நீங்கள் அதை நிறுத்தி சிந்திக்கும்போது, நம் உடல்கள் தாங்களாகவே சாதிக்க முடியும் என்பது நம்பமுடியாதது. வளர்சிதை மாற்றம், வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு, சிகிச்சைமுறை மற்றும் உறுப்பு செயல்பாடு அனைத்தும் தானியங்கி முறையில் இயங்குகின்றன, எந்தவொரு முன்னும் பின்னுமாக உரையாடல் தேவையில்லை. ஆனால் உங்கள் உடல் இல்லை என்று அர்த்தமல்ல முயற்சிக்கிறது உங்களுடன் எப்போதும் தொடர்பு கொள்ள. காரின் வாகன எச்சரிக்கை விளக்குகளைப் போலவே, உங்கள் உடலிலும் ஏராளமான பயனுள்ள குறிகாட்டிகள் பொருத்தப்பட்டுள்ளன they அவை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இதைக் கருத்தில் கொண்டு, 50 ஆச்சரியமான அறிகுறிகளை நாங்கள் தொகுத்துள்ளோம், அவை உங்கள் உடலின் ஏதோ தவறு என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் வழி.
1உங்கள் வாயில் ஒரு உலோக சுவை உள்ளது = உங்களுக்கு நீண்டகால சிறுநீரக நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பறவை ஜன்னலைத் தாக்கும் போது என்ன அர்த்தம்
உங்கள் சிறுநீரகங்கள் நீண்ட காலமாக சரியாக செயல்படாதபோது, யூரியா எனப்படும் ஒரு பொருள் இரத்த ஓட்டத்தில் உருவாகிறது, இதனால் யூரேமியா என்ற நிலை ஏற்படுகிறது. ஒன்று யுரேமியாவின் முதன்மை அறிகுறிகள் ஒரு உலோக சுவை அனுபவிக்கிறது. இது உங்கள் ஒரே அறிகுறியாக இருந்தால், அது நிச்சயமாக வேறு ஏதோவொன்றால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றின் மாற்றங்களுடன் இணைந்தால், அது சிறுநீரக நோயாக இருக்கலாம்.
2 உங்களுக்கு மூலைவிட்ட காதுகுழாய் மடிப்புகள் உள்ளன = உங்களுக்கு இதய நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் காதுகுழாயைப் பாருங்கள். இது ஒரு சுருக்கம் போன்ற கோட்டைக் கொண்டிருந்தால், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க சில கூடுதல் முயற்சிகளைச் செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம். “[காதுகுழாய் மடிப்பு] மற்றும் [கரோனரி தமனி நோய்] ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை ஆதரிக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன” என்று 2015 ஆம் ஆண்டின் ஒரு அறிக்கையில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது மருத்துவ அறிவியல் காப்பகங்கள் .
இத்தகைய மடிப்புகள் கரோனரி இதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறியாகும் என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. 2016 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னல் இரண்டு காதுகளிலும் மடிப்பு உள்ளவர்கள் ஒரு காதில் மடிப்பு வைத்திருப்பவர்களைக் காட்டிலும் அதிக ஆபத்து இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர்.
3 உங்களிடம் ஏராளமான தோல் குறிச்சொற்கள் உள்ளன = உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
தோல் குறிச்சொற்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் சிறிய, தீங்கற்ற வளர்ச்சியாகும். நீரிழிவு என்பது நாள்பட்ட உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை. இணைப்பு என்ன? விஞ்ஞானிகள் இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை, ஆனால் பல ஆய்வுகள் 2007 இந்த குறிப்பிடத்தக்க 2007 ஆய்வு உட்பட வெளியிடப்பட்டது இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி பல தோல் குறிச்சொற்களைக் கொண்டவர்கள் சுருங்குவதற்கான ஆபத்து அதிகம் என்று கண்டறிந்தேன் வகை 2 நீரிழிவு நோய் .
4 உங்களுக்கு வலி தாடை உள்ளது = உங்களுக்கு லைம் நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
லைம் நோய் கண்டறிய மிகவும் கடினமான நோய்களில் ஒன்றாகும். ஆனால் உங்களிடம் அது இருக்கலாம் என்று நீங்கள் அஞ்சினால், உங்கள் தாடையை கவனியுங்கள். நீங்கள் வரும் மற்றும் போகும் நாள்பட்ட வலியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், காரணம், உண்மையில் இந்த டிக் பரவும் நோயாக இருக்கலாம்.
ஒரு மருத்துவ நிபுணர் இந்த தாடை வலியை டி.எம்.ஜே அல்லது 'தற்காலிக மண்டிபுலர் மூட்டுக் கோளாறு' என்று காணலாம் என்றாலும், இது மிகவும் தீவிரமான ஒன்று என்று உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிக்கக்கூடும், எனவே லைமைப் பற்றி குறிப்பாகக் கேட்க மறக்காதீர்கள். என லாரா லாண்ட்ரோ இல் எழுதினார் வோல் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னல் , லைம் நோயின் அறிகுறிகளில் தலைவலி மற்றும் தசை வலிகள் மட்டுமல்லாமல், தாடை உள்ளிட்ட மூட்டுகளை பாதிக்கும் சிக்கல்களும் அடங்கும்.
5 பனி மெல்ல உங்களுக்கு விருப்பம் = உங்களுக்கு அதிக இரும்பு தேவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பனிக்கட்டி பானத்தைத் துடைப்பதைத் தவிர வேறொன்றையும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், கீழே உள்ள ஐஸ் க்யூப்ஸைப் பெறலாம், இது ஒரு பாட்டில் மல்டிவைட்டமின்களை அடைய வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
2014 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மருத்துவ கருதுகோள் இந்த இரண்டு விஷயங்களும் இணைக்கப்பட்டுள்ளதாகக் கண்டறியப்பட்டது. உங்கள் மூளைக்கும் உங்கள் தசைகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல உங்கள் உடலுக்கு இரும்பு தேவைப்படுகிறது, மேலும் இரும்புச்சத்து இல்லாதவர்களுக்கு அவர்களின் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் குறைவாக இருக்கும். உங்கள் உடல் மூளைக்கு அதிக இரத்தத்தை அனுப்பும் ஒரு பதிலைத் தூண்டுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர், இது அதிக விழிப்புணர்வின் உணர்வுகளை உருவாக்கக்கூடும்.
