உங்கள் காபி கோப்பையிலிருந்து வரும் 30 நம்பமுடியாத சுகாதார நன்மைகள்

உங்கள் நாளை இல்லாமல் தொடங்க முடியாவிட்டால் ஒரு குவளை குழம்பி , நீங்கள் தனியாக இல்லை. 2018 ஆம் ஆண்டில் தேசிய காபி அசோசியேஷன் (என்சிஏ) ஆண்டு கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஒரு கணக்கெடுப்பின் முடிவுகளின்படி, வாக்களித்தவர்களில் 64 சதவீதம் பேர் தாங்கள் சொன்னதாகக் கூறினர் கடந்த 24 மணி நேரத்தில் காபி குடித்தார் , மற்றும் 70 சதவீத காபி குடிப்பவர்கள் நெஸ்லே நடத்திய ஆய்வில் தெரிவித்தனர் காபி அவர்களை ஒரு சிறந்த நபராக ஆக்குகிறது . இருப்பினும், இது உங்கள் தினசரி கோனா அல்லது சுமத்ரன் வறுத்தலில் இருந்து பெற வேண்டிய சூடான தெளிவற்ற உணர்வுகள் மட்டுமல்ல. அந்த சிறிய கப் காபியில் நிரம்பியிருக்கும் அனைத்து அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கண்டறிய தொடர்ந்து படியுங்கள். நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நீங்கள் அதிகமாக உட்கொள்ளலாம், விஞ்ஞானத்தின் படி, ஒவ்வொரு நாளும் காபி குடிக்க எவ்வளவு பாதுகாப்பானது என்பது இதுதான் .

1 காபி உங்கள் அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்

iStock

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அல்சைமர் நோய்க்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, இது மெதுவாக ஏற்படுத்தும் கோளாறு நினைவக இழப்பு மற்றும் மன வீழ்ச்சி . ஆனால் காபி அதை முதலில் உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். 2006 இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் ஆய்வு நரம்பியல் ஆராய்ச்சி அதிக அளவு காபி குடிப்பது ஒரு வரை தொடர்புடையது அல்சைமர் ஆபத்தில் 30 சதவீதம் குறைப்பு .

2 காபி டிமென்ஷியாவுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும்

iStock

ஒரு கணவரின் பிறந்தநாளுக்கு என்ன கிடைக்கும்

காபி மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது-குறிப்பாக டிமென்ஷியாவுக்கு வரும்போது. இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வில் அறிவியல் அறிக்கைகள், ஆராய்ச்சியாளர்கள் 24 சேர்மங்களைக் கண்டறிந்தனர் டிமென்ஷியாவிலிருந்து பாதுகாக்கும் மூளை நொதியை அதிகரிக்கும் காஃபின் அவற்றில் ஒன்று.

3 காபி உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிக்கும்

iStock

காபியின் சிறந்த நன்மைகளில் ஒன்று? அதன் திறன் உங்கள் நினைவகத்தை அதிகரிக்கும் . கதிரியக்க சொசைட்டி ஆஃப் வட அமெரிக்காவின் ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரண்டு கப் காபி சாப்பிடுவதைக் கண்டறிந்தனர் 4 காபி மன சோர்வு குறைக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

அலுவலகத்தில் பல நீண்ட இரவுகளுக்குப் பிறகு, இது அசாதாரணமானது அல்ல மன சோர்வு அனுபவிக்கவும் . மிகவும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைத் திரும்பப் பெற விரும்பினால், கொஞ்சம் காபி குடிக்கவும்: 2010 இதழில் ஒரு ஆய்வு ஊட்டச்சத்து கண்டுபிடிக்கப்பட்ட காஃபின் முடியும் நீங்கள் உணரும் சோர்வு குறைக்க உதவுங்கள் உங்கள் உடலைத் தூண்டுவதன் மூலம்.

