இந்த பிரபலமான ஆண்கள் மனச்சோர்வை வென்றது மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கண்டது

ஆறு மில்லியன் ஆனாலும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மனச்சோர்வு கண்டறியப்படுகிறது. இருப்பினும், பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகத்தால் தொகுக்கப்பட்ட சமீபத்திய புள்ளிவிவரங்களின்படி, அந்த எண்ணிக்கை உண்மையில் மிக அதிகமாக இருக்கலாம். பெண்களை விட ஆண்கள் தங்கள் மனச்சோர்வைப் புகாரளிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் மிகக் குறைவு என்று புள்ளிவிவரங்கள் காட்டுகின்றன - மேலும் அவர்கள் தொழில்முறை உதவியை நாடுவது கூட குறைவு. இன்னும் புத்திசாலித்தனமானவை: மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட ஆண்கள் தற்கொலை செய்து கொள்வது நம் பெண் தோழர்களின் நான்கு மடங்கு அதிர்வெண்.

மே அதிகாரப்பூர்வமாக மனநல விழிப்புணர்வு மாதமாக இருப்பதால், பிரபலமான மற்றும் வெற்றிகரமான ஆண்களில் சிலரை தங்கள் பாலினத்தோடு தைரியமாக உடைத்து, கடந்த காலங்களில் அவர்களின் மனச்சோர்வைப் பற்றித் திறந்துவிட்டதைக் கொண்டாட முடிவு செய்துள்ளோம் they மேலும் அவர்கள் நிர்வகிக்கும் வழிகளை விவரித்தோம் அதை வெல்லுங்கள். எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் நுழையும் மனச்சோர்வின் நயவஞ்சக விளைவுகளை நீங்கள் உணர்ந்தால் you நீங்கள் சோர்வாகவும் எரிச்சலுடனும் பெரும்பாலும் அலட்சியமாகவும் உணர்கிறீர்கள் என்றால் - நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தொழில்முறை உதவியை உடனடியாகக் காணுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் சமாளிக்கக்கூடியவை என்றால், இங்கே ப்ளூஸை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல மருந்து இல்லாத வழிகள்.

1 ஜான் ஹாம்

ஏ.எம்.சி.

தி பித்து பிடித்த ஆண்கள் நட்சத்திரம் தனது தாயை வயிற்று புற்றுநோயால் இழந்தார், அவருக்கு பத்து வயது மற்றும் அவரது தந்தை பத்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு. பல ஆண்டுகளாக, ஹாம் தனது நீண்டகால மனச்சோர்வைப் பற்றி பல முறை திறந்து வைத்தார்.

அதை வெல்ல, ஹாம் கூறுகையில், அவர் ஒரு வலுவான நண்பர்களின் ஆதரவு அமைப்பை நம்பியிருந்தார், மேலும் அவர் இங்கிலாந்தின் விவரங்களை விவரித்தார் பார்வையாளர் : 'நான் ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு சிகிச்சை மற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைச் செய்தேன், இது எனக்கு உதவியது. சிகிச்சை என்ன செய்கிறது: உங்கள் சொந்த சுழல், உங்கள் சொந்த புல்ஷிட்டில் நீங்கள் தொலைந்து போகும்போது இது மற்றொரு முன்னோக்கை வழங்குகிறது. இது உதவுகிறது. மற்றும் நேர்மையாக? ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் உதவுகின்றன! உங்கள் மூளை வேதியியலை நீங்கள் சிந்திக்க போதுமானதாக மாற்ற முடிந்தால்: 'நான் காலையில் எழுந்திருக்க விரும்புகிறேன், மாலை நான்கு மணி வரை நான் தூங்க விரும்பவில்லை. நான் எழுந்து சென்று என் மலம் கழித்துவிட்டு வேலைக்குச் செல்ல விரும்புகிறேன்… 'ஆட்டோ மீட்டரை மீட்டமைக்கவும், இயந்திரத்தை உதைக்கவும்!' ஜான் ஹாம் பற்றிய மேலும் தகவலுக்கு, இங்கே அவருடையது சிறந்த வாழ்க்கை நேர்காணல்.

