என கொரோனா வைரஸின் சர்வதேச பரவல் பரவுகிறது, மேற்பரப்புகளின் தூய்மை மற்றும் உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியே நீங்கள் சந்திக்கும் விஷயங்களின் மீது எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லாதது முன்னெப்போதையும் விட வெறுப்பாக இருக்கிறது. ஆனால் அதை வலியுறுத்துவதற்கு பதிலாக, உங்கள் சொந்த இடத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துவது உதவியாக இருக்கும். உங்கள் சமையலறை கவுண்டர்களைத் துடைப்பதன் மூலமும், ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு முறை உங்கள் குளியலறையைத் துடைப்பதன் மூலமும் நீங்கள் மூடப்பட்டிருப்பீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் வீட்டைச் சுற்றி இன்னும் பல இடங்கள் உள்ளன, அவை தினசரி ஒரு முறை பயன்படுத்தக்கூடியவை அரிதாகவே இருக்கின்றன, எப்போதாவது இருந்தால், ஒன்றைப் பெறுங்கள் . உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தினரையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, இந்த பட்டியலை நாங்கள் சுற்றிவளைத்துள்ளோம் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுத்தம் செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள் . அவற்றில் சில உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தக்கூடும்.
1 உங்கள் விசைப்பலகை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கணினியில் தட்டச்சு செய்யலாம், எனவே விஷயம் பாக்டீரியாவுடன் ஊர்ந்து செல்வதில் ஆச்சரியமில்லை. இல் வெளியிடப்பட்ட 2018 ஆய்வின்படி சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சர்வதேச இதழ் , உங்கள் விசைப்பலகை s உடன் கூட இருக்கலாம் taphylococcus aureus , இது மனிதர்களில் தீவிரமான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தும்.
உங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாட பயங்கரமான விளையாட்டுகள்
எனவே, உங்கள் விசைகளுக்கு இடையில் பதுங்கியிருக்கும் எந்தவொரு எரிச்சலையும் ஒரு கணினி தூசி மூலம் வெளியேற்றுவதை உறுதிசெய்து, உங்கள் விசைப்பலகைக்கு ஒரு மின்னணு-பாதுகாப்பான கிளீனர் அல்லது ஆல்கஹால் தேய்த்து தினமும் சுத்தம் செய்யுங்கள், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும் துணியை நிறைவு செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
2 உங்கள் படுக்கை
iStock
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் பெட்ஷீட்களையும் தலையணையையும் கழுவுவது அதிகப்படியானதாக இருக்கலாம், உங்கள் மன மற்றும் உடல் நலனுக்காக தினமும் உங்கள் படுக்கையை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். ஒரு 2016 அமெரிஸ்லீப்பின் ஆய்வு உங்கள் தலையணை உறை ஒரு வார இறுதிக்குள் சதுர அங்குலத்திற்கு மூன்று மில்லியன் பாக்டீரியாக்கள் மட்டுமே உள்ளன, அந்த எண்ணிக்கை ஒரு மாத இறுதியில் 11.96 மில்லியனாக உயர்கிறது. எனவே, குறைந்தபட்சம், ஏழு நாட்களுக்கு ஒரு முறை உங்கள் பெட்ஷீட்களைக் கழுவ வேண்டும்.
3 உங்கள் தண்ணீர் பாட்டில்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஃபேப்ரிகாசிம்ஃப்
மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டில் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான எந்தவொரு முயற்சியும் நீங்கள் தினசரி அடிப்படையில் அதை சுத்தம் செய்யாவிட்டால் பின்வாங்கக்கூடும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி சிவில் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் பொறியியல் ஆண்டு பெரியவர்களில் பாக்டீரியாக்களின் சராசரி அளவு 2017 இல் தெரியவந்தது ' மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய தண்ணீர் பாட்டில்கள் ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு 75,000 ஆகும். அசுத்தமாக இருந்தால், அந்த எண்ணிக்கை ஒரே நாளில் ஒரு மில்லிலிட்டருக்கு இரண்டு மில்லியன் வரை எட்டும் திறன் கொண்டது.
