நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள் , பொதுவான அறிவு, இது முதன்மையாக இரண்டு விஷயங்களைக் கொதிக்கும் என்று நீங்கள் நம்புவீர்கள்: எண்ணிக்கை நீங்கள் உட்கொள்ளும் கலோரிகள் , மற்றும் நீங்கள் எரியும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை. இந்த காரணிகள் நிச்சயமாக ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டிருக்கின்றன, நீங்கள் எத்தனை சாலடுகள் சாப்பிட்டாலும், எத்தனை உடற்பயிற்சிகளையும் செய்தாலும், அந்த பவுண்டுகளை நீங்கள் இன்னும் சிந்த முடியாது. ஏன்? புதிய ஆராய்ச்சி என்பது உண்மையை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது எடை இழப்பு பற்றி நினைத்து சாப்பிடுவது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்ற உடல் செயல்களின் அடிப்படையில் ஒரு தவறு. உண்மையில், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியாது என்பதற்கான காரணம் உங்கள் மூளை உணவைப் பார்க்கும் மற்றும் வாசனை வீசுவதால் இருக்கலாம். மேலும் அறிய படிக்கவும், அளவுகோல் ஏன் சிக்கியுள்ளது என்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் விரும்பினால், இங்கே ஒரு பயங்கரமான எடை இழப்பு பீடபூமியை எவ்வாறு சமாளிப்பது .
இஸ்ரேலில் உள்ள பென்-குரியன் பல்கலைக்கழகத்தின் (பி.ஜி.யு) நரம்பியல் அறிவியலுக்கான ஸ்லோடோவ்ஸ்கி மையத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் சமீபத்தில் அவர்கள் “மூளைக்கும் இரைப்பை அடித்தள மின்சார அதிர்வெண்ணிற்கும் இடையில் இணைக்கப்பட்ட பகுதிகளின் ஒரு நரம்பியல் சப்நெட்வொர்க்” என்று கண்டுபிடித்தனர். ” சாதாரணமாக, இதன் பொருள் மூளையை மிகவும் உற்சாகமாகத் தூண்டும் விதத்தில் உணவைக் காணும் மற்றும் மணம் வீசும் நபர்கள் தொடர்ந்து அதிகமாக சாப்பிட்டு எடை அதிகரிக்கும் அதே நபர்கள் .
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பேராசிரியர் தலைமையிலான 18 மாத வாழ்க்கை முறை எடை இழப்பு தலையீட்டின் போது இந்த ஆய்வு 92 பேரைப் பார்த்தது. ஐரிஸ் ஷாய் BGU இன் தொற்றுநோயியல் துறை. அனைவருக்கும் ஒரு பெரிய இடுப்பு சுற்றளவு இருந்தது இரத்த லிப்பிட்களின் அசாதாரண நிலை (இரத்தத்தில் காணப்படும் கொழுப்புப் பொருட்கள், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உட்பட). 'காட்சி தகவல்கள் ஒரு முக்கியமான காரணியாக இருக்கலாம் என்று தோன்றுகிறது சாப்பிடுவதைத் தூண்டும் , 'முதன்மை புலனாய்வாளர் பேராசிரியர். பவர் அவிடன் , மூளை மற்றும் அறிவாற்றல் அறிவியல் மற்றும் உளவியல் பி.ஜி.யு துறைகளிலிருந்து, ஒரு அறிக்கையில் கூறினார். 'இது நியாயமானதே, அந்த பார்வை மனிதர்களில் முதன்மை உணர்வு.'
கண்டுபிடிப்புகள், பத்திரிகை வெளியிடப்பட்டன நியூரோமேஜ் , 'எடை இழப்பு என்பது வெறும் மன உறுதியுடன் கூடிய விஷயம் அல்ல, ஆனால் உண்மையில் இது மிகவும் அடிப்படை காட்சி மற்றும் அதிவேக குறிப்புகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது' என்ற முடிவுக்கு ஆராய்ச்சியாளர்களை வழிநடத்தியது.
தொடர்புடையது: மேலும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
நிச்சயமாக, எடை மேலாண்மை பல அமெரிக்கர்களுக்கு ஒரு பெரிய கவலை. நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) சமீபத்திய தரவுகளின்படி, அமெரிக்க பெரியவர்களில் 36.5 சதவீதம் பேர் பருமனானவர்கள் , மேலும் 32.5 சதவீதம் பேர் அதிக எடை கொண்டவர்கள். கூடுதலாக, 2013 மற்றும் 2016 க்கு இடையில் கணக்கெடுக்கப்பட்ட யு.எஸ். பெரியவர்களில் 49 சதவீதம் பேர் அறிக்கை செய்துள்ளனர் ஒரு கட்டத்தில் எடை இழக்க முயற்சிக்கிறது முந்தைய 12 மாதங்களில், சி.டி.சியின் தேசிய சுகாதார புள்ளிவிவர மையம் (என்.சி.எச்.எஸ்) படி. பெண்கள் மெலிதான முயற்சியை மேற்கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் (56.4 சதவிகித பெண்கள் மற்றும் 41.7 சதவிகித ஆண்கள்).
உங்கள் கண்களுக்கும் உங்கள் எடைக்கும் இடையிலான தொடர்பைப் பற்றி மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது, ஆனால் இந்த சமீபத்திய ஆய்வு, எடை இழப்பு என்பது உயிரியல் என்பதால் நரம்பியலுடன் எவ்வளவு செய்ய வேண்டும் என்று நாம் சிந்திக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகிறது.
நடைபயிற்சி உங்கள் விருப்பமான உடற்பயிற்சி என்றால், பாருங்கள் உடல் எடையை குறைக்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வளவு தூரம் நடக்க வேண்டும் என்பது இங்கே .
