வின் மூத்த ஆசிரியர், கீதா மிஸ்ரா , PhD, ஒரு அறிக்கையில், 'இந்த ஆராய்ச்சி இருதய நிகழ்வுகளின் வளர்ச்சிக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் மற்றும் மருத்துவ நடைமுறையில் நெருக்கமான கண்காணிப்பு தேவைப்படும் பெண்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.'

மேலும் உடல்நலச் செய்திகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .

சில வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.

உங்கள் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், குறிப்பாக இந்த ஆய்வுக் கண்டுபிடிப்புகளின் வெளிச்சத்தில், அடிக்கடி ஏற்படும் பேரழிவு நிகழ்வின் வாய்ப்பைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களும் (CDC) வழங்குகிறது குறிப்புகள் பட்டியல் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல், வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் மது மற்றும் புகையிலை பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது போன்ற விஷயங்கள் உட்பட, உங்கள் பக்கவாதம் ஆபத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பது பற்றி.

எலிசபெத் லாரா நெல்சன் எலிசபெத் லாரா நெல்சன் சிறந்த வாழ்க்கையின் துணை சுகாதார ஆசிரியர் ஆவார். கொலராடோவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட அவர் இப்போது தனது குடும்பத்துடன் புரூக்ளினில் வசிக்கிறார். படி மேலும்