நீங்கள் இளையவர், குறைந்த அனுபவம், அறிவு மற்றும் பணம் உங்களிடம் உள்ளது. இது பெரும்பாலும் எச்சரிக்கையுடன் காற்றில் வீசவும், அறியாமை அல்லது விரக்தியிலிருந்து முடிவுகளை எடுக்கவும் உங்களை வழிநடத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் 40 வயதை எட்டும் போது, உங்களிடம் கணிசமான சேமிப்புக் கணக்கு, அறிவுச் செல்வம் மற்றும் வாழ்க்கையில் அதிக நோக்கம் உள்ளது. இதன் பொருள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த நேரமானது செய்வதை துணிந்து செய் கொஞ்சம் வாழ்க.
நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் பணத்தை மட்டும் ஊதி விடக்கூடாது அல்லது தர்க்கத்தை முற்றிலுமாக புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நெகிழ்வுத்தன்மையை நீங்கள் அனுமதிக்க வேண்டும் வேண்டும் செய்ய, நீங்கள் மட்டுமல்ல வேண்டும் செய். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் அதை சம்பாதித்தீர்கள். ஆகவே, இப்போது நீங்கள் 40 வயதாகிவிட்டதால், உங்கள் உள்ளே இருக்கும் ஆபத்து உள்ளவரை கட்டவிழ்த்து விட தொடர்ந்து படிக்கவும்.
1 நீங்கள் விரும்பாத விளம்பரங்களுக்கு வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்.
உங்கள் இருபத்தி ஒன்று அல்லது முப்பத்தி ஏதோ சுயமாக இருக்கும் கொல்ல ஒரு பதவி உயர்வு மற்றும் அதனுடன் வரும் உயர்வுக்காக. உங்கள் 40 களில் நுழையும்போது விஷயங்கள் மாறும். உங்கள் மனைவி மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளைப் போல உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு முன்னுரிமைகள் இருக்கலாம். ஆகவே, நீங்கள் அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டிய ஒரு விளம்பரத்தை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அவ்வாறு சொல்ல பயப்படக்கூடாது.
கடவுச்சொற்களை சேமிப்பதற்கான சிறந்த வழி 2017
2 நீங்கள் விரும்பாத ஒருவருடன் சமாதானம் செய்யுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இப்போது நீங்கள் உங்கள் 40 வயதில் இருக்கிறீர்கள், இது பெரிய நபராக இருக்க வேண்டிய நேரம்.
நீங்கள் நீண்ட காலமாக வெறுப்புணர்வைக் கொண்டிருந்த நண்பராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் கியர்களை உண்மையிலேயே அரைக்கும் சக ஊழியராக இருந்தாலும், நீங்கள் 40 வயதில் பழகாத நபர்களுடன் எவ்வாறு திருத்தங்களைச் செய்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். எங்களை நம்புங்கள், நீங்கள் செய்தவுடன் நீங்கள் மிகவும் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள், ஏனென்றால் ஒருவரை தீவிரமாக விரும்பாதது மதிப்புக்குரியதை விட மிகவும் சிக்கலானது.
3 புதிய திறமையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இது ஒருபோதும் தாமதமாகவில்லை ஒரு புதிய திறனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், தையல் அல்லது கிதார் வாசிப்பது போன்றது. அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, உங்கள் 40 கள் உண்மையில் அங்கு வெளியே சென்று அதைச் செய்ய சரியான நேரம்.
'பாதுகாப்பு போர்வையை அசைத்துவிட்டு புதியதை முயற்சிக்கவும்' என்கிறார் ஜே. ஹோப் அம், நடுத்தர வாழ்க்கை ஆலோசனை வலைப்பதிவின் நிறுவனர் ஹோப் பவுல்வர்டு. 'உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற சில முதிர்ச்சி தேவை.'
4 நிபந்தனையின்றி அன்பு.
ஃபிளமிங்கோ படங்கள் / ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, காதல் எப்போதுமே எச்சரிக்கையுடன் வருகிறது. மிகவும் தீவிரமான உறவுகளில் கூட, உங்கள் அனைவரையும் ஒருவருக்குக் கொடுப்பது கடினம், ஏனென்றால் நீங்கள் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறீர்கள்.