இது உங்களைப் போலவும், நீங்கள் இரும்புச்சத்து குறைபாடாகவும் இருந்தால், அதிக இரும்புச்சத்து பெறுவதற்கான சிறந்த ஆதாரங்கள் இறைச்சி, கோழி மற்றும் மீன்.
உங்கள் கார்னியாவைச் சுற்றி ஒரு சாம்பல் வளையம் உள்ளது = உங்கள் கொழுப்பை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கார்னியாவுக்கு மேலே ஒரு சாம்பல் அல்லது வெள்ளை வில் அறியப்படுகிறது பரம முதியவர்கள் . உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை குறைக்க வேண்டிய அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
வயது வளைவு பெரியவர்களில் மிகவும் பொதுவானது, மற்றும் கார்னியாவின் விளிம்பில் கொழுப்பு படிவுகளின் விளைவாகும். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக இளையவர்களில் இது நிகழும்போது, இது அதிக கொழுப்பு அல்லது அதிக ட்ரைகிளிசரைடு அளவின் விளைவாக இருக்கலாம்.
7உங்கள் விரல் நகங்களில் வெள்ளை கோடுகள் உள்ளன = உங்களுக்கு சிறுநீரக நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் நகங்கள் திடீரென்று வெண்மையாக மாறினால், அல்லது அவற்றில் வெள்ளை கோடுகள் தோன்றினால், அது சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்ற தீவிரமான ஏதாவது அறிகுறியாக இருக்கலாம். தோல் மருத்துவராக கிறிஸ்டின் போப்லெட்-லோபஸ் , எம்.டி., கூறினார் கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் , “தனித்துவமான வெள்ளை கோடுகள் மற்றும் நகங்களில் உள்ள புள்ளிகள் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.” அகற்றப்பட்ட நகங்கள், ஒரு ஸ்பூன் வடிவத்தை உருவாக்குவது சிறுநீரக பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கும் என்றும் அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
ஆனால் உங்கள் நகங்களில் எப்போதும் வெள்ளை புள்ளிகள் இருந்தால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை - இது ஒரு சாதாரண நிகழ்வு.
உங்கள் கண் இமைகளில் மஞ்சள் கட்டிகள் உள்ளன = உங்களுக்கு இதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கண் இமைகளில் மஞ்சள் புடைப்புகள் சாந்தெலஸ்மா என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஹார்வர்ட் இதய கடிதம் , அவை உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்கு ஒரு நியாயமான காரணம். இந்த கட்டிகள் உண்மையில் கொழுப்பின் சிறிய வைப்பு, அவை இரத்த நாளங்களில் உருவாகி அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. சாந்தெலஸ்மா உள்ளவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு 40 சதவீதம் அதிகம், மாரடைப்பு ஏற்பட 51 சதவீதம் அதிகம்.
9 உங்களுக்கு எப்போதும் நெஞ்செரிச்சல் இருக்கும் = நீங்கள் பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் இருக்கக்கூடும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கிறிஸ்டின் என்றால் என்ன
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒரு கட்டத்தில் நெஞ்செரிச்சலால் அவதிப்படுகிறார்கள், ஆனால் உங்களிடம் தொடர்ந்து இருந்தால், நீங்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் . உங்கள் உணவுக்குழாயின் கீழ் பகுதி நாள்பட்ட வயிற்று அமிலத்திற்கு உட்பட்டால், அங்குள்ள செல்கள் மாறத் தொடங்கும், மேலும் அவை புற்றுநோயாகவும் மாறக்கூடும். பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் பெரும்பாலும் உணவுக்குழாய் அடினோகார்சினோமாவுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே உங்கள் மருத்துவருக்கு இது தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் .
10 நீங்கள் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை ஏங்குகிறீர்கள் = உங்களுக்கு அடிசன் நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிலர் உப்பு உணவை விரும்புகிறார்கள். ஆனால் நீங்கள் திடீரென்று சில்லுகள், பொரியல் அல்லது பிற உப்பு சிற்றுண்டிகளை ஏங்குகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கண்டால் - அல்லது ஒவ்வொரு உணவிலும் உப்பு குலுக்கலை அடையலாம் - இது மிகவும் தீவிரமான ஒன்றின் அடையாளமாக இருக்கலாம். ஒரு அட்ரீனல் குறைபாடு, அடிசன் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உப்புக்கான தீவிர ஏக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும் டாட் பி. நிப்போல்ட் , எம்.டி., கூறினார் மயோ கிளினிக் . குறிப்பாக தசை சோர்வு மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், உப்புக்கான ஏக்கம் ஒரு மருத்துவ நிபுணரிடம் கேட்பது மதிப்பு.
11 நீங்கள் கேட்பதில் சிக்கல் உள்ளது = உங்களுக்கு சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கேட்பதில் சிக்கல் இருந்தால், அதைச் சரிபார்க்க வேண்டியது உங்கள் காதுகள் மட்டுமல்ல. 2010 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி சிறுநீரக நோய்களின் அமெரிக்க ஜர்னல் , நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வயதானவர்களுக்கு அது இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் காது கேளாமை அதிகம்.
“செவிப்புலன் இழப்பு பொதுவாக நோய்க்குறி சிறுநீரக நோயுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், இந்த ஆய்வு பொதுவாக [நாள்பட்ட சிறுநீரக நோயுடன்] வலுவான பிணைப்பைக் குறிக்கிறது, ”என்று ஆய்வின் ஆசிரியர் கூறினார் டேவிட் ஹாரிஸ் , சிட்னி பல்கலைக்கழகத்தில் சிட்னி மருத்துவப் பள்ளி-வெஸ்ட்மீட்டின் இணை டீன்.
