காபி குடித்து அரை மணி நேரம் கழித்து இன்னும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் காலையில் பாதி பணிகளைத் தடுமாறச் செய்கிறீர்களா, உங்கள் காலை கஷாயம் உங்களைத் தாக்கும் வரை காத்திருக்கிறீர்களா? மளிகைக் கடையில் தற்செயலாக டிகாஃப் மைதானத்தை வாங்கினீர்களா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகையில், உங்கள் பங்குதாரர் ஏற்கனவே நாள் முழுவதும் பயணம் செய்தால், குற்றம் சாட்ட ஒரு மரபணு வேறுபாடு இருக்கலாம். சிலர் உணர அதிக நேரம் எடுக்கும் ஒரு அறிவியல் காரணம் இருப்பதாக வல்லுநர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர் காஃபின் விளைவுகள் இது மற்றவர்களை விடவும் - ஏன் அந்த விளைவுகள் விரைவாக மறைந்துவிடும்.
சிலந்திகள் மற்றும் வலைகள் பற்றிய கனவுகள்
இதழில் 2014 ஆய்வு மூலக்கூறு உளவியல் ஆறு மரபணு வகைகளைக் கண்டறிந்தது காஃபின் செயலாக்கம் எனவே காபி குடிப்பவர்களின் மாதிரியின் காபி நுகர்வு. ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் ஒரு அறிக்கையில், 'காஃபின் பலனளிக்கும் விளைவுகளுடன்' தொடர்புடைய மரபணுக்களுக்கு அருகில் சில வகைகள் உள்ளன, இது ஆய்வில் ஈடுபட்டுள்ளது, அதாவது அதை உட்கொள்வதால் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியான நன்மைகள் கிடைக்காது. மற்றவர்கள் காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய மரபணுக்களுக்கு அருகில் உள்ளனர் other வேறுவிதமாகக் கூறினால், அதன் விளைவுகளை நீங்கள் இனி உணரமுடியாத அளவிற்கு செயலாக்குகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஜேக்கப் லண்ட்
ஒரு ஜூலை 2020 மறுஆய்வு கட்டுரை தி நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின் என்று குறிப்பிடுகிறது ' காஃபின் உறிஞ்சுதல் கிட்டத்தட்ட முடிந்தது உட்கொண்ட 45 நிமிடங்களுக்குள், காஃபின் இரத்த அளவு 15 நிமிடங்கள் முதல் 2 மணி நேரம் வரை உயர்ந்தது. ' நீங்கள் உண்ணும் அல்லது குடிக்கும் காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு கல்லீரல் பொறுப்பு, உங்கள் மரபணு ஒப்பனை அதை எவ்வளவு விரைவாக செய்ய முடியும் என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
நான் உன்னை காதலிக்கிறேன் என்று யாராவது கனவு காண்கிறீர்கள்
'பெரியவர்களில் காஃபின் அரை ஆயுள் பொதுவாக 2.5 முதல் 4.5 மணி நேரம் ஆகும், ஆனால் ஒருவரிடமிருந்து இன்னொருவருக்கு பெரிய மாறுபாட்டிற்கு உட்பட்டது,' NEJM கட்டுரை கூறுகிறது. புகைபிடித்தல், அதை பாதியாக வெட்டுவது, மற்றும் அதை நீட்டிக்கும் கர்ப்பம் உள்ளிட்ட அரை ஆயுளை மற்ற நிலைமைகள் பாதிக்கக்கூடும் என்பதையும் இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. சில மருந்துகள், அந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகையில், 'காஃபின் அனுமதியை மெதுவாக்கி அதன் அரை ஆயுளை அதிகரிக்க முடியும், பொதுவாக அவை ஒரே கல்லீரல் நொதிகளால் வளர்சிதை மாற்றமடைகின்றன.' எனவே உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளர் பரிந்துரைத்தால் உங்கள் காஃபின் உட்கொள்ளலை சரிசெய்வது முக்கியம்.
தொடர்புடையது: மேலும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
இவை அனைத்தும் காஃபினுக்கு உங்கள் உடலின் பதில் மிகவும் குறிப்பிட்டது மற்றும் ஓரளவு மரபுரிமையாக இருக்கலாம் என்று கூறுவது. உடல்கள் காஃபினை விரைவாக வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறவர்கள் அதன் விளைவுகளை உடனடியாகவும் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய நேரமாகவும் உணரலாம். மெதுவாக காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளவர்கள், அந்த இரவின் தூக்கத்தை அழிக்காமல் மதியம் ஒரு சர்க்கரை ஃப்ராப்புசினோவை பெற முடியாது. இந்த மரபணு மாறுபாடுகள் காபி குடிக்கும் நடத்தை தீர்மானிக்கலாம். எனவே, உங்கள் டிரிபிள்-ஷாட் அமெரிக்கனோவுக்கு ஒரு சொட்டு காபியில் உயிர்வாழக்கூடிய சக பணியாளர் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவர் என்று கருத வேண்டாம். அவர்கள் உங்களை விட மிக மெதுவான கால அட்டவணையில் காஃபின் வளர்சிதைமாற்றம் செய்கிறார்கள். உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கான நீக்கப்பட்ட தீர்வுகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், இங்கே காபி இல்லாமல் உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்க 25 வழிகள் .