இப்போது நீங்கள் 40 வயதாகிவிட்டீர்கள், நிராகரிப்பு மற்றும் கைவிடப்படுதல் போன்ற அச்சங்களை ஒதுக்கித் தள்ளி, அன்பை முற்றிலுமாக அனுமதிக்க வேண்டும். 'நீங்கள் ஒரு புதிய கூட்டாளியாக இருந்தாலும் அல்லது பல தசாப்தங்களாக பழமையானவராக இருந்தாலும், நீங்கள் மீண்டும் 20 வயதினராக இருப்பதைப் போல உங்கள் கூட்டாளரை நேசிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும், இன்னும் 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட நபரின் ஞானத்துடன்,' டாக்டர் கார்லா மேரி மேன்லி, ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் வரவிருக்கும் புத்தகத்தின் ஆசிரியர் பயத்திலிருந்து மகிழ்ச்சி.
ஒருவரை நேசிப்பதில் நீங்கள் முழுமையாக ஈடுபடவில்லை என்றால், அனுபவத்தை அனுபவிப்பதைப் போல நீங்கள் ஒருபோதும் காதல் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.
5 மீண்டும் டேட்டிங் தொடங்கவும்.
கடினமான முறிவு அல்லது விவாகரத்துக்குச் சென்றபின் உங்களை மீண்டும் வெளியேற்றுவது கடினம், ஆனால் டேட்டிங் செய்வதன் நன்மைகள் ஆபத்துக்களை விட அதிகமாக உள்ளன.
உங்கள் இதயம் மீண்டும் உடைக்கப் போகிறது என்று கவலைப்படுவது மிகவும் இயல்பானது, ஆனால் எல்லா பெரிய விஷயங்களையும் நீங்கள் ஒருபோதும் அனுபவிக்க முடியாது காதலில் இருப்பது அவ்வளவு பெரிய விஷயங்களை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும் என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளாமல்.
6 ஒரு சிறு தொழிலைத் தொடங்குங்கள்.
நீங்கள் எப்போதுமே கனவு காணும் அந்தத் தொழிலைத் தொடங்குவதற்கு இப்போது நல்ல நேரம் என்று வெற்றி பயிற்சியாளர் கூறுகிறார் கார்லோட்டா சிம்மர்மேன், ஜே.டி.
உங்கள் சொந்த நிறுவனத்தைத் தொடங்குவதற்கான வாய்ப்பு உங்களை மூழ்கடித்தாலும், உங்கள் சிறந்த காட்சியைக் கொடுப்பது குறைந்தபட்சம் 'என்ன என்றால்?' எண்ணங்கள் ஓய்வெடுக்க. 'இது உங்கள் நேரம், ஆகவே உங்களை இரவில் ஆச்சரியப்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்' என்று சிம்மர்மேன் கூறுகிறார்.
ஜிம்மில் புதிய வகுப்பை முயற்சிக்கவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
புதிய வொர்க்அவுட் வகுப்பை முயற்சிக்கும் முன் நம் அனைவருக்கும் கவலை இருக்கிறது. நாங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறோம்: 'நான் குழப்பமடையும்போது எல்லோரும் என்னை முறைத்துப் பார்த்தால் என்ன செய்வது? நான் இதைப் பற்றி பயங்கரமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? மக்கள் சிரித்தால் என்ன? '
உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் மனம் உங்களை நம்புவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மோசமான நிலையில், நீங்கள் சில முறை குழப்பமடைகிறீர்கள், யாரும் கவனிக்கவில்லை, மேலும், நீங்கள் ஒரு யோகியாக இருந்தீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள்.
உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது பற்றி உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் பொய் சொல்ல எந்த காரணமும் இல்லை. உங்கள் 40 வயதில், நீங்கள் நேர்மையாக இருப்பதற்கான உரிமையைப் பெற்றுள்ளீர்கள். தவிர, ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது சோதனை உளவியல் பற்றிய ஜர்னல் உண்மையில் மக்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது விரும்புகிறேன் நீங்கள் அவர்களுடன் நேர்மையாக இருக்கும்போது. நீங்கள் எதை இழக்க நேரிட்டது?
9 தனியாக பறக்க.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'இது வெளிநாடுகளுக்குப் பயணம் செய்தாலும், ஒரு இசை நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொண்டாலும், அல்லது ஒரு சாவடிக்குப் பதிலாக பட்டியில் உட்கார்ந்தாலும், தனிமையாக இருப்பது அந்நியர்களைச் சந்திக்கவும், தங்களை முன்வைக்க வாய்ப்பாகவும் அனுமதிக்கிறது, கார்லின் ஷா , ஒரு அதிகாரமளித்தல் நிபுணர் மற்றும் நட்பை உருவாக்கும் வணிகத்தின் நிறுவனர் நண்பர்களுக்கு அந்நியர்கள்.