12 உங்கள் சுவாசம் இனிமையாக இருக்கிறது = உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யாவிட்டால் அல்லது அது சரியாக இயங்கவில்லை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதுதான் நடக்கும் k கீட்டோன்கள் எனப்படும் ரசாயனங்கள் உங்கள் இரத்தத்தில் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. உங்கள் உடல் உங்கள் உமிழ்நீர் மூலம் அவற்றை அகற்ற முயற்சிக்கும், இதனால் உங்கள் சுவாசம் இனிமையாக இருக்கும் அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், நெயில் பாலிஷ் ரிமூவர் போன்றது. இது ஒரு நம்பகமான அறிகுறியாகும் மூச்சு ஆராய்ச்சி இதழ் சிறு குழந்தைகளுக்கு டைப் 1 நீரிழிவு இருக்கிறதா என்பதைக் கூற சுவாச வாசனை நம்பகமான, ஆக்கிரமிக்காத வழி என்று கண்டறியப்பட்டது.
13 உங்கள் காலர்போனில் ஒரு கட்டி உள்ளது = உங்களுக்கு இரைப்பை புற்றுநோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கழுத்துக்கு அருகில் உங்கள் காலர்போனின் மேல் அமைந்திருப்பது விர்ச்சோவின் முனை என்று அழைக்கப்படும் நிணநீர் முனையாகும், மேலும் இது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கான எச்சரிக்கை சமிக்ஞையாக செயல்படும். இந்த முனை வீங்கும்போது-ஒரு நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது supraclavicular lymphadenopathy The இது வயிறு, குடல் அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோயின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
14 உங்கள் தலைமுடி மெலிந்து போகிறது = உங்களுக்கு அதிக இரும்பு தேவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் தலைமுடி மெலிந்து போவதை நீங்கள் கவனித்தால், அது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் மற்றொரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். 2013 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி கொரிய மருத்துவ அறிவியல் இதழ் , இரும்புச்சத்து இல்லாதது, இது உங்கள் மூளை மற்றும் தசைகளுக்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை நகர்த்த உதவுகிறது, உண்மையில் முடி உதிர்ந்து போகக்கூடும்.
15 நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் கட்டுப்பாடில்லாமல் சிரிக்கிறீர்கள் அல்லது அழுகிறீர்கள் = உங்களுக்கு எம்.எஸ்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இந்த அறிகுறி சூடோபல்பார் பாதிப்பு (பிபிஏ) என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது ஒரு மோசமான நகைச்சுவையில் மிகவும் கடினமாக சிரிப்பதை விட மிகவும் வருத்தமாகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கிறது. மிரியம் பிராங்கோ , MSW, இன் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் அசோசியேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா பிபிஏ 'எம்.எஸ்ஸுடன் 10 சதவிகித மக்களில் ஏற்படுகிறது, சில ஆராய்ச்சி மிகப் பெரிய சதவீதத்தை பரிந்துரைக்கிறது' என்று எழுதுகிறார்.
16 உங்கள் கண்கள் எப்போதும் வீங்கியிருக்கும் = உங்களுக்கு சிறுநீரகம் அல்லது இதய நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிறுநீரகம் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் இரண்டும் உங்கள் உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தை சரியாக வெளியேற்றுவதைத் தடுக்கலாம், மேலும் இது அசாதாரண இடங்களில், குறிப்பாக காலையில் கட்டமைக்கத் தொடங்கலாம். பல விஷயங்கள் கண்களைச் சுற்றிலும் தூக்கமின்மை உட்பட-நாள்பட்ட வீங்கிய கண்கள் ஒரு தீவிரமான பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. தேசிய சிறுநீரக அறக்கட்டளை .
17 நீங்கள் ஒரு பெரிய உணவை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் காதுகள் வலிக்கின்றன = உங்களுக்கு ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உடலின் ஒரு பகுதிக்கு காயம் அல்லது அதிர்ச்சி மற்றொரு பகுதியை காயப்படுத்தும்போது குறிப்பிடப்பட்ட வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வழக்கில், உணவுக்குழாய் மற்றும் காதுகள் இரண்டும் வாகஸ் நரம்புடன் அமைந்துள்ளன, எனவே உணவுக்குழாயை எரிச்சலூட்டும் வயிற்று அமிலம் காதுகள் உட்பட அந்த நரம்புடன் வேறொரு இடத்தில் வலியை ஏற்படுத்தும். இல் ஒரு கட்டுரையின் படி அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர் , உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படாமல் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) ஏற்படலாம் G GERD இன் ஒரு அறிகுறி காது வலி.
18 உங்களுக்கு இருமல் இருக்கிறது, அது வெளியேறாது = உங்கள் காற்றுப்பாதை சுருங்கிவிட்டது
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அந்த நிலையான ஹேக்கிங் நீடித்த குளிராக இருக்கலாம் , ஆனால் இது பிந்தைய மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நோய்க்குறி போன்ற தீவிரமான ஒன்றாக இருக்கலாம் மிட்செல் கெய்னர் , எம்.டி., வெயில் கார்னெல் மருத்துவக் கல்லூரியில் மருத்துவ உதவி மருத்துவ பேராசிரியர். ஆஸ்துமாவைப் போலவே, உங்கள் காற்றுப்பாதைகளும் தற்காலிகமாக சிறியதாகிவிட்டன என்பதாகும். 'நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் இல்லாவிட்டால் அது ஆஸ்துமா அல்ல என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அது உண்மையல்ல' என்று கெய்னர் விளக்கினார் ஆண்கள் பத்திரிகை .
19 உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் விட நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் = உங்களுக்கு செயல்படாத தைராய்டு இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் வியர்த்துக் கொண்டிருக்கும்போது கூடுதல் அடுக்குகளை வைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தைராய்டில் ஏதேனும் இருக்கிறது என்று உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்ல முயற்சிக்கக்கூடும். செயல்படாத தைராய்டின் பொதுவான அறிகுறி வழக்கத்திற்கு மாறாக குளிர்ச்சியை உணர்கிறது the வெப்பநிலை புறநிலை ரீதியாக சூடாக இருந்தாலும் கூட.
