மன்னிப்பு கேட்கும்போது நீங்கள் ஒருபோதும் சொல்லக்கூடாது

மன்னிப்பு கேட்பது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல, அது 'நான் வருந்துகிறேன்' என்று சொல்வதில் முடிவதில்லை. உங்கள் உடல் மொழி, நடத்தை மற்றும் சொல் தேர்வு அனைத்தும் இதில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன உங்கள் மன்னிப்பு எப்படி வரும் அதனால்தான் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சொற்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உண்மையில், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும்போதெல்லாம் நீங்கள் கைவிட வேண்டிய ஒரு வார்த்தை உள்ளது: ஆனால்.

'வார்த்தை' ஆனால் 'மன்னிப்பு அல்ல-இது மன்னிப்பு மாறுவேடமிட்டு தற்காப்பு' என்று கூறுகிறது தாஷா சீட்டர் , எம்.எஸ்., ஏ.எம்.எஃப்.டி. திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சை நடைமுறை ஃபோர்ட் காலின்ஸ், கொலராடோவில்.

'ஆனால்' என்ற வார்த்தையின் சிக்கல் என்னவென்றால், அது மன்னிப்புக் கோரப்பட்டவுடன், அதுதான் கேட்பவர் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவார் . மன்னிக்கவும் என்று நீங்கள் நேர்மையாக இருந்தாலும், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும் நபர் 'இந்த வார்த்தையைக் கேட்கும்போது உடனடியாக தற்காப்பு பெறுவார்' என்று அவர் கூறுகிறார்.

அது மட்டுமல்ல, ஆனால் அலெக்சா கவாசெனோ , LICSW, மருத்துவ சமூக சேவகர் மற்றும் உளவியலாளர் வாஷிங்டன் டி.சி.யில், 'ஆனால்' என்ற சொல் பெரும்பாலும் நீங்கள் மற்ற நபரைக் குறை கூறுவது போல் தோற்றமளிக்கிறது என்றும் கூறுகிறது. 'பயன்படுத்துதல்' ஆனால் 'உங்கள் மன்னிப்பின் ஒரு பகுதியை நீக்குகிறது, அங்கு உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள், மற்றவரின் மீது பழியை மீண்டும் வைக்கிறீர்கள்,' என்று அவர் கூறுகிறார்.

உதாரணமாக, 'மன்னிக்கவும், நான் நேற்று இரவு குப்பைகளை வெளியே எடுக்கவில்லை, ஆனால் நீங்கள் என்னை நினைவுபடுத்த மறந்துவிட்டீர்கள்' என்று நீங்கள் கூறலாம். 'பட்' மற்றும் பின்வருபவை- உங்கள் மன்னிப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது ஏனென்றால் நீங்கள் முயற்சிப்பது போல் தோன்றுகிறது உங்களை மன்னியுங்கள் உங்கள் செயல்களின் பொறுப்பிலிருந்து.

சீட்டர் கருத்துப்படி, மன்னிப்பு கேட்கும்போது உங்களை முழுமையாக விளக்குவதை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை. மன்னிப்பு கேட்கும்போது உங்களைப் பற்றி விளக்குவது முக்கியம், ஏனென்றால் நீங்கள் ஏன் செய்தீர்கள் என்று மற்றவர் கேட்க வேண்டும், அதனால் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வு எது என்பது பற்றி அவர்களுக்கு தெளிவான புரிதல் இருக்கும். அந்த வகையில், அவர்கள் 'நீங்கள் இதை மீண்டும் செய்வீர்களா என்று யோசித்துப் பார்க்கவில்லை' என்று சீட்டர் கூறுகிறார்.

எனினும், அந்த விளக்கம் இன்னும் 'ஆனால்' என்ற வார்த்தையை சேர்க்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, 'மற்றும்' என்ற வார்த்தையை மாற்றவும். உதாரணமாக, 'மன்னிக்கவும், நான் உன்னைப் பார்த்தேன், ஆனாலும் அது எனக்கு ஒரு நீண்ட நாள். நான் மோசமான மனநிலையில் இருந்தேன், 'சொல்லுங்கள்,' மன்னிக்கவும், நான் உன்னைப் பார்த்தேன், மற்றும் அது எனக்கு ஒரு நீண்ட நாள். நான் மோசமான மனநிலையில் இருந்தேன். '

சீட்டரின் கூற்றுப்படி, 'மன்னிப்புக் கோருவதில் சொல் தேர்வு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் எங்களிடம் ஒரு சில சொற்களுக்கு உடலியல் பதில் . ' உங்கள் மன்னிப்பை வேறு வார்த்தைகள் பலவீனப்படுத்தக்கூடும் என்று நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், படிக்கவும். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு நாளும் தவிர்க்க அதிக சொற்களுக்கு, பாருங்கள் இந்த சொற்களை உடனடியாகப் பயன்படுத்துவது உங்களை குறைந்த புத்திசாலித்தனமாகவும், ஆய்வு நிகழ்ச்சிகளாகவும் ஒலிக்கிறது .

