ஒரு செயலில் தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு மட்டும் முக்கியமானது அல்ல - வயதான அறிகுறிகளைத் தடுப்பதிலும் இது முக்கியமானது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட புள்ளியை அடைந்தவுடன், இது தடுப்பு பற்றியது மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் பிற தொந்தரவான வயது அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை குறைப்பது பற்றியது. அதிர்ஷ்டவசமாக, வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் தோன்றும் தோல் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய ஏராளமான அணுகுமுறைகள் உள்ளன, இதில் நேர்த்தியான கோடுகள், உறுதிப்பாடு, வறட்சி மற்றும் சீரற்ற தோல் டோன்கள் ஆகியவை அடங்கும். சுசிஸ்மிதா (தியா) பால் , எம்.டி., ஏ குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் கலிபோர்னியாவில். ஒரு செப். 2023 TikTok வீடியோ 50 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்காக பால் தனது ஐந்து-படி வழக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், நீங்கள் பல வருடங்கள் இளமையாக இருக்க உதவும் தயாரிப்புகளையும் நடைமுறைகளையும் பரிந்துரைக்கிறார். அவளுடைய படிப்படியான வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
தொடர்புடையது: 104 வயதான பெண்மணி தனது வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை வெளிப்படுத்துகிறார் .
1 மென்மையான சுத்தப்படுத்தியுடன் தொடங்கவும்.
உங்கள் முகத்தை மென்மையான க்ளென்சர் மூலம் கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் காலை வழக்கத்தைத் தொடங்க பால் பரிந்துரைக்கிறார்.
உங்கள் காதலனிடம் சொல்ல மென்மையான விஷயங்கள்
'தோலின் இயற்கையான எண்ணெயை அகற்றாத க்ளென்சர் மூலம் மென்மையான சுத்திகரிப்புடன் தொடங்குங்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார், செராவேயில் இருந்து ஹைட்ரேட்டிங் கிளென்சரை பரிந்துரைக்கிறார்.
தொடர்புடையது: 8 தோல் பராமரிப்பு தவறுகள் உங்களை வயதானவர்களாகக் காட்டுகின்றன .
2 பிறகு ஒரு சீரம் தடவவும்.
அடுத்த கட்டம் வைட்டமின் சி கொண்ட சீரம் 'அந்த சீரற்ற தோல் தொனிக்கு' என்று பால் கூறுகிறார், லா ரோச்-போசே வைட்டமின் சி சீரம் ஒரு பரிந்துரையாகப் பிடிக்கிறார். ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் படி, வைட்டமின் சி 'சூரிய புள்ளிகள் மற்றும் தோலில் உள்ள மற்ற கரும்புள்ளிகள்' மூலம் உங்கள் சருமத்தின் தொனியை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு போனஸாக, வைட்டமின் சி, உங்கள் சருமத்தின் கொலாஜன் உற்பத்தியைப் பாதுகாப்பது மற்றும் அதிகரிப்பது உள்ளிட்ட பிற வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் உருவாக்குவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
தொடர்புடையது: எனக்கு 59 வயது, சுருக்கங்கள் இல்லை—இதோ எனது சிறந்த 5 தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள் .
இறந்த என் தந்தையின் கனவுகள்
3 மாய்ஸ்சரைசரைப் பின்தொடரவும்.
அடுத்த கட்டம் ஒரு மாய்ஸ்சரைசர், ஆனால் சரியான வகையைத் தேர்ந்தெடுப்பது 'முக்கியமானது' என்று பால் கூறுகிறார்.
'இதில் பெப்டைடுகள் உள்ளன, இது கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது அந்த நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் உறுதியை இழப்பதற்கு உதவுகிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார், லான்கோம் ரெனெர்ஜி ஹெச்பிஎன் 300-பெப்டைட் க்ரீமைக் குறிப்பிடுகிறார்.
ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் கூடிய மாய்ஸ்சரைசர் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எந்த வறட்சிக்கும் உதவும் என்றும் பால் குறிப்பிடுகிறார்.
தொடர்புடையது: உங்கள் சுருக்கங்களை மறைக்க உதவும் 8 தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள், நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர் .
உங்கள் படுக்கையறையை குளிர்ச்சியாக மாற்றுவது எப்படி
4 ஒரு கண் கிரீம் மறக்க வேண்டாம்.
பால் கண் கிரீம் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கிறார், இது கண்களைச் சுற்றியுள்ள உலர்ந்த புள்ளிகளுக்கு உதவும். 50 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு, L'Oreal Paris Revitalift Hyaluronic Acid + Caffeine Hydrating Eye Serum ஐப் பயன்படுத்துமாறு பால் பரிந்துரைக்கிறார்.
நீங்கள் ஒரு பயன்படுத்தலாம் கண் கிரீம் இரவு நேரத்தில். மாலையில் இதைப் பயன்படுத்தும் போது, ஈரப்பதப்படுத்திய பிறகு இதை உங்கள் கடைசி படியாக மாற்றுமாறு பால் பரிந்துரைக்கிறார்.
5 எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
பாலின் ஐந்து-படி காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கான இறுதிப் படி? சன்ஸ்கிரீன் - மற்றும் அதன் முக்கியத்துவத்தை மிகைப்படுத்த முடியாது. உங்கள் 50களில் நம்பகமான பிராண்டைத் தேடுகிறீர்களானால், சூப்பர்கூப்பை பால் பரிந்துரைக்கிறார்! பார்க்காத சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் தயாரிப்பு முகத்திற்கு அப்பால், காதுகள், கழுத்து, மார்பு மற்றும் கைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
எவ்வளவு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று நீங்கள் யோசித்தால், பால் அதையும் உள்ளடக்கியது, நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று ஒரு தனி வீடியோவில் குறிப்பிடுகிறார். இரண்டு விரல்கள் உங்கள் முகத்தின் இருபுறமும் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். நாள் முழுவதும் மீண்டும் விண்ணப்பிப்பது ஒரு நல்ல யோசனையாகும், என்று அவர் கூறுகிறார்.
அப்பி ரெய்ன்ஹார்ட் அப்பி ரெய்ன்ஹார்ட் ஒரு மூத்த ஆசிரியர் ஆவார் சிறந்த வாழ்க்கை , தினசரி செய்திகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் சமீபத்திய பாணி ஆலோசனைகள், பயண இடங்கள் மற்றும் ஹாலிவுட் நிகழ்வுகள் குறித்து வாசகர்களை புதுப்பித்த நிலையில் வைத்திருத்தல். படி மேலும்
