நீண்ட நாள் கழித்து ஒரு புதிய நகரத்தை ஆராய்கிறது அல்லது ஒரு ஜிம்மில் கடுமையான வியர்வை அமர்வு , நீங்கள் இறுதியாக உட்கார்ந்து கொள்ள வாய்ப்பு கிடைக்கும்போது உங்கள் கால்கள் தீப்பிடித்ததைப் போல உணரலாம் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். எனினும், நீங்கள் இருந்தால் ஒரு மேசையில் நாள் முழுவதும் வேலையில் இருக்கும்போது, எப்படியாவது நீங்கள் வலிக்கிற கால்களைக் கையாள்வதைக் கண்டறிந்தால், பெரிய பிரச்சினைகள் உருவாகலாம் - அவை தீர்த்துக்கொள்ள ஒரு குழந்தை மருத்துவரை நியமனம் கூட தேவைப்படலாம். உங்கள் கால்கள் தவறாமல் வலிக்கிறதென்றால், கால் வலிக்கான பொதுவான சில காரணங்களைப் பற்றி அறிய தொடர்ந்து படிக்கவும்.
நீங்கள் தட்டையான வளைவுகளைக் கொண்டுள்ளீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு பெண்ணைப் பற்றிய கனவு
உங்கள் வலிக்கும் கால்களுக்கான மூல காரணம் உங்கள் வளைவுகள்-அல்லது அதற்கு பதிலாக இல்லாதது. உங்கள் கால்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக தட்டையாக இருந்தால், நீங்கள் பிளாட்ஃபுட் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை இருக்கலாம். இது பொதுவாக வலியற்றது என்றாலும், தி மயோ கிளினிக் இந்த நிலை கால் வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக குதிகால் அல்லது பரம பகுதியில். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பிளாட்ஃபுட் மூலம் கண்டறிந்து, உங்கள் வலிக்கு இந்த நிலைதான் காரணம் என்று தீர்மானித்தால், அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த தனிப்பயன் வளைவு ஆதரவை அவர் அல்லது அவள் உங்களுக்கு உத்தரவிடலாம்.
உங்களுக்கு ரேனாட் நோய் உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ரெய்னாட் நோய், அல்லது ரேனாட்டின் நிகழ்வு, இது ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. அதில் கூறியபடி கீல்வாதம் அறக்கட்டளை , ரேனாட் காலில் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் மிகக் குறைந்த வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கின்றனர் - மேலும் வெப்பநிலை மாற்றம் மோசமாக இருப்பதால், எதிர்வினை மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். பொதுவாக, உங்கள் வலிக்கும் பாதங்கள் ரெய்னாட்டின் அடிப்படையிலானதா என்பதை நீங்கள் சொல்லலாம் அவை வெள்ளை மற்றும் / அல்லது நீல நிறமாக மாறுகின்றனவா , இது நிபந்தனையின் சொல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
உங்களுக்கு புதிய ஓடும் காலணிகள் தேவை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் பயன்படுத்த ஓடுதல் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விட நீண்ட நேரம் காலணிகள் மற்றும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு ஜாக் வெளியேறும்போது உங்கள் கால்கள் கடுமையான வலியில் இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். ஏனென்றால், உங்கள் காலணிகள் மிகவும் தேய்ந்து போகின்றன, கடுமையான நடைபாதைக்கு எதிராக அவை உங்கள் கால்களுக்கு குறைந்த திணிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு அளிக்கின்றன. எனவே, நீங்கள் எத்தனை முறை அந்த ஸ்னீக்கர்களை மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும்? இல் ஷூ நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி கிங் , உங்கள் இயங்கும் காலணிகளை ஒவ்வொரு 300 முதல் 500 மைல்களுக்கு மாற்ற வேண்டும்.
உங்கள் தசைநார் வீக்கமடைகிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
டெண்டினிடிஸ் - அல்லது தசைநார் வீக்கம் the பாதத்தின் கணுக்கால் மற்றும் குதிகால் இரண்டிலும் ஏற்படலாம். மென்மை மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் இந்த நிலை பொதுவாக மீண்டும் மீண்டும் ஒரு தசைநார் மீது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால் ஏற்படுகிறது, இது மீண்டும் மீண்டும் இயக்கம் அல்லது நீங்கள் அணிந்திருக்கும் காலணிகளை அணியும்போது போன்றது.
உங்களுக்கு அடித்தள பாசிடிஸ் உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் கால்கள் வலிக்கின்றன, ஏன் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். அதில் கூறியபடி மயோ கிளினிக் , இந்த நிலை your உங்கள் பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தடிமனான திசுக்களின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது the இது மிகவும் ஒன்றாகும் பொதுவான காரணங்கள் குதிகால் வலி, மற்றும் அது கடுமையான அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அது காலையில் உச்சம் பெறுகிறது, மேலும் மெதுவாக நீங்கள் அதை விட்டு வெளியேறும்போது நன்றாக இருக்கும்.
பாம்பு கடித்தல் பற்றிய கனவுகள்
உங்களுக்கு ஒரு குதிகால் உந்துதல் உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
என எட்வர்ட் ஆர். லாஸ்கோவ்ஸ்கி, எம்.டி. , மாயோ கிளினிக் விளையாட்டு மருத்துவ மையத்தின் இணை இயக்குனர், வழியாக விளக்கினார் மயோ கிளினிக் வலைத்தளம், ஒரு குதிகால் தூண்டுதல் என்பது 'எலும்பு வளர்ச்சியாகும், இது பொதுவாக உங்கள் குதிகால் எலும்பின் முன்புறத்தில் தொடங்கி உங்கள் பாதத்தின் வளைவை நோக்கிச் செல்லும்.' இந்த வகை வளர்ச்சியைக் கொண்ட பெரும்பாலான மக்கள் இதன் விளைவாக அச om கரியத்தை அனுபவிக்க மாட்டார்கள் என்றாலும் கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் குதிகால் தூண்டப்பட்ட ஒவ்வொரு 20 நோயாளிகளில் ஒருவர் எந்த விதமான வலியையும் உணருகிறார்-உங்கள் கால் சரிபார்க்கப்படுவது மதிப்பு.
30 க்குப் பிறகு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு அதிகரிப்பது
உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருக்கிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கீல்வாதம் என்பது ஒரு வகை கீல்வாதம், யூரிக் அமிலம், ஒரு கழிவுப்பொருள், ஊசி போன்ற படிகங்களாக மாறி, உடலின் திசுக்களில் தங்கும்போது ஏற்படும். அதில் கூறியபடி கீல்வாதம் அறக்கட்டளை , இந்த அழற்சி நோயின் மிகவும் பொதுவான முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று பெருவிரலில் வலி மற்றும் வீக்கம் என்பது பெரும்பாலும் ஒரு நோய் அல்லது காயத்தைத் தொடர்கிறது.
உங்களிடம் பனியன் உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிலரின் கால்களின் உட்புறத்தில் இருந்து எலும்பு புரோட்ரஷன்கள் எவ்வாறு வெளிவருகின்றன என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அவை பனியன் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அவை ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானவை என்றாலும், அவை பெருவிரல் எலும்பை மெதுவாக மார்பிங் செய்வதால் அவை வலிமிகுந்தவையாகவும் (மூட்டுவலிக்கு கூட காரணமாகின்றன). அதில் கூறியபடி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் , லேசான பனியன் வலி பொதுவாக பரந்த காலணிகளை அணிந்து முதலீடு செய்வதன் மூலம் நிவாரணம் பெறுகிறது bunion-shield bads நீங்கள் நடப்பதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய இடத்தை அடைந்துவிட்டீர்கள்.
உங்களுக்கு கீல்வாதம் உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கீல்வாதம் - கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வடிவம் கீல்வாதம் அறக்கட்டளை மூட்டுகளில் உள்ள எலும்புகளைப் பாதுகாக்கும் குருத்தெலும்பு உடைந்து, விறைப்பு, வலி அல்லது இயக்கத்தின் முழுமையான இழப்பை ஏற்படுத்தும் போது. பாதத்தைப் பொருத்தவரை, கீல்வாதம் பொதுவாக பெருவிரலில் வெளிப்படுகிறது, ஆனால் இது மிட்ஃபுட் பகுதியையும் பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. மற்றும் போது மேலதிக மருந்துகள் , அல்லாத நோயாளிகளுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) போன்றவை, சில நோயாளிகளுக்கு கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வலியைப் போக்க உதவும், மற்றவர்கள் கார்டிசோன் ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற அதிக ஆக்கிரமிப்பு நடவடிக்கைகளின் மூலம் மட்டுமே நிவாரணம் பெறுகிறார்கள். உகந்த ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க உதவும் கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, இவற்றைப் பாருங்கள் 40 க்குப் பிறகு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் ஒருபோதும் பொய் சொல்லக்கூடாது .
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!
