இதைப் பற்றி இரண்டு வழிகள் இல்லை: விவாகரத்துக்குப் பிறகு வாழ்க்கை கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது மோசமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நிறைய உங்கள் முன்னோக்கைப் பொறுத்தது, மேலும் உங்கள் புதிய சூழ்நிலைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பொருந்துகிறீர்கள். நீங்கள் அதை கடினமான ஆனால் இறுதியில் பலனளிக்கும் ஒரு வாழ்க்கை மாற்றமாக மாற்றலாம், அல்லது இது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக மோசமான காலகட்டமாக இருக்கலாம், இதன் விளைவாக நீங்கள் விரும்பும் அனைவரையும் அச fort கரியமாக்கி, ஒருபோதும் குணமடையாத உணர்ச்சிகரமான வடுக்களை விட்டுவிடுவீர்கள். தேர்வு உங்களுடையது என்று சொல்வது சுறுசுறுப்பாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் அப்படித்தான். இந்த உலகில் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் உங்கள் நடத்தை அவற்றில் ஒன்று.
ஆமாம், நீங்கள் காயப்படுவதையும் கைவிடப்பட்டதையும் நாங்கள் அறிவோம். உங்கள் தோளில் ஒரு சிப் உள்ளது, அது எப்போது வேண்டுமானாலும் போகாது. ஆனால் நீங்கள் பெரிய நபராக இருக்கலாம். விவாகரத்துக்குப் பிறகு நீங்கள் செய்யக்கூடாத 40 விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன, உங்கள் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு அணுவும் எப்படியாவது அவற்றைச் செய்யக் கத்துகின்றன. நீங்கள் இதைப் பெறலாம், இந்த வழிகாட்டுதல்களுடன், நீங்கள் மறுபுறம் வலுவாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வருவீர்கள்.
1 உங்கள் முன்னாள் நபருக்கு எதையும் சொல்லுங்கள் அல்லது செய்யுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் உணர்ச்சிகள் இன்னும் பச்சையாக இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் கோபம் உங்கள் நடத்தையை ஆணையிட அனுமதிக்க எந்த காரணமும் இல்லை. உங்கள் தலையில் ஸ்னர்கி கருத்துக்களை விடுங்கள், மேலும், விஷயங்கள் முடிவடைந்த வழியைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கசப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் முன்னாள் நினைவூட்டுவதைத் தவிர வேறு எந்த நோக்கமும் செய்ய நீங்கள் திட்டமிட்டால், நீங்கள் எந்த அவசரமும் செய்வதற்கு முன்பு இன்னும் சிறிது நேரம் கடக்கட்டும் முடிவுகள்.
2 பக்கங்களை எடுக்க உங்கள் குழந்தைகளை கட்டாயப்படுத்துங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / அலை பிரேக்மீடியா
உங்கள் குழந்தைகளை நடுவில் வைப்பதை விட விவாகரத்து எதுவும் வேதனையளிக்காது. என்ன நடக்கிறது என்பதிலிருந்து நீங்கள் அவர்களைக் காப்பாற்ற வேண்டியதில்லை-கொஞ்சம் நேர்மை என்பது எப்போதும் நல்ல யோசனையாகும் - ஆனால் பெற்றோருக்கு இடையில் அவர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நியாயமற்றது. நீங்கள் இருவரும் அவர்களை சமமாக நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், உங்கள் விவாகரத்து அவர்கள் ஒரு விசுவாசத்தை எடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.
3 உடனே டேட்டிங் குளத்தில் நீராடுங்கள்
டேட்டிங் குளத்திற்குள் திரும்புவதற்கு நீங்கள் உணர்ச்சிவசமாகத் தெரிந்தாலும், அதை மெதுவாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். எந்த முன்னாள் துணை மற்றொரு கூட்டாளரை முதலில் காணலாம் என்பதைப் பார்க்க இது ஒரு இனம் அல்ல. உங்களுக்கு சிறிது நேரம் கொடுங்கள் தனிமையில் இருப்பதில் பரவாயில்லை. மற்றொரு உறவு, எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருந்தாலும், விரைவான பிழைத்திருத்தம் அல்ல, அது உங்களை மீண்டும் முழுமையாக உணர வைக்கும்.
4 செலவினமாகச் செல்லுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஒரு ஆடம்பரமான ஸ்போர்ட்ஸ் கார் அல்லது விலையுயர்ந்த புதிய ஆடைகளை வாங்குவதை நினைத்து ஏமாற வேண்டாம். விவாகரத்துக்கு பிந்தைய ப்ளூஸை விரட்ட இது எடுக்கும். நீங்கள் இன்னும் அந்த உணர்வுகளுடன் போராட வேண்டும், இப்போது நீங்கள் கடனில் ஆழமாக இருக்கும்போது அதை செய்ய வேண்டும். புதிய பொம்மைகள் வேடிக்கையானவை, ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இது உங்களுக்கு வழங்கும் எண்டோர்பின் அவசரம் விரைவானது.
5 சோகத்தில் மிக நீண்ட நேரம்
ஒரு மட்டையைப் பற்றி கனவு காணுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மனச்சோர்வு அடைய உங்களுக்கு ஒவ்வொரு உரிமையும் உண்டு, ஆனால் அந்த உணர்வுகள் உங்களை முழுமையாக நுகர விட வேண்டாம். சோகம் உங்களை எடைபோடலாம் அல்லது ஒரு உந்துசக்தியாக செயல்படலாம். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் நீங்களே வருந்திக் கொள்ளலாம், அல்லது அந்த இதய துடிப்பு உங்கள் எரிபொருளாக இருக்க முடியும், அங்கு வெளியேறி உங்கள் இரண்டாவது செயலைத் தொடங்கலாம்.
உங்கள் விவாகரத்து பற்றி சமூக ஊடகங்களில் அதிகம் பகிரவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
குறிப்பாக விவாகரத்து கடுமையானதாக இருந்தால், இன்ஸ்டாகிராமில் பேஸ்புக், ட்விட்டர் என அனைவரையும் பார்க்க உங்கள் அழுக்கு சலவைகளை ஒளிபரப்ப நீங்கள் ஆசைப்படலாம். இது ஒரு நல்ல திட்டம் அல்ல. முற்றுப்புள்ளி.
உங்கள் நோக்கங்கள் நன்றாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் கொஞ்சம் நீராவியை விட்டுவிட்டு கொஞ்சம் அனுதாபத்தைப் பெற விரும்புகிறீர்கள் - இது கசப்பாக மட்டுமே வரப்போகிறது. பகிர எந்த காரணமும் இல்லை ஏதேனும் உங்கள் விவாகரத்து விவரங்கள் மிகவும் பகிரங்கமாக, குறிப்பாக உங்கள் சமூக ஊடகங்களில் பழைய உயர்நிலைப் பள்ளி நண்பர்கள், உங்களில் இருவரையும் அறிந்த சாதாரண அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் உங்கள் பிள்ளைகளின் ஆசிரியர்கள் சொர்க்கம் தடைசெய்தால்.
உங்கள் முன்னாள் நபரை மீண்டும் ஒருபோதும் பார்க்க வேண்டாம் என்று எதிர்பார்க்கலாம்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஒரு சுத்தமான இடைவெளியை விரும்புவதைப் போல, அது ஒருபோதும் அவ்வளவு சுலபமாக இருக்காது. நீங்கள் ஒன்றாக குழந்தைகளும், குறைந்த அளவிலான நண்பர்களும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் வாழ்க்கையில் யாரையாவது முற்றிலுமாக வெட்டுவது, அதற்கு மையமாக இருந்த அனைவரையும் சாத்தியமற்றது. நீங்கள் மீண்டும் அவர்களிடம் ஓடினால் அவர்களின் இருப்பு மற்றும் சிவில் கூட சரியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது முதிர்ச்சியின் அடையாளமாகும், மேலும் இது உங்கள் இரு வாழ்க்கையையும் எளிதாக்கும்.
8 உங்கள் நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் உங்கள் முன்னாள் நபர்களுக்கு எதிராக மாற்ற முயற்சிக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது ஒரு பெரிய நேரத்தை வீணடிக்காவிட்டாலும் கூட another வேறொரு நபரைப் பற்றிய யாருடைய உணர்வையும் மாற்ற உங்களுக்கு அதிகாரம் இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைப்பது எது? - இது நீண்ட காலத்திற்கு எதையும் சாதிக்காது. இது உங்கள் திருமணத்தை காப்பாற்றாது அல்லது அது எப்படி முடிந்தது என்பதைப் பற்றி உங்களுக்கு நன்றாகத் தெரியவில்லை. இது உங்கள் பிள்ளைகள் உங்களை அதிகமாக நேசிக்கவோ அல்லது உங்கள் நண்பர்களை அதிக அனுதாபமாகவோ ஆக்காது. எந்தவொரு விவாகரத்திலும் ஒரு 'வெற்றியாளர்' மற்றும் 'தோற்றவர்' இருக்கிறார் என்ற வேடிக்கையான, தவறான கருத்தை அது வலுப்படுத்துகிறது.
9 உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி பேச மறுக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது நண்பர்களுடனோ அல்லது சிகிச்சையாளருடனோ இருந்தாலும், உங்கள் தலையில் சுழலும் அனைத்து சிக்கலான உணர்ச்சிகளையும் பற்றி இப்போது உரையாடல்களை மேற்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. தீர்ப்பின்றி கேட்கவும் புரிந்துகொள்ளவும் நீங்கள் நம்பும் ஒருவரைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் மனநிலையையும் சுய மதிப்பின் உணர்வையும் மேம்படுத்துவதற்கு நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவிற்கு தூரம் செல்லும்.
10 நீங்கள் கவலைப்படாத விஷயங்களில் உங்கள் முன்னாள் நபருடன் சண்டையிடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் இருவரும் ஆழமாக அக்கறை கொண்ட ஒரு செல்லப்பிள்ளை என்றால், அது ஒரு விஷயம். ஆனால் உங்களுக்கு ஒன்றும் பொருந்தாத உடைமைகளின் மீது முன்னாள் சண்டையிட வேண்டாம் - அவர்கள் வெறும் கையால் விலகிச் செல்வதற்கான சிறிய காரணத்திற்காக மட்டுமே நீங்கள் விரும்பும் பொருள். நீங்கள் அவர்களிடம் சொல்வதற்கு முன், 'வழி இல்லைநீங்கள் அதைப் பெறுகிறீர்கள், 'நீங்கள் உண்மையில் எந்த மதிப்பை ஒதுக்குகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி நீண்ட மற்றும் கடினமாக சிந்தியுங்கள். உங்களிடம் உண்மையான உணர்வுபூர்வமான இணைப்பு இருக்கிறதா, அல்லது உங்கள் முன்னாள் வலிக்கும் இடத்தில் அடிக்க இது மற்றொரு வாய்ப்பா?
11 அழுவதை மறுக்கவும், ஏனென்றால் அழுவது என்றால் அவர்கள் வெல்வார்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இல்லை அது இல்லை. உண்மையிலிருந்து மேலும் எதுவும் இருக்க முடியாது. அழுவது என்பது நீங்கள் மனிதர் என்று அர்த்தம், மற்றும் விடுதலை என்பது ஒரு உணர்ச்சிவசப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தை நடத்துவதைப் போன்றது. அந்த கண்ணீர் ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு வழியில் வெளிவருகிறது, கடைசியாக அவற்றை ஓட விடும்போது நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
12 உங்கள் பணத்தை மறை
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் விவாகரத்து முடிவடைந்த பிறகும், சிலர் தங்கள் பணத்தை இரகசிய கணக்குகளில் மறைக்க நிர்பந்திக்கப்படுகிறார்கள், ஒரு வேளை தங்கள் முன்னாள் மனைவி திரும்பி வந்து மீண்டும் பலவற்றைத் தேடுவார். இதிலிருந்து எந்த நன்மையும் வர முடியாது, குறிப்பாக உங்கள் ஸ்டாஷ் வெளிவந்தால். நீங்கள் இருவரும் இனி காதல் செய்ய முடியாது என்பதால், பரஸ்பர நம்பிக்கை முன்னோக்கி செல்லக்கூடாது என்று அர்த்தமல்ல. எல்லாவற்றிலும் நேர்மையாக இருங்கள், நீங்கள் இருவரும் இறுதியில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
13 சமூகக் கூட்டங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனென்றால் உங்கள் முன்னாள் இருப்பார்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் முன்னாள் நபர்களும் அழைக்கப்படலாம் என்பதால் நீங்கள் உண்மையில் ஒரு விடுமுறை விருந்தை வெடிக்கப் போகிறீர்களா? உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒவ்வொரு பிறந்த நாள் மற்றும் ஞாயிறு பார்பிக்யூ மற்றும் நன்றி உணவை நீங்கள் தவிர்க்கலாம், அல்லது நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் உறுப்பினர்களும் ஒரே நேரத்தில் ஒரே அறையில் இருக்க முடியும், மேலும் பிரபஞ்சம் தன்னைத்தானே வீழ்த்தாது என்பதில் நீங்கள் சரியாக இருக்க முடியும் . அதை நம்புங்கள் அல்லது இல்லை, உங்கள் நண்பர்கள் உண்மையில் பார்க்க விரும்புகிறார்கள் இரண்டும் உங்களது.
14 உங்கள் உணர்வுகளை உண்ணுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அதிகப்படியான உணவு உங்களை தற்காலிகமாக ஆற்றக்கூடும், ஆனால் அந்த ஆறுதலான உணவுகள் அனைத்தும் பவுண்டுகள் மீது பொதிந்து உங்கள் சுய மதிப்பை சந்தேகிக்க மற்றொரு காரணத்தை உங்களுக்குத் தரும். உண்மையிலேயே முன்னேற ஒரே வழி உங்களை மீண்டும் எப்படி நேசிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதே ஆகும், மேலும் அந்த அன்பை ஒரு கடற்பாசி கேக்கின் அடிப்பகுதியில் நீங்கள் கண்டுபிடிக்கப் போவதில்லை.
15 அவளுடைய பெற்றோருடன் தொடர்பில் இருங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
உங்கள் முன்னாள் தந்தை மற்றும் மாமியாருடன் நீங்கள் நெருங்கிய தொடர்பை உணர்ந்திருந்தால், அவர்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து துண்டிக்கப்படுவது விவாகரத்து போலவே வேதனையாக இருக்கும். ஆனால் அந்த உறவை உயிருடன் வைத்திருப்பது உங்களுக்கோ அல்லது வேறு யாருக்கோ எந்த நன்மையும் செய்யவில்லை. நீங்கள் தொடர்ந்து அழைக்கிறீர்கள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோருடன் திட்டங்களைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபர்களுக்கு நகர்த்துவது சாத்தியமில்லை.
உங்கள் முன்னாள் நியாயமானவராக இருக்க வேண்டும் என்று கோருங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிறந்த விவாகரத்துகள் கூட இயற்கையால் குழப்பமானவை. ஏனென்றால், 100 சதவிகித விவாகரத்துகள் மனிதர்களுக்கு நிகழ்கின்றன, எந்த மனிதனும் எல்லா நேரங்களிலும் முற்றிலும் பகுத்தறிவு மற்றும் மட்டத்திலானவனாக இருக்க முடியாது. உங்கள் முன்னாள் நியாயமற்றது போல் நீங்கள் உணர்ந்தால், அது அநேகமாக இருப்பதால் தான். ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் அவர்களுடன் நியாயமற்றவர்களாக இருந்தீர்கள் என்பது ஒரு நல்ல பந்தயம். இப்போது மீண்டும் மீண்டும் பாதிக்கப்படக்கூடிய மனிதர்களாக இருக்க அவர்களுக்கு சுதந்திரம் கொடுங்கள், அவர்கள் உங்களுக்காகவும் அவ்வாறே செய்யலாம்.
17 உங்களை, அல்லது உங்கள் முன்னாள் அல்லது யாரையும் குறை கூறுங்கள்
சில விவாகரத்துகள் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை, அங்கு ஒரு பங்குதாரர் மிகவும் மோசமான ஒன்றைச் செய்தார் ( துரோகம் நினைவுக்கு வருகிறது) திருமணத்தின் வீழ்ச்சிக்கு அவர்கள் தெளிவாக பொறுப்பு. ஆனால் இது விதியை விட விதிவிலக்கு. பெரும்பாலான திருமணங்கள் விரல் சுட்டிக்காட்டி விளக்க மிகவும் சிக்கலான காரணங்களுக்காக பிரிந்து செல்கின்றன. உங்கள் விவாகரத்துக்கான காரணங்களை நீங்கள் உண்மையிலேயே பிரதிபலித்திருந்தால், என்ன நடந்தது என்பதற்கு எந்தவொரு விஷயத்தையும் அல்லது நபரையும் 'குற்றம் சாட்டுவது' என்பது மிகவும் எளிமையானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
18 விவாகரத்து செய்யப்பட்டதற்கு மன்னிப்பு கோருங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்திருந்தால் மன்னிக்கவும் என்று சொல்வதற்கான ஒரே காரணம். விவாகரத்து பெறுவது ஒரு ஸ்கார்லெட் கடிதம் அல்லது மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் எப்படியாவது தோல்வியுற்றதற்கான சான்று அல்ல. விவாகரத்து என்பது வாழ்க்கையில் ஒரு பாடநெறி திருத்தம், நீங்கள் யாருக்கும் நியாயப்படுத்த வேண்டிய தவறு அல்ல. இதை இந்த வழியில் பாருங்கள்: நீங்கள் உணர போதுமான தைரியமாக இருந்தீர்கள் உங்கள் திருமணம் வேலை செய்யவில்லை என்று. இது மன்னிப்பு கேட்க வேண்டிய ஒன்றல்ல, இது பெருமைப்பட வேண்டிய ஒன்று.
உங்கள் முன்னாள் டேட்டிங் இருக்கிறதா என்று தாவல்களை வைத்திருங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
அவர்கள் நகர்ந்துவிட்டார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது, நீங்கள் மீண்டும் டேட்டிங் தொடங்க உங்களுக்கு மூடல் அல்லது அனுமதியை வழங்கும் என்று நினைக்கிறீர்களா? இல்லை, அவர்கள் வேறொருவருடன் நெருங்கிப் பழகியிருக்கிறார்களா என்று ஒரு முன்னாள் நபரைப் பார்ப்பது எப்போதுமே புண்படுத்தும் உணர்வுகளுக்கு (உங்களுடையது) வழிவகுக்கும், மேலும் மோசமான விஷயத்தில், நீங்கள் உடனடியாக வருத்தப்பட வேண்டிய ஒன்றைச் சொல்லவோ அல்லது செய்யவோ வழிவகுக்கும்.
20 ஒரு புதிய காதலி அல்லது காதலனைக் காட்டுங்கள்
கேந்திரா என்ற பெயரின் பொருள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இங்கே முக்கிய சொல் 'அப்பட்டம்'. நீங்கள் மீண்டும் அன்பைக் கண்டால், அது பயங்கரமானது! ஆனால் நீங்கள் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்தால், அது உங்கள் முன்னாள் நபரை வருத்தப்படுத்தும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் உங்கள் முன்னாள் மனைவியின் முன்னால் அவரை அல்லது அவளை அணிவகுத்துச் செல்ல உங்கள் வழியிலிருந்து வெளியேறி, அதில் மூக்கைத் தேய்த்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் செய்கிறீர்கள் துருவ எதிர் நகரும். நீங்கள் குட்டி மற்றும் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்புடன் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் முன்னாள் அவர்களை ஒருபோதும் காயப்படுத்தவே செய்கிறீர்கள் என்று கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றாலும், நீங்கள் தெரியும், இப்போது அது நீங்கள் வாழ வேண்டிய ஒன்று.
21 உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்துங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
விவாகரத்துக்கு பிந்தைய போட்பெல்லியைத் தவிர்க்க விரும்புவதால் ஜிம்மிற்கு திரும்பிச் செல்வது முக்கியமல்ல. ஒரு நல்ல பயிற்சி ஒரு மோசமான பிரிவின் மன உளைச்சலை உண்மையில் விரட்டும். உடற்பயிற்சி உங்கள் மூளையில் செரோடோனின் அளவை உயர்த்துகிறது, இது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. துடிப்பு விரைவுபடுத்தும் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரவில்லை என்றால், நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை.
22 பழிவாங்க உங்கள் குழந்தைகளை சிப்பாய்களாகப் பயன்படுத்துங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இது வெளியேற பல வழிகள் உள்ளன, அவை ஒவ்வொன்றும் பொருத்தமற்றவை மற்றும் விரோதமானவை. நீங்கள் காவலில் வைக்க வேண்டிய நாட்களில் வசதியாக 'மிகவும் பிஸியாக' இருப்பதிலிருந்து, வாக்குறுதியளித்ததை விட மிகவும் தாமதமாக குழந்தைகளை அழைத்து வருவது வரை, திட்டங்களை ரத்து செய்ய அல்லது அவளது கால அட்டவணையை மறுசீரமைக்கும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார். இது நுட்பமானதாக இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் முன்னாள் உறுப்பினருக்குத் தெரியும், மேலும் இது காலவரையறையின்றி செல்லக்கூடிய அவமதிப்பு மற்றும் புறக்கணிப்பு சுழற்சியை வளர்க்கிறது, அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் குழந்தைகள் வளர்ந்து உங்கள் விவாகரத்து சதுரங்கத்தில் கையாளப்படுவதை முடிவு செய்யும் வரை விளையாட்டு.
23 சமூக செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
இருண்ட மேகங்கள் சில இரவுகளில் உங்கள் தலைக்கு மேல் கனமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் வீட்டிலேயே இருந்து பைஜாமாவில் டிவி பார்க்க விரும்புவீர்கள். அது நல்லது, ஆனால் அது ஒரு பழக்கமாக மாற வேண்டாம். ஒரு இரவு பல வாரங்களாக மாறும் போது, நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறவில்லை, சில பேன்ட் அணிந்து வெளி உலகத்தை எதிர்கொள்ள உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய நேரம் இது. நண்பர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது மற்றும் உங்கள் விவாகரத்துக்கு எந்த சம்பந்தமும் இல்லாத கதைகளைப் பகிர்வது எவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நடைபயிற்சி திறந்த காயம் மட்டுமல்ல, உங்கள் திருமண நிலையைப் பற்றி கவலைப்படாத பிற வளர்ந்தவர்களுடன் வயதுவந்த உரையாடல்களை நீங்கள் மீண்டும் ஒரு சாதாரண மனிதராக உணருவீர்கள், உங்களுக்குத் தேவையான புதிய காற்றின் சுவாசமாக இருக்கும்.
24 சிரிக்க மறந்து விடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
சிரிப்பு உங்களுக்கு மட்டும் நல்லதல்ல, அது உடைந்த இதயத்தை குணப்படுத்தும். சரி, எனவே தொழில்நுட்ப ரீதியாக இல்லை உடைந்த இதயம், ஆனால் அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷன் படி , ஒரு நாளைக்கு ஒரு சிரிப்பு மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் மற்றும் தமனி அழற்சியைக் குறைக்கும் better இவை அனைத்தும் சிறந்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும், தற்செயலாக, வேகமாக விவாகரத்து மீட்கும். சிரிக்காதது, அல்லது நீங்கள் சிரிக்க வாய்ப்பில்லாத சூழ்நிலைகளில் உங்களை ஈடுபடுத்துவது என்பது பிரபஞ்சத்திற்குச் சொல்வதைப் போன்றது, 'தயவுசெய்து சிறிது நேரம் பரிதாபமாக இருக்க விரும்புகிறேன்!'
விவாகரத்துகளை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுங்கள்
அனைத்து விவாகரத்துகளும் தனித்துவமானவை, மிகவும் மாறுபட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் பின்னணிகள். யாரோடும் பேசுவது வினோதமாக இருக்கலாம் விவாகரத்து மூலம், ஆனால் சுருக்கத்தில் மட்டுமே. உங்கள் அனுபவங்களை சட்டப் போர்களாக இருந்தாலும் அல்லது நிதி தீர்வுகளாக இருந்தாலும் ஒப்பிட வேண்டாம். உங்களுக்குத் தேவையான கடைசி விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தலையை சித்தப்பிரமை எண்ணங்களால் நிரப்ப போதுமான நல்ல நண்பர், நீங்கள் போதுமான அளவு பின்வாங்கவில்லை, அல்லது நீங்கள் எப்படியாவது குச்சியின் குறுகிய முடிவைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள்.
26 கலகத்தனமாக ஏதாவது செய்யுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக் / மைக்ரோஜன்
TO பச்சை அல்லது உங்கள் உடலில் குத்துவது உங்கள் புதிய சுதந்திரத்தைக் கொண்டாடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். இது உலகுக்கு அறிவிக்கிறது, 'இனி என்ன செய்வது என்று யாரும் என்னிடம் சொல்ல முடியாது!' உங்கள் சைகையின் உணர்வை நாங்கள் பாராட்டுகையில், கோபம் தணிந்து, ஒரு மோட்டார் சைக்கிளில் சவாரி செய்யும் எலும்புக்கூட்டின் பச்சை குத்தப்பட்டிருக்கும் போது, சில மாதங்களில் இதைப் பற்றி நீங்கள் வித்தியாசமாக உணரலாம். இனி மிகவும் பொருத்தமானதாக உணரவும்.
27 திருமணமான நண்பர்களைத் தவிர்க்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மகிழ்ச்சியுடன் திருமணமானவர்களைச் சுற்றி இருப்பது உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், நீங்கள் விவாகரத்து செய்வது பற்றி தவறான வழியில் சிந்திக்கிறீர்கள். நீங்கள் இப்போது திருமணம் என்ற முழு கருத்தையும் மறுக்கிறீர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நபர் . இதை நம்புங்கள், உங்கள் திருமணமான நண்பர்கள் யாரும் நினைப்பதில்லை, 'நாங்கள் [உங்கள் பெயரை] அழைக்கக்கூடாது. அவர் திருமணமானவர்களை வெறுக்கிறார் என்று கேள்விப்பட்டேன். '
மன அழுத்த வெளியீடாக சாராயத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'இந்த மது மற்றும் பீர் எல்லாம் என் விவாகரத்து பற்றி எனக்கு வருத்தத்தை ஏற்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல், என்னை மீண்டும் நம்புவதற்கும், எதிர்காலத்தில் சிறந்த தேர்வுகளை செய்ய நான் வல்லவன் என்பதை அறிவதற்கும் எனக்கு பலத்தை அளித்தது' என்று இதுவரை யாரும் கூறவில்லை.
