உறவுகளில் மோதல் சாதாரணமானது அல்ல - அது உண்மையில் ஒரு நல்ல அடையாளம். உங்கள் துணையுடன் வாதிடுவது என்பது உங்கள் கருத்துகள், உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளை வெளிப்படுத்துவதில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள். என்று கூறினார், எல்லா சண்டைகளும் அல்ல உற்பத்தியாகும். தம்பதிகள் சிகிச்சைக்கான நேரம் இது என்று சில வாதங்கள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
படி டொமினிக் ஹாரிசன் , ஏ உரிமம் பெற்ற திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர் , ஆரோக்கியமான உறவுகள் பெரும்பாலும் நல்லிணக்கம், இணக்கமின்மை மற்றும் பழுதுபார்ப்பு ஆகியவற்றின் தொடர்ச்சியான சுழற்சியைக் கடந்து செல்கின்றன. இருப்பினும், 'கூட்டாளிகள் தங்களை மோதலில் சிக்கவைக்கும் போது, ஒற்றுமையின்மையில் சிக்கி, பழுதுபார்ப்பதற்கு வசதியில்லாமல் இருக்கும்போது, தம்பதிகள் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க நேரமாகலாம்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'சங்கீனம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும், கைவிடுதல், வெறுப்பு, கோபம் மற்றும் ஏமாற்றம் ஆகியவற்றின் நீண்ட உணர்வுகள் தீர்க்கப்படாமல் போகும்.'
இதைக் கருத்தில் கொண்டு, வெளிப்புற உதவியைக் கோரக்கூடிய ஐந்து வகையான மோதல்கள் இங்கே உள்ளன. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
தொடர்புடையது: சிகிச்சையாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் பங்குதாரர் பிரிந்து செல்ல விரும்புவதைக் குறிக்கும் 5 உடல் மொழி அறிகுறிகள் .
பெரிய சிலந்திகளின் கனவு
1 குடும்பத்துடன் வரம்பு மீறிய வாக்குவாதங்கள்
ஒருவேளை உங்கள் மனைவியின் தாய் கொஞ்சம் அதிகமாகவே இருக்கலாம் அல்லது அவர்களின் தந்தை அடிக்கடி உங்கள் வீட்டில் தெரியாமல் வருவார். உங்கள் குழந்தைகளை நீங்கள் எப்படி வளர்க்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் சொந்த பெற்றோர் குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தியிருக்கலாம். நீங்களும் உங்கள் துணையும் அடிக்கடி தகராறு செய்தால் மாமியார்களுடன் எல்லைகளை அமைத்தல் , நீ தனியாக இல்லை.
'தங்கள் வாழ்க்கையில் பெற்றோர்கள் அல்லது மாமியார் எவ்வாறு ஈடுபட வேண்டும் என்பதில் தம்பதிகள் பொதுவாக வேறுபட்ட உணர்வுகளைக் கொண்டுள்ளனர்' என்று விளக்குகிறது. ஹன்னா யாங் , ஏ உரிமம் பெற்ற மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் நிறுவனர் சமச்சீர் விழிப்பு . 'ஒரு பங்குதாரர் எந்த நேரத்திலும் அம்மாவை அனுமதிக்க வேண்டும் என்று நினைக்கலாம், மற்றவர் மாமியார் இருப்பது சில நேரங்களில் விரும்பத்தகாதது மற்றும் அதிக தனியுரிமையை விரும்புவது போல் உணரலாம்.'
உங்கள் உறவில் இது ஒரு தொடர்ச்சியான பிரச்சினையாக இருந்தால், ஒரு ஜோடி சிகிச்சை நிபுணரைப் பார்ப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று யாங் கூறுகிறார், ஏனெனில் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்ச்சிகளையும் வெளிப்படுத்தி ஒருவருக்கொருவர் கேட்கக்கூடியதாக உணரக்கூடிய மரியாதையான கலந்துரையாடல்களுக்கு ஒரு தொழில்முறை உதவ முடியும்.
