நீங்கள் ஒரு மரண விருப்பத்தை வாழ்ந்து கொண்டிருக்காவிட்டால்-அல்லது நீங்கள் நியூயார்க் நிக்ஸாக மாறினால்-ஆண்டுகள் செல்ல செல்ல நீங்கள் முன்னேற வாய்ப்புகள் உள்ளன. உங்களுக்குத் தெரியும்: ஒரு மனைவி, ஒரு கணவன், ஒரு பெற்றோர், ஒரு தொழிலாளி, சமூகத்தின் அனைத்து உறுப்பினராக. நீங்கள் ஆரம்ப நடுத்தர வயதை எட்டும் நேரத்தில், மிகச் சிறந்த மற்றும் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ போதுமான அறிவையும் அனுபவத்தையும் குவித்துள்ளீர்கள். நம்மில் நிறைய பேருக்கு, அதாவது நம் இளைய வயதிலிருந்தே பழைய, கெட்ட பழக்கங்களைக் கொட்டுவது.
இப்போது, மாற்றம் கடினமானது-பழைய பழக்கங்கள் கடுமையாக இறந்துவிடுகின்றன என்பதை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்தவுடன், இந்த குறிப்பாக நயவஞ்சகமான பழக்கங்களை ஒரு முறை முத்திரை குத்துவது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது என்பதை நீங்கள் காணலாம். (மேலும், வெளிப்படையாக, அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிதாக உயர்த்தப்பட்ட நிலையத்தின் அடியில் உள்ளனர்.) ஆகவே, மேலும் கவலைப்படாமல், 40 வயதிற்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையில் இனி எந்த இடமும் இருக்கக் கூடாத கெட்ட பழக்கங்களின் முழுமையான பட்டியல் இங்கே. வயதாகிவிடுவதற்கான சிறந்த வழிகாட்டுதல், இங்கே உங்கள் 40 களில் தனிமையில் இருப்பதற்கான 40 காரணங்கள் எப்போதும் மிகப்பெரிய விஷயம் .
1 தேவையற்ற கடனை மோசடி செய்தல்.
கிரெடிட் கார்டுகளில் இப்போதெல்லாம் 22 சதவீதம் வரை வட்டி விகிதங்கள் இருக்கலாம். அடுத்த முறை உங்களிடம் இருக்க வேண்டிய காரியத்தை கீழே வீச வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணரும்போது, 'கட்டாயம்' என்று மறுவரையறை செய்வதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். மேலும், 'வட்டி கூட்டு' என்று ஒரு சிறிய விஷயம் இருக்கிறது yes ஆம், இது கடனுக்கும் பொருந்தும். (ஒரு வங்கியாளர் மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது 30 வயதில் எடுக்கப்பட்ட $ 5,000 கடன் நீங்கள் 40 ஐ தாக்கும் போது கிட்டத்தட்ட, 000 45,000 ஆக மாறும்.)
2 உங்கள் படுக்கையை உருவாக்கவில்லை.
ஒரு கடற்படை அட்மிரலின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் படுக்கையை உருவாக்குவது ஒரு பணியை நிறைவேற்றுவதில் திருப்தியை அளிக்கிறது, மேலும் பலவற்றைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கிறது. கூடுதலாக, இது மிகச்சிறிய விஷயம் - சிறிய விஷயங்களை நீங்கள் சமாளிக்க முடியாவிட்டால், பெரிய விஷயங்களை எவ்வாறு சமாளிக்க எதிர்பார்க்கலாம்? உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான கூடுதல் ஆலோசனைகளுக்கு, பாருங்கள் எல்லா காலத்திலும் மிகவும் ஊக்கமளிக்கும் முக்கிய முகவரிகள்.
3 பெண்டர்கள்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மரியாதைக்குரிய சில முயற்சியில் பானத்திற்குப் பிறகு குடிப்பது முதிர்ச்சியற்றது மற்றும் நொண்டி. நீங்கள் இனி 21 இல்லை. கூடுதலாக, நீடித்த குடிப்பழக்கம்-குறிப்பாக இப்போது நீங்கள் 20 வயதுடையவர் அல்ல-புண்கள், சிறுநீரக கற்கள், உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைக்கப்பட்ட லிபிடோ, விறைப்புத்தன்மை (மன்னிக்கவும், ஃபெல்லாஸ்), இரைப்பை அழற்சி, பக்கவாதம் மற்றும் நினைவக இழப்பு. உங்கள் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், படியுங்கள் உங்கள் உடல்நிலை பற்றி உங்கள் பூஜிங் பழக்கம் என்ன சொல்கிறது.