உங்கள் பாட்டிலை சுத்தமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் முடிவில் தண்ணீர் பாட்டிலை காலி செய்து, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு டிஷ் சோப்பு மற்றும் சூடான நீரின் கலவையுடன் கழுவ வேண்டும். அல்லது, உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால், அதை பாப் செய்யுங்கள் பாத்திரங்கழுவி . நீங்கள் முதலில் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்க விரும்பினால், செப்பு பாட்டில்களை முயற்சிக்கவும் இயற்கையாகவே ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவு .
4 உங்கள் மோதிரங்கள்
iStock
உங்கள் திருமண மோதிரத்தின் முதன்மை நோக்கம் உங்கள் துணைக்கு உங்கள் உறுதிப்பாட்டின் அடையாளமாக செயல்படுவதாகும். ஆனால் இது சில தீவிர மொத்த பாக்டீரியாக்களுக்கான இனப்பெருக்கம் ஆகும்.
2009 ஆம் ஆண்டில், ஒஸ்லோ பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தனர் மோதிரங்கள் அணிந்து சுகாதாரப் பணியாளர்களின் கைகளில் உள்ள மொத்த பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரித்தது. உண்மையில், மோதிரங்களை அணிந்த நபர்கள் இரு மடங்கு அதிகமாக இருந்தனர் என்டோரோபாக்டீரியாசி (உள்ளடக்கிய ஒரு குழு இ - கோலி மற்றும் சால்மோனெல்லா ) நகைகளை அணியாதவர்களை விட அவர்களின் கைகளில். அதிர்ஷ்டவசமாக, அந்த மோதிரங்களை வெந்நீர் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு டிஷ் சோப் அல்லது நகை கிளீனர் கலவையில் வைப்பது பாக்டீரியா சுமையை குறைக்க உதவும்.
5 உங்கள் தொலைபேசி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒவ்வொரு நாளும் நூற்றுக்கணக்கான முறை, உங்கள் தொலைபேசியைத் தொடவும் அல்லது அதை உங்கள் முகத்தில் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். விஷயம் நிச்சயமாக ஒரு வழக்கமான சுத்தம் பயன்படுத்த முடியும் என்று சொல்ல தேவையில்லை. எனவே, உங்கள் சாதனம் எவ்வளவு அழுக்கு? சுகாதாரப் பணியாளர்களின் தொலைபேசிகளில் வெளியிடப்பட்ட 2017 ஆய்வின்படி ஈரானிய ஜர்னல் ஆஃப் மைக்ரோபயாலஜி , பங்கேற்பாளர்களில் 46 சதவீதம் பேர் ஆறு வெவ்வேறு வகைகளைக் கொண்டிருந்தனர் அவர்களின் தொலைபேசிகளில் பாக்டீரியா வளர்ச்சி . அசினெடோபாக்டர் பாமன்னி , மருத்துவமனைகளில் தொற்றுநோய்க்கான முக்கிய ஆதாரம், மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு கள் taphylococcus aureus மிகவும் பொதுவானவை.
இருப்பினும், ஆல்கஹால் தேய்த்த துணியால் நனைத்த (நனைக்கப்படாத) ஒரு எளிய துடைப்பானது உங்கள் தொலைபேசியில் உள்ள தேவையற்ற பாக்டீரியாக்களை விரைவாகக் கொல்லும்.
6 உங்கள் காபி கப்
iStock
நுண்ணுயிரியலாளர் டாக்டர் சார்லஸ் கெர்பா கூறினார் நேரம் சுமார் 20 சதவீதம் காபி குவளைகள் மல பாக்டீரியாவைக் கொண்டுள்ளன , மேலும் அது மோசமடைகிறது: முழுமையான சுத்தம் செய்வதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அவற்றை துவைக்கிறீர்கள் என்றால் அவை எடுத்துச் செல்லும் அளவு கணிசமாக வளரும்.
பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள, உங்கள் கோப்பையை பாத்திரங்கழுவிக்குள் வைக்கவும் அல்லது சமீபத்தில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஒரு டிஷ் தூரிகையைப் பயன்படுத்தி பாக்டீரியா எதிர்ப்பு டிஷ் சோப்புடன் சூடான நீரில் கழுவவும். அந்த டிஷ் தூரிகைகள் மற்றும் கடற்பாசிகள் பற்றி…
7 உங்கள் கடற்பாசிகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கடற்பாசிகள் சரியாக களங்கமற்றவை அல்ல-உண்மையில், அதிலிருந்து வெகு தொலைவில். உங்கள் உணவுகளை சுத்தம் செய்ய மற்றும் உங்கள் கவுண்டர்டாப்புகளைத் துடைக்க அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் இல்லையென்றால் உங்கள் டிஷ் கடற்பாசி சுத்தம் தினசரி அடிப்படையில், நீங்கள் செய்வது எல்லாம் கிருமிகளை பரப்புகிறது உங்கள் வீட்டைச் சுற்றி. இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி உணவு நுண்ணுயிரியலின் சர்வதேச இதழ் 2003 இல், சமையலறை கடற்பாசிகள் அடிக்கடி மாசுபடுகின்றன போன்ற நோய்க்கிருமிகளால் இ - கோலி மற்றும் சால்மோனெல்லா. தீங்கு விளைவிக்கும் இந்த பாக்டீரியாக்களை நீங்கள் சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தும்போது மற்ற மேற்பரப்புகளுக்கு எளிதாக மாற்றலாம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் கடற்பாசி மீது பாக்டீரியாவைக் கொல்வது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது: முழு கழுவும் உலர்ந்த சுழற்சிக்காக அதை பாத்திரங்கழுவிக்குள் பாப் செய்யுங்கள், நீங்கள் பல நோய்க்கிருமிகளைக் கொல்லுங்கள் எந்தவொரு துப்புரவு முறையும் முடியும். படி நல்ல வீட்டு பராமரிப்பு , மைக்ரோவேவில் உங்கள் கடற்பாசி கிருமி நீக்கம் செய்யலாம். மைக்ரோவேவில் உள்ள கடற்பாசி தண்ணீரில் வெறுமனே நிறைவு செய்து, பின்னர் ஒரு நிமிடம் முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை சூடாக வைக்கவும்.
உங்கள் ரிமோட் கண்ட்ரோல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் வீட்டை முழுவதுமாக சுத்தமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், ஒவ்வொரு நாளும் முடிவில் உங்கள் ரிமோட் கண்ட்ரோல்களை அழிக்க ஒரு புள்ளியை உருவாக்கவும். அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் மைக்ரோபயாலஜியின் 2012 பொதுக் கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி அதை வெளிப்படுத்தியது தொலை கட்டுப்பாடுகள் ஹோட்டல் அறைகளில் மிகவும் கிருமிகள் நிறைந்த பொருட்கள், மல பாக்டீரியாக்கள் தோன்றும் 81 சதவீதம் தொலைநிலை ஆய்வு. அதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சுத்தமான துணியில் ஒரு சிறிய ஆல்கஹால் தேய்த்தல்-அல்லது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு துடைப்பான் -அவற்றில் பெரும்பாலான கிருமிகளைக் கொல்ல வேண்டும்.
கர்ப்பமாக இருப்பதைப் பற்றி கனவு காண்பதன் அர்த்தம் என்ன?
9 உங்கள் கதவு அறைகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / பி.இ. லூயிஸ்
கதவுகளைத் திறக்க முழங்கைகள் அல்லது காகித துண்டுகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் சித்தப்பிரமை கொண்டவர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் சிந்தியுங்கள். 2012 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி கான்டினென்டல் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் ரிசர்ச் , 180 மத்தியில் கதவு கையாளுகிறது மற்றும் ஆய்வாளர்களால் கைப்பற்றப்பட்ட கைப்பிடிகள், கிட்டத்தட்ட 87 சதவிகிதம் பாக்டீரியா மாசுபாட்டைக் கொண்டிருந்தன, 30 சதவிகிதம் சோதனை நேர்மறையானது ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் , 16 சதவீதம் சோதனை நேர்மறை இ - கோலி , மற்றும் 26 சதவீதம் அடைக்கலம் க்ளெப்செல்லா நிமோனியா , நிமோனியா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய பாக்டீரியாக்கள்.
அது பயமாக இருக்கும் போது, ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சுத்தப்படுத்தியுடன் ஒரு எளிய துடைப்பானது அந்த பாக்டீரியாவின் பெரும்பகுதியை உங்களுக்காக கவனித்துக்கொள்ளும்.
10 உங்கள் மழை தலை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் மழை தலை ஒரு சுய சுத்தம் செய்யும் நிறுவனம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமாக தவறாக நினைக்கிறீர்கள். உண்மையில், உங்கள் வீட்டிலுள்ள அனைவரையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, தினசரி அடிப்படையில் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிளீனர் அல்லது ப்ளீச் கரைசலைக் கொண்டு உங்கள் மழை தலையைத் துடைப்பது நல்லது. எனவே, நீங்கள் தேர்வு செய்யாவிட்டால் என்ன ஆபத்து? அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் மைக்ரோபயாலஜி 2018 இல் வெளியிட்ட ஆராய்ச்சி பொதுவாக காணப்படும் பாக்டீரியாவை இணைக்கிறது மழை தலைகள் சுவாச நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கும்.
11 உங்கள் குளியல் துண்டுகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் குளியல் துண்டுகள் உங்கள் சுத்தமான உடலை உலர்த்துவதால், அவை தங்களை சுத்தம் செய்கின்றன என்று அர்த்தமல்ல. டாக்டர் கெர்பாவின் ஆராய்ச்சி குளியல் துண்டுகளில் 90 சதவிகிதம் கோலிஃபார்ம் பாக்டீரியா மாசுபடுவதைக் குறிக்கிறது, தோராயமாக 14 சதவிகித துண்டுகள் உள்ளன இ - கோலி .
ஏனென்றால், உங்கள் குளியலறையில் உள்ள சூடான, ஈரமான காற்று அத்தகைய பாக்டீரியாக்களைப் பெருக்க சரியான சூழலாகும், மேலும், நீங்கள் துண்டுகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறீர்கள் என்றால், ரிங்வோர்ம் மற்றும் இம்பெடிகோ போன்ற நிலைமைகளையும் கடந்து செல்லலாம். உங்கள் துண்டுகள் சுத்தமாகவும் பயன்பாட்டிற்கு தயாராகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, எதையும் வெல்ல அதிக வெப்பத்தில் கழுவி நன்கு உலர வைக்கவும் நீடித்த கிருமிகள் .
12 உங்கள் லூஃபா
ஷட்டர்ஸ்டாக் / அலினா_டனிலோவா
ஒரு லூபாவுடன் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யுங்கள், நீங்கள் இருக்க முடியும் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் அதிக பாக்டீரியாக்களைச் சேர்க்கிறது நீங்கள் மெதுவாக இருப்பதை விட. 1994 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு மருத்துவ நுண்ணுயிரியல் இதழ் அதை வெளிப்படுத்தியது லூஃபாக்கள் கொண்டு செல்கின்றன சூடோமோனாஸ் , xanthomonas , klebsiella , enterococcus , மற்றும் குழு B ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் பாக்டீரியா . லூஃபாக்கள் இயற்கையான பொருட்களால் ஆனதால், அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்வது கடினம் என்பதால், நீங்கள் வழக்கமாக சலவை செய்யப்பட்ட துணி துணி அல்லது சிலிகான் மிட்டை (கொதிக்கும் நீரில் கிருமி நீக்கம் செய்யலாம்) கொண்டு சிறந்தது.
13 உங்கள் குளியலறை மூழ்கி எதிர்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஜோசப் ஜேக்கப்ஸ்
உங்கள் முகத்தை கழுவவும், பல் துலக்கவும் உங்கள் குளியலறை மடுவைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதை அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள கவுண்டர்களை தினசரி சுத்தம் செய்யாவிட்டால், நீங்களே ஒரு அவதூறாக இருக்கலாம்.
டிராவல்மத் சமீபத்தில் நடத்திய ஆய்வின்படி, குளியலறை கவுண்டர்கள் ஹோட்டல் அறைகளில் சராசரியாக 1,288,817 காலனியை உருவாக்கும் பாக்டீரியா அலகுகள் உள்ளன - அவை வழக்கமாக தொழில் ரீதியாக சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. அதாவது உங்கள் வீட்டு மடு இருக்கக்கூடும் இன்னும் அதிகமாக பாக்டீரியா. இன்னும், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை: ஒரு ப்ளீச் மற்றும் நீர் கரைசலைக் கொண்டு தினமும் துடைப்பது அந்த மோசமான பாக்டீரியாக்களை ஒரு நொடியில் கொல்லும்.
