இதைவிட சிறந்தது எதுவுமில்லை ஒரு சூடான மழை ஒரு நீண்ட நாளின் முடிவில் - ஒரு குளிர்ச்சியை தானாக முன்வந்து எடுக்கும் எண்ணம் முற்றிலும் பைத்தியமாகத் தெரிகிறது. குளிர்ந்த மழை என்பது வீட்டில் சூடான நீர் வெளியேறும் போது அல்லது, மிகவும் பிரபலமாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உற்சாகத்திலிருந்து வெளியேற விரும்பும்போது. இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் நினைத்ததை விட குளிர்ந்த மழை எடுப்பதில் இருந்து இன்னும் பலவற்றைப் பெறலாம். வலி நிவாரணம் முதல் மூளை நன்மைகள் வரை, நீங்கள் ஏன் உண்மையில் குளிர்ந்த மழை எடுக்க வேண்டும் என்பது இங்கே. நாங்கள் இந்த விஷயத்தில் இருக்கும்போது, இது எவ்வளவு அடிக்கடி நீங்கள் உண்மையில் மழை பெய்ய வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள் .
தோழர்களுக்கு பயன்படுத்த சிறந்த செக்ஸ்டிங் கோடுகள்
1 அதிக ஆற்றல்
iStock
நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால் காலையில் எழுந்திரு , காபியை மறந்துவிடுங்கள், அது இருக்கும் இடத்தில் ஒரு குளிர் மழை. இல் அடிக்கடி குறிப்பிடப்பட்ட ஆய்வின்படி ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியாலஜி , 'குளிர்ந்த நீரில் மூழ்குவது தூண்டுகிறது நோர்பைன்ப்ரைனின் வெளியீடு அனுதாப நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து. ' நோர்பைன்ப்ரைன் என்பது ஒரு நரம்பியக்கடத்தி உங்கள் மூளையை செயல்படுத்துகிறது , ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது, உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையாக்குகிறது, மேலும் கவனத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் முதலில் ஒரு விஷயத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், கண்டுபிடிக்கவும் காலையில் உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் எப்படி இருக்கும் .
2 மனநிலை அதிகரிக்கும்
iStock
இறந்த குழந்தையைப் பற்றிய கனவுகள்
உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிப்பதோடு, உங்களை மேலும் எச்சரிக்கையடையச் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் குளிர்ந்த மழை எடுக்கும்போது வெளியாகும் நோர்பைன்ப்ரைனும் ஒரு உங்கள் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவு . 2008 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மருத்துவ கருதுகோள்கள் குளிர்ந்த நீரை வெளிப்படுத்துவது நிவாரணம் தரும் என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்தது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் .
'சருமத்தில் குளிர் ஏற்பிகளின் அதிக அடர்த்தி இருப்பதால், ஒரு குளிர் மழை புற நரம்பு முடிவுகளிலிருந்து அதிக அளவு மின் தூண்டுதல்களை அனுப்பும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது மூளை , இது மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் 'என்று ஆய்வு ஆசிரியர்கள் எழுதினர். மேலும் உங்கள் இன்பாக்ஸில் வழங்கப்படும் கூடுதல் பயனுள்ள தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
3 வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம்
iStock
2014 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி வட அமெரிக்க மருத்துவ அறிவியல் இதழ் , குளிர்ந்த நீர் சிகிச்சை திறம்பட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் , அத்துடன் உடல் மீட்க தேவையான நேரத்தை குறைக்கவும் உடல் செயல்பாடு . உண்மையில், குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் வழக்கமான குளிர்கால நீச்சல் 'வாத நோய், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அல்லது ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் நீச்சல் வீரர்களில் பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்தியவர்களில் [நிவாரணிகளை] விடுவிப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். நீங்கள் காயப்படும்போது நிவாரணம் பெற மற்றொரு வழி, பாருங்கள் இந்த ஒரு எளிய தந்திரம் உங்கள் வலியை விநாடிகளில் குறைக்க உதவும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது
கண் துடிப்பின் ஆன்மீக அர்த்தம்
4 வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
iStock
நமக்கு எப்போது தேவை? வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இப்போது நாம் செய்வதை விட? நல்லது, குளிர் பொழிவு அதற்கும் உதவும். இதழில் 2016 ஆம் ஆண்டு நடத்திய ஆய்வின்படி PLoS One, குளிர்ந்த மழை பெய்யும் மக்கள் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களை அழைப்பதற்கான வாய்ப்பு 29 சதவீதம் குறைவு வேலை அல்லது பள்ளிக்கு. ஆரோக்கியமாக இருக்க மற்றொரு வழி, பாருங்கள் இந்த ஒரு ஆச்சரியமான விஷயம் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை 50 சதவீதம் வலிமையாக்குகிறது .