5 காபி உங்களை சிறந்ததாக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

மூளை ஏற்றம் தேவையா? கொஞ்சம் காபி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குவளையில் உள்ள காஃபினுக்கு நன்றி, நீங்கள் ஒரு அனுபவத்தை அனுபவிக்க முடியும் மன செயல்திறன் அதிகரிப்பு , 2016 இல் வெளியிடப்பட்ட மதிப்பாய்வின் படி நரம்பியல் மற்றும் உயிர் நடத்தை விமர்சனங்கள் . நீங்கள் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்களோ அல்லது ஒரு பிரச்சினைக்குத் தீர்வு காண முயற்சிக்கிறீர்களோ, உங்கள் பயணத்திற்குச் செல்வது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும் உங்கள் மனதை வேலை செய்வதற்கான பல வழிகளுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் 40 க்குப் பிறகு எடுத்துக்கொள்ள 40 மூளை அதிகரிக்கும் பழக்கம் .

உங்கள் எதிர்வினை நேரத்தை மேம்படுத்த 6 காபி உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

சமீபத்தில் கொஞ்சம் மெதுவாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் உடலை இயல்பான வேகத்தில் வேலை செய்ய மீண்டும் எடுக்க வேண்டியதெல்லாம் கொஞ்சம் காபி தான். கதிரியக்கவியல் சொசைட்டி ஆஃப் வட அமெரிக்காவின் 2005 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், இது ஒரு ஜோடி கப்-க்கு அதிகம் தேவையில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது உங்கள் எதிர்வினை நேரத்தை மேம்படுத்தவும் , உங்கள் வீட்டில் புகை போன்ற பயங்கரமான ஒன்றைக் கவனிப்பதில் இருந்து (மற்றும் விரைவில் தீயை அணைக்கும் கருவியைப் பிடிக்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்துகொள்வது) உங்கள் காரை ஒரு நிறுத்த அடையாளத்திற்காக உடைப்பது வரை எல்லாவற்றிலும் உங்களை சிறந்ததாக்குகிறது.

7 காபி மனச்சோர்வைக் குறைக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஒரு கப் அல்லது இரண்டு காபி குடிப்பது உங்களை மனரீதியாக உணரவைக்கும் என்றால், அதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது: 2014 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு வேர்ல்ட் ஜர்னல் ஆஃப் உயிரியல் உளவியல் அதை கண்டுபிடித்தாயிற்று காபி உண்மையில் லேசான ஆண்டிடிரஸாக செயல்படுகிறது மூளையில் உணர்வு-நல்ல நரம்பியக்கடத்திகளை அதிகரிப்பதன் மூலம். 44,000 ஆண்களையும் 74,000 பெண்களையும் பரிசோதித்தபின், ஒரு சில கப் கஷாயம் கூட தற்கொலைக்கான ஆபத்தை 50 சதவீதம் குறைத்திருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். மன ஊக்கத்தைப் பெற கூடுதல் வழிகளைத் தேடுகிறீர்களா? இவற்றிலிருந்து தொடங்குங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நிபுணர் ஆதரவு வழிகள் .

உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்க 8 காபி உதவும்

iStock

காபி சிலருக்கு லேசான ஆண்டிடிரஸாக செயல்படுவது மட்டுமல்லாமல், மனநிலை மாற்றங்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது, இது ஒட்டுமொத்தமாக மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். 10 ஆண்டு கால 2011 ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது ஜமா காபி ஒரு வேண்டும் என்று கண்டறியப்பட்டது தீவிர மனநிலையை அதிகரிக்கும் விளைவு மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில்.

உங்கள் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த 9 காபி உதவக்கூடும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஒருங்கிணைக்கப்படுவது ஒரு உண்மையான ஆசீர்வாதம், அந்த துறையில் நீங்கள் சில உதவிகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இதழில் 2010 ஆய்வு ஊட்டச்சத்து காபியில் உள்ள காஃபின் உண்மையில் முடியும் நரம்புத்தசை ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துதல் , உங்கள் மூளை உங்கள் தசைகளுக்கு வேகமாக செய்திகளை அனுப்பும். இது பல விஷயங்களுக்கு உதவுகிறது, சேர்க்கப்பட்ட நடைபாதையில் சீரற்ற விரிசல்களைத் தூண்டுகிறது.

