எடி மர்பி வேடிக்கையாக இருந்தபோது, அவர் நிக் நோல்டேவிடம் கூறினார் 48 மணி நேரம் , 'காற்று வீசினால் என் டிக் கடினமாகிவிடும்.' நிச்சயமாக, அது 1982 ஆம் ஆண்டில், ஒரு கடுமையான காற்று வீசும்போது, அது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு எடுக்கப்பட்டது. உங்கள் நாற்பதுகளில் நீங்கள் இருந்தால், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கட்டளையில் கவனம் செலுத்த முடியும் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. உங்கள் நீடிக்க சிறந்த முறை செக்ஸ் இயக்கி என்பது சரியான உணவை உட்கொள்வது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது, ஒரு நிபுணர் மற்றொரு படியைச் சேர்த்துள்ளார்: பிளெண்டரை வெளியேற்றுங்கள்.
கார்னலில் மருத்துவ சிறுநீரக பேராசிரியரும், எஸ்.பி.எச். ஹெல்த் சிஸ்டத்தின் அறுவை சிகிச்சையின் தலைவருமான ரித்வான் ஷாப்ஸி, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை அசைக்க முடியும் என்றும், அவளது மரக்கட்டைகளை அசைக்கலாம் என்றும் கூறுகிறார். 'நான் இதை செக்ஸ் ஷேக் என்று அழைக்கிறேன்' என்கிறார் டாக்டர் ஷாப்ஸி. செய்முறை அவரது புத்தகத்தில் உள்ளது, 7 எளிதான படிகளில் பரபரப்பான செக்ஸ் , மற்றும் இது சில அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்களை-சுகாதார-உணவு கடைகளில் திரவ அல்லது தூள் வடிவத்தில் கிடைக்கிறது-இது ஆற்றலைத் தக்கவைக்க உதவும் என்று பரிந்துரைக்கும் ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற துத்தநாகம், உங்கள் லிப்பிட் சுயவிவரத்தையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்துகிறது, இது விறைப்பு செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் விந்து உற்பத்திக்கு குறிப்பாக முக்கியமானதாக இருக்கலாம், மேலும் இது புரதங்கள், நொதிகள் மற்றும் ஹார்மோன்களின் செயல்பாட்டிற்கு இன்றியமையாதது. அதிகப்படியான ஆல்கஹால் பயன்பாடு துத்தநாகத்தை குறைப்பதால், தவறாமல் குடிப்பவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. ஒவ்வொரு விறைப்புத்தன்மைக்கும் முக்கியமான உங்கள் இருதய அமைப்பை இஞ்சி ரூட் ஆதரிக்கிறது. (அதைப் பெறுவதற்கான சிறந்த வழி, இஞ்சி ரூட்டின் ஒரு பகுதியிலிருந்து அதை அரைப்பதுதான்.) ஜின்ஸெங் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, இது மென்மையான-தசை தளர்வு மற்றும் விறைப்பு செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். செலினியம் கருவுறுதலுக்கு முக்கியமானது, விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உங்களுக்கு இது தேவை. கோலின் பிடார்ட்ரேட் மற்றும் பாஸ்பாடிடைல்கோலின் ஆகியவை ஊட்டச்சத்துக்கள், அவை நினைவக செயல்பாட்டைத் தக்கவைக்கவும், அளவை வெளியேற்றவும் உதவுகின்றன.
சுவையைப் பொறுத்தவரை, இது பட்டர்ஃபிங்கர் பனிப்புயல் அல்ல. ஆனால் அதன் பின் சுவை இன்னும் புதிரானது. புத்தகத்திலிருந்து நேராக, இங்கே சரியான செய்முறை. உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான கூடுதல் வழிகளுக்கு, பாருங்கள் ஆண்களுக்கான 10 சிறந்த தினசரி வீரியம் அதிகரிக்கும் .
12 முதல் 16 அவுன்ஸ். கொழுப்பு நீக்கிய பால்
1/4 தேக்கரண்டி. துத்தநாக சல்பேட் (1/4 தேக்கரண்டி. = 50 மிகி)
1 தேக்கரண்டி. அரைத்த இஞ்சி ரூட்
12 சொட்டுகள் ஜின்ஸெங் டிஞ்சர்
1 துளி (50 மி.கி) செலினியம்
நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்
4 ஸ்ட்ராபெர்ரி அல்லது 1/2 வாழைப்பழம் (விரும்பினால்)
1 தேக்கரண்டி. கோலின் பிடார்ட்ரேட் தூள் (அல்லது 1 டீஸ்பூன். பாஸ்பாடிடைல்கோலின் தூள்)
அனைத்து பொருட்களையும் பிளெண்டரில் வைக்கவும். இரண்டு அல்லது மூன்று ஐஸ் க்யூப்ஸ் சேர்க்கவும். 30 விநாடிகள் கலக்கவும்.
புத்திசாலித்தனமாக வாழ்வதற்கும், அழகாக இருப்பதற்கும், இளமையாக உணருவதற்கும், கடினமாக விளையாடுவதற்கும் இன்னும் அற்புதமான ஆலோசனைகளுக்கு, இப்போது எங்களை Facebook இல் பின்தொடரவும்!
