நீங்கள் அதை காலெண்டரில் மற்றொரு நாளாகவோ அல்லது தொடக்கத்தைக் குறிக்கும் தேதியாகவோ பார்க்கலாம் உங்கள் சிறந்த தசாப்தம் எந்த வகையிலும், பிறந்தநாள் கேக்கில் 40 மிளிரும் மெழுகுவர்த்திகளைப் பார்ப்பது போதுமானது, மிகவும் நியாயமான நபருக்கு கூட கொஞ்சம் கவலையைத் தரும். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், 40 வயதைத் திருப்புவது பற்றி நிறைய இருக்கிறது, நீங்கள் அச்சத்துடன் எதிர்நோக்கலாம், அச்சமில்லை. பெரிய 4-0 பற்றி அதிகரிக்க தயாரா? விஞ்ஞானம் மற்றும் ஆய்வுகள் ஆதரிக்கும் 20 உண்மைகளைக் கண்டறிய தொடர்ந்து படிக்கவும், இது உங்கள் ஐந்தாவது தசாப்தத்தை மன்னிப்புடன் சமாளிக்க நீங்கள் தயாராக இருப்பதை உறுதி செய்யும். உங்கள் வயதில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றி மேலும் அறிய, பாருங்கள் 40 க்குப் பிறகு உங்கள் உடல் மாறுகிறது .
1 நீங்கள் மேலும் சேமிக்கிறீர்கள்.
iStock
உங்களிடம் அடமானம், செல்லப்பிராணிகள் அல்லது ஒரு குடும்பம் இருந்தால் உங்களிடம் சில பெரிய நிதிக் கடமைகள் இருக்கலாம் என்றாலும், உங்கள் 40 களில் உங்கள் வருவாய் உங்கள் செலவினங்களை விட மிக அதிகமாக இருக்கும். 2013 படி தொழிலாளர் புள்ளிவிவர பணியகத்தின் தரவு , 35 முதல் 54 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் தங்கள் வருமானம் மற்றும் செலவினங்களுக்கிடையில் மிகப் பெரிய வேறுபாட்டைக் கொண்டுள்ளனர் (முந்தையது பிந்தையதை விட அதிகமாக உள்ளது), அதாவது இந்த இரண்டு தசாப்தங்களில் சராசரி தனிநபர் நியாயமான முறையில் ஆண்டுக்கு, 000 19,000 ஐ பாக்கெட் செய்யலாம். நீங்கள் இருக்கும் நாட்டின் அடிப்படையில் உங்கள் சேமிப்பின் மதிப்பு எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பார்க்க, பாருங்கள் உங்கள் பணம் குறைந்த மதிப்புள்ள மாநிலம் இது .
உங்கள் நிகர மதிப்பு பெரிதாகிவிட்டது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ராமன் சாப்பிடுவது மற்றும் மலிவான பீர் குடிப்பது ஆகியவை கடந்த காலத்தின் விஷயங்கள். உண்மையில், 2016 பெடரல் ரிசர்விலிருந்து தரவு 45 முதல் 54 வயதிற்குட்பட்ட பெரியவர்களின் சராசரி நிகர மதிப்பு கிட்டத்தட்ட, 000 130,000 என்று கண்டறியப்பட்டது. அந்த எண்ணிக்கை வயதுக்கு ஏற்ப தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது, எனவே இது இங்கிருந்து மட்டுமே! மேலும் பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது என்பது குறித்த யோசனைகளுக்கு, பாருங்கள் 13 வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்கும் அதிர்ச்சியூட்டும் எளிய வழிகள், அறிவியலின் ஆதரவு .
3 நீங்கள் சமூக ஊடகங்களில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
40-சம்திங்ஸ் குறைவாகவே பயன்படுத்துகின்றன சமூக ஊடக தளங்கள் 2018 இன் தரவுகளின்படி, அவர்களின் இளைய சகாக்களை விட மொத்தத்தில் பியூ ஆராய்ச்சி மையம் , ஆனால் 30 முதல் 49 வயதுடைய பயனர்களில் 56 சதவீதம் பேரும் சமூக ஊடகங்களை நன்மைக்காக விட்டுவிடுவது கடினம் அல்ல என்று கூறியுள்ளனர். மற்றும் அனைத்து கருத்தில் எதிர்மறை விளைவுகள் திரை நேரம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் உள்ளது , நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் 40 களில் சான்ஸ் தொலைபேசியை விட சிறந்தது. மற்ற விஷயங்களுக்கு நீங்கள் இப்போது உங்கள் பழையதை வெட்ட வேண்டும் 40 க்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து தூய்மைப்படுத்த வேண்டிய 40 விஷயங்கள் .