என மத்தேயு தோர்பே , எம்.டி., எழுதியது ஹெல்த்லைன் , வெப்பம் எரியும் கலோரிகளின் துணை தயாரிப்பு ஆகும், எனவே உங்கள் தைராய்டு பல கலோரிகளை எரிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிக வெப்பத்தை உருவாக்கவில்லை என்று அர்த்தம்.
'அதனால்தான் குறைந்த அளவு தைராய்டு ஹார்மோன் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களை விட குளிர்ச்சியை உணர வைக்கிறது. குறைந்த தைராய்டு நபர்களில் சுமார் 40 சதவீதம் பேர் வழக்கத்தை விட குளிர்ச்சியை அதிகம் உணர்கிறார்கள், ”என்று அவர் எழுதுகிறார். 'சமீபத்தில் இயல்பை விட குளிர்ச்சியாக இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், அது ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.'
இருபதுஉங்களிடம் பிரகாசமான வண்ண நாக்கு உள்ளது = உங்களுக்கு அதிக பி 12 தேவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் நாக்கு பிரகாசமான சிவப்பு நிறமாகத் தெரிந்தால், உங்களுக்கு அதிக பி 12 தேவை என்று அர்த்தம். எல்லோரும் உறுதியாக வாழ் இதை வைத்துக் கொள்ளுங்கள், 'தோற்றத்தில் இந்த மாற்றம் நாவின் நீர்த்துப்போகச் செய்வதிலிருந்து வருகிறது: பொதுவாக நாக்குக்கு லேசான இளஞ்சிவப்பு, வெல்வெட்டி தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் சிறிய புடைப்புகள் இழப்பு… இந்த சிறிய புடைப்புகள் இல்லாமல், பாப்பிலா என்று அழைக்கப்படும், நாக்கு சிவப்பு மற்றும் மாட்டிறைச்சியாகத் தெரிகிறது.' மருத்துவ வல்லுநர்கள் இதை 'மாட்டிறைச்சி நாக்கு' என்றும் அழைக்கிறார்கள்.
படி ஸ்டான்போர்ட் மருத்துவம் , இதன் பொருள் உங்கள் உடல் அதிக இரும்பு, ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஐப் பயன்படுத்தலாம். அதிக பன்றி இறைச்சி, வெற்று குறைந்த கொழுப்பு தயிர், சால்மன், கோழி மற்றும் முட்டைகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் நீங்கள் பி 12 இல் சேமிக்கலாம்.
இருபத்து ஒன்றுஉங்களுக்கு ஒரு மூடுபனி மூளை கிடைத்துள்ளது = நீங்கள் பசையத்தை குறைக்க வேண்டும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மதிய உணவுக்குப் பிறகு, ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் மற்றும் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தபின்னும், நீங்கள் சற்று மூச்சுத்திணறல் சுற்றி நடக்கிறீர்கள் என்றால், ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தாவை குறைக்கும்படி உங்கள் உடலின் வழி இதுவாக இருக்கலாம் - அல்லது, மோசமாக, உங்களுக்கு செலியாக் இருக்கிறது நோய்.
கெய்னர் சொன்னது போல ஆண்கள் பத்திரிகை , 'ஒரு பெரிய குடல்-மூளை இணைப்பு உள்ளது, மேலும் உங்கள் குடலில் பசையம் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை தவறாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் குடலின் நுண்ணுயிரியைத் தொந்தரவு செய்துள்ளீர்கள்.'
22 உங்கள் ஆணியின் கீழ் ஒரு பழுப்பு நிறக் கோடு உள்ளது = உங்களுக்கு தோல் புற்றுநோய் வரக்கூடும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
2 ஐந்தெழுத்து உணர்வுகள்
மீண்டும், உங்கள் ஆணி படுக்கையில் பழுப்பு நிறமாக ஏதேனும் இருந்தால், புற்றுநோயைக் கண்டறிவதற்கு நேராகத் தாவ வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், தோல் விரல் உங்கள் விரல் நகங்களின் கீழ் (அரிதாக இருந்தாலும்) உருவாகக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்வது மதிப்பு, மேலும் இது ஒரு கருப்பு அல்லது பழுப்பு நிற ஸ்ட்ரீக் போல் தெரிகிறது. படி, வண்ண மக்களில் இது மிகவும் பொதுவானது கனடிய தோல் மருத்துவ சங்கம் , இது சப்ஜுங்குவல் மெலனோமா என்று அழைக்கப்படுகிறது.
2. 3இல்லாத விஷயங்களை நீங்கள் மணக்கிறீர்கள் = நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பாண்டோஸ்மியா என்பது உங்கள் மூக்கு ஏதோவொன்றைத் துடைக்கும்-அழுகிய முட்டை, ஈரமான நாய்கள், இதேபோல் விரும்பத்தகாத வேறு ஏதாவது-அது உண்மையில் இல்லை.
இந்த 'பாண்டம் வாசனை' உங்கள் மூளை நுட்பமாக ஏதாவது முடக்கப்பட்டிருப்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். அதில் கூறியபடி மயோ கிளினிக் , இது வீக்கமடைந்த சைனஸ்கள் போன்ற எளிமையான அல்லது மூளைக் கட்டி, கால்-கை வலிப்பு அல்லது பார்கின்சன் நோய் போன்றவற்றின் அடையாளமாக இருக்கலாம். எந்த வகையிலும், உங்கள் மருத்துவர், ஸ்டாட் என்று அழைக்க உங்கள் உடல் உங்களுக்கு ஒரு தலையைக் கொடுக்கிறது.