'ஜோடிகள் சிகிச்சையானது ஒரு தீர்வின் மூலம் செயல்பட அவர்களுக்கு உதவும் அல்லது தம்பதியரின் இரு உறுப்பினர்களுக்கும் நன்றாக உணரக்கூடிய எல்லைகளை அமைக்கும் சமரசத்திற்கு உதவும்,' என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
2 'வெல்வதற்கு' வாதிடுதல்
ஆரோக்கியமான இயக்கத்தில், நீங்கள் ஒருவரையொருவர் புரிந்து கொள்ள போராடுகிறீர்கள் - நிச்சயமாக, ஒரு தீர்மானத்தைக் கண்டறியவும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் எப்போதும் 'சரியாக' இருப்பதில் கவனம் செலுத்தினால், அது காலப்போக்கில் நெருக்கத்தை அழிக்கக்கூடும் என்று ஹாரிசன் கூறுகிறார்.
'சுவாரஸ்யமாக போதுமானது, சரியாக இருப்பது அல்லது வாதத்தை வெல்வது எங்களுக்கு நன்றாகவும் ஆறுதலாகவும் உணர்கிறது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது நம்மை நெருங்கி, கூட்டு கற்றல் மற்றும் ஆராய்வதை விட ஒருவருக்கொருவர் விலகிச் செல்கிறது,' என்று அவர் கூறுகிறார். சிறந்த வாழ்க்கை . 'நல்ல ஜோடிகளுக்கான சிகிச்சையாளர், இந்த முறையைப் பார்க்கவும் பெயரிடவும் தம்பதியருக்கு உதவுவார், 'சரியாக இருப்பது' தம்பதியருக்கு எவ்வளவு நன்றாக இருக்கிறது என்பதை ஆராய்ந்து, உறவுமுறையில் நெருக்கமாக இருக்க அவர்களை வளர்ச்சி மற்றும் 'நல்ல' அசௌகரியத்திற்கு அழைப்பார்.'
தொடர்புடையது: சிகிச்சையாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் துணையிடம் சொல்வதை நிறுத்த 8 'சிறிய ஆனால் நச்சு' விஷயங்கள் .
3 வீட்டு வேலை பற்றி ஒரு முடிவில்லாத சண்டை
யாங்கின் கூற்றுப்படி, தம்பதிகள் மீண்டும் மீண்டும் வாதிடும் பொதுவான தலைப்புகளில் வீட்டு வேலையும் ஒன்றாகும்.
'இது மீண்டும் மீண்டும் வந்து கொண்டே இருந்தால், சந்திக்காத உறவில் ஒரு பங்குதாரருக்கு அடிப்படை தேவை உள்ளது என்று அர்த்தம்,' என்று அவர் கூறுகிறார். 'இது அவர்களின் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்வதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய தேவையாக இருக்கலாம்.'
பற்றி சண்டை இருந்து வீட்டு வேலைகளை பிரித்தல் பொதுவாக ஒரு ஆழமான பிரச்சனையைப் பற்றியது, உணர்ச்சித் தேவையின் மூலத்தைப் பெற ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளரைத் தேடுமாறு யாங் பரிந்துரைக்கிறார். குறிப்பாக, இமாகோ டயலாக் எனப்படும் பயனுள்ள கருவியை உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும் என்பதால், இமாகோ உறவு சிகிச்சையில் பயிற்சி பெற்ற ஒருவரைத் தேடுமாறு அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.
'இமேகோ உரையாடல் என்பது ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட தகவல்தொடர்பு வழி, இது பிரதிபலிப்பு, பச்சாதாபம் மற்றும் சரிபார்ப்பு ஆகியவற்றைக் கற்பிப்பதன் மூலம் பாதுகாப்பான, மெதுவான, கவனத்துடன் தொடர்பு கொள்ள வலியுறுத்துகிறது,' என்று அவர் விளக்குகிறார். 'ஒரு இமாகோ உரையாடல் மூலம், தம்பதியினர் மோதலுக்குப் பின்னால் உள்ள அடிப்படைத் தேவைகளை வெளிப்படுத்தவும் கேட்கவும் முடியும்.'
