ஒரு மோசமான நினைவகத்தை மறக்க உங்களை எவ்வாறு பயிற்றுவிக்க முடியும்

நினைவகம் ஒரு அற்புதமான விஷயம், ஆனால் நாம் அனைவருக்கும் மறுபரிசீலனை செய்ய விரும்புகிறோம். ஒருவேளை அவர்கள் ஒரு முன்னாள் வலி நினைவுகள் , அல்லது அவை வெட்கத்துடன் நம்மை வெல்ல வைக்கும் நிகழ்வுகளை சங்கடப்படுத்துகின்றன. அவர்கள் எதுவாக இருந்தாலும், அவர்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே அவர்கள் இருக்கப் போகிறார்கள் என்று நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம், உங்கள் மனதின் இடைவெளியில் உற்சாகமடைகிறது. ஆனால் அப்படி இருக்க வேண்டுமா? உண்மையில் ஒரு மறக்க முடியுமா? நினைவு ? இதழில் வெளியிடப்பட்ட புதிய ஆய்வின்படி நேச்சர் கம்யூனிகேஷன்ஸ் , இது முற்றிலும் சாத்தியம். தந்திரம் ஒரு கவனம் செலுத்த உங்களை பயிற்சி போட்டியிடும் நினைவு.

ஒவ்வொரு மனிதனும் 40 க்கு சொந்தமாக வைத்திருக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது 1960 களில் இருந்து ஒரு ஆய்வு வெளியிடப்பட்டதிலிருந்து வருகிறது ஆளுமை இதழ் ஹிப்னாஸிஸைத் தூண்டுவதன் மூலம் மக்கள் மறக்க அறிவுறுத்தப்பட்ட பல நினைவுகளை அழிக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

ஒரு அளவிற்கு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி நோய் என்பது அன்றாட வாழ்க்கையில் இயற்கையாகவே நிகழும் ஒன்று. தினசரி அடிப்படையில் நீங்கள் செயலாக்கும் எல்லா தரவையும் உங்கள் மூளை சேமிக்க முடியாது, எனவே இது ஆபத்தைத் தவிர்க்கவும் உயிர்வாழவும் உங்களுக்கு உதவும் சிறந்தவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கிறது. ஆனால் இந்த புதிய ஆய்வு பதிலளிக்க விரும்பிய கேள்வி என்னவென்றால், ஹிப்னாஸிஸில் இடம் பெறாமல் மக்கள் நினைவுகளை அழிக்க முடியுமா இல்லையா என்பதுதான் - மற்றும் கண்டுபிடிப்புகள் நம்பிக்கைக்குரியவை.

கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நமக்குத் தெரிந்த எலிகள் மீது பரிசோதனை செய்தனர் பல மரபணு, உயிரியல் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் ஒத்த மூளை பகுதிகளுடன் மனிதர்களுடனான பண்புகள்.

'எலிகள் மனிதர்களைப் போலவே சுறுசுறுப்பான மறக்கும் திறனைக் கொண்டிருப்பதாகத் தோன்றுகிறது those அந்த நினைவுகள் கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்தும்போது அவை நினைவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து மறந்து விடுகின்றன,' பேராசிரியர் மைக்கேல் ஆண்டர்சன் , கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ ஆராய்ச்சி கவுன்சில் அறிவாற்றல் மற்றும் மூளை அறிவியல் பிரிவில் நரம்பியல் விஞ்ஞானி மற்றும் ஆய்வின் முதன்மை ஆசிரியர், கூறினார் . 'மேலும், முக்கியமாக, அவர்கள் எங்களைப் போலவே இதேபோன்ற முன்னுரிமை கட்டுப்பாட்டு பொறிமுறையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த கண்டுபிடிப்பு, குறைந்த பயனுள்ள நினைவுகளை தீவிரமாக மறந்துவிடும் திறன் 'மரத்தின் வாழ்க்கை' மீது வெகு தொலைவில் உருவாகியிருக்கலாம், ஒருவேளை 100 மில்லியன் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கொறித்துண்ணிகளுடன் எங்கள் பொதுவான மூதாதையரைப் போலவே இருக்கலாம். '