4 நெருங்கிய நண்பரின் பின்னால் வதந்திகள்
எனக்கு தெரியும் எனக்கு தெரியும். வதந்திகள் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் மனித சமூகத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஆனால் உங்கள் 40 களில் நெருங்கிய நண்பர்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் தடிமனாகவும் மெல்லியதாகவும் இருந்தீர்கள், மேலும் அவர்களின் முதுகெலும்பை நீங்கள் நிறுத்தியுள்ளீர்கள். அவர்கள் செய்த எந்தவொரு விஷயத்திலும் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் மற்றவர்களிடம் புகார் செய்ய வேண்டாம், உங்கள் வேறுபாடுகளை வயது வந்தோருக்கான வழியில் தீர்த்துக் கொள்கிறீர்கள்: நேரடியாகவும் நேராகவும்.
5 உணவுப் பொருட்களில் அதிக சுமை.
உணவுப் பொருட்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு குறுக்குவழி போல ஒலிக்கின்றன-சுலபமாக உட்கொள்ளும் காப்ஸ்யூலில் பயனுள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள். ஆனால் உண்மை மிகவும் நயவஞ்சகமானது: பலவற்றை FDA ஆல் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்தின் கூற்றுப்படி , மார்பக புற்றுநோயின் அதிகரித்த விகிதங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
6 துரித உணவை உண்ணுதல்.
உங்கள் இளைய நாட்களில், நீங்கள் முட்டாள்தனமாக சாப்பிடலாம், உங்கள் உடல் எளிதில் திரும்பி வரும். இனி இல்லை. சோடியம், சர்க்கரை, கிரீஸ், ரசாயனங்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் அனைத்தையும் உங்கள் வயிற்றில் நிரப்புவது உண்மையில் ஆறு அடிக்கு கீழே வைக்க உதவுகிறது. பிரஞ்சு பொரியல்களை வாரத்திற்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுவது உங்கள் மரண அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்கும். மேலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஆலோசனைகளுக்கு, இங்கே 40 க்குப் பிறகு மார்பக புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான 40 வழிகள் .
7 இரவில் இறந்தவர்களுக்கு ஆவேசம்.
தூங்குபவர்கள் புத்திசாலித்தனமாக இருப்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் ஒருவேளை இல்லாதது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வேலை மற்றும் உற்பத்தி. உண்மை என்னவென்றால், கடைசி மணி நேரத்திற்கு முன்பு நீங்கள் எழுந்திருக்க முடியாவிட்டால் இன்று காட்டு , நீங்கள் பார்ட்டி என்பதில் சந்தேகமில்லை வழி மிகவும் கடினமாக. மறுபுறம், உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வர முடியாவிட்டால், இவற்றை முயற்சிக்கவும் இன்றிரவு வேகமாக தூங்குவதற்கான 11 மருத்துவர் ஒப்புதல் ரகசியங்கள் .
8 பயங்கரமான டிவியைப் பார்ப்பது.
40 வயதில், நீங்கள் சுவை மிகுந்த மனிதர் human மற்றும் மனிதகுல வரலாற்றில் முன்பை விட உங்கள் விரல் நுனியில் தரமான நிரலாக்கத்துடன். குறைந்த பட்ஜெட் ரியாலிட்டி டிவியில் எந்த மூளை உயிரணுக்களையும் வீணாக்குவதற்கு உங்களுக்கு எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை.
9 வாக்களிக்க கவலைப்படவில்லை.
நீங்கள் அரசியலைப் பற்றிய உண்மையான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருக்கும் அளவுக்கு வயதாகிவிட்டீர்கள். அந்த நெம்புகோலை இழுக்க வேண்டாம் என்று உங்களுக்கு எந்த காரணமும் இல்லை.
10 துடிக்கும் சோடா.
2017 ஆம் ஆண்டில், நிறைய சோடா உண்மையில் திரவ சர்க்கரை தான் என்பதை நாங்கள் முழுமையாக அறிவோம். எடை அதிகரிப்பு, இதய நோய் மற்றும் கிரகத்தின் நீரிழிவு நோய்க்கு மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்று உங்களுக்குத் தெரியும்.
11 உங்கள் தொலைபேசியில் சங்கிலியால் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்களுக்கு வயது 40. செல்போன்கள் வருவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு இளம் வயது. உரையாடலில் மந்தமான ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதைத் துடைக்க தேவையில்லை. பேசுவதற்கு ஒன்றுமில்லாத மோசமான முதல் தேதிகளில் 20-சில விஷயங்களுக்கு அந்த நடத்தை விடுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால், வருத்தப்பட வேண்டாம்: இவற்றைப் படியுங்கள் உங்கள் ஸ்மார்ட்போன் போதை பழக்கத்தை வெல்ல 11 எளிய வழிகள்.
12 மில்லினியல் சொற்களை வரிசைப்படுத்துதல்.
'சுஸ்.' 'அடோர்ப்ஸ்.' 'அமேஸ்பால்ஸ்.' இந்த விதிமுறைகளை விடுங்கள் - மற்றொன்று 40 வார்த்தைகள் 40 க்கு மேல் யாரும் சொல்லக்கூடாது அவர்களை உருவாக்கிய எல்லோருடைய தலைமுறையினருக்கும்.
13 மோசமான தோரணையுடன் உட்கார்ந்து.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் அம்மா சொன்னது சரிதான். உட்கார்ந்து நேராக எழுந்து நிற்க வேண்டிய நேரம் இது. மேலும், சிறந்த தோரணை சுயமரியாதையை அதிகரிக்கும் மற்றும் கோப உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராடும் fact உண்மையில், நேராக உட்கார்ந்துகொள்வது ஒன்றாகும் 30 வினாடிகளில் அல்லது அதற்கும் குறைவாக மன அழுத்தத்தை அகற்ற 30 வழிகள் .
நிரப்பு சொற்களைப் பயன்படுத்துதல்.
ஒன்றுக்கு நியூயார்க் டைம்ஸ் , நீங்கள் 40 வயதை விட 20 வயதாக இருந்தால் நிரப்பு சொற்களைப் பயன்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் இன்னும், சில 'லைக்ஸ் மற்றும்' உம் 'ஆகியவை விரிசல்களைக் கடந்து செல்கின்றன. எங்கள் மன்னிக்காத சமுதாயத்தின் துரதிர்ஷ்டவசமான உண்மை என்னவென்றால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு நீங்கள் கடுமையாக தீர்ப்பளிக்கப்படலாம்-குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால்.
15 கோச்-சர்ஃபிங்
நீங்கள் 40 ஐத் தாண்டிய நேரத்தில், நீங்கள் இப்போது ஹோட்டல்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு வசந்தத்திற்கு மிகவும் மலிவானவராக இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம்: இங்கே உங்கள் ஹோட்டல் அறைக்கு இணங்க சிறந்த வழி .
16 புகைத்தல்.
30 வயதிற்குள் சிகரெட்டைக் கைவிடுவதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன, உங்கள் இறப்பு ஆபத்து புகைப்பிடிக்காதவருக்கு சமமாகிறது. எனவே அவற்றை சீக்கிரம் தட்டுங்கள்.
சாபச் சொற்களை ஊன்றுகோலாகப் பயன்படுத்துதல்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இல்லை, இது உங்களை எட்ஜியராக ஒலிக்காது. சரியான வார்த்தையைத் தேர்வுசெய்ய நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருப்பதைப் போல இது ஒலிக்கிறது. 40 வயதிற்குள், உங்கள் சொற்களஞ்சியம் சாபச் சொற்களைத் துடைக்கும் அளவுக்கு விரிவடைந்திருக்க வேண்டும்.
முதுகில் சுடப்படும் கனவுகள்
18 குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு கைகளை கழுவக்கூடாது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சமீபத்திய ஆய்வில், சராசரி குளியலறையில், 77,000 தனித்துவமான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. இப்போது, அந்த 'ஊழியர்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்' அறிகுறிகள் இன்னும் பல அர்த்தங்களைத் தருகின்றன, இல்லையா? மூலம், பெண்கள் பெண்களை விட கைகளை கழுவாததால் ஆண்கள் குற்றவாளிகளாக இருப்பார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இப்போது ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் இருவரிடமிருந்தும் எத்தனை கைகளை அசைக்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
19 ஃபிஸ்ட்-பம்பிங்.
நீங்கள் சீஹாக்களுக்கான பாதுகாப்பைத் தொடங்கினால் தவிர, நாங்கள் அதை பரிந்துரைக்க மாட்டோம்.