4 முயற்சியின் சமநிலையின்மை பற்றிய வாதங்கள்
உறவுகள் வேலை செய்யும். சில நேரங்களில், ஒரு பங்குதாரர் அதிக எடையை இழுக்க வேண்டும் - சொல்லுங்கள், ஏனென்றால் மற்றவர் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையைக் கையாளுகிறார், குடும்பத்தில் ஒரு மரணம் அல்லது அவரது வேலையில் மூழ்கிவிட்டார். ஆனால் சிறப்பாக, உங்கள் பங்களிப்புகள் இறுதியில் சமநிலையில் இருக்க வேண்டும்.
ஒரு பங்குதாரர் அவர்கள் உடல் ரீதியாகவோ, நிதி ரீதியாகவோ, உணர்ச்சி ரீதியாகவோ அல்லது ஆன்மீக ரீதியாகவோ அதிகமாகக் கொடுப்பதாக உணர்ந்தால், அது பெருகிய வெறுப்பு, கோபம் மற்றும் விரக்திக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஹாரிசன் கூறுகிறார். இது உங்கள் சொந்த சிக்கலை அவிழ்ப்பது கடினமான பிரச்சனையாக இருக்கலாம், அதனால்தான் அவர் ஒரு ஜோடி சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க அறிவுறுத்துகிறார்.
'ஒரு நல்ல ஜோடிகளுக்கான சிகிச்சையாளர் ஒவ்வொரு கூட்டாளியின் உறவை 'கொடுக்கும்' வடிவங்களை அடையாளம் காண்பார், ஏதேனும் கையாளுதல் தந்திரங்கள் இருந்தால் என்ன என்பதை ஆராயுங்கள்- மக்கள் மகிழ்ச்சி , வாயு வெளிச்சம் , மைண்ட் ரீடிங்-இருக்கிறது, மேலும் விழிப்புணர்வை அடைய தம்பதியரை அழைக்கவும், அவர்களின் தேவைகள் குறித்த நேர்மையில் நிற்கவும், உறவுக்கு தனிப்பட்ட மற்றும் கூட்டு பங்களிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்யவும்,' என்று அவர் விளக்குகிறார்.
தொடர்புடையது: சிகிச்சையாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் திருமணம் விவாகரத்து ஆதாரம் என்பதற்கான 5 அறிகுறிகள் .
5 பொறுப்புக்கூறலுக்கு வழிவகுக்காத மோதல்கள்
ஒரு வாதத்தின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று உங்கள் பங்கிற்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளவும், அதே போல் மோதலில் இருந்து சரிசெய்து குணமடையவும் ஒரே வழி இதுதான். எனவே, உங்களில் ஒருவரால் அல்லது இருவராலும் உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ளவோ அல்லது மன்னிக்கவோ முடியாவிட்டால், தம்பதியரின் சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
'கூட்டாளர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் செயல்களுக்குப் பொறுப்பேற்க வேண்டும், ஆனால் ஒப்பந்தங்களை உருவாக்கவில்லை அல்லது ஒவ்வொரு நபரின் பங்கையும் வரையறுக்கவில்லை' என்று ஹாரிசன் கூறுகிறார். 'நம்முடைய பராமரிப்பாளர்கள் எவ்வாறு அதிக பொறுப்புணர்வுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதை எவ்வாறு நேரடியாகக் கற்பிக்கவில்லை என்பதை ஒரு நல்ல தம்பதியர் சிகிச்சையாளர் வரையறுப்பார், இரு கூட்டாளர்களுக்கும் பயனளிக்கும் ஒப்பந்தங்களை உருவாக்க தம்பதியருக்கு உதவுவார், மேலும் விறைப்புத்தன்மை, அச்சுறுத்தலின் அனுபவம் மற்றும் அதிகப்படியான உணர்வு ஆகியவை நம்மை எவ்வாறு அனுபவத்திற்கு இட்டுச் செல்கின்றன என்று பெயரிடும். மற்றொரு எதிர்மறை.'
மேலும் உறவு ஆலோசனைகளுக்கு, உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .
ரெபேக்கா ஸ்ட்ராங் ரெபேக்கா ஸ்ட்ராங் பாஸ்டனை தளமாகக் கொண்ட ஃப்ரீலான்ஸ் உடல்நலம்/ஆரோக்கியம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் பயண எழுத்தாளர். படி மேலும்