10 காபி உங்கள் பார்கின்சன் நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்

ஷட்டர்ஸ்டாக் / மாம்பழம்

பல ஆண்டுகளாக பார்கின்சன் மெதுவாக உருவாகிறது, இதனால் நடுக்கம், மெதுவான அசைவுகள், பேச்சு பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன - ஆனால் காபி குடிப்பதைத் தடுப்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்கக்கூடும்: 2007 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு இயக்கக் கோளாறுகள் ஒவ்வொரு நாளும் காபி குடித்தவர்களைக் கண்டேன் நோய் உருவாகும் ஆபத்து குறைவு குடிப்பவர்கள் அல்ல.

11 காபி உங்கள் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

iStock

நீங்கள் கொஞ்சம் அதிகமாக காபி குடிக்கும் அந்த நாட்களைப் பற்றி மோசமாக நினைக்க வேண்டாம்: 2016 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு நரம்பியல் இதழ், நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை, மற்றும் உளவியல் அதிக நுகர்வு குடிப்பதைக் கண்டறிந்தோம் - நாங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு பேருக்கு மேல் பேசுகிறோம் help இது உதவும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அபாயத்தை குறைக்கவும் , மூளை, முதுகெலும்பு மற்றும் கண்களில் உள்ள நரம்புகளின் பாதுகாப்பு உறைகளைத் தாக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோய். உங்கள் ஆபத்தை 31 சதவிகிதம் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

12 காபி தலைவலியிலிருந்து விடுபட உதவும்

iStock

காஃபின் திரும்பப் பெறுவது போன்ற தலைவலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம் (அவை மிக மோசமானவை), காபி அவற்றிலிருந்து விடுபடவும் உதவும். தேசிய தலைவலி அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, காஃபின் அந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது உங்கள் இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்க காபி உதவக்கூடும்

iStock

இதய நோய் - மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும் இரத்த நாளங்களின் கோளாறு - ஒவ்வொரு ஆண்டும் யு.எஸ். இல் 600,000 க்கும் அதிகமான இறப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, காபி உங்கள் டிக்கரை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும். 2017 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு உள் மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸ் உங்களுக்கு பிடித்த கஷாயம் கூட குடிக்கலாம் என்று அறிவுறுத்துகிறது நோயிலிருந்து இறக்கும் அபாயத்தை குறைக்கவும் .

உங்கள் பக்கவாத அபாயத்தைக் குறைக்க காபி உதவக்கூடும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உங்களைப் போன்ற ஒரு பையன் என்பதை எப்படி அறிவது

பக்கவாதம் என்பது பயங்கரமான வணிகமாகும் , மற்றும் காபி குடிப்பது உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். இல் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வில் உள் மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸ், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் தினசரி கஷாயத்தை விரும்புபவர்களைக் கண்டறிந்தனர் பல காரணங்களிலிருந்து இறப்பு ஆபத்து குறைக்கப்பட்டது , பக்கவாதம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

15 நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க காபி உதவக்கூடும்

iStock

2005 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு ஜமா தினமும் காலையில் காபி குடிப்பதை அனுபவிப்பவர்களுக்கு அதிகம் இருப்பதாக அறிவுறுத்துகிறது உங்கள் செரிமான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க 16 காபி உதவக்கூடும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

மேற்கூறிய 2017 ஆய்வில் 521,000 க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் மற்றும் 10 நாடுகளில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது உள் மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸ் , ஆராய்ச்சியாளர்கள் காபி குடிப்பவர்களுக்கு செரிமான நோய்களால் இறக்கும் ஆபத்து குறைந்து வருவதைக் கண்டறிந்தனர், இதில் க்ரோன் முதல் செலியாக் வரை அனைத்தும் அடங்கும்.

17 காபி கீல்வாதத்தைக் குறைக்க உதவும்

iStock

கீல்வாதம் என்றால் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் ஒருபோதும் நேரில் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை: இரத்த ஓட்டத்தில் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலம் இருக்கும்போது இது வலிமிகுந்த மூட்டுவலி வகை. நல்ல செய்தி? 2007 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு கீல்வாதம் மற்றும் வாத நோய் நீண்ட காலமாக காணப்பட்டது காபி நுகர்வு உங்கள் கீல்வாத அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் யூரிக் அமில அளவைக் குறைக்கும் திறன் காரணமாக.