கூடுதலாக, நீங்களே காரியங்களைச் செய்வது 'ஆழ்ந்த இணைப்பின் மூலமான தன்னம்பிக்கையையும் தன்னம்பிக்கையையும் உருவாக்குகிறது' என்று ஷா விளக்குகிறார். 'சோலோ என்பது சுய அன்பின் செயல்.'
10 உங்கள் வாழ்க்கையை மதிப்பிடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'இப்போது சராசரி ஆயுட்காலம் கிட்டத்தட்ட 80 ஆக இருப்பதால், 40 பாதிநேரம்' என்று விளக்குகிறது மான்டே ட்ரென்னர், ஆர்லாண்டோவில் உரிமம் பெற்ற ஆலோசகர் மற்றும் வாழ்க்கை பயிற்சியாளர். 'முதல் பாதியில் எது சிறப்பாகச் சென்றது, எது சிறப்பாகச் செல்லக்கூடும் என்பதை மதிப்பீடு செய்ய விளையாட்டு அணிகள் அரைநேரத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன, நீங்களும் அவ்வாறு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் எங்கு இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கு எதிராக வாழ்க்கையில் நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காண ஆழ்ந்த ஆன்மா தேடலைச் செய்ய தைரியத்தைக் கண்டறியவும். ஆபத்து என்னவென்றால், நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதை நீங்கள் விரும்ப மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் மீதமுள்ள ஆண்டுகளில் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றக்கூடிய முடிவுகளை எடுக்க உண்மைகள் உங்களை அனுமதிக்கும். '
11 உங்களை அலுவலகத்தில் கேட்கச் செய்யுங்கள்.
இப்போது நீங்கள் உங்கள் 40 வயதில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் வேலையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் உறுதியாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் காத்திருக்க போதுமான அளவு செய்துள்ளீர்கள் விளம்பரங்கள், க்கு எழுப்புகிறது, மேலும் பொறுப்புக்காக - இப்போது விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது.
நிச்சயமாக, இது எளிதான சாதனையல்ல, ஆனால் அது பலனளிக்கிறது: வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வுக்கு ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் ஒர்க் மற்றும் நிறுவன உளவியல் , குரல் கொடுக்கும் பெண்கள் தங்கள் பயமுறுத்தும் சகாக்களை விட அதிகரிப்பு பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
12 உங்கள் உணர்வுகளைத் தொடருங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சாக்கு போடுவதை நிறுத்திவிட்டு, நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் முன்பு உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் வேலைக்கும் அதிக நேரம் ஒதுக்கியிருக்கலாம், ஆனால் இப்போது உங்கள் குழந்தைகள் வயதாகி, வேலை இன்னும் நிலையானதாக மாறத் தொடங்கியுள்ளதால், உங்கள் கனவுகளைத் துரத்த உங்களுக்கு சரியான வாய்ப்பு உள்ளது.
நீங்கள் ஒரு இசைக்குழுவைத் தொடங்க விரும்பினாலும் அல்லது உள்ளூர் தொண்டு நிறுவனத்துடன் தன்னார்வத் தொண்டு செய்ய விரும்பினாலும், உலகம் உங்கள் சிப்பி, உங்கள் ஆர்வங்களை முழு காட்சிக்கு வைப்பதில் நீங்கள் பயப்படக்கூடாது.
13 உங்கள் எழுத்தை வெளியிடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உங்களுக்காக எழுதுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் உரைநடை பகிரங்கப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. உலகுக்கு (மற்றும் விமர்சனத்திற்கு) உங்கள் எண்ணங்களையும் இசையமைப்பையும் வெளியிடுவது அச்சுறுத்தலாக இருந்தாலும், உங்கள் சொற்களை ஒரு உண்மையான பத்திரிகையில் அல்லது ஒரு உண்மையான இணையதளத்தில் வெளியிடுவதைப் பார்ப்பது மகிழ்ச்சியளிக்கிறது. நீங்கள் எப்போதாவது நினைத்ததை விட அதிகமான தாக்கத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம்.