24உங்கள் நாக்கில் சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகள் கிடைத்துள்ளன = உங்கள் சுவை மொட்டுகள் குறைந்துவிட்டன
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகள் கொண்ட ஒரு நாக்கு பற்றி எதுவும் பேச முடியாது. இது உங்களுடைய அறிகுறியாகும் சுவை மொட்டுகள் குறைந்துவிட்டன , நீங்கள் அதிக புளிப்பு மிட்டாய் (வியக்கத்தக்க பொதுவானது) மூலம் அவற்றை தற்காலிகமாக சேதப்படுத்தியிருக்கலாம் அல்லது சூடான உணவை சாப்பிடுவதன் மூலம் அவற்றை லேசாக எரித்து, தேய்மானப்படுத்தலை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம். இதற்கு சிறிது நேரம் கொடுங்கள் - மற்றும் மொட்டுகளை சேதப்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள் - மேலும் அவை எந்த நேரத்திலும் முழு ஆரோக்கியத்திற்கு வளரும்.
உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் தொடர்ந்து நீல நிறத்தில் இருக்கும் = உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்
iStock
உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்கள் நீல நிறமாக மாறும் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் குளிரில். இருப்பினும், நீங்கள் குளிர்ந்த சூழலில் அல்லது அதிக உயரத்தில் இல்லாதபோது இது நடந்தால், நீல வண்ணம் (சயனோசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) உங்கள் இரத்தத்தில் போதுமான ஆக்ஸிஜன் இல்லை என்று பொருள். ஒரு வெளியீட்டின் படி தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (NIH), பல நுரையீரல் மற்றும் இதய பிரச்சினைகள் சயனோசிஸை ஏற்படுத்தும்.
26 உங்களுக்கு விவரிக்கப்படாத தசைப்பிடிப்பு உள்ளது = உங்களுக்கு போதுமான பொட்டாசியம் கிடைக்காமல் போகலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எந்தவொரு அறிகுறிகளையும் தடுக்க பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவில் போதுமான பொட்டாசியம் பெறுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் நிறைய திரவங்களை இழந்தால் example உதாரணமாக, நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால் அல்லது வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் காய்ச்சல் இருந்தால் - நீங்கள் ஒரு நிலைக்கு நுழையலாம் ஹைபோகாலேமியா . உங்கள் பொட்டாசியம் அளவு போதுமான அளவு குறைவாக இருந்தால், உங்கள் தசைகள் பலவீனம், வலி அல்லது உடற்பயிற்சியுடன் தொடர்பில்லாத தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். வழக்கமாக, ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுவது அல்லது விளையாட்டு பானம் குடிப்பது சமநிலையை மீட்டெடுக்க போதுமானது.
27 நீங்கள் வியர்த்தலை நிறுத்த முடியாது = உங்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் பற்றி நினைக்கும் போது மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் , மார்பு வலி மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவற்றை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம், ஆனால் எல்லோரும் இந்த அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பதில்லை. குறைவாக அறியப்பட்ட ஒரு அடையாளம் திடீர், கட்டுப்பாடற்ற வியர்வை. என ராபர்ட் ஜே. ப்ரைக் , எம்.டி., எழுதியது OnHealth , நீங்கள் சூடாக இல்லாதபோது, வியர்வையில் வெடிப்பது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது காய்ச்சலை இயக்குவது மாரடைப்பின் பொதுவான அறிகுறியாகும்.
28 உங்கள் கண்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும் = உங்கள் கல்லீரலை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்
iStock
உங்கள் கண்களின் வெண்மையானது இனி வெள்ளை ஆனால் பிரகாசமான மஞ்சள் நிறமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வைத்திருக்க முடியும் மஞ்சள் காமாலை . வழக்கமாக, உங்கள் சருமமும் மஞ்சள் நிறத்தை எடுக்கும். பல நிலைமைகள் மஞ்சள் காமாலை ஏற்படக்கூடும், ஆனால் அவை அனைத்தும் உங்கள் கல்லீரல் சரியாக பிலிரூபின் உடைக்கப்படவில்லை, இது பித்தத்தில் உள்ள நிறமி மஞ்சள் நிறத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் விரும்புவீர்கள் உங்கள் கல்லீரலை பரிசோதிக்கவும் ஒரு மருத்துவரால், குறிப்பாக உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால்.
29 நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் = உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குளியலறை இடைவெளி அல்லது இரண்டு இல்லாமல் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது கடினம் என்பதை நீங்கள் சமீபத்தில் கவனித்திருக்கிறீர்களா, அல்லது குளியலறையை இயக்குவதற்கு நீங்கள் அடிக்கடி நள்ளிரவில் துள்ளிக் குதித்துக்கொண்டிருக்கிறீர்களா? ஒரு சிறிய சிறுநீர்ப்பை இருப்பதற்கு இதை நீங்கள் சுண்ணாம்பு செய்யும்போது, வேறு ஏதாவது விளையாடுகிறதா என்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
'பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதாகும், இது பாலியூரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, 'என்கிறார் மைக் போல் , எம்.டி., மூத்த மருத்துவ எழுத்தாளர் சுகாதார வழிகாட்டி . “உண்மையில்,‘ நீரிழிவு ’என்ற சொல் கிரேக்க வார்த்தையான‘ சிஃபோன் ’என்பதிலிருந்து வந்தது. ஒரு நபருக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது, அவர்களின் இரத்தத்தில் அதிக அளவு சர்க்கரை இருக்கிறது. சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை வடிகட்டும்போது, சர்க்கரையும் சிறுநீரில் சேர்கிறது. ”
சவ்வூடுபரவல் காரணமாக, இந்த சர்க்கரை அதனுடன் தண்ணீரை இழுக்கிறது என்று போல் விளக்குகிறார். 'இது ஒரு பெரிய அளவிலான சிறுநீரை திறம்பட உருவாக்குகிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இதன் பொருள் கட்டுப்பாடற்ற நீரிழிவு நோயாளிகள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பார்கள், மேலும் அவர்கள் வழக்கமாக அதைச் சமாளிக்க நிறைய குடிக்கிறார்கள்.'