18 காபி குடிப்பதால் கல்லீரல் பாதிப்பைத் தடுக்க உதவும்

iStock

பல வருடங்கள் குடித்துவிட்டு உங்கள் கல்லீரலை காயப்படுத்தியிருந்தால், காபி நீங்கள் எதிர்பார்த்த சூப்பர் ஹீரோவாக இருக்கலாம். இல் வெளியிடப்பட்ட 2016 மதிப்பாய்வில் மாற்று மருந்தியல் மற்றும் சிகிச்சை, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு கப் காபி குடித்தவர்களுக்கு 44 சதவீதம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் கல்லீரல் சிரோசிஸ் உருவாவதற்கான குறைந்த வாய்ப்பு .

கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்க காபி உதவக்கூடும்

iStock

ஹெபடோசெல்லுலர் புற்றுநோய் - இது நீண்டகால கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது-இது கல்லீரல் புற்றுநோயின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும், மேலும் காபி அதை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். ஒரு 2017 ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது பி.எம்.ஜே. திற ஒரு பார்க்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது 20 சதவீதம் பேர் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் காபி குடிப்பதன் மூலம் ஆபத்தை குறைத்தனர் , இரண்டு குடிப்பதன் மூலம் 35 சதவிகித அபாயக் குறைப்பு, மற்றும் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் பெருக்கத்தைத் தடுக்கும் காஃபின் திறன் காரணமாக ஐந்து தினசரி கோப்பைகளை நீங்கள் குறைத்தால் 50 சதவிகிதம் குறைப்பு.

தேயிலை இலை வாசிப்பு சின்னங்கள் அகராதி

20 காபி உங்கள் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

உடல் முழுவதும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க காபி அறியப்படுகிறது fact உண்மையில், 2016 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது புற்றுநோய் தொற்றுநோய், பயோமார்க்ஸ் மற்றும் தடுப்பு இது குடிக்க உதவும் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை 50 சதவிகிதம் குறைக்கவும் . எனவே, நன்மைகளை அறுவடை செய்ய எவ்வளவு தேவை? 26 சதவிகிதம் குறைக்கப்பட்ட ஆபத்துக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் அல்லது 50 சதவிகித அபாயக் குறைப்புக்கு 2.5 கப் அதிகமாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

21 காபி உங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

சிறுவர்களே, கேளுங்கள்: ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையிலான 2011 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் இதழ், தவறாமல் காபி குடிப்பார் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கவும் ஏனெனில் அந்த கஷாயத்தில் காணப்படும் சேர்மங்கள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து இன்சுலின் கட்டுப்படுத்துவது வரை அனைத்தையும் செய்கின்றன. இதைப் பெறுங்கள்: காஃபி எண்ணிக்கையும் நீக்கப்பட்டது!

22 காபி உங்கள் மெலனோமாவைக் குறைக்கலாம்

ஷட்டர்ஸ்டாக் / கோர்டானா செர்மெக்

நிச்சயமாக, காபி உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் போது சன்ஸ்கிரீன் போன்றவற்றைச் செய்யப்போவதில்லை, ஆனால் அது இன்னும் சில நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வெளியிட்ட 2014 ஆய்வு புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான அமெரிக்க சங்கம் காபி குடிப்பது உதவும் மெலனோமாவின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இது, அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, தோல் புற்றுநோய் தொடர்பான இறப்புகளில் பெரும்பாலானவற்றை ஏற்படுத்துகிறது.

23 காபி உங்கள் பாசல் செல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

மெலனோமாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்க காபி மட்டும் உதவாது bas இது அடிப்படை உயிரணு புற்றுநோய்க்கும் செய்கிறது, இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. 113,000 பங்கேற்பாளர்களின் 2012 ஆய்வு புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான அமெரிக்க சங்கம் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் மூன்று கப் காபி குடித்தவர்களுக்கு 20 சதவீதம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர் பாசல் செல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் குறைந்த ஆபத்து செய்யாதவர்களை விட.