2 புரூஸ் ஸ்பிரிங்ஸ்டீன்

பாஸ் தனது ஆரம்ப ஆல்பத்தில் பணிபுரியும் போது 80 களின் முற்பகுதியில் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தார் நெப்ராஸ்கா, ஒரு நண்பர் மற்றும் வாழ்க்கை வரலாற்றாசிரியரின் கூற்றுப்படி, அது தற்கொலைக்குரியது. 'எனது பிரச்சினைகள் போதைப்பொருள் போல வெளிப்படையாக இல்லை' என்று ஸ்பிரிங்ஸ்டீன் நினைவு கூர்ந்தார் தி நியூ யார்க்கர். ' என்னுடையது வேறுபட்டது, அவை அமைதியானவை-சிக்கலானவை, ஆனால் அமைதியானவை. அனைத்து கலைஞர்களுடனும், வரலாற்றை ஏற்றுக்கொள்வதாலும், சுய வெறுப்பால், மேடையில் நிகழும் சுய அழிப்பை நோக்கி மிகப்பெரிய உந்துதல் உள்ளது. '

அதிர்ஷ்டவசமாக, ஸ்பிரிங்ஸ்டீனின் நண்பரும் மேலாளருமான ஜான் லாண்டவு அவரை ஒரு சிகிச்சையாளருடன் இணைத்தார், மேலும் அவரது மனைவி பட்டி சியால்பா குணமடைந்துவிட்டார். 'அவர் தன்னைப் பார்த்து அதை எதிர்த்துப் போராட முடிந்தது,' என்று அவள் சொன்னாள்.

3 கிறிஸ் எவன்ஸ்

இது காமிக்-புத்தக ரசிகர்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம், ஆனால் கேப்டன் அமெரிக்காவாக நடித்தவர் உண்மையில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் போராடுகிறார்-குறிப்பாக அவரது மார்வெல் பிளாக்பஸ்டர்களில் ஒருவருக்கு விளம்பர கடமைகளை வழங்கும்போது. 'நான்… சில சமயங்களில் பதட்டத்துடன் போராடுகிறேன், குறிப்பாக இது போன்ற படங்களை விளம்பரப்படுத்தும் போது. நான் என்ன செய்கிறேன், பொது பார்வையில் இருப்பது, இது ஒரு மன அழுத்தமான சூழல். எனவே உங்கள் கவலையை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுவது நல்லது 'என்று எவன்ஸ் கூறினார் குறுகிய பட்டியல் இதழ் . இந்த நாட்களில், அவர் தனது மன நலனை அதிகரிக்க ப Buddhism த்தத்தை தியானித்து படிக்கிறார். எவன்ஸின் சில ஜிம் உதவிக்குறிப்புகளுக்கு, இங்கே அவருடைய மிகப்பெரியது தசை கட்டும் ரகசியங்கள்.

4 தி ராக்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

தி பேவாட்ச் நட்சத்திரம் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடியது-அல்லது 'அந்த மிருகத்தை எதிர்த்துப் போராடியது' என்று அவரது வார்த்தைகளில் -20 களின் ஆரம்பத்தில் கால்பந்து வாழ்க்கை ஒரு முட்டுச்சந்தை அடியுங்கள். 'மனச்சோர்வுடன், நீங்கள் உணரக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை நான் கண்டேன்,' என்று அவர் கூறினார் ஓப்ரா வின்ஃப்ரே நெட்வொர்க் . முன்னோக்கிச் செல்ல, அவர் 'உங்கள் வலியின் மறுபக்கத்தில் ஏதாவது நல்லது என்று நம்பிக்கை வைத்திருக்க வேண்டும்' என்று கூறுகிறார்.

5 இளவரசர் ஹாரி

அனைவருக்கும் பிடித்தது காதல் இளவரசன் அவரது தாயார் இளவரசி டயானா ஒரு கார் விபத்தில் சோகமாக இறந்தபோது 12 வயதுதான். அவர் சமீபத்தில் வெளிப்படுத்தியபடி, கிட்டத்தட்ட இரண்டு தசாப்தங்களாக அவர் தனது வருத்தத்தை நிறைவேற்ற போராடினார்-பல சந்தர்ப்பங்களில் நரம்பு முறிவுக்கு ஆபத்தான முறையில் நெருக்கமாக உணர்கிறார். அவர் சொன்னது போல த டெலிகிராப், அவர் இறுதியில் பேச்சு சிகிச்சையிலும், குத்துச்சண்டையிலும் ஒரு கடையை கண்டுபிடித்தார். இந்த நாட்களில், அவர் தனது கதையை மனநல விழிப்புணர்வுக்காக வாதிடுவதற்கு உதவினார்.

6 ஜிம் கேரி

சிபிஎஸ்ஸின் 2004 சுயவிவரத்தில், பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் தனது தொழில் வாழ்க்கையின் பல புள்ளிகளில் மனச்சோர்வைக் கையாண்டதாக ஒப்புக் கொண்டார், மேலும் அவர் ஒரு காலத்திற்கு புரோசாக் சென்றதை வெளிப்படுத்தினார், இது 'எனக்கு ஒரு நெரிசலில் இருந்து கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உதவியிருக்கலாம். ' இன்று, கேரி தனது மன ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதற்காக ஆழ்நிலை தியானத்தால் சத்தியம் செய்கிறார்.

7 பிராட் பிட்

1990 களில், பிட் கிரகத்தின் மிகப்பெரிய நட்சத்திரமாக இருந்தார். ஆனால் அவரது செழிப்பான தொழில் மற்றும் உலகளாவிய வணக்கம் அவரை மனச்சோர்விலிருந்து பாதுகாக்க முடியவில்லை. 'நான் அதிகமாக புகைபிடித்துக் கொண்டிருந்தேன் ... நான் ஒவ்வொரு இரவும் இதே காரியத்தைச் செய்து கொண்டிருந்தேன், தூங்குவதற்கு என்னைத் தூண்டினேன், அதே வழக்கம்,' என்று அவர் கூறினார் தி ஹாலிவுட் நிருபர்.

பிட் தனது வாழ்க்கையில் ஒரு பயனுள்ள சக்தியாக பயணிப்பதைப் பாராட்டுகிறார்-குறிப்பாக காசாபிளாங்காவிற்கு ஒரு பயணம், இது ஒரு வறுமை நிலைக்கு கண்களைத் திறப்பதன் மூலம் தனது முன்னோக்கை விரிவுபடுத்தியது, அவர் இதற்கு முன்பு பார்த்ததில்லை என்று அவர் கூறுகிறார். இன்று, பிட் தன்னை மனரீதியாக ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார், குறிப்பாக அவரது சமீபத்திய விவாகரத்துக்கு மத்தியில். அவர் சொன்னது போல GQ உடை : 'நான் சிகிச்சையைத் தொடங்கினேன். நான் அதை விரும்புகிறேன், நான் அதை விரும்புகிறேன். சரியானதைப் பெற நான் இரண்டு சிகிச்சையாளர்கள் வழியாகச் சென்றேன். ' அவரும் குடிப்பதை விட்டுவிட்டார்.

8 சாக் கிரேன்கே

2006 ஆம் ஆண்டில், கன்சாஸ் சிட்டி ராயல்ஸுக்கு கிரெயின்கே ஒரு நல்ல இளம் குடம். ஆனால் அவர் உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்தே சமூக கவலையால் அவதிப்பட்டார், மேலும் அவர் சாதகத்தை அடைந்தபோது, ​​அவரது கவலை மிகவும் கடுமையானது என்பதைக் கண்டறிந்தார், அவர் பேஸ்பால் முழுவதையும் முழுவதுமாக விட்டுவிட்டார். அதற்கு பதிலாக, ராயல்ஸ் கிரெயின்கை ஊனமுற்றோர் பட்டியலில் சேர்த்தார், அவர் ஒரு சிகிச்சையாளரை சந்தித்து சோலோஃப்டை எடுக்கத் தொடங்கினார். அவர் பேஸ்பால் திரும்பினார் மற்றும் 2009 இல் கன்சாஸ் சிட்டியுடன் அமெரிக்க லீக் சை யங் விருதை வென்றார். அவர் தொடர்ந்து சோலோஃப்டை எடுத்துக்கொண்டார் மற்றும் கூறுகிறது , 'மருந்து என்பது மிகப் பெரிய விஷயம். . . இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இதைப் பற்றி நான் முன்பே அறிந்திருக்க விரும்புகிறேன். '

புத்திசாலித்தனமாக வாழ்வதற்கும், அழகாக இருப்பதற்கும், இளமையாக இருப்பதற்கும் இன்னும் அற்புதமான ஆலோசனைகளுக்கு, இப்போது எங்களை பேஸ்புக்கில் பின்தொடரவும்!