கொரோனா வைரஸ் தொற்று உலகெங்கிலும் உள்ள மக்களிடையே பதட்டத்தை அதிகரித்துள்ளது. உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறவோ அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல விஷயங்களைச் செய்யவோ முடியாதபோது, அதைச் சமாளிப்பது மிகவும் கடினம், அது எங்கே கவலை பயன்பாடுகள் உள்ளே வா. அட்வீக் பதிவிறக்கங்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதாக அறிக்கைகள் தியான பயன்பாடுகள் மற்றும் மையப்படுத்தப்பட்ட பிற பயன்பாடுகள் பதட்டத்தை எளிதாக்குதல் . தற்போதைய சூழ்நிலைகள் காரணமாக, இந்த பயன்பாடுகள் பல தற்போது இந்த மன அழுத்த நேரத்தை சமாளிக்க மக்களுக்கு இலவச உறுப்பினர்களை வழங்குகின்றன.
மாட் க்ரெசியாக் , பி.எச்.டி, உருவாக்கியவர் கலப்பு மன கலை மாதிரி , முன்பு கூறப்பட்டது சிறந்த வாழ்க்கை ஒரு முக்கியமான பகுதி சுயமாக தனிமைப்படுத்தும் போது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகித்தல் செயலில் உள்ளது மற்றும் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. பதட்டமான பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குவது இந்த கொந்தளிப்பான நேரத்தில் நீங்கள் கட்டுப்பாட்டு உணர்வைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். அங்குள்ள சில சிறந்த கவலை பயன்பாடுகளைப் பற்றி அறிந்துகொண்டு அவற்றை உங்கள் புதிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இலவசமாகப் படியுங்கள்!
மரணம் யாரோ உங்களை எப்படி பார்க்கிறார்கள்
1 தட்டுதல் தீர்வு
தட்டுதல் தீர்வு
தி தட்டுதல் தீர்வு பயன்பாடானது சீன குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் நவீன உளவியலின் கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு சுய-இனிமையான நுட்பமான EFT தட்டுவதை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது உங்களிடம் கவனம் செலுத்தச் சொல்கிறது எதிர்மறை உணர்ச்சி உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் ஐந்து முதல் ஏழு முறை தட்டும்போது.
அதிகரித்ததற்கு பதில் கொரோனா வைரஸ் மீது கவலை , ஜெசிகா ஆர்ட்னர் , பயன்பாட்டின் உருவாக்கியவர், அவர்கள் இப்போது என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு பொருத்தமான ஒவ்வொரு தியானத்தையும் பிடித்து, அனைத்தையும் திறந்து, அதை இலவசமாக்கியது . ' இந்த கவலை பயன்பாட்டின் தனித்துவமான அம்சங்களில் ஒன்று, இது EFT தட்டுதல் நுட்பங்களுக்கு முன்னும் பின்னும் மக்களின் கவலையை அளவிடுகிறது என்று ஆர்ட்னர் விளக்குகிறார். பங்கேற்ற 10,000 பேரில், த தட்டுதல் தீர்வு ஒரு 'சராசரியை அளவிட்டுள்ளது பதட்டம் குறைகிறது 10 நிமிடங்களில் 49 சதவீதம். '
2 எளிய பழக்கம்
எளிய பழக்கம்
எளிய பழக்கம் ஐந்து நிமிட தியான பயன்பாடு ஆகும். அடிப்படை உறுப்பினர் எப்போதும் இலவசமாக இருந்தபோதிலும், நிறுவனம் சமீபத்தில் ஏப்ரல் இறுதிக்குள் பிரீமியம் உறுப்பினர்களை இலவசமாக வழங்குவதாக அறிவித்தது, அத்துடன் புதிய தியான சேகரிப்புகளை குறிப்பாக வழங்கியது கொரோனா வைரஸ் தொடர்பான கவலை .
'இப்போது பலர் இருக்கிறார்கள் என்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம் வீட்டில் தங்க வேண்டும் , இதன் விளைவாக வருமான இழப்பு மற்றும் நிதி நிச்சயமற்ற தன்மை ஏற்படுகிறது, 'எளிய பழக்கம் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி மற்றும் நிறுவனர் யுன்ஹா கிம் ஒரு அறிக்கையில் கூறினார். 'மக்களுக்கு சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ உதவும் எங்கள் பணிக்கு நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம், முன்பை விட இப்போது, எங்களுக்கு சேவை செய்ய ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது என்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம்.'
