கிறிஸ்துமஸ் ஒரு காலம் குடும்பங்கள் உணவு உண்ணவும் பரிசுகளை பகிர்ந்து கொள்ளவும் கூடும் போது, ஆனால் நமக்குத் தெரிந்தபடி, கொரோனா வைரஸ் தொற்று பலரும் தங்கள் விடுமுறை திட்டங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது. சுகாதார வல்லுநர்கள் குழுக்களை சேகரிக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஆனால் எல்லோரும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரில் நேரத்தை கொடுக்க தயாராக இல்லை. இந்த விடுமுறை நாட்களில் ஒரு பாதுகாப்பான நபரை நீங்கள் சேகரிக்கக்கூடிய ஒரே வழியில் ஒரு நிபுணர் தனது அறிவை கைவிடுகையில், நீங்கள் கேட்க சிலிர்ப்பாக இருக்கும். மைக்கேல் ஓஸ்டர்ஹோம் , ஜனாதிபதியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உறுப்பினர் ஜோ பிடனின் COVID-19 ஆலோசனைக் குழு, இந்த ஆண்டு நீங்கள் 'பாதுகாப்பான கிறிஸ்துமஸ் விருந்து' நடத்த ஒரே வழி என்று கூறுகிறது உங்கள் விருந்தினர்கள் 10 முதல் 14 நாட்களுக்கு தனிமைப்படுத்தப்பட்டால் . இது ஏன் ஒரு அத்தியாவசிய பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை என்பதை அறிய மேலும் படிக்கவும், மேலும் கொரோனா வைரஸ் கவலைகளுக்கு, யாரோ ஒருவருடன் ஒரு அறையில் COVID ஐப் பெற இது நீண்ட நேரம் எடுக்கும் .
'முந்தைய 10 முதல் 14 நாட்களுக்கு எல்லோரும் [தனிமைப்படுத்தப்பட்டவர்கள்] இல்லையென்றால் இப்போது இந்த நாட்டில் பாதுகாப்பான கிறிஸ்துமஸ் விருந்து இல்லை' என்று சிஎன்என் பற்றிய டிசம்பர் 10 நேர்காணலின் போது ஓஸ்டர்ஹோம் கூறினார். புதிய நாள் . 'கிறிஸ்மஸைத் திருடிய க்ரிஞ்ச் என்று நான் குற்றம் சாட்டப்பட்டாலும் எனக்கு கவலையில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியும், அடுத்த கிறிஸ்துமஸ் மற்றும் அதற்குப் பிறகு கிறிஸ்துமஸுக்கு நீங்கள் இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.'
ஆஸ்டெர்ஹோம் கூறுகையில், மக்கள் ஒன்றாக 'பானை' செய்யப்பட்டவர்களுடன் மட்டுமே கூடிவந்திருக்க வேண்டும் - அதாவது நீங்கள் தொடர்ந்து சுற்றி வந்தவர்கள் எந்த வெளிப்புற வெளிப்பாடும் கொண்டிருக்கவில்லை. ஓஸ்டர்ஹோமின் கூற்றுப்படி, இது பெரும்பாலும் உங்கள் உடனடி குடும்பமாக இருக்கும், ஆனால் எல்லா குடும்ப உறுப்பினர்களும் அவசியம் எண்ண மாட்டார்கள்.
கனவுகளில் உடைந்த கண்ணாடி
'உங்கள் மகனும் மகளும் இருந்தால் கல்லூரியில் இருந்து வீட்டிற்கு வருகிறார் , அவை உங்கள் பானையின் பகுதியாக இல்லை. ஒன்று அவர்கள் 10 முதல் 14 நாட்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுகிறார்கள் அல்லது விடுமுறை நாட்களில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் அவர்கள் ஒரு பகுதியாக இல்லை, 'என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
ஓஸ்டெர்ஹோமின் எச்சரிக்கைகள் அமெரிக்கா அதிக கொரோனா வைரஸ் எண்ணிக்கையை எட்டும் நேரத்தில் வந்துள்ளன. படி தி நியூயார்க் டைம்ஸ் , தி புதிய COVID நிகழ்வுகளுக்கு மிக உயர்ந்த நாள் டிசம்பர் 4 அன்று 229,243 புதிய வழக்குகள். ஒப்பிடுகையில், தொற்றுநோயின் மிருகத்தனமான கோடைகாலத்திலிருந்து மிக உயர்ந்த பதிவுகள் 80,000 ஐ கூட எட்டவில்லை.