29 உங்கள் வாழ்க்கையின் விவரங்கள் அவிழ்க்கட்டும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
விவாகரத்துக்குப் பிறகும், செலுத்த வேண்டிய பில்கள் மற்றும் கழுவ வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் மடிக்க வேண்டிய சலவை ஆகியவை உள்ளன. சில காலையில் எந்தவொரு காரியத்தையும் செய்ய உந்துதல் பெறுவது கடினமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக அந்த வேலைகளில் சில உங்கள் முன்னாள் நபர்களால் கையாளப்பட்டால். ஆனால் டயர் அழுத்தத்தை சரிபார்த்து, உங்கள் காரில் எண்ணெயை மாற்றுவதற்கு அவர்கள் சுற்றிலும் இல்லாததால், அதை சரிய அனுமதிக்கலாம் என்று அர்த்தமல்ல. வாழ்க்கை தொடர்கிறது, அதனுடன் நீங்கள் செல்ல வேண்டும்.
30 உதவி கேட்க மறுக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
ஏன்? உதவி கேட்பது நீங்கள் தோல்வியை ஒப்புக்கொள்வது போல் உணர்கிறதா? உங்கள் சுமையை சிறிது சிறிதாகக் குறைக்க யாராவது உங்களுக்குத் தேவைப்படும் தருணம், நீங்கள் இந்த உலகில் தனியாக உயிர்வாழும் அளவுக்கு வலிமையானவர் அல்ல, நீங்கள் என்ன நினைத்துக் கொண்டிருந்தீர்கள், முதலில் விவாகரத்து செய்ய ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் ஒரு ஒப்புதல் வாக்குமூலத்தை அளிக்கிறீர்கள். உங்களைத் தடுத்து மூழ்கடிப்பதைத் தடுக்க ஒரு கூட்டாளர் தேவை, மற்றும், கடவுளே, நீங்கள் அழிந்துவிட்டீர்கள், இப்போது எல்லோருக்கும் அது தெரியுமா? மூச்சு விடு. அப்படியே சுவாசிக்கவும். இது சரியாகிவிடும். யாரும் அதை நினைப்பதில்லை. உங்கள் நண்பர்களைக் கூட எங்களுக்குத் தெரியாது, நாங்கள் பாதுகாப்பாக சொல்ல முடியும், அவர்களில் யாரும் அதை நினைக்கவில்லை. நீங்கள் விவாகரத்து செய்யும்போது உதவி தேவைப்படுவது நீங்கள் கிரகத்தில் வேறு எவரேனும் இருக்கும்போது உதவி தேவைப்படுவதைப் போன்றது. நீங்கள் மனிதர் என்று அர்த்தம்.
31 உங்களை நீங்களே கண்டுபிடி
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எங்களை தவறாக எண்ணாதீர்கள், விவாகரத்து பெற்ற நபராக உங்கள் வாழ்க்கையை உணர முயற்சிக்கும்போது புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க வேண்டாம் அல்லது புதிய ஆர்வங்களை ஆராய வேண்டாம் என்று நாங்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை. நாங்கள் சொல்கிறோம், ஒருவேளை முழுமையான ஆளுமை தயாரிப்பிற்கு செல்ல வேண்டாம். திடீரென்று ஒரு பிரிட்டிஷ் உச்சரிப்புடன் பேசும் மற்றும் வினைல் பதிவுகளை மட்டுமே கேட்கும் நபராக மாற வேண்டாம் ('இது நன்றாக இருக்கிறது, தெரியுமா?'). உங்கள் பெயரை டேடலஸ் என்று மாற்றி, அஸ்காட் அணியத் தொடங்குவது நல்லது என்று நீங்கள் நினைத்தால், வேறு அடையாளத்தை உருவாக்க நீங்கள் கொஞ்சம் கடினமாக முயற்சி செய்யலாம்.
32 எதிர்காலத்தைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருப்பதை நிறுத்துங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
'எங்கள் மகிழ்ச்சியான வீட்டிற்கு வருக' என்று ஒரு முறை படித்த உங்கள் வீட்டின் முன் கதவு பாயை மாற்றினால், 'இங்கு நுழைந்த அனைவரையும் கைவிடுங்கள்' என்று எழுதும் பாயை மாற்றலாம். உங்களுக்கு நம்பிக்கை பிரச்சினை உள்ளது. நீங்கள் வெளிப்படையாக அபாயகரமானவராக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் நம்பிக்கையூட்டும் உற்சாகம் போன்ற எதையும் நீங்கள் எதிர்காலத்தைப் பார்க்கவில்லை. இது ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் நம்பிக்கையின் உணர்வுகள் மகிழ்ச்சியுடன் மட்டுமல்ல, நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, சில ஆய்வுகள் படி . நீங்கள் வாழ்க்கையில் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பது பற்றி ஆர்வமாகவும் ஆர்வமாகவும் இருக்க நீங்கள் ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் எதிர்நோக்குவதற்கு ஏதும் இல்லை என்று நினைக்கவில்லை என்றால், நீங்களே ஒரு காரணத்தைக் கூறுவது உங்கள் முன்னுரிமை முதலிடமாக மாற வேண்டும்.
33 பரிபூரணத்தால் முடங்கிப் போங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
எனவே இது ஒரு தனி நபராக உங்கள் முதல் விடுமுறை மற்றும், ஒரு பெற்றோராக இருக்கலாம். நீங்கள் எப்போதுமே அலங்கரிப்பதை நேசித்திருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் விஷயங்களை வெகுதூரம் எடுத்துச் செல்லும் ஆண்டாக இருக்கலாம், ஒவ்வொரு உதிரி அங்குலத்தையும் டின்ஸல் மற்றும் வெள்ளை விளக்குகள் மற்றும் மேலதிக செழிப்புகளுடன் உள்ளடக்கியது, இதனால் உங்கள் வீடு லாஸ் வேகாஸில் ஒரு கிறிஸ்துமஸ் காபரே நிகழ்ச்சியாகத் தெரிகிறது , சில விடுமுறை மனப்பான்மையைக் காட்ட இது போதாது என்பதால், நீங்கள் இருக்க வேண்டும் எப்போதும் வாழ்ந்த மிக கிறிஸ்துமஸ் நபர் . சமீபத்தில் விவாகரத்து செய்தவர்களிடையே இந்த அதிகப்படியான தேவை மிகவும் பொதுவானது. தங்களது திருமணத்தின் தோல்வி ஒரு புண் கட்டைவிரலைப் போல ஒட்டிக்கொண்டிருப்பதாக அவர்கள் அஞ்சுவதால், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற எல்லா அம்சங்களையும் முன்னெப்போதையும் விட சிறப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், குறைபாடற்றதாகவும், ஒவ்வொரு வகையிலும் சரியானதாகவும் தோன்ற வேண்டும். நீங்கள் யாரையும் முட்டாளாக்கவில்லை. வெட்டி எடு.
34 உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நெருங்கிப் பழகுங்கள்
உணர்ச்சிகள் தந்திரமான விஷயங்கள் மற்றும் அவை குறைந்தபட்சம் நாம் எதிர்பார்க்கும்போது அவை மீண்டும் தோன்றும் வழிகளைக் கொண்டுள்ளன. விவேகமாக இருப்பது பரவாயில்லை, நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் உறுப்பினர்களும் ஏன் இதுபோன்ற நல்ல யோசனையாகத் தோன்றினீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் அந்த எண்ணம் உங்கள் தலையில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் அதில் செயல்பட்டு, உங்கள் துணை என்று முன்னர் அறியப்பட்ட நபருடன் தாள்களுக்கு இடையில் முடிவடைந்தால், அது உங்கள் இரு வாழ்க்கையையும் அதிகமாக சிக்கலாக்கும். யாரும் எழுந்திருக்க மாட்டார்கள், அவர்கள் ஒரு முன்னாள் படுக்கையில் இருக்கிறார்கள் என்பதை உணர்ந்து, 'ஓ, அருமை, இப்போது எங்கள் உறவு முடிந்துவிட்டது என்ற உண்மை அவ்வளவாக இல்லை.'
35 மனக்கசப்புடன் ஒட்டிக்கொள்க
ஷட்டர்ஸ்டாக்
விவாகரத்துக்குப் பின்னர் நீங்கள் அநீதி இழைக்கப்பட்ட அனைத்து வழிகளின் மன பட்டியலையும் நீங்கள் பெற்றிருந்தால், உங்கள் முன்னாள், உங்கள் முன்னாள் நண்பர்கள், விவாகரத்து வழக்கறிஞர், உங்கள் முன்னாள் மாமியார், அவர்கள் உங்கள் முதுகில் இருப்பதாகச் சொன்னவர்கள், ஆனால் உங்களுடையதை விட உங்களுடைய முன்னாள் முதுகில் அவர்கள் இருப்பதைப் போல் தோன்றியது, மேலும் குடும்ப தள்ளுபடியை இனி உங்களுக்கு வழங்காத உலர் துப்புரவாளர், நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும். அந்த பட்டியல் பயனற்றது, அது உங்களை எடைபோடுவது மட்டுமே. அதை நொறுக்கி எறிந்துவிட்டு, அதை மீண்டும் ஒருபோதும் நினைக்க வேண்டாம்.
36 வேலையில் உங்களை இழந்து விடுங்கள்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
விவாகரத்துக்குப் பிறகு, உங்கள் வேலை ஒரு லைஃப் ராஃப்ட் போல உணரலாம். இது உங்களை மிதக்க வைக்கும் விஷயம், இது சுய பரிதாபம் மற்றும் வழக்கறிஞர் பில்களின் கடலில் மூழ்குவதிலிருந்து உங்களை காப்பாற்றுகிறது. ஆனால் அது உங்கள் எல்லாம் ஆக வேண்டாம். நீங்கள் என்றால் பணி மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளித்தல் 24/7 கடந்த வார இறுதியில் நீங்கள் ஓய்வு எடுத்தது உங்களுக்கு நினைவில் இல்லை, உங்கள் வாழ்க்கை உங்களை வரையறுக்க அனுமதிக்கிறது. உங்களுக்காகவும், உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்காகவும், நீங்கள் இதுவரை சந்திக்காத நபர்களுக்காகவும் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள், அடுத்த வேலையாக நீங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு வீட்டிற்கு வர காத்திருக்க முடியாது.