30 நீங்கள் தலைவலியுடன் எழுந்திருங்கள் = உங்களுக்கு ஸ்லீப் அப்னியா இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வாள் விளைவு
குறட்டை மற்றும் பகல்நேர தூக்கம் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறலின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும், இது தூக்கத்தின் போது நீங்கள் இடைநிறுத்தவோ அல்லது சுவாசிப்பதை நிறுத்தவோ செய்யும். சுவாசத்தில் ஏற்படும் இந்த இடைநிறுத்தங்கள் உங்கள் இரத்த ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறையக்கூடும், ராபர்ட் ஓக்ஸ்மேன் , எம்.டி., கூறினார் சலசலப்பு நீங்கள் ஒரு தலைவலியுடன் எழுந்திருக்கலாம். கூடுதலாக, மீண்டும் சுவாசிக்கத் தேவையான முயற்சி கழுத்து தசைகளை கஷ்டப்படுத்தி, தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.
31 உங்கள் புருவங்களிலிருந்து முடி இழக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள் = உங்களுக்கு செயல்படாத தைராய்டு இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நம் புருவங்கள் வயதாகும்போது மெலிந்து போகின்றன, ஆனால் ஹைப்போ தைராய்டிசம் - போதுமான ஹார்மோன்களை வெளியேற்றாத தைராய்டு சுரப்பி ஏற்படலாம் புருவ முடி வெளியே விழும் . வழக்கமாக, இது புருவங்களின் வெளிப்புற மூன்றில் ஒன்றாகும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சிகிச்சையுடன், முடி சில மாதங்களுக்குள் மீண்டும் வளரும்.
32 உங்களுக்கு ஆணி பூஞ்சை உள்ளது = உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் இருக்கலாம்
iStock
2010 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி ஐரோப்பிய அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அண்ட் வெனிரியாலஜி ஜர்னல் ஹெபடைடிஸ் பி, ஹெபடைடிஸ் சி மற்றும் கல்லீரலின் சிரோசிஸ் நோயாளிகளில், கல்லீரல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் விரல் நகங்கள் அல்லது கால் விரல் நகங்களில் மாற்றங்களைக் காண பொது மக்களை விட கணிசமாக அதிகமாக இருந்தனர். ஓனிகோமைகோசிஸ், அல்லது நகங்களின் பூஞ்சை தொற்று மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலான பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் கல்லீரலில் கடினமாக உள்ளன, எனவே கல்லீரல் நோய் உள்ள நோயாளிகள் மாற்று சிகிச்சைகள் பெற வேண்டும்.
33 உங்கள் கைகள் வெளிர் = நீங்கள் இரத்த சோகை ஏற்படலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இரத்த சோகை என்பது ஒரு நபர் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது அல்லது இருக்கும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது ஏற்படும் ஒரு நிலை, அதாவது உடல் முழுவதும் போதுமான ஆக்ஸிஜனை வழங்க இரத்தம் தவறிவிட்டது. இன் மற்றொரு முடிவு குறைக்கப்பட்ட சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் சருமத்தில், குறிப்பாக முனைகளில் நிறமின்மை. உங்கள் கைகள் வெளிர் மற்றும் மஞ்சள் நிறமாக இருந்தால், உங்கள் இரும்பு அளவை சரிபார்க்க இது நேரமாக இருக்கலாம்.
34 இரவில் உங்கள் கால்கள் அமைதியற்றவை = உங்களுக்கு அதிக இரும்பு தேவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வெளிறிய கைகளை ஏற்படுத்துவதோடு, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை வில்லிஸ்-எக்போம் நோயை ஏற்படுத்தும், இது பொதுவாக ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் சிண்ட்ரோம் (ஆர்.எல்.எஸ்) என அழைக்கப்படுகிறது. குறைந்த இரும்பு அளவிற்கும், கால்களில் கூச்ச உணர்வு அல்லது ஊர்ந்து செல்வதற்கும் இடையேயான தொடர்பு இன்னும் தெரியவில்லை ஹார்வர்ட் சுகாதார கடிதம் , ஆனால் வாய்வழி இரும்புச் சத்துக்கள் பிரச்சினையை கணிசமாக விடுவிப்பதாகத் தெரிகிறது.
உங்கள் நடுத்தர விரல் வளைந்திருக்கும் = உங்களுக்கு முடக்கு வாதம் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
முடக்கு வாதம் மூட்டுகளில், குறிப்பாக விரல்கள் மற்றும் கைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும், ஆனால் வீக்கம் பல கை குறைபாடுகளையும் ஏற்படுத்தும். எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணராக அனுஜ் நெட்டோ , எம்.டி., எழுதியது கீல்வாதம் ஆரோக்கியம் , இவற்றில் தூண்டுதல் விரல் மற்றும் பூட்டோனியர் குறைபாடு ஆகியவை அடங்கும், இதில் நடுத்தர நக்கிள் வளைந்த நிலையில் சிக்கிவிடும்.
உங்கள் வெட்டுக்கள் சிவப்பு = உங்களுக்கு லூபஸ் இருக்கலாம்
iStock
நிகழ்ச்சியைப் பார்த்த எவரும் வீடு என்று தெரியும் ஆட்டோ இம்யூன் நோய் லூபஸ் இணைக்கப்படாத அறிகுறிகளின் பலவகைகளை ஏற்படுத்தும். ஏனென்றால், உங்கள் விரல் நகங்களின் வெட்டுக்கள் உட்பட உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் லூபஸ் பாதிக்கிறது. லூபஸ் நோயாளியின் விரல் நகத்தை சுற்றியுள்ள தோல் சிவப்பு மற்றும் வீக்கமாக மாறும், இருப்பினும் இது பொதுவாக மற்ற தோல் அறிகுறிகள் மற்றும் மூட்டு வலியுடன் இருக்கும்.
37 உங்கள் கையின் கீழ் ஒரு கட்டி உள்ளது = உங்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வரக்கூடும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கு சுய பரிசோதனைகளின் முக்கியத்துவத்தை பலர் அறிவார்கள் மார்பக புற்றுநோய் , ஆனால் அக்குள் கீழ் ஒரு கட்டை இந்த நோய்க்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கும் என்பதை அறிவது முக்கியம். உங்கள் அக்குள்களில் நிணநீர் முனையங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை மார்பக புற்றுநோய் உட்பட பல காரணங்களுக்காக வீக்கமடையக்கூடும், அவை இந்த முனைகளில் பரவியுள்ளன. உங்கள் மார்பில் ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் அக்குள் ஒரு கட்டியை நீங்கள் உணரலாம்.