அவரது விடுமுறை மதிப்பீட்டில் ஆஸ்டர்ஹோம் தனியாக இல்லை. அந்தோணி ஃபாசி , தேசிய ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்று நோய்களின் நிறுவனத்தின் (என்ஐஐஐடி) இயக்குநரான எம்.டி., கிறிஸ்துமஸ் கூட்டங்களுக்கு எதிராக அமெரிக்கர்களை எச்சரித்து வருகிறார். டிசம்பர் 7 ம் தேதி சிபிஎஸ் செய்தியிடம் அவர் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இதுவே முதல் முறை என்று கூறினார் தனது மகள்களுடன் கிறிஸ்துமஸ் செலவிடவில்லை .
நிச்சயமாக, ஆஸ்டர்ஹோம் மற்றும் ஃபாசியின் எச்சரிக்கைகள் இருந்தபோதிலும் மக்கள் கூடிவருவார்கள். ஆனால் தனிமைப்படுத்தலின் மேல் பாதுகாப்பாக இருக்க நீங்கள் இன்னும் செய்ய முடியும். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) உதவிக்குறிப்புகளுக்கு பாதுகாப்பான விடுமுறை கூட்டங்கள் , தொடர்ந்து படிக்கவும், மேலும் வைரஸைப் பற்றி மேலும் அறியவும் யாரோ உங்களுக்கு COVID, ஸ்டடி ஷோக்களைக் கொடுக்க மிகவும் வாய்ப்புள்ளது .
1 முகமூடி அணியுங்கள்.
iStock
கூகிள் எனக்கு ஒரு வேடிக்கையான நகைச்சுவையைக் கூறுங்கள்
சி.டி.சி இந்த ஆண்டு எந்த விடுமுறை கொண்டாட்டத்திலும் முகமூடிகளை அணிய வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறது - எந்த முகமூடியும் அல்ல. உங்கள் முகமூடியில் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட அடுக்குகள் இருக்க வேண்டும் என்றும், இந்த கிறிஸ்துமஸில் அன்புக்குரியவர்களை முழுமையாகப் பாதுகாக்க உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாய் மீது அணிய வேண்டும் என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும் முகமூடி பாதுகாப்பு குறித்து மேலும் அறிய, இந்த வகை ஃபேஸ் மாஸ்க் உங்களை COVID இலிருந்து பாதுகாக்கவில்லை, WHO எச்சரிக்கிறது .
2 நெரிசலான, மோசமாக காற்றோட்டமான உட்புற இடங்களைத் தவிர்க்கவும்.
iStock
நாட்டின் பெரும்பாலான பகுதிகளில் குளிர்ந்த காலநிலையுடன், வெளியில் விஷயங்களை நடத்துவது நிச்சயமாக கடினம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு உட்புறக் கூட்டத்தில் கலந்து கொள்ளத் திட்டமிட்டிருந்தால், 'வெளியில் இருந்து புதிய காற்றை முடிந்தவரை வழங்காத கூட்டங்கள் மற்றும் உட்புற இடங்களைத் தவிர்க்க' சி.டி.சி பரிந்துரைக்கிறது. மேலும் புதுப்பித்த தகவல்களுக்கு, எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக .
எல்லா காலத்திலும் மிகப்பெரிய நினைவு
3 உங்களுடன் வசிக்காதவர்களிடமிருந்து குறைந்தது ஆறு அடி தூரத்தில் இருங்கள்.
iStock
நீங்கள் வீட்டிற்குள் அல்லது வெளியில் இருந்தால் பரவாயில்லை. சி.டி.சி நீங்கள் என்று கூறுகிறது COVID ஐப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம் நீங்கள் வேறொருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்தால், உங்கள் உடனடி வட்டத்தில் இல்லாதவர்களிடமிருந்து ஆறு அடி தூரத்தை வைத்திருக்க வேண்டும். மற்றும் வைரஸின் அசாதாரண அறிகுறிகளுக்கு, இந்த விசித்திரமான வலி நீங்கள் கோவிட் செய்த முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வு கூறுகிறது .
4 கைகளை கழுவவும்.
iStock
குறைந்தது 20 விநாடிகள் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவுவது எப்போதுமே தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களுடன் கூடிவருகிறீர்கள் என்றால் கிறிஸ்துமஸ் உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு அவ்வாறு செய்வது மிகவும் முக்கியம் என்றும் சி.டி.சி குறிப்பிடுகிறது. மேலும் கை சுகாதாரம் குறித்து, உங்கள் கைகளை கழுவ மறந்துவிடும்போது இதுதான், ஆய்வு கூறுகிறது .
5 காய்ச்சல் ஷாட் கிடைக்கும்.
iStock
எல்லா காலத்திலும் சிறந்த ஹால்மார்க் திரைப்படங்கள்
ஒரு காய்ச்சல் ஷாட் உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல்-இது 'உங்கள் குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் சமூகத்தை காய்ச்சல் வருவதிலிருந்தும் பரவுவதிலிருந்தும்' பாதுகாக்க முடியும். இது சாத்தியமான மருத்துவமனை வருகைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது COVID க்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கக்கூடும். மேலும் காய்ச்சலைத் தடுப்பது குறித்து மேலும் அறிய, நீங்கள் ஒரு காய்ச்சல் காட்சியைப் பெறுவதற்கு முன்பு இந்த உரிமையைச் செய்ய வேண்டும், நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் .
6 பாடுவதோ, கூச்சலிடுவதோ தவிர்க்கவும்.
iStock
ரசிகர்களுடன் பிடித்த சில கிறிஸ்துமஸ் பாடல்களை இயக்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருக்கும்போது, எல்லோரும் சேர்ந்து பாடலாம், சி.டி.சி இதை ஊக்கப்படுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாடுவது அறையைச் சுற்றி அசுத்தமான காற்றுத் துகள்களைப் பரப்ப உதவும். நீங்கள் விளையாடுகிறீர்கள் என்றால் பின்னணி இசையை குறைந்த அளவில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்றும் சி.டி.சி பரிந்துரைக்கிறது, ஏனெனில் இது விருந்தினர்களை கூச்சலிடுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது-இது COVID ஐ பரப்பக்கூடும். மேலும் நிபுணர்களிடமிருந்து கூடுதல் நுண்ணறிவுக்கு, டாக்டர் ஃப uc சி கூறுகையில், இந்த ஒரு விஷயம் இன்னும் எதையும் விட அதிகமாக பரவக்கூடும் .
சிறந்த வாழ்க்கை உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும், தகவலறிந்ததாகவும் வைத்திருக்க COVID-19 உடன் தொடர்புடைய சமீபத்திய செய்திகளை தொடர்ந்து கண்காணித்து வருகிறது. உங்களுடைய பெரும்பாலான பதில்கள் இங்கே எரியும் கேள்விகள் , தி நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருக்க வழிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான, தி உண்மைகள் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், தி அபாயங்கள் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், தி கட்டுக்கதைகள் நீங்கள் புறக்கணிக்க வேண்டும், மற்றும் அறிகுறிகள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எங்கள் COVID-19 கவரேஜ் அனைத்திற்கும் இங்கே கிளிக் செய்க , மற்றும் எங்கள் செய்திமடலுக்கு பதிவுபெறுக புதுப்பித்த நிலையில் இருக்க.