14 மேலும் மன்னிக்கவும்.
'மனக்கசப்பு மற்றும் மனக்கசப்பு ஆகியவற்றைப் பிடித்துக் கொள்வது உங்களுக்கு மிக மோசமான விளைவையும், வலியை ஏற்படுத்திய நபருக்கு குறைந்த தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்று நான் உறுதியளிக்கிறேன்,' என்கிறார் சூயிஸ். 'உங்கள் மன்னிப்பின் உத்தியோகபூர்வ உடல் வெளிப்பாடு உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்-நினைவு பரிசு எறிவது அல்லது கடிதம் எழுதுவது போன்றவை-அல்லது உங்களுக்குத் தேவையானது எல்லாம் தீர்மானிக்க வேண்டும். நீங்கள் எந்த வழியில் சென்றாலும், அவசரமாக அங்கு சென்று சமாதானத்தின் பலனை அறுவடை செய்யுங்கள். '
15 புதியவருடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
புதியது எளிதானது அல்ல 40 க்குப் பிறகு நண்பர்கள். அவர்களின் 20 மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் புதிய சாகசங்களுக்கும் அனுபவங்களுக்கும் ஒப்பீட்டளவில் திறந்திருக்கும் போது, நீங்கள் நடுத்தர வயதை அடைந்ததும், உங்கள் நடைமுறைகளில் நீங்கள் மிகவும் இறந்துவிட்டீர்கள், படகில் செல்ல விரும்பவில்லை.
இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு பிணைப்பை உருவாக்க முடியும் என்று நீங்கள் உண்மையில் நினைக்கும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டால், நீங்கள் ஒரு காலில் வெளியே சென்று அந்த நபருடன் நட்பு கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் முயற்சிகளை புறக்கணிக்கும் சாத்தியம் இருந்தாலும், அவர்கள் உங்கள் நண்பராக இருக்க ஆர்வமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பும் உள்ளது. கூடுதலாக, ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது சுகாதார உளவியல் நம்புவதற்கு நண்பர்களைக் கொண்ட வயதான பெரியவர்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவர்கள் மற்றும் இழப்பைச் சமாளிக்க சிறந்தவர்கள் என்று கண்டறியப்பட்டது.
16 உங்கள் முதல் பந்தயத்தை இயக்குங்கள்.
நீங்கள் மிகவும் வயதாகிவிட்டீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால் உங்கள் முதல் 5 கே அல்லது மராத்தான் இயக்கவும் 40 வயதில், நீங்கள் தவறு செய்ததற்கான ஆதாரம் எங்களிடம் உள்ளது. 2013 இல், ஃப au ஜா சிங் ஒரு மணி நேரம் 32 நிமிடங்களில் ஹாங்காங் மராத்தான் போட்டியை முடித்தார், அவருக்கு 102 வயது!
உங்கள் பயிற்சியின் மூலம் உங்களைப் பெற உங்களுக்கு உந்துதல் தேவைப்பட்டால், அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் ஆய்வுகள் ஓடுவதால் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்க முடியும் என்பதைக் காட்டியுள்ளன that இது ஒரு ஆரோக்கிய நன்மை.
17 அதிக விடுமுறை நேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தொழிலாளர் தொகுப்பில் உள்ள பெரும்பாலான இளைஞர்கள் தங்கள் விடுமுறை நாட்களைப் பயன்படுத்த மிகவும் பயப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் கடின உழைப்பாளிகள் மற்றும் உறுதியானவர்கள் என்று தங்கள் முதலாளிகள் நினைக்க வேண்டும்.
இருப்பினும், நாற்பது-சில விஷயங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட தேவையில்லை. உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் முதலாளிக்கு நீங்கள் ஒரு சொத்து என்ன என்பதைக் காட்டியுள்ளீர்கள், மேலும் உங்கள் நிலுவைத் தொகையை நிறுவனத்திற்கு செலுத்தியுள்ளீர்கள். இப்போது, அங்கு செல்ல நேரம் மற்றும் உலகைப் பாருங்கள். ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சர்வதேச இதழ் குறுகிய கால விடுமுறைகள் கூட 'உணரப்பட்ட மன அழுத்தம், மீட்பு, திரிபு மற்றும் நல்வாழ்வில் பெரிய, நேர்மறை மற்றும் உடனடி விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டறிந்தது.