24 காபி மார்பக புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2015 ஆய்வில் மருத்துவ புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி தமொக்சிபென் என்ற மருந்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட மார்பக புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது இரண்டு கப் காபி குடித்தவர்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் மீண்டும் நிகழும் பாதி ஆபத்து குறைவாக குடித்த அல்லது காபி குடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது.

25 காபி துவாரங்களைத் தடுக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

துளைகளைத் தடுப்பதற்கான ஒரே வழி துலக்குதல் அல்ல. காபி பற்களைக் கறைபடுத்துவதாக அறியப்பட்டாலும், அவற்றைப் பாதுகாப்பதற்கும் இது கண்டறியப்பட்டுள்ளது: 2009 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு கன்சர்வேடிவ் பல் மருத்துவ இதழ் கண்டறியப்பட்டது காபி குடிப்பது துவாரங்களைத் தடுக்க உதவும் மற்றும் பல் சிதைவு, ஆனால் ஒரு பிடிப்பு இருக்கிறது - நீங்கள் அதை கருப்பு குடிக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சர்க்கரையுடன் கூடிய காபிக்கு உங்கள் பற்களுக்கு அல்லது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் இல்லை.

26 காபி கம் நோயைத் தடுக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஓஸ்கே பென்ஸ்

குழிகள் மற்றும் பல் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்க காபி மட்டும் உதவாது. 2014 இல் ஒரு ஆய்வு பீரியடோன்டாலஜி ஜர்னல் கண்டறியப்பட்டது வழக்கமான காபி நுகர்வு உங்கள் ஈறுகளுக்கு பயனளிக்கும் மேலும், கடுமையான தொற்று பீரியண்டோன்டிடிஸ் - ஏ.கே.ஏ கம் நோயைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது பல் இழப்பு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

27 காபி விறைப்புத்தன்மைக்கு உதவக்கூடும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இயற்கையாகவே 40 வயதில் இளமையாக இருப்பது எப்படி

படுக்கையறையில் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்ட எவரும் தங்கள் நாளை காபியுடன் தொடங்குவதன் மூலம் பயனடையலாம்: இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு PLOS ஒன்று ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கப் குடித்த ஆண்கள் 28 காபி பெண்களில் லிபிடோவை அதிகரிக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

படுக்கையறையில் ஆண்களுக்கு காபி மட்டும் உதவாது women இது பெண்களுக்கும் சிறந்தது. சிறந்த பாலினத்திற்கு காபியின் நன்மைகளில் ஒன்று? 2005 ஆம் ஆண்டு இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மருந்தியல் உயிர்வேதியியல் மற்றும் நடத்தை கண்டுபிடிக்கப்பட்ட காஃபின் முடியும் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் , லிபிடோவை அதிகரிக்கும் - ஆனால் வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதை குடிக்கும் பெண்களுக்கு மட்டுமே, அதிகபட்சம்.

29 காபி நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்க உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஒரு கணினியை நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறது உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களை வலிக்கச் செய்யுங்கள் ? வேலை தொடர்பான நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்க காபி உதவக்கூடும் என்று அது மாறிவிடும். 2012 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு பிஎம்சி ஆராய்ச்சி குறிப்புகள் பங்கேற்பாளர்களில் 40 சதவிகிதத்தினர் தினசரி கப் காபி சாப்பிட்டனர் குறைந்த தீவிர வலியை உணர்ந்தேன் காபி குடிக்காதவர்களை விட.

30 காபி நீண்ட காலம் வாழ உதவும்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

சரி, சரி - எனவே காபி மட்டும் குடிப்பதால் நீங்கள் நீண்ட காலம் வாழ முடியாது. ஆனால் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் உள் மருத்துவத்தின் அன்னல்ஸ் காபி குடிப்பவர்கள் இல்லாதவர்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்வதைக் காணலாம். உண்மையில், ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் 12 சதவிகிதம் இறப்பு அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, அதே நேரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று கப் ஒரு நபரின் இறப்பு அபாயத்தை 18 சதவீதம் குறைத்தது . உங்கள் நீண்ட ஆயுளை அதிகரிப்பதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் 100 க்கு வாழ 100 வழிகள் .