20 அதிகப்படியான எமோடிகான்கள்.
கார்ட்டூன் கோபமாக மட்டுமல்லாமல், மறுமுனையில் இருப்பவரை உண்மையில் கோபப்படுத்த வாய்ப்புள்ளது.
21 மலிவான மணம் கொண்ட உங்களை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
அவர்கள் உங்களைப் பார்ப்பதற்கு முன்பு அவர்கள் உங்களை மணக்க முடியுமா? ஒருவேளை நீங்கள் தவறாக செய்கிறீர்கள். டாம் ஃபோர்டு அல்லது குஸ்ஸி போன்ற அதிநவீன பர்பமின் சில ஸ்பிரிட்ஸுக்கான வசந்தம்.
22 மருத்துவரைத் தவிர்ப்பது.
நீங்கள் ஒருவராக இருந்தால் 30 சதவீதம் மருத்துவரைத் தவிர்க்கும் அமெரிக்கர்களில், நாங்கள் உங்களுக்கு மோசமான செய்திகளைப் பெற்றுள்ளோம். வழக்கமான பரிசோதனையைப் பெறுவது உங்கள் 20 களில் நீங்கள் தப்பித்துக் கொள்ளக்கூடிய ஒன்று, ஆனால் இப்போது இல்லை: நீங்கள் 40 க்கு மேல் வந்தவுடன் நோய்கள் அதிகரிக்கும். மேலும் ஒரு உலகில் ஜூலியா லூயிஸ்-ட்ரேஃபஸ் மார்பக புற்றுநோயைப் பெறலாம் அல்லது அலெக் பால்ட்வின் லைம் நோய், எதுவும் நடக்கலாம்.
23 உங்கள் வழிகாட்டியை நம்பியிருத்தல்.
நீங்கள் 40 ஐ தாக்கும் நேரத்தில், நீங்கள் வழிகாட்டியாக இருக்க வேண்டும்.
24 ஈரப்பதமாக்குவதில்லை.
ஒரு ஜனாதிபதி தனது பதவிக் காலத்தின் தொடக்கத்திலும் முடிவிலும் எவ்வாறு பார்க்கிறார் என்பதற்கான வித்தியாசம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? சரியான ஈரப்பதமின்றி உங்கள் 40 களில் உங்களுக்கு இதுதான் நடக்கும். ஈரப்பதமூட்டும் பொறிகள் தண்ணீரை-எனவே, உங்கள் சருமத்தில் 'ஈரப்பதமாக்குங்கள்', இது வெளிப்புறமான, தங்க ஒளியைக் கொடுக்கும்.
25 பாணியிலான ஆடைகளை வைத்திருத்தல்.
பல பாணி மற்றும் பேஷன் போக்குகள் மூலம் வாழ்ந்த உங்களுக்கு இப்போது வயதாகிவிட்டது, எனவே ஆடை உலகம் உண்மையில் ஒரு தட்டையான வட்டம் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆம், அந்த பரந்த கால் ஜீன்ஸ் அடுத்த ஐந்து ஆண்டுகளில் மீண்டும் பாணியில் வரக்கூடும். ஆனால் இப்போதைக்கு, அவர்கள் இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இப்போதைக்கு, மேரி கோண்டோ அவர்களுக்கு.
26 உங்கள் எல்லா செய்திகளையும் மாற்று மூலங்களிலிருந்து பெறுதல்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இரவு நேர நகைச்சுவை மோனோலோக்கள் உங்களை மகிழ்விக்க உள்ளன மற்றும் பூனைகள், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தை பூனைகளின் படங்களுக்கு பேஸ்புக் சிறந்தது. உலகை உண்மையாக புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் சற்று ஆழமாக தோண்ட வேண்டும். உங்களுக்கு வயது 40. ஒரு செய்தியை வேறு யாராவது உங்களுக்காக விளக்காமல் படிக்கலாம்.
(மலிவான) விலையின் அடிப்படையில் குறைந்த பொருட்களை வாங்குவது.
இது ஆடை அல்லது தளபாடங்கள் என்றாலும், தரமான பொருட்களில் முதலீடு செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. அவை அதிக விலை கொண்டவை, ஆனால் அவை நீண்ட காலம் நீடிக்கும் பாணியிலிருந்து வெளியேறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு, குறைந்த பட்சம் நீங்கள் அவற்றை ஸ்வீடிஷ் மொழியில் ஒரு கையேடுடன் சேர்த்து நான்கு மணிநேரம் செலவிட வேண்டியதில்லை.
28 இப்யூபுரூஃபனைப் பயன்படுத்துவது எல்லா நேரத்திலும்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அந்த முதுகெலும்பு அல்லது அவ்வப்போது ஹேங்கொவரை எதிர்த்துப் போராட அனைவருக்கும் சிறிய உதவி தேவை. ஆனால் என்ஹெச்எல்பி கருத்துப்படி, 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெண்களில் 75 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் இதய நோய்களை வளர்ப்பதற்கு குறைந்தது ஒரு சொல்லக்கூடிய ஆபத்து காரணியை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், மேலும் இது மோசமடையச் செய்வது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இப்யூபுரூஃபன் (மற்றும் பிற NSAID கள்). ஒரு புதியது படிப்பு என்எஸ்ஏஐடிகளை ரெக்கில் நிறுத்துவது உங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதைக் காட்டியது 50 சதவீதம் . நீங்கள் ஏற்கனவே ஆபத்தில் உள்ள குழுவில் இருந்தால், கூடுதல் காரணிகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
விருந்துகளில் உங்கள் கிதாரைத் துடைப்பது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
கல்லூரியில் திரும்பி வந்தபோது, 'வொண்டர்வால்' இன் முன்கூட்டியே அட்டையை யாரும் கேட்கவில்லை. இப்போது யாரும் அதைக் கேட்கவில்லை என்று யூகிக்கவும். எனவே, ஒரு சமூக அமைப்பில், உங்கள் ஆறு சரங்களை அது எங்கிருந்தாலும் வைத்திருங்கள்: அதன் விஷயத்தில்.
30 நாள் முழுவதும் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஆம், சில வீடியோ கேம்கள் படைப்பாற்றல், திறமை மற்றும் எதிர்வினை வேகத்தை அதிகரிக்கும் . இல்லை, நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் படுக்கையில் செலவிடக்கூடாது.
31 வெற்று ஆல்கஹால் பாட்டில்களின் தொகுப்பை பராமரித்தல்.
உங்கள் காட்டு இரவுகளின் போர்ட்ஃபோலியோ கடந்த ஆண்டுகளில் மரியாதைக்குரிய பேட்ஜாக இருந்திருக்கலாம். ஆனால் இப்போது, 'ஆஹா, இந்த நபருக்கு குடிப்பழக்கம் உள்ளது' என்று அது கூறுகிறது.
32 ஒரு ஃபிட்ஜெட் ஸ்பின்னருடன் விளையாடுவது.
நீங்கள் இதை இன்னும் செய்யக்கூடாது. இது ஒப்பீட்டளவில் புதிய விஷயம் - இது ஒரு பிரபலமான பழக்கம். எனவே, நீங்கள் அதை எடுக்க விரும்பலாம். பெரியவர்கள் ஏன் கூடாது என்பது இங்கே .
33 உங்கள் ரேஸரை மாற்றவில்லை.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
பழைய ரேஸர்கள் பாக்டீரியா, முடி, நுண்ணறைகள், இறந்த சருமத்தை எடுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது - இதற்கு நீங்கள் பெயரிடுங்கள். அந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் உங்கள் துளைகளை அடைத்து, உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும். நீங்கள் 40 வது இடத்தைப் பிடித்தவுடன், உங்கள் தோல்-இது ஒரு முறை இருந்ததைப் போல மிருதுவாக இல்லை-அது தேவையில்லை. (நீங்கள் அதில் இருக்கும்போது, ஒருபோதும் வழலை. இந்த பொருள் உங்கள் சருமத்தை வேறு எதுவும் போல உலர்த்துகிறது.)
34 அம்மாவை புறக்கணித்தல்.
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'நீங்கள் ஒருபோதும் அழைக்க மாட்டீர்கள்!' நல்லது, ஒருவேளை நீங்கள் வேண்டும். அல்லது குறைந்த பட்சம், அவளுடைய அழைப்புகளைக் காணவில்லை ('காணவில்லை'). அம்மாவுடன் ஒரு விரைவான உரையாடல் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான கூடுதல் ஆலோசனைக்கு, பேஸ்புக்கில் எங்களைப் பின்தொடரவும் மற்றும் எங்கள் செய்திமடலுக்கு இப்போது பதிவு செய்க!