4 உங்களுக்கு முகப்பரு குறைவாக உள்ளது.
iStock
உங்கள் பதின்வயதினர் மற்றும் 20 களில் நீங்கள் பிரேக்அவுட்களுடன் போராடியிருக்கலாம், உங்கள் 40 கள் இறுதியாக நீங்கள் தேடும் ஓய்வு உங்களுக்கு வழங்கக்கூடும். ஆராய்ச்சியின் படி பர்மிங்காம் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசினில் அலபாமா பல்கலைக்கழகம் 2008 ஆம் ஆண்டில், ஆண்களில் 3 சதவிகிதம் மற்றும் 40 வயதில் 5 சதவிகித பெண்கள் மட்டுமே மருத்துவ முகப்பரு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். உங்கள் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பு பற்றி மேலும் அறிய, இங்கே உங்கள் சருமத்தை வயதான 20 முகம் கழுவும் பழக்கம் .
5 உங்களுக்கு சிறந்த வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை உள்ளது.
iStock
உங்கள் மேசைக்கு எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்க வேண்டும், உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை அனுபவிக்க எவ்வளவு நேரம் செலவிட வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிவது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல. 40-சம்திங்ஸ் இன்னும் நிலையான கைப்பிடியைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது வேலை வாழ்க்கை சமநிலை இளைய நிபுணர்களை விட. ஒரு படி 2017 யூகோவ் கருத்துக் கணிப்பு , 34 முதல் 44 வயதிற்குட்பட்ட தொழில் வல்லுநர்களில் 57 சதவீதம் பேர் அலுவலகத்திற்கு வெளியேயும் வெளியேயும் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சமநிலைப்படுத்துகிறார்கள் என்பதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், அதேபோல் உணர்ந்த 25 முதல் 34 வயதுடைய தொழிலாளர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 8 சதவீதம் அதிகரிப்பு.
உங்களுக்கு குறைவான தூக்கம் தேவை.
iStock
நீங்கள் எப்போதாவது விரும்பினால் உங்களால் முடியும் குறைவாக தூங்குங்கள் இன்னும் புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்கிறேன், நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி. இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2010 ஆய்வின்படி தூங்கு , 40 முதல் 55 வயதிற்குட்பட்ட பெரியவர்கள், சராசரியாக, 20 மற்றும் 30 வயதிற்குட்பட்டவர்களை விட 23.6 நிமிடங்கள் குறைவாக தூங்குகிறார்கள்.
7 நீங்கள் ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உறவில் இருக்கக்கூடும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
18 வயதில் உங்கள் வாழ்க்கையின் அன்பைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு ஏதேனும் சொல்ல வேண்டும், ஆனால் காத்திருப்பது உண்மையில் அதிக மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோலை வழங்கக்கூடும். சராசரியை விட பிற்பாடு திருமணம் செய்யும் நபர்கள் அதிக மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன உறவு திருப்தி நீண்ட.
எடுத்துக்காட்டாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆல்பர்ட்டா பல்கலைக்கழகம் 2017 ஆம் ஆண்டில் உயர்நிலைப் பள்ளியின் முடிவில் 405 கனேடியர்களை ஆய்வு செய்தார், மீண்டும் 43 வயதில். அவர்கள் கண்டுபிடித்தது என்னவென்றால், பின்னர் திருமணம் செய்தவர்கள் அதிக கல்வி மற்றும் அதிக ஊதியம் பெறும் வேலைகளைப் பெற முடிந்தது, இது நீண்ட கால திருமண வெற்றிக்கான இரண்டு குறிகாட்டிகள். 'எதிர்கால அகநிலை நல்வாழ்வைப் பொறுத்தவரை தாமதமாக திருமணம் செய்வது எதிர்மறையானது என்பதை நாங்கள் காணவில்லை' என்று குடும்ப சூழலியல் ஆராய்ச்சியாளர் மாட் ஜான்சன் ஒரு கூறினார் அறிக்கை . 'உண்மையில், ஆரம்பத்தில் திருமணம் செய்வதை ஒப்பிடும்போது தாமதமாக திருமணம் செய்வது நல்லது.'
8 வயதாகும்போது குழந்தைகளைப் பெற்ற பெண்கள் நீண்ட காலம் வாழ முனைகிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் நடுத்தர வயதை நெருங்குவதால் குழந்தைகளைப் பெறுவது வரம்பற்றது என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி மெனோபாஸ் 2015 ஆம் ஆண்டில் 33 வயதில் அல்லது அதற்குப் பிறகு குழந்தைகளைப் பெற்ற பெண்கள் 29 வயதில் தங்கள் கடைசி குழந்தையைப் பெற்றவர்களை விட 95 ஆக இரு மடங்காக வாழ்ந்ததை வெளிப்படுத்தினர். மேலும் உடல்நலம் மற்றும் மகிழ்ச்சி குறித்த கூடுதல் தகவலுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
9 பெண்கள் தங்கள் அதிகபட்ச வருவாய் திறனை அடைகிறார்கள்.
iStock
நீங்கள் பணியிடத்தில் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் 40 களில் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக பணம் சம்பாதிக்கத் தொடங்கும் நேரம், இது நிச்சயமாக 40 வயதைத் திருப்புவதற்கான சார்பு நெடுவரிசையில் வைக்க வேண்டிய ஒன்று. உண்மையில், 2019 தரவுகளின்படி இருந்து சம்பள விகிதம் , சராசரியாக, பெண்கள் 44 வயதில் உச்ச வருவாயைத் தாக்கினர். (மறுபுறம், ஆண்கள், சிறிது நேரம் கழித்து, 55 வயதில் அவ்வாறு செய்ய வேண்டாம்.)
[10] மேலும் அவர்கள் உடலுறவை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகக் காண்கிறார்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஒன்இஞ்ச்பஞ்ச்
உங்கள் வயதில் பாலியல் மீதான உங்கள் ஆர்வம் குறைகிறது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அது உண்மையல்ல, குறைந்தபட்சம் பெண்களுக்கு அது இல்லை. ஒரு 2016 ஆய்வின்படி பிட்ஸ்பர்க் பல்கலைக்கழகம் , 45 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் அதிகரித்த நம்பிக்கை மற்றும் அன்றாட குடும்ப வாழ்க்கை தொடர்பான குறைவான கவலைகள் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக ஆக்கியுள்ளன.
11 உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கை இருக்கிறது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு முறை இளமையாக இல்லாததால், நீங்கள் வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல குறைந்த நம்பிக்கையுடன் உணரவும் . உங்கள் 40 களில், நீங்கள் முடியாது என்று புள்ளிவிவர ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நடத்திய 2019 ஆய்வின்படி ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகம் , எங்கள் நம்பிக்கையின் அளவுகள் 40 வயதை எட்டிய பின் உச்சத்தை அடையத் தொடங்குகின்றன.
உங்கள் மூளை முழுமையாக வளர்ச்சியடைந்துள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
26 என்பது ஒரு மாய வயது என்று நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகையில், நம் மூளை இறுதியாக ஒரு முறை வளர முடிவு செய்கிறது, ஒரு புதிய ஆய்வு இல்லையெனில் கூறுகிறது. என்ற ஆய்வாளர்களின் கூற்றுப்படி யுனிவர்சிட்டி கல்லூரி லண்டனின் அறிவாற்றல் நரம்பியல் நிறுவனம் , மூளையின் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸ் எங்கள் 40 களில் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது, அதாவது கடந்த நான்கு தசாப்தங்களாக நீங்கள் செய்து வரும் கற்றலின் முழு நன்மையையும் நீங்கள் இறுதியாக அனுபவிக்க முடியும்.
13 உங்களுக்கு சிறந்த கவனம் மற்றும் செறிவு உள்ளது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் 40 களில் உள்ள மற்றொரு நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் நீங்கள் இருந்ததை விட கவனம் செலுத்துவதற்கும் கவனம் செலுத்துவதற்கும் அதிகரித்த திறனை நீங்கள் காணலாம். உண்மையில், உங்கள் கவனத்தை 43 வயதில் உச்சத்தை எட்டும் என்று 2015 இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி கூறுகிறது உளவியல் அறிவியல் .
உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு இன்னும் உச்சம் உண்டு.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் 40 வயதை எட்டும் நேரத்தில் உங்கள் படைப்பு முயற்சிகளில் நீங்கள் அடையக்கூடிய உணர்வை நீங்கள் அடையவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒருபோதும் மாட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல . உண்மையில், இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2019 ஆய்வு பொருளாதார நிபுணர் உங்கள் 50 களின் நடுப்பகுதியில் படைப்பாற்றல் உச்சம் பெறக்கூடும் என்று கண்டறியப்பட்டது. தாமதமாக பூப்பவர்கள் ஒரு உண்மையான விஷயம்! வழக்கு: மார்த்தா ஸ்டீவர்ட் , ஆக்டேவியா ஸ்பென்சர் , ரிக்கி கெர்வைஸ் , மற்றும் சாமுவேல் எல். ஜாக்சன் அனைத்தும் 40 வயதிற்கு மேல் அவர்களுக்கு பெரிய இடைவெளி கிடைத்தது .