உங்கள் விரல் நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகள் உள்ளன = உங்களுக்கு அதிக துத்தநாகம் தேவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
லுகோனிச்சியா, அல்லது விரல் நகங்களில் வெள்ளை புள்ளிகள் பொதுவாக ஆணி படுக்கைக்கு ஒருவித சேதத்தால் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, இது ஒரு காரணமாக ஏற்படலாம் துத்தநாகத்தின் குறைபாடு உங்கள் உணவில். இந்த தாது உங்கள் உடல் குணமடைய மற்றும் புதிய செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான அமெரிக்கர்கள் ஏராளமான துத்தநாகத்தைப் பெறுகிறார்கள், ஆனால் இது சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் கோழிப்பண்ணைகளில் அதிகம் இருப்பதால், சில சைவ உணவு உண்பவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையைப் பெறாமல் இருக்கலாம். விதைகள் மற்றும் காட்டு அரிசி நுகர்வு அதிகரிப்பது தந்திரத்தை செய்ய முடியும்.
39 உங்களுக்கு குளிர் கைகள் உள்ளன = உங்களுக்கு அதிக வைட்டமின் பி 12 தேவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
வைட்டமின் பி 12 இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமானது, மற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகளுடனும்.
'இந்த வைட்டமின் அளவின் குறைபாடு சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியைக் குறைக்க வழிவகுக்கும் [மற்றும் அடுத்தடுத்த இரத்த சோகை],' நெசோச்சி ஒகேகே-இக்போக்வே , NYU லாங்கோன் மருத்துவ மையத்தின் உள் மருத்துவ நிபுணர் எம்.டி. ஹஃப் போஸ்ட் . 'இரத்த சோகை காரணமாக உடலுக்கு ஆக்ஸிஜன் வழங்கல் குறைகிறது, இது குளிர்ந்த கைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.'
40 உங்கள் குதிகால் விரிசல் = உங்களுக்கு தைராய்டு பிரச்சினை இருக்கலாம்
iStock
ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஹைப்போ தைராய்டிசம் ஆகியவை எதிர் அர்த்தங்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, இந்த தைராய்டு நிலைகள் இரண்டும் சருமத்தை தடிமனாக்கி உலர்த்துவதை ஏற்படுத்தும், இது பொதுவாக மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது உலர்ந்த, விரிசல் குதிகால் .
41 உங்கள் கணுக்கால் வீங்கியிருக்கும் = உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு பையன் உன்னை விரும்பும்போது உனக்கு எப்படி இருக்கும்
யு.கே.யின் கூற்றுப்படி இரத்த அழுத்தம் சங்கம் , உயர் இரத்த அழுத்தம் இதயம் கடினமாக உழைக்க வைக்கிறது, இது இறுதியில் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தில் குறைந்த செயல்திறனை உருவாக்குகிறது. இது உங்கள் கணுக்கால் அல்லது கீழ் கால்களில் திரவத்தை உருவாக்கி, அவை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான நேரங்களில், இது ஒரு சிரமமாக இருக்கிறது, ஆனால் காலப்போக்கில், இது உங்கள் கணுக்காலில் உள்ள தோல் மற்றும் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்த ஆரம்பிக்கும்.
42 உங்கள் மலம் கருப்பு = உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அனைத்து வகையான செரிமான நோய்களும் அசாதாரண குடல் இயக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே உங்கள் மலத்தின் நிறம் அல்லது நிலைத்தன்மையை மாற்றினால், கவனம் செலுத்துங்கள். கருப்பு மலம் இருண்ட நிற உணவுகளை உண்ணுதல் அல்லது இரும்புச் சத்துக்களை உட்கொள்வதன் விளைவாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை உங்கள் மேல் செரிமான மண்டலத்தில் இரத்தம் இருப்பதையும் குறிக்கலாம். உங்கள் மலம் கருப்பு நிறமாக இருந்தால், உங்களுக்கு வயிற்று வலி அல்லது நெஞ்செரிச்சல் இருந்தால், உங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு புண் ஏற்படலாம்.
43 உங்கள் வாயின் உட்புறத்தில் புண்கள் உள்ளன = நீங்கள் பசையத்திற்கு சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருக்கலாம்
iStock
செலியாக் நோய், அல்லது புரோட்டீன் பசையத்தை ஜீரணிக்க இயலாமை பொதுவாக செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது, மேலும் வாய் என்பது செரிமான அமைப்பின் தொடக்கமாகும். இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு குறிப்பிடத்தக்க 2009 ஆய்வின்படி பி.எம்.சி காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி , மீண்டும் மீண்டும் வரும் வாய் புண்கள் சில நேரங்களில் செலியாக் நோயின் ஒரே அறிகுறியாக இருக்கலாம். வழக்கமான சிகிச்சைகள் புண்களை அகற்றுவதாகத் தெரியவில்லை என்றால், பசையம் இல்லாத உணவு சில நேரங்களில் தந்திரத்தைச் செய்யலாம்.
44 தினசரி ஒலிகள் தாங்கமுடியாத சத்தமாகத் தெரிகிறது = உங்களுக்கு லைம் நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஹைபராகுசிஸ் என்பது ஒரு செவித்திறன் கோளாறு ஆகும், இது ஓடும் நீர் அல்லது சாதாரண உரையாடல் போன்ற பொதுவான ஒலிகளை வலிமையாக சத்தமாகக் காட்டுகிறது. இது ஒரு ஹேங்கொவர் வைத்திருப்பதைப் போன்றது, ஆனால் எந்த ஆல்கஹால் சம்பந்தப்படவில்லை. பெரும்பாலும், உரத்த ஒலிகளுக்கு முந்தைய வெளிப்பாடு குற்றம் சாட்டுவதாகும், ஆனால் லைம் நோய் நரம்பு மண்டலத்தை, முக நரம்புகள் உட்பட தாக்குவதால், இது இந்த ஹைபர்சென்சிட்டிவ் செவிக்கு காரணமாக இருக்கலாம். 2003 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு முக்கியமான ஆய்வின்படி ராயல் சொசைட்டி ஆஃப் மெடிசின் ஜர்னல் , ஹைபராகுசிஸ் அறிகுறிகள் “சோர்வு, பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது அதிகரிக்கும்.”
