நீங்கள் என்னைப் போல ஏதாவது இருந்தால், நீங்கள் முதலில் காதலித்திருக்கலாம் ஜேம்ஸ் மெக்காவோய் 2007 திரைப்படத்தில் பிராயச்சித்தம் , அவர் உண்மையான ஸ்காட்டிஷ் வடிவத்தில், வெளிர், குறும்புத்தனமான மற்றும் மிகவும் மெல்லியவராக இருந்தார். அந்த படத்தில், அவரது பல படங்களைப் போலவே, அவர் உடையக்கூடிய நீலக் கண்களாலும், வான் புன்னகையுடனும், உங்கள் பாதுகாப்பு தேவைப்படும் ஒரு குழந்தை பறவை போல உடையக்கூடியதாகத் தோன்றினார்.
ஆனால் அது அப்போது இருந்தது, இது இப்போது. இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், 38 வயதான அவர் மூன்று சிறுமிகளைக் கடத்தி அடித்தளத்தில் வைத்திருக்கும் ஒரு சைக்கோவை விளையாடுவதற்கு மிகப்பெரிய உடல் மாற்றத்திற்கு ஆளானார். தி எம். நைட் ஷியாமலன் த்ரில்லர், பிளவு , 23 வித்தியாசமான ஆளுமைகளைக் கொண்ட ஒரு கதாபாத்திரத்தில் மெக்காவோய் நடிக்க வேண்டும் என்று கோரினார், மேலும் இதுபோன்ற சவாலான பாத்திரத்தை நெயில் செய்ததற்காக அவருக்கு பெரும் பாராட்டுக்கள் கிடைத்தன. இந்த திரைப்படம் ஜனவரி மாதம் விமர்சன ரீதியான பாராட்டுக்களுக்காக வெளியிடப்பட்டது, ஆனால் அது ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தவில்லை, அதனால்தான் இணையம் இப்போதுதான் நடிகரைக் கணிசமாக உயர்த்தியுள்ளது என்பதை கவனிக்கத் தொடங்குகிறது.
ஜேம்ஸ் மெக்காவோயின் ட்விங்க்-டு-ஹங்க் மாற்றம் கே கே ட்விட்டர் டைம்ஸ்-கெஜட்டிற்கான ஏ 1 கதையாக இருக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறது. pic.twitter.com/ZCdYRNmG4N
என் கனவில் யாரோ என்னிடம் பேசுகிறார்கள்- ஸ்லேட் (la ஸ்லேட்) டிசம்பர் 5, 2017
பிரபலமான பேச்சுவழக்கு வார்த்தையைப் பயன்படுத்த, அவர் இப்போது 'திக்.'
ஜேம்ஸ் மெக்காவோய் என் நகரத்தில் எங்காவது மிதக்கிறார் என்பதை அறிவது rn இந்த திக்ஸைப் பார்ப்பது முற்றிலும் மகிழ்ச்சி pic.twitter.com/dXnMvTLYxi
- ஆர்க்கத்தின் சூனியக்காரி (oidvoidember) டிசம்பர் 3, 2017
பணயக்கைதியாக வைக்கப்படும் கனவு
எனவே, அவர் எப்படி இவ்வளவு கிழிந்தார்? மெக்காவோய் கூறினார் திரு போர்ட்டர் இது அனைத்தும் கூகிள் தேடலுடன் தொடங்கியது.
'நான் கூகிள் செய்தேன்,' தசையை விரைவாகப் போடுவதற்கான நல்ல வழி 'பின்னர் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்குச் சென்று அதை நானே செய்தேன். இது 5 × 5 எனப்படும் பவர்-லிஃப்டிங் வழக்கமாகும். வாரத்திற்கு நான்கு அல்லது ஐந்து முறை ஐந்து வெவ்வேறு பயிற்சிகளை செய்கிறீர்கள் - பெரிய, பெரிய பயிற்சிகள். இது மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் ஒவ்வொரு தசையும் வேலை செய்கிறது. '
கனமான தூக்குதலின் ஒரு வழக்கமான வழக்கத்தை அது பராமரிக்கவில்லை, அது அவரை ஒரு ஸ்வெட்டரை நன்றாக நிரப்ப வைக்கிறது. அதிக கலோரி, புரதம் நிறைந்த உணவுதான் அவரது கொழுப்பை பெரிய, அழகான தசைகளாக மாற்றியது.
'நானும் ஒரு நாளைக்கு 5000 முதல் 6000 கலோரிகளை சாப்பிட்டேன். காலையில் இரண்டு முட்டைகளை சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, நான் எட்டு சாப்பிடுவேன். பின்னர் கோழி மார்பகத்தின் சிற்றுண்டி. பின்னர் மதிய உணவிற்கு இரண்டு கோழி மார்பகங்களும் மற்றொரு சிற்றுண்டிக்கு ஒரு மாமிசமும். பின்னர் இரவு உணவிற்கு இரண்டு சால்மன் ஸ்டீக்ஸ். '
உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய அருமையான விஷயங்கள்
அவர் அடிப்படையில் சாராயம், குறிப்பாக பீர் மற்றும் விஸ்கி ஆகியவற்றை வெட்டினார், இது ஒரு ஸ்காட்ஸ்மேன் எளிதான சாதனையல்ல.
'இனிமேல் என்னால் அதிகமாக விஸ்கி குடிக்க முடியாது என்று நான் கண்டேன். இப்போது ஒன்று அல்லது இரண்டிற்கும் மேலாக நான் ஒரு பிட் லீரி, ஒரு பிட் ஃபைட்டி, ஒரு பிட் சிப்பி, ஒரு வாதத்தைத் தேடுகிறேன். எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை. எனவே நான் பெரும்பாலும் அதை குடிப்பதை நிறுத்தினேன். என் பிரச்சனை என்னவென்றால், நான் அதை வீட்டில் வைத்திருந்தால், நான் நிறைய டான் செய்கிறேன் ... நான் இன்னும் குடிக்கிறேன், சில சமயங்களில் நிறைய பானம் சாப்பிடுவேன். ஆனால் நான் இனி வீட்டில் மது அருந்த விரும்பவில்லை. '
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாத ஒன்றும் இல்லை, மேலும் பொருத்தமாக இருக்க எந்த மந்திர மாத்திரையும் இல்லை. ஆனால், அது உங்களை நன்றாக உணரவைத்தால், மெகாவோய் தனது உடலமைப்பை முழுமையாக மாற்றுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்கவில்லை என்றார்.
'ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்தில், நான் பெரிதாகிவிட்டேன். நான் பெரிதாக இல்லை, ஆனால் நான் என்னுடன் மிகவும் சிக்கிக்கொண்டேன், 'என்று அவர் கூறினார்.
அவரால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், உங்களால் முடியும்!
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான கூடுதல் ஆலோசனைக்கு, பேஸ்புக்கில் எங்களைப் பின்தொடரவும் இப்போது!