15 நீங்கள் மிகவும் உணர்ச்சிபூர்வமான புத்திசாலி.
iStock
சில விஷயங்கள் வயதுக்கு ஏற்றவாறு மேம்படுகின்றன - உங்கள் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு அடங்கும். 2015 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி உளவியல் அறிவியல் , மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளைக் கண்டறிந்து புரிந்துகொள்ளும் திறன் ஒரு அறிவாற்றல் திறமையாகும், இது உங்கள் 40 வயதை அடையும் வரை பொதுவாக உச்சம் பெறாது.
16 நீங்கள் பாதுகாப்பானவர்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இலிருந்து 2018 தரவுகளின்படி யு.எஸ். நீதித்துறை , வன்முறைக் குற்றத்திற்கு நீங்கள் ஆளாக நேரிடும் ஆபத்து 18 முதல் 24 வயதிற்கு இடைப்பட்டதாகும், மேலும் உங்கள் 30 களின் பிற்பகுதியிலிருந்து படிப்படியாகக் குறைகிறது.
17 நீங்கள் ஒரு வீட்டை வைத்திருப்பீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது குடியிருப்பு ரியல் எஸ்டேட்டுக்கான உங்கள் முதல் பயணமாக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு வீட்டு உரிமையாளராக இருந்தாலும், உங்கள் 40 களில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் வீட்டிற்கு அழைக்க ஒரு இடத்தை வாங்கலாம் (ஒருவேளை நீங்கள் எப்போதும் விரும்பிய அந்த கனவு வீடு கூட). நவம்பர் 2019 அறிக்கையில், தி ரியல் எஸ்டேட் நிறுவனங்களின் தேசிய சங்கம் யு.எஸ். இல் உள்ள அனைத்து வீடு வாங்குபவர்களின் சராசரி வயது 47 என்று தீர்மானிக்கப்பட்டது.
18 நீங்கள் நன்றாகப் படிக்கிறீர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஆசியா இமேஜஸ் குழு
ஒரு காக்டெய்ல் விருந்தில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான நபராக மாறுவது அதிகமான புத்தகங்களைப் படிப்பது போல் எளிமையாக இருக்கலாம், இது உங்கள் 40 களில் செய்யத் தொடங்குகிறது. படி தொழிலாளர் புள்ளிவிவர பணியகத்தின் 2018 தரவு , 40 மற்றும் 50 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களும் பெண்களும் தங்களை விட இளையவர்களை விட சராசரி நாள் வாசிப்பில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். வாசிப்பதில் அந்த ஆர்வம் தொடர்ந்து வளர்ந்து வருகிறது!
19 மேலும் நீங்கள் நன்றாகப் பேசுகிறீர்கள்.
iStock
மேலும் வாசிப்பதில் அதிக ஆர்வம் இருப்பதால், இன்னும் விரிவான தனிப்பட்ட அகராதி வருகிறது. இருந்து 2015 ஆய்வு ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனை ஒரு நபரின் சொற்களஞ்சியம் 40 களில் தொடர்ந்து முன்னேறி வருவதைக் கண்டுபிடித்தார், இறுதியில் இரண்டு தசாப்தங்களுக்கும் மேலாக உயர்ந்தது.
இருபது மற்றும் நீங்கள் நன்கு படித்தவர்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
முந்தைய நான்கு தசாப்தங்களில் இருந்ததை விட உங்கள் மூளை உங்கள் 40 களில் கூர்மையாக இருக்க வாய்ப்பில்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பெல்ட்டின் கீழ் சில தீவிரமான கல்வி சாதனைகளையும் நீங்கள் பெற வாய்ப்புள்ளது. படி லூஸ். மக்கள் தொகை கணக்கெடுப்பு தரவு 2016 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்டது, 35 முதல் 44 வயதுக்குட்பட்ட பெரியவர்களில் 13 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானோர், 45 முதல் 64 வயதுக்குட்பட்டவர்களில் 12 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானவர்கள் மேம்பட்ட பட்டம் பெற்றவர்கள்-இது பொருந்தக்கூடிய அனைத்து வயதினரின் இரண்டு மிக உயர்ந்த சதவீதங்கள்.
கனவில் கருப்பு நிழல்