18 உங்கள் உடல் எப்படி இருக்கிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'போதுமான மெல்லியதாக' அல்லது 'போதுமானதாக இல்லை' என்பதற்காக உங்களைத் தண்டிப்பதை நிறுத்துங்கள். இந்த கட்டத்தில், பட்டப்படிப்புகள், பிறப்புகள், திருமணங்கள் போன்ற பல முக்கிய வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் மூலம் உங்கள் உடல் உங்களைப் பெற்றுள்ளது, எனவே அதை நிதானமாகக் கொடுங்கள். தவிர, நீங்கள் மாற்ற முடியாத (மற்றும் கூடாது) காரணத்திற்காக உங்களைத் தண்டிப்பதில் நேரத்தை வீணடிப்பதில் அர்த்தமில்லை.
உங்களை ஏற்றுக்கொள்வது ஆபத்து என்று தோன்றினாலும், நீங்கள் ஒரு முறை ஆவேசப்படுவதை நிறுத்திவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையில் விஷயங்களை அனுபவிக்க அதிக இடம் இருக்கும் - குறிப்பாக உணவு!
ஆங்கிலத்தில் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் இத்திஷ் வார்த்தைகள்
19 உங்கள் சொந்த பேஷன் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
நீங்கள் இணங்க வேண்டியது போல் நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம் சமூகத்தின் பேஷன் தரநிலைகள் முன்பு, ஆனால் இப்போது நீங்கள் 40 வயதாகிவிட்டீர்கள், உங்கள் சொந்த விதிகளின்படி விளையாட அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள். யாருடைய கருத்து முக்கியமானது என்பது உங்களுடையது - மேலும் சிறுத்தை பேண்ட்டுடன் பிளேட் சட்டைகளை அணிய விரும்பினால், மேலே செல்லுங்கள்.
தவிர, தொழிலாளர் தினத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு பிடித்த வெள்ளை ஜீன்ஸ் பொதி செய்ய யார் சொல்ல வேண்டும்? இந்த நேரமானது விதிகளை புறக்கணிக்கவும்!
மேலும் நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகளுக்குச் செல்லவும்.
உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னேற்றவும், உங்கள் சமூக வட்டத்தை விரிவுபடுத்துங்கள், மேலும் ஒரே நேரத்தில் அதிக நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகளில் கலந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஷெல்லிலிருந்து வெளியேறவும். மிக்சியில் நீங்கள் யாரைச் சந்திப்பீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது - அவர்கள் உங்கள் அடுத்த உறவு, உங்கள் அடுத்த முதலாளி அல்லது ஒரு சிறந்த நண்பராக இருக்கலாம்.
21 உங்கள் சமூக ஊடக கணக்குகளை நீக்கு.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு முன்னுரிமை அளித்து, உங்கள் அனைத்தையும் நீக்குங்கள் சமூக ஊடகம் ASAP கணக்குகள். சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் போக்கு காரணமாக அதிக மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி சமூக மற்றும் மருத்துவ உளவியல் இதழ். நீங்கள் 40 வயதில் இருக்கும்போது, உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ முயற்சிக்கும்போது நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டிய ஒன்று அல்ல.
22 மீண்டும் பள்ளிக்குச் செல்லுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பள்ளிக்குச் செல்வதன் மூலம் நீங்களே தள்ளிக்கொண்டு உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தக்கூடிய வழிகளில் ஒன்று. முதலில் இது அச fort கரியமாக உணரக்கூடும் - மற்றும் உங்கள் வயதில் பாதி மாணவர்களால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருக்கலாம் your உங்கள் கல்விக்கு நேரத்தையும் முயற்சியையும் ஒதுக்குவது குறித்து நீங்கள் ஒருபோதும் வருத்தப்பட மாட்டீர்கள்.
23 மேலும் சமூக பயணங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உள்முக சிந்தனையாளர்களைப் பொறுத்தவரை, வார இறுதியில் நண்பர்களுடன் வெளியே செல்வது ஆபத்தானது, ஆனால் இது ஒரு மதிப்புக்குரியது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி ஆளுமை ஆராய்ச்சி இதழ் , புறம்போக்கு என்பது நல்வாழ்வின் அதிக உணர்வோடு தொடர்புடையது. உங்களை நீங்களே வெளியேற்றுவதில் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக வேலை செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவு திருப்தி அடைவீர்கள்.