45 உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் நாள்பட்ட கூச்ச உணர்வு உள்ளது = உங்கள் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படக்கூடும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பெருந்தமனி தடிப்பு, அல்லது உடலின் இரத்த நாளங்களுக்குள் பிளேக் கட்டுவது கிட்டத்தட்ட 65 வயதிற்குள் கிட்டத்தட்ட அனைவரையும் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு வயது முதிர்ந்தவராக இருந்தால், உங்கள் முனைகளில் கூச்ச உணர்வை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்ந்தால், இது ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம் உங்கள் தமனிகள் தடுக்கப்படுவதால் உங்கள் இரத்தத்தை சரியாகப் பாய்ச்ச முடியாது. இது ஒரு பொதுவான மற்றும் தீவிரமான பிரச்சினை, எனவே மயோ கிளினிக் கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகுமாறு பரிந்துரைக்கிறது.
46 உங்கள் நகங்கள் உடையக்கூடியவை = உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது நீரிழிவு நோயின் முதல் அல்லது வெளிப்படையான அறிகுறி அல்ல என்றாலும், நோயுடன் வரும் இரத்த ஓட்டம் பிரச்சினைகள் விரல் நகங்கள் மற்றும் கால் விரல் நகங்கள் உடையக்கூடிய மற்றும் உடையக்கூடியதாக மாறக்கூடும். நகங்கள் ஆணி படுக்கையிலிருந்து கூட பிரிந்து, தொற்றுநோய்க்கான இடத்தை விட்டுவிட்டு, நகங்களை தவறாக ஏற்படுத்தும் ரோவன் ஹில்சன் , எம்.டி., எழுதியது நடைமுறை நீரிழிவு நோய் .
47 உங்கள் கன்னம் உங்கள் மார்பில் வைக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது = உங்களுக்கு மூளைக்காய்ச்சல் ஏற்படலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மூளைக்காய்ச்சலின் முக்கிய அறிகுறி, அல்லது மூளை மற்றும் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் தொற்று ஒரு தலைவலி, ஆனால் பல வேறுபட்ட நிலைமைகள் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடும், அதை நீங்கள் மட்டும் சொல்ல முடியாது. இருப்பினும், காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் ஒரு தலைவலி மற்றும் ஒரு உங்கள் கழுத்தை வளைய இயலாமை முன்னோக்கி, மூளைக்காய்ச்சல் கொண்ட 70 சதவீத மக்களுக்கு இது ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் கடுமையான தொற்றுநோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
48 உங்கள் கண்கள் வறண்டுவிட்டன = உங்களுக்கு அதிக வைட்டமின் ஏ தேவை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கண்கள் நிரந்தரமாக வறண்டு கிடப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவற்றில் அடிக்கடி காணப்படும் இந்த கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் போதுமான அளவு உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை.
'வறண்ட கண்கள், அல்லது கண்ணீரை உருவாக்க இயலாமை, வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்,' லிசி சண்டை , எம்.எஸ்., விளக்கினார் ஹெல்த்லைன் .
தீவிர நிகழ்வுகளில்-குறிப்பாக வளரும் நாடுகளில்-வைட்டமின் ஏ நீண்ட காலமாக இல்லாததால் முழுமையான குருட்டுத்தன்மை கூட ஏற்படக்கூடும் என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார். ஒருவரின் உணவில் வைட்டமின் ஏ அதிகரிப்பது வறண்ட கண்களை விரைவாக மாற்றும். 1995 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு புலனாய்வு கண் மருத்துவம் மற்றும் விஷுவல் சயின்ஸ் , அதிக அளவு வைட்டமின் ஏ குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளிடையே 63 சதவீதம் வறண்ட கண்கள் குறைந்துள்ளதாகக் கண்டறியப்பட்டது.
49 நீங்கள் விஷயங்களை கைவிட முனைகிறீர்கள் = உங்களிடம் கார்பல் சுரங்கம் இருக்கக்கூடும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சராசரி நரம்பு உங்கள் கையை உங்கள் கையுடன் இணைக்கிறது, அவ்வாறு செய்ய, அது உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ள எலும்புகளுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய துளை வழியாக கார்பல் டன்னல் என்று அழைக்கப்பட வேண்டும். இந்த பகுதியில் உள்ள திசுக்களின் வீக்கம் சராசரி நரம்பைக் கிள்ளுகிறது என்றால், மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை அழைக்கிறார்கள் கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறி . இது உங்கள் விரல்களில் (உங்கள் பிங்கி தவிர) மற்றும் கட்டைவிரலில் கூச்சத்தையும் உணர்வையும் ஏற்படுத்தும், ஆனால் இது உங்கள் கட்டைவிரலைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் சரியாக வேலை செய்வதைத் தடுக்கலாம், இதனால் நீங்கள் வைத்திருக்க முயற்சிக்கும் விஷயங்களை கைவிடலாம்.
50 உங்களுக்கு இரவு வியர்வை இருக்கிறது = உங்களுக்கு புற்றுநோய் வரக்கூடும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் வியர்வையில் நனைந்து எழுந்தால், உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாக உடனடியாகக் கருத எந்த காரணமும் இல்லை other ஏராளமான பிற விஷயங்கள் இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஹாட்ஜ்கின்ஸ் மற்றும் ஹாட்ஜ்கின் அல்லாத லிம்போமா மற்றும் மீசோதெலியோமா போன்ற சில புற்றுநோய்கள் ஆரம்ப வியாதியாக இரவு வியர்வையை ஏற்படுத்துகின்றன புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி யுகே .