3 ஹெட்ஸ்பேஸ்
ஹெட்ஸ்பேஸ்
ஹெட்ஸ்பேஸ் அங்கு மிகவும் பிரபலமான தியான பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். அவர்கள் தற்போது தங்கள் பிரீமியம் உறுப்பினர்களை வழங்குகிறார்கள்-இது வழக்கமாக மாதத்திற்கு 99 12.99 செலவாகும்-யு.எஸ். சுகாதாரப் பணியாளர்களுக்கு இலவசமாக, ஆனால் அவர்கள் ஒரு வழங்குகிறார்கள் கொரோனா வைரஸ் தொடர்பான உள்ளடக்கத்தின் தொகுப்பு அனைவருக்கும் இலவசமாக 'வானிலை புயல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
அவர்களின் வலைத்தளத்தின்படி, சேகரிப்பில் 'உங்களுக்கு உதவ தியானங்கள், தூக்கம் மற்றும் இயக்க பயிற்சிகள் உள்ளன, இருப்பினும் நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.' ஹெட்ஸ்பேஸின் பின்னால் உள்ள எல்லோரும் இது அவர்களின் 'உங்களுக்கு கொஞ்சம் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க உதவும் சிறிய வழி' என்று கூறுகிறார்கள் உங்களுக்காக தயவு உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள். '
4 ப்ரீத்
ப்ரீத்
ப்ரீத் இசை, இயற்கை ஒலிகள், படுக்கை கதைகள், வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், மாஸ்டர் கிளாஸ்கள், ஹிப்னோதெரபி அமர்வுகள் மற்றும் பலவற்றை வழங்கும் ஒரு தியான பயன்பாடு மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது , தூங்குங்கள், ஒட்டுமொத்தமாக அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணருங்கள். பயன்பாட்டின் வருடத்திற்கு. 89.99 செலவாகும், ஆனால் அவை சமீபத்தில் ஒரு கொரோனா வைரஸ் கவலை தொகுப்பை ஒன்றாக இணைத்துள்ளன, அவை தொற்றுநோய்க்கு இலவசமாக இருக்கும்.
மனைவி ஏமாற்றினால் எப்படி சொல்வது
'நிஜ வாழ்க்கை பிரச்சினைகளுக்கு நிஜ வாழ்க்கை தீர்வுகளை வழங்க நாங்கள் உண்மையில் முயற்சிக்கிறோம்,' லின் கோல்ட்பர்க் , ப்ரீத்தின் இணை நிறுவனர் கூறினார் அட்வீக் . 'எனவே இது மக்களுக்கு அவர்கள் அனுபவிக்கும் எந்தவொரு விஷயத்திலும் குறிப்பாக அவர்களுக்கு உதவ முடியும் என்று நாங்கள் கருதுகிறோம்.'
5 இன்சைட் டைமர்
இன்சைட் டைமர்
இன்சைட் டைமர் குழந்தைகள் உட்பட அனைவருக்கும் 30,000 க்கும் மேற்பட்ட இலவச தியானங்களைக் கொண்டுள்ளது. அவர்களின் விரிவான நூலகத்தில் தற்போது ஏராளமான கொரோனா வைரஸ் தொடர்பான உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் போன்ற பொதுமக்களுக்கு கிடைக்கிறது இரக்கத்தை வளர்ப்பது எப்படி இந்த நேரத்தில் பீதி மற்றும் பயம் .
6 கலர்ஃபிளை
கலர்ஃபிளை
தியானம் மற்றும் இனிமையான இசை உங்களுக்காக இல்லையென்றால், கலர்ஃபிளை ஒரு இலவச பயன்பாடாகும், இது உங்கள் கவலையை வெளியிட அனுமதிக்கிறது வண்ணமயமான இனிமையான செயல் . பயன்பாட்டின் நூற்றுக்கணக்கான எடுத்துக்காட்டுகள் எளிமையானவை முதல் சிக்கலானவை வரை உள்ளன, மேலும் உங்கள் சொந்த புகைப்படங்களை வண்ணத்திற்கு பதிவேற்றலாம். வண்ணமயமாக்கல் பதட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட இந்த 2019 ஆராய்ச்சி போன்றது கலை சிகிச்சை . எனவே இதை முயற்சித்துப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.
7 டாக்ஸ்பேஸ்
டாக்ஸ்பேஸ்
நீங்கள் விரும்பினால் ஒரு நிபுணருடன் பேசுங்கள் இந்த கடினமான நேரத்தில், டாக்ஸ்பேஸ் உங்கள் மொபைல் சாதனத்தில் நீங்கள் பேசக்கூடிய உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளருடன் உங்கள் மாநிலத்துடன் பொருந்தக்கூடிய இலவச பயன்பாடு ஆகும். சிகிச்சையானது இலவசமல்ல என்றாலும், இது பொதுவாக ஒரு பாரம்பரிய சிகிச்சை அமர்வை விட மலிவு, மற்றும் அவை சமீபத்தில் அறிவிக்கப்பட்டது அவர்கள் 'அமெரிக்கா முழுவதும் உள்ள மருத்துவ ஊழியர்களுக்கு 1,000 மாத இலவச ஆன்லைன் சிகிச்சையை நன்கொடையாக வழங்குகிறார்கள்.'
அவர்கள் சில இலவசங்களையும் தொடங்கினர் கொரோனா வைரஸ் தொடர்பான வளங்கள் சிகிச்சையாளர் தலைமையிலான பேஸ்புக் குழுக்கள், மனநல நிபுணர்களின் வலைப்பதிவு இடுகைகள் மற்றும் பயனர்களின் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் சேனல் போன்றவை.