24 நீங்களே நேரத்தை வாங்கிக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்க நீங்கள் எதையும் செய்யலாம், அதைச் செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, 40 வயதில், ஒரு துப்புரவு சேவையில் ஈடுபடுவதற்கு நீங்கள் அனுமதி வழங்கலாம். ஒரு பணிப்பெண் மிகவும் விலை உயர்ந்தவர் அல்லது ஒரு துப்புரவு நபர் உங்கள் வீட்டில் சில விஷயங்கள் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்று தெரிந்து கொள்ளப் போவதில்லை என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம் என்றாலும், வீட்டுப் பொறுப்புகளை உங்கள் தட்டில் இருந்து எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் நேரத்தை வாங்குகிறது. மேலும் ஒரு ஆய்வு இதழில் வெளியிடப்பட்டது பி.என்.ஏ.எஸ் நேரத்தை வாங்குவதற்கு பணத்தைப் பயன்படுத்துபவர்கள் பொதுவாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள், மேலும் நல்வாழ்வைப் பெறுவார்கள்.
25 நீங்கள் விரும்பும் வேலையைத் தேடுங்கள்.
நீங்கள் தொழில் ரீதியாக இருக்கும் இடத்தில் நீங்கள் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அது மிகவும் நல்லது! ஆனால் விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நிச்சயமாக புதிய வேலை வாய்ப்புகளைத் தொடர வேண்டியது அவசியம். 'நீங்கள் உங்கள் கனவுகளின் வாழ்க்கையை-வாழ்க்கையையோ அல்லது வேறுவழியையோ வாழவில்லையென்றால், நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அந்தக் கனவை உங்கள் முழு வலிமையுடனும் பின்பற்றுங்கள்' என்று மேன்லி கூறுகிறார்.
26 ஒரு முறை வாழ்நாள் அனுபவத்தைத் தொடங்குங்கள்.
ஆப்பிரிக்காவில் சஃபாரி செல்வது அல்லது தான்சானியாவில் கிளிமஞ்சாரோ ஏறுவது பற்றி நீங்கள் எப்போதும் கனவு கண்டிருந்தால், இப்போது அதைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. நீங்கள் இந்த வகைகளை வைத்திருக்கலாம் சாகசங்கள் நிதி துயரங்கள் அல்லது குடும்பக் கடமைகள் காரணமாக முன்-பர்னரில்.
ஆனால் இப்போது, நீங்கள் உங்கள் 40 வயதில் இருக்கிறீர்கள் - குழந்தைகள் வயதானவர்கள், உங்களுடையவர்கள் சேமிப்புக் கணக்கு திணிக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் தகுதியுள்ள இடங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு தவிர்க்கவும் தவிர, எல்லாவற்றையும் நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள்.
27 உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அதிக சுதந்திரம் கொடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
40 வயதிற்குட்பட்ட பல பெற்றோர்கள் குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கான கட்டத்தை கடந்திருக்கிறார்கள், மேலும் ட்வீன்ஸ் மற்றும் பதின்ம வயதினரின் போராட்டங்களை சமாளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் உங்கள் குழந்தை வயது வந்தவராவதைப் பார்ப்பது எளிதான சாதனையல்ல, உங்கள் குழந்தை வளர விரும்பினால் நீங்கள் அவர்களுக்கு கொஞ்சம் இடம் கொடுக்க வேண்டும்.
ஆமாம், குழந்தைகளுக்கு சுதந்திரம் வழங்குவது சில வழிகளில் அவர்களைப் பாதுகாக்கும் உங்கள் திறனைக் கைவிடுகிறது, ஆனால் உங்கள் குழந்தைகள் உலகைப் பயன்படுத்தத் தயாராக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்காக அந்த ஆபத்தை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்பு.
28 தெரியாதவர்களுக்கு ஆம் என்று சொல்லுங்கள்.
அடுத்த முறை யாராவது உங்களிடம் ஏதாவது பைத்தியம் செய்யச் சொன்னால், ஆம் என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்தை நீங்கள் விட்டுவிடவில்லை என்றால், நீங்கள் எதை இழக்க நேரிடும் என்பதை நீங்கள் ஒருபோதும் அறிய மாட்டீர்கள், மேலும் இந்த அற்புதமான புதிய அனுபவங்கள் ஒரு புதிய பிடித்த பொழுதுபோக்கு அல்லது நண்பருக்கு உங்கள் கண்களைத் திறக்கக்கூடும்.
29 உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும்போது வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள்.
'நீங்கள் உண்மையிலேயே செய்ய விரும்பும் விஷயங்களை மட்டுமே செய்யுங்கள்' என்று அறிவுறுத்துகிறது மரியா லியோனார்ட் ஓல்சன் , ஆசிரியர் 50 க்குப் பிறகு 50: உங்கள் வாழ்க்கையின் அடுத்த அத்தியாயத்தை மறுபெயரிடுதல் . இப்போது நீங்கள் உங்கள் 40 வயதில் இருக்கிறீர்கள், 'மக்களை மகிழ்விப்பவராக இருப்பதை நிறுத்திவிட்டு, அதற்கு பதிலாக உங்கள் சொந்த நலனுக்காக விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது.
வேலையின் பிற்பகுதியில் தங்க வேண்டாம் என்று சொல்வது அல்லது பானங்களுக்கான அழைப்பை நிராகரிப்பது என்று அர்த்தம் - ஆனால் அது எதுவாக இருந்தாலும், பதில் 'இல்லை' என்று பேசும்போது பயப்பட வேண்டாம்.
30 புதிய நாட்டிற்கு செல்லுங்கள்.
உங்கள் நிலைமை அதை அனுமதித்தால், பயம் உங்களை ஒரு புதிய நாட்டிற்கு செல்வதைத் தடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் எங்காவது புதிய இடத்திற்கு இடம் பெயரும்போது, நீங்கள் புதிதாக மூழ்கியிருக்கும் உலகம் மற்றும் கலாச்சாரத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறீர்கள், நிச்சயமாக உங்களைப் பற்றியும்.
31 வேலையில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் பணியில் இருக்கும் டோட்டெம் கம்பத்தில் குறைவாக இருக்கும்போது, நீங்கள் எந்த நேரத்திற்கு வேலைக்கு வருகிறீர்கள் அல்லது எந்த நேரத்தில் புறப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி அதிகம் கூற முடியாது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் 40 களில் இருக்கும்போது, அதிகாரத்தின் நிலையை எட்டும்போது, விஷயங்கள் வேறுபட்டவை.
உங்கள் குடும்பத்தினருடன் இரவு உணவருந்த ஒவ்வொரு இரவும் ஒரு நியாயமான நேரத்தில் நீங்கள் வீட்டிற்கு வரக்கூடாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. நீங்கள் அதை சம்பாதித்தீர்கள்!
32 விரைவாக வெளியேறவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு நாள், உங்கள் நண்பர்களை அழைத்து, நீங்கள் அனைவரும் கடைசி நிமிட வார இறுதி பயணத்திற்கு செல்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள் questions கேள்விகள் எதுவும் கேட்கப்படவில்லை. நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, நீங்கள் விரும்பும் நபர்களால் நீங்கள் சூழப்பட்டிருக்கிறீர்கள், எல்லோரும் ஒரு சாகசத்திற்கு தயாராக இருக்கிறார்கள்.
33 உங்கள் கையொப்பத்தை மாற்றவும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / காமில் மக்னியாக்
நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரே தோற்றத்தை விளையாடுவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. எனவே 40 வயதில், அடுத்த முறை நீங்கள் முடி வரவேற்புரைக்குச் செல்லும்போது அதே பழைய டிரிமுக்குச் செல்வதற்குப் பதிலாக, புதிதாக முயற்சிப்பதைக் கவனியுங்கள். பேங்க்ஸ் சேர்ப்பது அல்லது சில அங்குலங்களை வெட்டுவது போன்ற ஒரு சிறிய மாற்றம் கூட நீங்கள் முற்றிலும் புதிய நபராக உணர முடியும்.
34 நீங்களே அதிக உணவை உண்ணுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இப்போது நீங்கள் 40 வயதாகிவிட்டீர்கள், தனியாக சாப்பிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணரக்கூடாது. நீங்கள் உண்மையிலேயே முயற்சிக்க விரும்பும் ஒரு புதிய கூட்டு வழியாக நீங்கள் நடந்தால், உங்களுடன் சேர யாரும் இல்லை என்றால், ஒரு சிறிய அட்டவணையில் ஒரு புத்தகத்துடன் கீழே இறங்கி உங்கள் காரியத்தைச் செய்ய பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தனியாக சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை பெரும்பான்மையான மக்கள் கவனிக்க மாட்டார்கள், அவ்வாறு செய்பவர்கள் எப்படியாவது உங்கள் நேரத்தை மதிக்க மாட்டார்கள்.
35 உங்களை விட இளையவருடன் தேதி.
உங்களை நீங்கள் கண்டால் டேட்டிங் பயன்பாடுகள் இளைய ஆண்கள் அல்லது பெண்களை நோக்கி ஈர்ப்பு, அது முற்றிலும் நல்லது. உங்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்தவர்களுடன் நீங்கள் தேதி வைக்க அனுமதிக்கப்படுகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் சகோதரத்துவத்தைத் தேர்வுசெய்யும் வேறு யாருடைய வணிகமும் இதுவல்ல!
36 ஒரு வலைப்பதிவைத் தொடங்குங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களுக்கு ஏதேனும் ஆர்வம் இருந்தால், அந்த அன்பை ஆன்லைனில் மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் தருணத்தையும் உங்கள் வலைப்பதிவிற்கு அர்ப்பணிக்க முடியாவிட்டாலும், ஒன்றைக் கொண்டிருப்பது புதிய மற்றும் பழைய பொழுதுபோக்குகளைத் தொடர உங்களை ஊக்குவிக்கும். கூடுதலாக, உங்கள் அதே ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள இது உங்களை அனுமதிக்கும்.
37 சமையலறையில் பரிசோதனை.
குரங்கு வணிக படங்கள் / ஷட்டர்ஸ்டாக்
சமையலறையில் படைப்பாற்றல் பெற பயப்பட வேண்டாம். அதே பழைய சலிப்பான உணவை-ஸ்பாகெட்டி மற்றும் மீட்பால்ஸை சமைப்பதற்கு பதிலாக, நாங்கள் உன்னைப் பார்க்கிறோம் pad பேட் ப்ரிக் கிங் அல்லது வேகன் பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மேக் மற்றும் சீஸ் போன்ற கவர்ச்சியான புதிய உணவுகளைப் பாருங்கள்.
நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால், ஒரு நண்பரை அல்லது உங்கள் மனைவியைப் பிடித்து சமையல் வகுப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு வேடிக்கையான அனுபவமாக இருக்கும், மேலும் உங்களுக்குப் பிடித்த புதிய உணவைக் காணலாம்.
38 ஸ்கைடிவிங் போ!
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது கிளிச் என்றாலும், உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்போதெல்லாம் நீங்கள் ஸ்கைடிவிங் சென்று பிற தீவிர நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க வேண்டும். 'இது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே அதிக விஷயங்களைச் செய்யத் தேவையான வேகத்தை உங்களுக்குத் தரும்' என்று கூறுகிறது கேத்தி பியர்சன், ஒரு வாழ்க்கை மற்றும் மனநிலை பயிற்சியாளர்.
39 உங்கள் தொலைபேசியில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / வாசின் லீ
சில நிமிடங்கள் கூட உங்கள் தொலைபேசியை கீழே வைப்பது கடினம். முக்கியமான மின்னஞ்சலை நீங்கள் தவறவிட்டால் என்ன செய்வது? அல்லது முக்கியமான தொலைபேசி அழைப்பா? அல்லது ஒரு முக்கியமான உரையா?
ஆனால் மனநல நன்மைகள் உங்கள் தொலைபேசி பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது அந்த மின்னஞ்சல், அழைப்பு அல்லது உரைக்கு இப்போதே பதிலளிக்காதது மதிப்பு. உங்கள் சாதனத்தில் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணித்து நிர்வகித்தவுடன், நீங்கள் குறைந்த மன அழுத்தத்தையும், அதிக ஆற்றலையும், மேலும் நம்பிக்கையையும் உணர்வீர்கள்.
40 மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவனிப்பதை நிறுத்துங்கள்.
நீங்கள் 40 வயதாகிவிட்டால், 'மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதை நிறுத்துவதற்கு உங்களுக்கு வயதாகிவிட்டது' என்று ஓல்சன் கூறுகிறார். 'மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது உங்கள் வணிகம் அல்ல, அதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றும் இல்லை.'
மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், என்ன செய்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, உங்களையும் நீங்கள் விரும்பும் நபர்களின் நிறுவனத்தையும் அனுபவிக்க அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்!
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