14 உங்கள் மடு பொறி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அந்த கிருமிகள் நீங்கள் தான் உங்கள் கைகளை கழுவுதல் உங்கள் மடு பொறியைச் சுற்றியுள்ள பல குச்சிகளை நேராக கீழே செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி தொற்று கட்டுப்பாடு மற்றும் மருத்துவமனை தொற்றுநோய் 2018 ஆம் ஆண்டில், ஒரு இஸ்ரேலிய மருத்துவமனையில் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்பு பாக்டீரியாக்கள் வெடித்ததற்கான ஆதாரம் இந்த வசதிக்குத் திரும்பியது பொறிகளை மூழ்கடி . ஓடும் நீர், அதில் அடைக்கப்பட்டுள்ள பாக்டீரியாக்கள் காற்றில் பறக்க காரணமாக அமைந்தது.
இது உங்கள் வீட்டில் நடக்காமல் இருக்க, தினசரி அடிப்படையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சுத்தப்படுத்திகளால் உங்கள் மடுவை சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது வடிகால் கீழே ஊற்ற உங்கள் சொந்த ப்ளீச் மற்றும் நீர் தீர்வை உருவாக்கவும்.
80 கள் எதற்காக அறியப்பட்டன
15 உங்கள் ரேஸர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
TO ' சுத்தமான ஷேவ் 'நீங்கள் நினைப்பது போல் சுத்தமாக இருக்காது. ஒரு 2019 ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது ஐரோப்பிய கதிரியக்கவியல் அதை கண்டுபிடித்தாயிற்று தாடிகளில் “கணிசமாக அதிக அளவு” பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன நாய்களை விட, தீங்கு விளைவிக்கும் வகைகள் உட்பட ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் . நீங்கள் ஷேவ் செய்யும்போது, அந்த பாக்டீரியாக்களில் சில உங்கள் ரேஸரில் மாற்றப்படுகின்றன, மேலும் உங்கள் குளியலறையின் அடிக்கடி ஈரமான சூழல் அவை பெருகுவதற்கான சரியான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது.
எனவே, தொற்றுநோயான இந்த சிக்கலை நீங்கள் எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வீர்கள்? அந்த கத்திகளை தவறாமல் மாற்றி, உங்கள் ரேஸரை அரை வெள்ளை வினிகர் மற்றும் அரை நீரில் கரைத்து, நீடிக்கும் எந்த பாக்டீரியாவையும் கொல்லுங்கள்.
16 உங்கள் பல் துலக்குதல்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் பல் துலக்குதலை உணவு துகள்கள், பிளேக் மற்றும் பிற பற்களை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்துகிறீர்கள், எனவே இது பாக்டீரியா செயல்பாட்டின் மையமாக இருப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் ஆய்வு நர்சிங் ஆராய்ச்சி மற்றும் பயிற்சி 2012 இல் அது பரிந்துரைத்தது பல் துலக்குதல் வழக்கமாக மாசுபடுகிறது போன்ற விஷயங்களுடன் ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ் , இ - கோலி , மற்றும் சூடோமோனாஸ். அதற்கு மேல், ஒரு குளியலறை கவுண்டரில் பல் துலக்குதல் அல்லது தொப்பியை மூடுவது போன்ற பாரம்பரிய சேமிப்பு நுட்பங்கள் பாக்டீரியா வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும்.
இருப்பினும், உங்கள் குளியலறையில் ஒரு எளிய பிழைத்திருத்தம் உள்ளது: உங்கள் பல் துலக்குதலை பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மவுத்வாஷில் ஊறவைத்தால் அதன் பாக்டீரியா சுமை கணிசமாகக் குறையும்.
தலைப்புகளில் பெயர்கள் கொண்ட பாடல்கள்
17 உங்கள் குழந்தைகளின் குளியல் பொம்மைகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அவர்கள் சூட்களில் உட்கார்ந்து நேரத்தை செலவிடுவதால், குளியல் பொம்மைகள் ஒரு விசில் போல சுத்தமாக இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: குளியல் பொம்மைகள் உண்மையில் தங்கள் நாளின் ஒரு பகுதியை பாக்டீரியா நிறைந்த தண்ணீரில் ஊறவைக்கின்றன. ஆராய்ச்சி வெளியிடப்பட்டது பயோஃபில்ம்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் 2018 இல் 58 சதவீதம் என்று தெரியவந்துள்ளது குளியல் பொம்மைகளில் பூஞ்சை இருந்தது , குளியல் பொம்மைகளில் மூன்றில் ஒரு பங்கு இரண்டையும் கொண்டிருந்தது லிஸ்டீரியா மற்றும் எல். நிமோபிலா பாக்டீரியா, பிந்தையது லெஜியோனேயர்ஸ் நோய்க்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்.
18 உங்கள் சமையலறை கவுண்டர்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எளிமையாகச் சொல்வதென்றால், உங்கள் சமையலறை கவுண்டர்டாப்புகள் அருவருப்பானவை. தேசிய துப்புரவு அறக்கட்டளையின் (என்எஸ்எஃப்) 2011 ஆய்வின்படி, சமையலறை கவுண்டர்கள் ஒரு வீட்டின் அழுத்தமான பகுதிகளில் ஒன்றாகும் , 30 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமான தீங்கு விளைவிக்கும் கோலிஃபார்ம் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது.
இருப்பினும், ஒரு சிறிய சோப்பு மற்றும் தண்ணீரை நீர்த்த ப்ளீச் கரைசலுடன் தொடர்ந்து அந்த கிருமிகளை ஒரு முறை வெளியேற்றலாம்.
19 உங்கள் உணவுகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஆப்பிரிக்கா ஸ்டுடியோ
உங்கள் முழு வீட்டையும் சுத்தமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், ஒரு நேரத்தில் உங்கள் மடுவில் உணவுகள் சோர்ந்து போகாமல் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் மடுவில் உள்ள உணவுத் துகள்கள் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரின் கலவையானது பாக்டீரியாக்களுக்கான சரியான இனப்பெருக்கத்தை உருவாக்குகிறது. உண்மையில், என்எஸ்எஃப் சமையலறை மூழ்கி முழு வீட்டிலும் இரண்டாவது மிக உயர்ந்த பாக்டீரியா செறிவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் கண்டறிந்தது.
எனவே, முடிந்த போதெல்லாம், உங்கள் தட்டுகளைத் துடைத்து, அவற்றை நேரடியாக பாத்திரங்கழுவிக்குள் ஏற்றவும் அல்லது பயன்படுத்திய உடனேயே கையால் கழுவவும். பின்னர், ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிளீனர் அல்லது ப்ளீச் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையுடன் உங்கள் மடுவைத் துடைக்க உறுதி செய்யுங்கள்.
20 உங்கள் கட்டிங் போர்டுகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இப்போது பயன்படுத்தப்பட்ட கட்டிங் போர்டுகளை கழுவாமல் கவுண்டரில் விட்டுவிடுவது பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கான செய்முறையாகும். பிரான்சின் கால்நடை மற்றும் உணவு ஆய்வுகளுக்கான தேசிய மையத்தில் 1997 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு செல்வம் உள்ளது உங்கள் கட்டிங் போர்டில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் பாக்டீரியா குறிப்பாக இது ஒரு மரமாக இருந்தால். இன்னும் மோசமானது, வெட்டு பலகைகளில் இருந்து உணவை அகற்றுவதற்கான பொதுவான வழிமுறைகள், ஸ்கிராப்பிங் போன்றவை, பாக்டீரியாவை ஆழமாக புதைக்க மட்டுமே பெறுகின்றன. எனவே, தினமும் உங்கள் கட்டிங் போர்டுகளை கை கழுவ மறக்காதீர்கள்!
21 உங்கள் டிஷ் துண்டுகள்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஆப்பிரிக்கா ஸ்டுடியோ
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் டிஷ் துண்டுகளை கழுவவில்லை என்றால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தில் இருக்கக்கூடும். கைகளை உலர்த்துவதற்கும், கவுண்டர்டாப் கசிவுகளை சுத்தம் செய்வதற்கும், மேற்பரப்புகளைத் துடைப்பதற்கும் அவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுவதால், டிஷ் துண்டுகள் தினசரி அடிப்படையில் அதிக அளவு பாக்டீரியாக்களை எடுக்கின்றன. என்எஸ்எஃப் ஒரு வழக்கமான வீட்டில் மிகவும் கிருமிகள் நிறைந்த பொருளாக பட்டியலிட்டு, சமையலறை கடற்பாசிகளுடன் முதலிடத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டது.