குடும்பம் கொலை செய்யப்படுவது பற்றிய கனவு

1 என்றால்

iStock

படி தாலியா லிட்மேன் , எம்.எஸ்., நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட திருமணம் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சையாளர், நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கும் நபரின் மீது பொறுப்புணர்வைத் திசைதிருப்ப 'if' என்ற சொல் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் கருத்துக்களுக்கு அவர்கள் விளக்கம் அளிப்பதால், பொறுப்புணர்வு அவர்களிடம் உள்ளது என்பதை இது குறிக்கிறது. 'அதற்காக' இந்த வார்த்தையை வர்த்தகம் செய்ய அவள் பரிந்துரைக்கிறாள். எனவே, 'நான் வருந்துகிறேன் என்றால் எனது கருத்துக்கள் உங்களை வருத்தப்படுத்தின, 'மன்னிக்கவும் அந்த எனது கருத்துக்கள் உங்களை வருத்தப்படுத்தின. ' நீங்கள் பேசும் முறையை மாற்றுவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, பாருங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து இந்த 20 எதிர்மறை சொற்களை வெட்டி உடனடியாக மகிழ்ச்சியாக இருங்கள் .

40 வயது பெண்ணை சந்திக்க சிறந்த இடம்

2 ஏனெனில்

iStock

மன்னிப்பு கேட்பதில் உங்களை விளக்குவது முக்கியம் என்று சீட்டர் சொன்னாலும், உங்கள் செயல்களை நியாயப்படுத்த முயற்சிக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. 'ஏனெனில்' என்ற சொல் பெரும்பாலும் அதைச் செய்யவே செயல்படுகிறது என்று கூறுகிறது மார்ட்டின் உட்ஸ் , நிறுவனர் தகவல் தொடர்பு நிறுவனம் இண்டிகோஎக்ஸ்ட்ரா லிமிடெட். இது ஒரு நல்ல மன்னிப்பை எளிதில் 'ஒரு தவிர்க்கவும், அல்லது மோசமாகவும் குற்றம் சாட்டுகிறது' என்று அவர் கூறுகிறார். மேலும் சொற்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த, பாருங்கள் வயதானவர்கள் ஒருபோதும் சொல்லக்கூடாது .

3 எதுவாக இருந்தாலும்

iStock

இது வெளிப்படையாக இருக்கலாம், ஆனால் மன்னிப்பு கோருவதற்கும் உங்களை விளக்குவதற்கும் இடையில், நீங்கள் நழுவி ஒரு 'எதுவாக இருந்தாலும்' வீசலாம். படி க aura ரவ் திர் , செல்வி, ஹெல்ப்ஆண்ட்வெல்னஸின் ஆராய்ச்சியாளர் , 'எதுவாக இருந்தாலும்' என்ற சொல், 'நீங்கள் கவலைப்படவில்லை, உரையாடலில் இருந்து நடைமுறையில் சரிபார்க்கப்படுகிறீர்கள்' என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும், ஒரு வாக்கியத்தின் முடிவில் 'அல்லது எதுவாக இருந்தாலும்' என்ற வார்த்தையை நீங்கள் பயன்படுத்தினால், உங்கள் மன்னிப்பு உங்களுக்குத் தெரியவில்லை அல்லது நீங்கள் உரையாடலை முடிக்க விரைந்து செல்ல முயற்சிக்கிறேன் , என்று திர் கூறுகிறார்.

4 நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்

iStock

'ஃபீல்' என்ற சொல் எப்படி என்பதை விவரித்தால் மட்டுமே மன்னிப்பு கேட்கும் நீங்கள் உணருங்கள், என்கிறார் நெட் பிரெஸ்னால் , எல்.சி.எஸ்.டபிள்யூ, உரிமையாளர் உங்கள் மீட்டெடுப்பைத் திட்டமிடுங்கள் மற்றும் வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர். அதாவது 'மன்னிக்கவும், நீங்கள் அப்படி உணர்கிறீர்கள்' என்பது ஒரு நல்ல மன்னிப்பு அல்ல.

'மன்னிப்பு ஒருபோதும் நீங்கள் யாரையாவது எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பது பற்றி இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் மற்ற நபரின் எதிர்வினை மற்றும் நிலைமைக்கு முழு உரிமையும் உள்ளது என்று சொல்வது போன்றது, இது தவறானது,' என்று பிரெஸ்னால் விளக்குகிறார். 'யாரோ ஒருவர் எப்படி உணருகிறார் என்பதற்காக நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கிறீர்கள் என்றால், அவர்களுடையதை எடுத்துக்கொண்டு அதை உங்கள் சொந்தமாகக் கோருகிறீர்கள். ஒரு நபர் பாதுகாக்க முடியாத ஒன்றைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் உணர்வுகள் ஒருபோதும் விவாதத்திற்கு வராது. ' மேலும் பயனுள்ள உள்ளடக்கத்திற்கு உங்கள் இன்பாக்ஸிற்கு நேராக வழங்கப்படும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .