நான் எனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கை நீக்கிவிட்டேன், இது என் வாழ்க்கையை மாற்றிய அனைத்து வழிகளும்

மூன்று மாதங்களுக்கு முன்பு எனது வயதுவந்த வாழ்க்கையின் கடினமான முடிவுகளில் ஒன்றை எடுத்தேன். இல்லை, அது இல்லை புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தை உதைத்தல் அல்லது 'நான் வெளியேறினேன்!' என்று அறிவிக்க என் முதலாளியின் அலுவலகத்திற்கு அணிவகுத்துச் செல்லுங்கள். மாறாக, எங்கள் ஸ்மார்ட்போன்-அடிமையாகும் மக்களில் பலர் உண்மையில் கூட என்று சொல்லும் ஒன்றை நான் செய்தேன் மேலும் செய்வது கடினம்: எனது தொலைபேசியிலிருந்து Instagram பயன்பாட்டை அகற்றினேன்.

மறுபுறம் அழகான, சூரிய ஒளி-தெறித்த மேய்ச்சல் நிலத்திலிருந்து நான் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல முடியும்: வாழ்க்கை சிறந்தது.

தீவிரமாக.

பயன்பாட்டை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அழிக்கும் வரை, அந்த முடிவில்லாத சுருளினால் அது எவ்வளவு ஆதிக்கம் செலுத்தியது என்பதை நீங்கள் உணருகிறீர்கள், ஒரு புதிய புகைப்படத்தில் ஒரு 'லைக்' பெறுவதில் வெற்றிகரமான சிலிர்ப்பானது, என்.எஸ்.எஃப்.டபிள்யூ கிம் இருமுறை தட்ட வேண்டிய விவரிக்க முடியாத தேவை கர்தாஷியன் புகைப்படங்கள். ஆனால் அதை என்னிடமிருந்து மட்டும் எடுக்க வேண்டாம்.

உண்மையில், அண்ட்ராய்டு பயனர்கள் மட்டுமே மேல்நோக்கி செலவிடுவதாக சமீபத்திய தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன ஒரு நாளைக்கு 53 நிமிடங்கள் Instagram இல். அது வாரத்தில் ஆறு மணி நேரத்திற்கு மேல். ஒரு வருட காலப்பகுதியில்? அந்த பயனர்கள் கிட்டத்தட்ட சமமான தொகையை செலவிட்டிருப்பார்கள் இரண்டு வாரங்கள் பயன்பாட்டில். (இரண்டு வாரங்கள்!) ஒரு திரையின் எளிய தட்டினால் உங்களுக்கு அற்புதமாகத் தரப்படும் எல்லா நேரங்களையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

எனது முடிவுக்கு நான் வருத்தப்படவில்லை - மற்றும் நான் இங்கு பட்டியலிட்டுள்ள எல்லா காரணங்களுக்காகவும். எனவே, இன்ஸ்டாகிராமிற்கு முந்தைய அல்லது பிந்தைய உலகில் வாழ்வது என்னவென்று நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், படித்து, உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து பயன்பாட்டைத் தூய்மைப்படுத்தவும்.

1 எனக்கு அதிக இலவச நேரம் உள்ளது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

தி இலவச நேரம் எனது இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கை நீக்கிய பிறகு, வாசிப்பு, உடற்பயிற்சி மற்றும் எண்ணற்ற பிற விஷயங்கள் அதிவேகமாக அதிகரித்தன. உண்மையில், நான் என்பதை உணர்ந்தது அதிர்ச்சியாக இருந்தது இறுதியாக படிக்க நேரம் கண்டுபிடிக்க முடியும் யுலிஸஸ் (தீவிரமாக), அல்லது இறுதியாக நான் அர்த்தப்படுத்திய அந்த குப்பை அலமாரியை சுத்தம் செய்யுங்கள் declutter அடுத்த தசாப்தத்திற்குள் அல்லது ஒரு கட்டத்தில்.

இது சலிப்பின் தருணங்களுக்கு வரும். பயன்பாட்டை மனதில்லாமல் ஸ்க்ரோல் செய்வதன் மூலம் அந்த தருணங்களை நிரப்புவதற்கு பதிலாக, நான் இப்போது செய்ய வேண்டும் ஏதோ விண்வெளியில் பார்ப்பதற்கு பதிலாக. என் உடல் இயற்கையாகவே புத்தகங்களைப் படிக்கும் அல்லது ஒரு எளிய நடைப்பயணத்தின் திசையில் செல்கிறது என்பதை நான் கண்டேன். அல்லது, இது ஒரு சிறிய தருணம் என்றால் (ஒரு புதுப்பித்து வரியில் சொல்வது போல) சலிப்பின் அந்த ஒன்றரை தருணங்களுக்கு அஞ்ச வேண்டாம் என்று நான் கற்றுக்கொண்டேன். அதற்கு பதிலாக, வெறுமனே பகல் கனவு காணும் வாய்ப்பை நான் பயன்படுத்துகிறேன், இது சமாதானத்தின் குறிப்பிடத்தக்க உணர்வுகளைத் தருகிறது.

2 என் கவலை உடனடியாக குறைந்தது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

ஏறக்குறைய ஆறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் சுயவிவரத்தை உருவாக்கியதிலிருந்து, எனது வாழ்க்கையை மற்றவர்களுடன் அதிக பணம், புகழ் மற்றும் வி.எஸ்.கோகாம் வடிப்பான்களுடன் ஒப்பிட்டு மணிநேரம் செலவிட்டேன். ஏற்கனவே பதட்டத்துடன் போராடும் ஒரு நபர் என்ற முறையில், இன்ஸ்டாகிராம் எனது கவலையை எவ்வளவு அதிகப்படுத்தியது என்பதை நான் ஒருபோதும் உணரவில்லை. இறுதி வைக்கோல்களில் ஒன்று, ஸ்பெயினில் ஒரு அழகிய இடத்தில் ஒரு அழகான பெண் கோல்ப் வீரர் ஒரு டீ ஷாட்டை அடித்த ஒரு சீரற்ற வீடியோவைப் பார்த்தது, நான் என்னையே நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறேன், 'அப்படி எதுவும் செய்ய முடியாததற்காக என் சலிப்பான வாழ்க்கையை நான் வெறுக்கிறேன். '

அதிர்ஷ்டவசமாக யதார்த்தம் முழு சக்தியுடன் திரும்பியது, நான் எவ்வளவு அபத்தமானது என்பதை உணர்ந்தேன், ஏனென்றால் நான் என் வாழ்க்கையில் கோல்ஃப் விளையாடியது மட்டுமல்லாமல், நான் ஒருபோதும் விரும்பவில்லை. எனக்கு எந்த ஆர்வமும் இல்லை. நான் எப்போதாவது ஸ்பெயினுக்குச் சென்றால், நான் 4,832,082 விஷயங்களைச் செய்வேன், அவற்றில் ஏறக்குறைய பூஜ்ஜியம் கோல்ஃப் விளையாடுகிறது. இன்ஸ்டாகிராம் எனக்கு கவலை மற்றும் பொறாமை உணர்வைத் தூண்டியது, அது உண்மையில் இருக்க தேவையில்லை. அனைத்தும். சுய நாசவேலை பற்றி பேசுங்கள்.

இருப்பினும், நான் பயன்பாட்டை நீக்கியவுடன், எனது கவலை இன்னும் சமாளிக்கக்கூடியதாக இருப்பதை நான் கவனித்தேன், இப்போது அந்த தூண்டுதல்கள்-பொறாமை போன்றவை இனி ஒரு பொத்தானைத் தொடும்போது அணுக முடியாது.

3 நான் உட்கொள்ளும் ஊடகங்களைப் பற்றி மேலும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்க முடிந்தது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

வெண்ணெய் சிற்றுண்டி புகைப்படங்கள் மற்றும் எமிலி ரடாஜ்கோவ்ஸ்கி செல்ஃபிக்களுக்கு அதன் நற்பெயர் இருந்தபோதிலும், எனது இன்ஸ்டாகிராம் மிகவும் அரசியல் ரீதியாகிவிட்டது என்பதைக் கண்டறிந்தேன், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் அதிர்ச்சியூட்டும் எண்ணிக்கையிலான இடுகைகள் - நான் பின்பற்ற விரும்பவில்லை, எனவே முரட்டுத்தனமாகத் தோன்றுகிறேன் - நான் உடன்படாத அவர்களின் கருத்துக்களை ஒளிபரப்ப மேடை.

ஒருவேளை நான் உணர்திறன் உடையவனாக இருக்கலாம், ஆனால் அது என்னை முற்றிலும் வலியுறுத்தியது. இன்று, நான் அந்தக் கண்ணோட்டங்களிலிருந்து விடுபட்டு வாழ்கிறேன், நன்றி செலுத்துவதை நான் மிகவும் குறைவாகவே பயப்படுகிறேன்.

4 இந்த நேரத்தில் என்னால் வாழ முடிந்தது.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இன்ஸ்டாகிராமில் எனது அனுபவங்களை ஆவணப்படுத்துவதில் நான் மிகவும் வெறித்தனமாகிவிட்டேன், அதனால் நான் அனுபவிக்க வேண்டிய எனது சூழலை நான் உண்மையிலேயே எடுக்கவில்லை. இப்போது எனது தொலைபேசியில்லாமல் எனது பக்கத்திலேயே பயணிக்கவும் அனுபவிக்கவும் நான் வருகிறேன், சரியான புகைப்படம் அல்லது வீடியோவைப் படம் பிடிப்பதைப் பற்றி நான் தொடர்ந்து கவலைப்படாததால், தருணங்கள் மிகவும் விலைமதிப்பற்றவை என உணர்கிறேன்.

தவிர, நான் செல்லும் விகிதத்தில், நான் 30 வயதை எட்டும் நேரத்தில் 983,332 புகைப்படங்களைப் போன்ற தனிப்பட்ட புகைப்பட நூலகத்தை குவிப்பதற்கான பாதையில் இருந்தேன். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒவ்வொரு கணமும் உண்மையில் பதிவு செய்யத் தகுதியற்றது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது ஒரு இன்ஸ்டாகிராமின் போதைப் பழக்கத்திலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதற்கான முக்கிய படி.

5 மற்றவர்களின் ஒப்புதலை நம்புவதை நிறுத்தினேன்.

இது நிச்சயமாக இன்ஸ்டாகிராமின் இருண்ட பக்கங்களில் ஒன்றாகும். நான் ஒரு புகைப்படத்தை இடுகையிடும்போதெல்லாம், சில நண்பர்களிடமிருந்து இதைப் பெறுவதில் மகிழ்ச்சி அடைந்தேன். இருப்பினும், அந்த விருப்பங்களைப் பெறாத ஒன்றை நான் இடுகையிட்டால், நான் உண்மையில் ஏன் என்று யோசித்து நேரம் செலவிட்டார் .

விஷயங்கள்-நீங்கள்-கவலைப்படக்கூடாது-இந்த வாழ்க்கையில்-ஏன் என் நண்பர்கள் கச்சேரியின் புகைப்படத்தை விரும்பினார்கள், ஆனால் அந்தி வானம் அவ்வளவாக இல்லை. யார் கவலைப்படுகிறார்கள் ?! எவ்வாறாயினும், பயன்பாட்டை நீக்குங்கள், மேலும் மோசமானவர்கள் people மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் குறைவாக கவலைப்படுவீர்கள்.

எனது அன்றாட சூழலில் கூடுதல் விவரங்களை நான் கவனித்தேன்.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

இப்போது நான் விருப்பங்கள் மற்றும் பின்தொடர்பவர்களில் கவனம் செலுத்தவில்லை, என் பிரகாசமான திரையில் இருந்து உண்மையில் பார்க்க முடியும் காலை பயணம் , அல்லது தொலைபேசியை கீழே வைக்கும் வரை எனக்குத் தெரியாத, அங்கு இருந்த நபர்களையும் இடங்களையும் சாட்சியாகக் கொள்ளுங்கள்.

மேலும், வேடிக்கையானது, நான் திரைப்படங்களைப் பார்க்கிறேன், உண்மையில் இப்போது அவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறேன். (யாருக்கு தெரியும்?!)

எனது அனுபவங்களை தனிப்பட்ட வழிகளில் எவ்வாறு ஆவணப்படுத்துவது என்று கற்றுக்கொண்டேன்.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

எனது வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு சிறப்பு தருணத்தையும் ஒரு பயன்பாட்டின் மூலம் ஆவணப்படுத்துவதற்கு பதிலாக, பிற வழிகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன் என் நினைவுகளைப் பாதுகாக்கவும் . பயன்பாட்டை நீக்கிய சிறிது நேரத்திலேயே, எனது பயணங்களையும் வாழ்க்கை அனுபவங்களையும் ஆவணப்படுத்த பழைய போலராய்டு கேமராக்கள் மற்றும் பத்திரிகைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன். இது பழங்காலமாகத் தோன்றினாலும், இந்தச் சாதனங்களில் நினைவுகளைத் உடல் ரீதியாகத் தொட்டு சேமித்து வைப்பது எனது அனுபவங்களைக் கண்காணிக்க மிகவும் உண்மையான வழியாகும்.

நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் இணைவதற்கு புதிய வழிகளைக் கண்டேன்.

இன்ஸ்டாகிராமை நீக்குவது பற்றிய எனது மிகப்பெரிய அச்சங்களில் ஒன்று, எனது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கு மேல் புதிய வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். இந்த பயம், ஆதாரமற்றது என்று மாறிவிடும். நான் இன்னும் அனைத்தையும் பார்க்கிறேன்.

ஆன்லைனில் மற்றவர்களின் சாகசங்களை வெறுமனே பின்பற்றுவதற்கு பதிலாக, அவர்களின் வாழ்க்கையில் தங்குவதற்கு வேறு வழிகளை நான் இப்போது கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த உண்மை இந்த நபர்களுடனான எனது தொடர்புகளை மிகவும் தனிப்பட்டதாக ஆக்கியுள்ளது, ஏனெனில் பிரகாசமான திரைக்கு வெளியேயும் மாம்சத்திலும் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்படி என்னை கட்டாயப்படுத்தியது. ஒரு வகையில், இந்த உண்மை மற்றவர்களுடனான எனது உறவுகளை மட்டுமே பலப்படுத்தியதாக உணர்கிறேன்.

80 களில் இருந்து டிவி தீம் பாடல்கள்

9 நான் முன்பே படுக்கைக்குச் செல்கிறேன்.

ஷட்டர்ஸ்டாக்

நான் இன்ஸ்டாகிராமை நீக்குவதற்கு முன்பு, படுக்கையில் படுக்கும்போது பயன்பாட்டின் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வது மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது - பெரும்பாலும் இதற்கு பங்களித்தது மணிநேர தூக்கம் இழந்தது கடந்த சில வருடங்களாக.

உங்கள் தொலைபேசியின் பிரகாசமான திரை ஒரு இரவுக்கு நீங்கள் தூங்கும் மணிநேரத்தை பாதிக்கிறது என்பது கூட நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளதால், பயன்பாட்டை நீக்குவது, நிலையான ஸ்க்ரோலிங் இல்லாமல், மிகவும் நிதானமாக வாழ எனக்கு ஒரு முக்கியமான படியாகும். நீங்கள் சில முனிவர்களைத் தாக்கும் ஆலோசனையைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், இவற்றைத் திருடுங்கள் வேகமாக தூங்குவதற்கான 11 மருத்துவர் ஒப்புதல் ரகசியங்கள் on இன்றிரவு.

10 எனக்காக அதிக விஷயங்களைச் செய்ய ஆரம்பித்தேன்.

அதிக விருப்பங்களைப் பெற எனது அனுபவங்களைக் கையாளுவதற்குப் பதிலாக, நான் தற்போது என்ன செய்கிறேன் என்பதில் மற்றவர்கள் ஆர்வம் காட்டுவார்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல், நான் உண்மையிலேயே விரும்பும் விஷயங்களைச் செய்ய அதிக நேரம் இப்போது காணலாம். அது மட்டுமல்லாமல், எனது இன்ஸ்டாகிராம் பின்தொடர்பவர்களைக் கவர முயற்சிக்கும் பெயரில் செய்வதைத் தவிர்த்திருக்கக்கூடிய சிறிய விஷயங்களிலும் மகிழ்ச்சியைக் காண முடிந்தது. இன்ஸ்டாகிராம் பற்றி கவலைப்படாமல், இப்போது எனக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க முடியும், எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களைச் செய்வது மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படாமல்.

உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை வாழ்வது பற்றிய அற்புதமான ரகசியங்களைக் கண்டறிய, இங்கே கிளிக் செய்க Instagram இல் எங்களைப் பின்தொடர!