நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை பூப்பிங் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்

குழந்தைகள் புத்தகம் பிரபலமாக சொல்வது போல், 'எல்லோரும் பூப்ஸ்' - ஆனால் எல்லோரும் ஒரே அதிர்வெண்ணில் வருவதில்லை. உங்கள் குடல் அசைவுகளின் நிலை மற்றும் அவை எத்தனை முறை நிகழ்கின்றன என்பது உங்களைப் பற்றி நிறைய சொல்ல முடியும் செரிமான ஆரோக்கியம் . குளியலறையில் அதிகம் செல்வது சம்பந்தப்பட்டதாக இருக்கும்போது, ​​மிகக் குறைவாக செல்வது ஏதோ தவறு என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மூன்று என்பது மேஜிக் எண்ணாகும், இது எவ்வளவு அடிக்கடி பூப் செய்வது என்பது சாதாரணமானது. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் அல்லது வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு குறைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். உங்கள் குடல் அசைவுகள் (அல்லது அதன் பற்றாக்குறை) கவலைக்கு காரணமா என்பதைக் கண்டறிய பிற வழிகளைப் பற்றி அறிய, படிக்கவும். மேலும் குளியலறை நடத்தை குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க, விஞ்ஞானத்தின் படி, நீங்கள் போதுமான அளவு சிறுநீர் கழிக்கவில்லை என்றால் இது என்ன அர்த்தம் .

ஹெல்த்லைன் கருத்துப்படி, 'இயல்பானது' என்று கருதப்படுவது உண்மையில் நபருக்கு நபர்-எங்கிருந்தும் மாறுபடும் மூன்று குடல் இயக்கங்கள் ஒரு வாரம் முதல் மூன்று வரை. ' இந்த தொகையை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ஏதேனும் முடக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கான சமிக்ஞையாக இருக்கலாம்.

மருத்துவர் எஸ்டீபன் கோசக் , எம்.டி., அ மருத்துவ எழுத்தாளர் மற்றும் ஆலோசகர் அறிகுறிகளுக்கு. பராமரிப்பு, இந்த சாளரத்திற்கு வெளியே எதையும் சரிபார்க்க மதிப்புள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. 'வாரத்திற்கு மூன்று இயக்கங்களுக்கும் குறைவானது பொதுவாக மலச்சிக்கலாகக் கருதப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் ஒரு நாளைக்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தளர்வான மலம் வயிற்றுப்போக்கு என்று கருதப்படுகிறது,' என்கிறார் கோசக். இது அவ்வப்போது நிகழக்கூடும் என்று அவர் சுட்டிக்காட்டுகிறார், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து அடிக்கடி அல்லது மிகக் குறைவான குடல் அசைவுகளை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் கேள்வி கேட்கத் தொடங்க வேண்டும் செரிமான ஆரோக்கியம் .

'பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்கள் ஒரு கட்டத்தில் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலை அனுபவிப்பார்கள், ஆனால் குடல் பழக்கத்தில் ஒரு நிலையான மாற்றம் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்' என்று கோசக் கூறுகிறார். 'குடல் இயக்கம் இயல்பான தனிப்பட்ட வரம்பிற்கு வெளியே உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள், அல்லது அந்த குடல் இயக்கங்கள் காலப்போக்கில் மாறிவிட்டன, மருத்துவரின் வருகையின் போது அதைக் கொண்டு வாருங்கள்.'

உங்கள் குடல் அசைவுகளின் அதிர்வெண் கவனம் செலுத்த வேண்டிய ஒரே அம்சம் அல்ல - இங்கே உங்கள் வயிற்றில் இருந்து மற்ற சிவப்புக் கொடிகள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதிகளை நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, பாருங்கள் இது எவ்வளவு அடிக்கடி உங்கள் உள்ளாடைகளை மாற்றிக்கொண்டிருக்க வேண்டும் .

1 வெளிர் நிற மலம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'மலத்தின் நிறம் பிரச்சினைகளின் சில அறிகுறிகளையும் வழங்கக்கூடும், அல்லது அது நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பிரதிபலிப்பதாக இருக்கலாம்' என்கிறார் லீன் போஸ்டன் , எம்.டி., இன்விகர் மெடிக்கல் பங்களிப்பாளர். எடுத்துக்காட்டாக, போஸ்டன் கூறுகிறார், 'பித்த நாளத்தில் ஒரு அடைப்பு அல்லது சிக்கல் ஒரு ஒளி நிற மலத்தை ஏற்படுத்தும்.' மேலும் சுகாதார கேள்விகளுக்கு நீங்கள் கேட்க மிகவும் பயப்படலாம், கண்டுபிடிக்கவும் நீங்கள் ஒருபோதும் ஷேவ் செய்யாத ஒரு உடல் பகுதி .

2 மஞ்சள் மலம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஹார்ப்ஸ்ட்ரீட் வழி , ஆர்.டி., நிறுவனர் தெரு ஸ்மார்ட் ஊட்டச்சத்து , மஞ்சள், எண்ணெய் குடல் இயக்கங்களுக்கான மருத்துவ வார்த்தையான தொடர்ச்சியான ஸ்டீட்டோரியா இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் என்று கூறுகிறது. மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு விளைவாக இருக்கலாம் நுட்பமான அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் உங்களுக்கு ஏதோ தீவிரமாக தவறு சொல்கிறது .

3 இரத்தக்களரி மலம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'மலத்தில் உள்ள இரத்தம் பல காரணங்களிலிருந்து இருக்கலாம்' என்று போஸ்டன் கூறுகிறார். இரத்தம் பிரகாசமான சிவப்பு அல்லது கருப்பு நிறமாக இருக்கிறதா, அது முழுவதும் அல்லது மேற்பரப்பில் இருக்கிறதா, மற்றும் கழிப்பறையில் இரத்த சொட்டுகள் இருக்கிறதா என்று சோதிக்க அவள் அறிவுறுத்துகிறாள். இந்த எல்லா அம்சங்களையும் கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் மருத்துவர் கையில் உள்ள சிக்கலைக் கண்டறிய உதவும். மேலும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .

4 நீர் மலம்

ஷட்டர்ஸ்டாக்

'வயிற்றுப்போக்கு ஒரு தளர்வான அல்லது நீர் நிறைந்த மலமாக வரையறுக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நாளில் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை நடக்கும்' என்று போஸ்டன் கூறுகிறார். 'பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகளால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக வயிற்றுப்போக்குக்கு காரணமாகின்றன. உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது மெக்னீசியம் கொண்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். ' வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் தானாகவே போய்விடும் என்று போஸ்டன் கூறுகிறது, ஆனால் அது சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் சுகாதாரத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த, பாருங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் கழுவ வேண்டிய 3 உடல் பாகங்கள் மட்டுமே இவை என்று டாக்டர் கூறுகிறார் .