அவர்கள் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், 'எலிகள் கடந்த கால நிகழ்வுகளை மீட்டெடுத்தபோது, அது கணிசமான மற்றும் நீடித்த போட்டி நினைவுகளை மறந்துவிட்டது, மேலும் இந்த செயலில் மறந்துவிடுவதற்கு தேவையான கட்டுப்பாட்டு செயல்முறைகளை ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் ஆதரிக்கிறது.'

எளிமையாகச் சொல்வதானால், எலிகள் (எனவே மனிதர்கள்) வேறொரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் விரும்பத்தகாத நினைவகத்தை மறந்துவிடலாம், இதன் மூலம் உங்கள் மூளையாக இருக்கும் வரையறுக்கப்பட்ட சேமிப்பு அலகுக்கு வெளியே அதை வெளியேற்றலாம் என்று முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நான் ஒரு சிறிய நகரத்தில் வாழ்வதை வெறுக்கிறேன்

'மிகவும் எளிமையாக, நினைவில் கொள்வதே நாம் மறக்க ஒரு முக்கிய காரணம், அது எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதற்கு ஏற்ப நம் நினைவகத்தை வடிவமைக்கிறது,' ஆண்டர்சன் கூறினார். 'மக்கள் மறந்துவிடுவது செயலற்ற ஒன்று என்று நினைப்பது வழக்கம். மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை நினைவில் வைத்திருப்பதை தீவிரமாக வடிவமைப்பதில் அவர்கள் உணர்ந்ததை விட அதிக ஈடுபாடு கொண்டவர்கள் என்பதை எங்கள் ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது. நினைவில் வைத்திருப்பது மறக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்ற எண்ணம் ஆச்சரியமளிக்கிறது, மேலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி நோய்க்கான மக்களின் திறனைப் பற்றி மேலும் சொல்லக்கூடும். '

நிச்சயமாக, உங்கள் எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்துவது எளிதான காரியமல்ல, பயிற்சி செய்தாலும் தியானம் அல்லது பிற செறிவு பயிற்சிகள் அவ்வாறு செய்ய உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மறதி நோய்க்கு ஒரு இருண்ட பக்கமும் உள்ளது, ஏனெனில் செய்திமடல் குறிப்பிடுகையில், 'காவல்துறை ஒரு குற்றத்திற்கு ஒரு சாட்சியை நேர்காணல் செய்தால், எடுத்துக்காட்டாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட விவரங்களைப் பற்றி அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் கேள்வி கேட்பது சாட்சியை பின்னர் முக்கியமானதாக நிரூபிக்கக்கூடிய தகவல்களை மறக்க வழிவகுக்கும்.'

உங்கள் நினைவுகளில் எதையும் அழிக்க விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த தகவலை சேமிக்க உங்கள் மூளை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. கிளாசிக் திரைப்படமாக களங்கமில்லா மனதின் நித்திய பேரொளி உங்கள் முன்னாள் உங்களுக்கு எவ்வளவு வேதனையை ஏற்படுத்தியது என்பதை நினைவில் கொள்வது பேரழிவு தரக்கூடியதாக இருக்கலாம், ஆனால் இந்த வேதனையான நினைவுகள் அவர்களுடன் மீண்டும் ஒன்றிணைவதையும் அதே தீய சுழற்சியை மீண்டும் மீண்டும் செல்வதையும் தடுக்கலாம். மேலும் நினைவுகளை எவ்வாறு தக்கவைத்துக்கொள்வது மற்றும் இழப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய, கண்டுபிடிக்கவும் உங்கள் குழந்தை பருவ நினைவுகளை ஏன் நினைவில் வைக்க முடியாது .