37 தனியாக வாழ்வது பற்றிய அனைத்து பயங்கரமான விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்
தனியாக வாழ்வது தனிமையாக இருக்கலாம், அதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ஆனால் தனியாக வாழ்வதால் வரும் ஒரே உணர்வு அதுவல்ல. அது சுருக்கமாக இருக்கும் ஒரு விண்வெளி வீரர் அனுபவம் உடன், 'இது விண்வெளியில் கொஞ்சம் குளிராகிறது.' அதை விட இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. 'உங்கள் கண்ணாடி பாதி நிரம்பியிருக்கிறதா, அல்லது பாதி காலியாக இருக்கிறதா?' என்ற நித்திய கேள்விக்கு சிறந்த பதிலைக் காண, பிரகாசமான பக்கத்தைப் பார்க்கும் உங்கள் திறனை உண்மையில் தனியாக வாழ்வது சவால் விடும். தனியாக வாழ்வது உங்கள் ஒரே வழி என்றால் (இப்போதைக்கு), அதைப் பற்றி என்ன வேடிக்கையாக இருக்கிறது, என்ன நிறைவேற்றுகிறது மற்றும் மகிழ்ச்சியான மற்றும் வேடிக்கையானது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். எது உங்களுக்கு வருத்தத்தை அளிக்கவில்லை.
38 உங்கள் முன்னாள் நண்பர்களின் தேதி
இல்லை. சிந்தனை உங்கள் மனதில் கூட நுழைய வேண்டாம். அதை நிறுத்துங்கள். இல்லை. நீங்கள் தண்டனைக்கு ஒரு பெருந்தீனி? ஒரு முன்னாள் நண்பருடன் டேட்டிங் செய்வது, முகத்தில் ஒரு திண்ணையால் மீண்டும் மீண்டும் அடிப்பதன் மூலம் ஒரு முழங்காலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது போன்றது. இது சரியாகவே அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.
39 சிடுமூஞ்சித்தனத்தையும் நம்பிக்கையற்ற ரொமாண்டிக்ஸையும் தவிர்க்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
மகிழ்ச்சியுடன் விவாகரத்து செய்வது எப்படி என்பது குறித்து உங்களுக்கு அறிவுரை கூறும் மக்கள் கூட்டத்தில், வெளிப்படையான இழிந்தவர்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டாம், அவர்கள் திருமணத்தின் பயனற்ற தன்மை மற்றும் நீங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிய சித்தப்பிரமை மயக்கங்களால் உங்கள் மூளையை நிரப்ப முயற்சிப்பார்கள். ' இதை நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு செய்துள்ளேன், மற்றும் blah blah blah . அவர்களின் சிடுமூஞ்சித்தனம் ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும், அவர்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் என்பதற்கான துப்பு அவர்களுக்கு இல்லை. இதேபோல், ஸ்பெக்ட்ரமின் மறுமுனையில் இருந்து விலகி இருங்கள், உங்கள் உண்மையான காதல் உங்களுக்காக ஒரு மூலையில் காத்திருக்கிறது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்பும் நம்பிக்கையற்ற காதல், மற்றும் இணைந்த மகிழ்ச்சியில் நம்பிக்கையை விட்டுவிடாதீர்கள், மற்றும் blah blah blah . நீங்கள் இப்போது வாழ வேண்டிய இடம் எங்கோ நடுவில் உள்ளது: உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் அளவுக்கு இழிந்ததாகவும், சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் ஒளியின் ஒளியைக் கவனிக்கும் அளவுக்கு நம்பிக்கையுடனும்.
40 மன்னிக்க மறுக்கவும்
ஷட்டர்ஸ்டாக்
படுக்கையில் வசதியாக இருக்க முடியாது
விவாகரத்து சில நேரங்களில் நீங்கள் உட்பட எல்லோரிடமும் மோசமானதை வெளிப்படுத்துகிறது. ஆனால் இது மனத்தாழ்மையின் ஆற்றலைப் பற்றியும் உங்களுக்குக் கற்பிக்கக்கூடும், மேலும் நாம் அனைவரும் தவறு செய்கிறோம் என்பதை அங்கீகரிப்பதன் மூலம் எவ்வளவு பெற முடியும், நாம் அனைவரும் மன்னிப்புக்கு தகுதியானவர்கள். உங்களை மன்னிப்பதன் மூலம் தொடங்க ஒரு நல்ல இடம். நாங்கள் தவறாக இருக்கும்போது ஒப்புக்கொள்வதை விட, எங்கள் நடத்தைக்கு பகுத்தறிவு மற்றும் சாக்கு போட நாங்கள் அனைவரும் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ளோம். உங்கள் குறைபாடுகளை நீங்கள் கண்டறிந்து, அவர்களுக்காக உங்களை மன்னித்துவிட்டால், மற்றவர்களுக்கும் இதைச் செய்ய நீங்கள் திறந்திருப்பீர்கள்.
