மளிகை ஷாப்பிங் மற்றும் டிமென்ஷியா இடையே ஒரு ஆச்சரியமான தொடர்பை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்

ஒவ்வொரு மூன்று வினாடிகளிலும், உலகில் ஒருவர் டிமென்ஷியா உருவாகிறது , அல்சைமர் நோய் சர்வதேச (ADI) படி. அதாவது நீங்கள் இந்தக் கட்டுரையை முடிக்கும்போது, 40 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட புதிய நபர்கள் இந்த பலவீனப்படுத்தும் நோயை எதிர்கொள்வார்கள், இதற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை.

இந்த உண்மை ஆபத்தானது, ஏனெனில் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது - உங்கள் மூளையின் திறன் சிந்திக்கவும், கற்றுக்கொள்ளவும், தெளிவாக நினைவில் கொள்ளவும் - ஆரோக்கியமான வயதான ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களால் முடியும் உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்கவும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், சத்தான உணவை உண்ணுதல் போன்றவை. இருப்பினும், உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை அணுகுவது வயதானவர்களுக்கு, குறிப்பாக குறைந்த சமூகப் பொருளாதார நிலையில் உள்ளவர்களுக்குப் பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

இப்போது, ​​ஒரு புதிய ஆய்வு, அரசாங்க உதவித் திட்டத்தின் மூலம் மளிகைக் கடைக்கு ஆதரவைப் பெறும் வயதான அமெரிக்கர்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. டிமென்ஷியாவை எவ்வாறு தடுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு இது என்ன அர்த்தம் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: நீரிழிவு உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தை 73 சதவீதம் அதிகரிக்கச் செய்கிறது - இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம் .

ஆரோக்கியமான மூளை முதுமைக்கு உணவுப் பாதுகாப்பு இன்றியமையாதது.

உணவு பாதுகாப்பு என்று வரும்போது ( போதுமான உணவுக்கான வரையறுக்கப்பட்ட அல்லது நிச்சயமற்ற அணுகல் ), பல காரணிகளால் வயதானவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். டிரிஸ்டா பெஸ்ட் , RD, உடன் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர் பேலன்ஸ் ஒன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் , சொல்கிறது சிறந்த வாழ்க்கை , 'பல்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் வயதான பெரியவர்களை உணவுப் பாதுகாப்பின்மை ஆபத்தில் வைக்கலாம், அது ஆரம்பகால உடல்நலம் தொடர்பான ஓய்வு, குடும்ப ஆதரவின்மை, அதிக கடன் விகிதங்கள், திடீர் வருமான இழப்பு, கண்டறியப்படாத உடல் அல்லது மனநல நிலைமைகள், மோசமான நிதி திட்டமிடல் , மற்றும் பல. இந்த நபர்கள் விண்ணப்பிக்க முடிந்தால் உணவு உதவி திட்டங்களிலிருந்து பயனடையலாம்.'

மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்கும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை வயதானவர்களுக்கு அணுக உதவுவதில் உணவு உதவி திட்டங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, உணவுப் பாதுகாப்பின்மை டிமென்ஷியா அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன வயதான காலத்தில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை கட்டுப்படுத்துகிறது , அடிக்கடி உணவின் தரம் குறைவதால், வயதாகும்போது மன உளைச்சல் அதிகரிக்கும்.

இதை அடுத்து படிக்கவும்: இந்த பொதுவான மசாலா உண்மையில் உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது .

இந்த தேசிய உணவு உதவித் திட்டம் உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

ஒரு புதிய ஆய்வு வெளியிடப்பட்டது நரம்பியல் இதில் கலந்துகொண்ட வயதான யு.எஸ் துணை ஊட்டச்சத்து உதவித் திட்டம் (SNAP )-முன்பு உணவு முத்திரைத் திட்டம் என்று அறியப்பட்டது—தகுதியுள்ள, ஆனால் திட்டத்தில் பங்கேற்காத அவர்களது சகாக்களைக் காட்டிலும் குறைவான நினைவாற்றல் வீழ்ச்சி விகிதம் உள்ளது. குறிப்பாக, 50 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடையவர்களிடையே உணவுப் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவது அவர்களின் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் வழிவகுக்கும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். சிறந்த மூளை செயல்பாடு , அதன் மூலம் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

