விவாதங்களுடன் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு இந்த நாட்களில் அடிக்கடி மற்றும் வெளிப்படையாக மாறுவதால், உங்கள் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் சிலர் தங்கள் போராட்டங்களைப் பற்றி பேஸ்புக் இடுகைகளை எழுதுவதை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம் மனநல பிரச்சினைகள் . நிச்சயமாக, எவ்வாறு பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது கடினம் மனச்சோர்வுள்ள நண்பருக்கு உதவுங்கள் நீங்கள் அவர்களை ஆதரிக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். மேலும் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட புதிய ஆய்வின்படி ஜே.எம்.ஐ.ஆர் ஆராய்ச்சி நெறிமுறைகள் , துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாங்கள் சரியானதைச் செய்ய முனைவதில்லை.
ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் கனவுகள்
ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சியில், 33 மாணவர்கள் தாங்கள் எப்போது உதவிக்காக பேஸ்புக்கை அணுகியுள்ளோம் என்று கூறினர் மனச்சோர்வு . ' அவர்களில் பாதி பேர் அறிகுறிகளுடன் ஒத்துப்போகும் என்று தெரிவித்தனர் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு மிதமான மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் சமீபத்தில் தற்கொலை எண்ணங்கள் இருப்பதாக தெரிவித்தனர். படிப்பில் உள்ள மாணவர்களில் ஒருவர் மட்டுமே நேரடியாக உதவி கேட்டார் , மற்றும் மூன்று மட்டுமே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன 'மனச்சோர்வு.' மற்றவர்கள் சோகம் (5 சதவிகிதம்), எதிர்மறை ஈமோஜி (5 சதவிகிதம்), சோகமான பாடல் வரிகள் (15 சதவிகிதம்) அல்லது 'விஷயங்கள் மோசமாகிவிட முடியாது' (45 சதவிகிதம்) போன்ற வாக்கியங்களை எழுதுவதன் மூலம் தங்கள் மனச்சோர்வைக் குறிக்கின்றன. .
“அவர்கள்‘ போன்ற சொற்களைப் பயன்படுத்தவில்லை மனச்சோர்வு ’அவர்களின் பேஸ்புக் இடுகைகளில். இது காரணமாக இருக்கலாம் மனநோயைச் சுற்றியுள்ள களங்கம் , ' ஸ்காட்டி ரொக்கம் , ஓஹியோ மாநில பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணிகளின் இணை பேராசிரியரும், ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியருமான அ அறிக்கை . 'அல்லது அவர்கள் அறிகுறிகள் தாங்கள் மனச்சோர்வடைந்துள்ளன என்பதை அவர்கள் அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.'
எந்த வகையிலும், இந்த மாணவர்கள் தங்கள் நண்பர்கள் யாரும் மனநல நிபுணர்கள் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும் என்று பதிலளிக்கவில்லை என்று சொன்னார்கள், இது அவர்கள் தேட பரிந்துரைக்க வேண்டும் தொழில்முறை உதவி . ஆதரவான ஒன்றை (35 சதவிகிதம்) சொல்வது, என்ன தவறு என்று கேட்பது (19 சதவிகிதம்), ஒரு தனிப்பட்ட செய்தியை அனுப்புவது அல்லது பேஸ்புக்கிற்கு வெளியே நண்பரைத் தொடர்புகொள்வது (11 சதவிகிதம்) அல்லது இடுகையை 'விரும்புவது' (11 சதவிகிதம்) .
ஒரு பெண்ணிடம் சொல்ல வேண்டிய மிக மோசமான விஷயங்கள்
ஒரு நண்பரிடம் அவர்கள் தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும், குறிப்பாக ஒரு ஆன்லைன் மன்றத்தில், அவர்கள் புண்படுத்தப்படுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை அல்லது அவர்களிடம் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று சொல்வது கடினம். ஆனால் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் அவ்வாறு செய்வது நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் அவர்களுக்காக செய்யக்கூடிய சிறந்த நடவடிக்கையாகும். 'இது எனக்கு கவலை இல்லை பேஸ்புக் நண்பர்கள் இந்த ஆய்வில் உள்ள மாணவர்கள் தங்கள் நண்பருக்கு உதவி பெற உதவுவதில் முனைப்புடன் இருந்தனர், '' என்று பண கூறினார். 'நாம் மனநல கல்வியறிவை அதிகரிக்க வேண்டும், குறைக்க வேண்டும் மன ஆரோக்கிய களங்கம் . '