அவற்றைச் சுத்தமாகப் பெற, உங்கள் சலவை இயந்திரத்தில் ஒரு சுத்திகரிப்பு சுழற்சியின் மூலம் அவற்றை இயக்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்து அவற்றை உலர்த்துங்கள்.
ராபின் மரணத்தின் அடையாளம்
22 உங்கள் காபி தயாரிப்பாளர்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் காபி தயாரிப்பாளரைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் வேறு எந்த உணவு தயாரிக்கும் கருவியையும் போலவே, ஒவ்வொரு நாளும் அதை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். காபி தயாரிப்பாளர்களில் உள்ள நீர்த்தேக்கம் என்.எஸ்.எஃப் இன் வீட்டு கிருமிகளின் பட்டியலில் ஐந்தாவது இடத்தைப் பிடிக்கும், அதன் இருண்ட, ஈரமான சூழல் அச்சு மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கான சரியான இனப்பெருக்கம் ஆகும்.
அதை சுத்தமாக வைத்திருக்க, அதன் வழியாக ஒரு வினிகர் மற்றும் நீர் கரைசலை இயக்கவும். அதே தீர்வைப் பயன்படுத்தி, அதைப் நாள் முழுவதும் பயன்படுத்தும்போது அதை துடைக்கலாம்.
23 உங்கள் பூனையின் குப்பை பெட்டி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் செல்லப்பிராணியை வசதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருப்பது உபசரிப்புகள் மற்றும் தொப்பை தடவல்களை வழங்குவதை விட அதிகம். உங்கள் வீட்டில் ஒரு பூனை நண்பர் இருந்தால், தினசரி அடிப்படையில் ஸ்கூப் செய்வதன் மூலம் அவர்களின் குப்பை பெட்டியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். நீங்கள் இல்லையென்றால், உங்கள் பூனைக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வீட்டில் வேறு எங்கும்-தரைவிரிப்புகள் முதல் அட்டை பெட்டிகள் வரை-அதற்கு பதிலாக அவர்களின் உண்மையான குப்பை பெட்டியாக சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் அவர்களை கவனக்குறைவாக ஊக்குவிக்கலாம். மொத்த மற்றும் ஆரோக்கியமற்றது எவ்வாறு கிடைக்கும் என்பதை நாங்கள் விளக்க வேண்டியதில்லை.
24 உங்கள் விண்டோசில்ஸ்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மிதமான வசந்த நாளில் தங்கள் ஜன்னல்களைத் திறந்து வைத்திருப்பதை ரசிக்கும் எவரும், தங்கள் ஜன்னல்களை தினமும் துடைப்பதைக் கொடுப்பது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும். திறந்த ஜன்னல்கள் சராசரியாக உள்ளரங்க மகரந்த அளவை விட அதிகமாக பங்களிக்கக்கூடும். அதைக் கருத்தில் கொண்டு ராக்வீட் மகரந்தம் பருவம் யு.எஸ் முழுவதும் கால அளவு அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் இது தொடர்பான சாத்தியக்கூறுகள் உள்ளன சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவில் அதிகரிப்பு , அதிக மகரந்த எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருக்கும் எந்த மேற்பரப்புகளையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.
25 உங்கள் ஸ்டீயரிங்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / ஆண்ட்ரி_போபோவ்
இயக்ககத்திற்கு வெளியே செல்வதற்கு முன், முதலில் உங்கள் ஸ்டீயரிங் வீலைத் துடைப்பதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். CarRentals.com இன் சமீபத்திய ஆய்வில் சராசரி என்று தெரியவந்துள்ளது ஸ்டீயரிங் 629 காலனியை உருவாக்கும் பாக்டீரியா அலகுகளைக் கொண்டுள்ளது ஒரு சென்டிமீட்டருக்கு a சராசரி பொது கழிப்பறை இருக்கையில் காணப்படும் தொகையின் நான்கு மடங்கு! தீர்வு? உங்கள் சக்கரத்தை ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சுத்தப்படுத்தியுடன் துடைக்கவும், உங்கள் வடிப்பான்களை தவறாமல் மாற்றவும், உங்கள் துவாரங்களை துடைக்கவும், உங்கள் காரை அடிக்கடி வெற்றிடமாக்கவும்.
சேஜ் யங் கூடுதல் அறிக்கை.