'SNAP க்கு தகுதியான வயதானவர்களில் பாதிக்கும் குறைவானவர்கள் உண்மையில் பங்கேற்கிறார்கள், ஆனால் எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் SNAP ஐப் பயன்படுத்துபவர்கள் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது பத்து ஆண்டுகளில் இரண்டு குறைவான அறிவாற்றல் முதுமையை அனுபவித்ததாகக் காட்டுகிறது' என்று மூத்த எழுத்தாளர் கூறினார். Adina Zeki அல் Hazzouri , முனைவர் பட்டம், தொற்றுநோயியல் உதவி பேராசிரியர் கொலம்பியா பல்கலைக்கழக மெயில்மேன் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த், ஒரு அறிக்கையில் . 'அல்சைமர் நோய் மற்றும் பிற டிமென்ஷியாக்கள் உள்ளவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுவதால், இந்த குறைந்த பங்கேற்பு டிமென்ஷியா தடுப்புக்கான ஒரு பெரிய, தவறவிட்ட வாய்ப்பாகும்.' ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

குறிப்பாக வயதானவர்கள் SNAP திட்டத்தில் இருந்து பயனடையலாம்.

SNAP க்கு தகுதியுடையவர்களிடமிருந்து தரவுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆய்வு செய்தனர் உடல்நலம் மற்றும் ஓய்வு படிப்பு (HRS) , 50 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதுடைய யு.எஸ் பெரியவர்களின் மக்கள் தொகை அடிப்படையிலான ஆய்வு. அவர்களில், 3,555 பேர் SNAP க்கு தகுதி பெற்றனர் மற்றும் 1996 முதல் 2016 வரை ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் சோதனைகள் செய்யப்பட்டது. 559 பங்கேற்பாளர்கள் மட்டுமே SNAP ஐப் பயன்படுத்தினர், மற்றவர்கள் பயன்படுத்தவில்லை. SNAP ஐப் பயன்படுத்தாத பழைய அமெரிக்கர்கள், திட்டத்தில் பதிவு செய்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது பத்து ஆண்டுகளில் 1.74 முதல் 2.33 ஆண்டுகள் அறிவாற்றல் முதுமையை அனுபவித்ததாக முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

'SNAP இல் பங்கேற்கும் வயதானவர்கள் குறைந்த விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளனர் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி . மூளையின் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கும் அதிக ஊட்டச்சத்து உணவுகளை அணுகுவதே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்,' என்று பெஸ்ட் விளக்குகிறார். 'SNAP நன்மைகள் மருத்துவர் வருகை மற்றும் அறிவாற்றல் உட்பட அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க தேவையான மருந்துகளை வாங்க அனுமதிக்கின்றன.'

மேலும் உடல்நலச் செய்திகளுக்கு உங்கள் இன்பாக்ஸுக்கு நேரடியாக அனுப்பவும், எங்கள் தினசரி செய்திமடலுக்கு பதிவு செய்யவும் .

டிமென்ஷியாவிலிருந்து உங்கள் மூளையைப் பாதுகாக்க ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள்.

இறுதியில், சரியான ஊட்டச்சத்து குறித்து மக்களுக்குக் கற்பிப்பதும், ஆரோக்கியமான உணவுக்கான அணுகலை அவர்களுக்கு வழங்குவதும் ஒரு உறுதியான வழியாகும் மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் டிமென்ஷியா அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

பெய்யி லு , PhD, ஒரு முதுகலை ஆராய்ச்சி விஞ்ஞானி தொற்றுநோயியல் துறை கொலம்பியா மெயில்மேன் பள்ளியில், கூறினார் அறிக்கை , 'குறைந்த வருமானம் உள்ள குடும்பங்களிடையே உணவுப் பாதுகாப்பின்மையைக் குறைப்பதும், அதிக அளவு மற்றும் தரமான உணவுகளுக்கான அணுகலை அதிகரிப்பதும் SNAP இன் முதன்மையான குறிக்கோளாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவது மூளையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும். SNAP ஆனது மன அழுத்தம் மற்றும் நிதிக் கஷ்டங்களைக் குறைக்கலாம், இது முன்கூட்டிய காலத்திற்கு முன்பே இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அறிவாற்றல் முதுமை மற்றும் குறைக்கப்பட்ட மூளை ஆரோக்கியம். எதிர்கால ஆராய்ச்சி இந்த அடிப்படை தாக்கங்களை ஆராய வேண்டும்.'

ஆடம் மேயர் ஆடம் ஒரு சுகாதார எழுத்தாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட முழுமையான ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் 100% தாவர அடிப்படையிலான விளையாட்டு வீரர். படி மேலும்